八年級周末鍛煉日記500字

1、第 PAGE9 頁 共 NUMPAGES9 頁八年級周末鍛煉日記500字八年級周末鍛煉日記500字1很少這樣早起床去鍛煉，不知不覺便走到了家附近的小公園。這是這片地區(qū)唯一的公園，我卻也去的少，在公園開到風光尚好，便心情愉悅。還是早春，陽光微涼。前幾天下過雨，而公園卻沒有一滴雨點，我就這樣走著，看到陽光給樹木和健身器材灑上一層絨，真美?？赡苁且驗樵谶@樣一個風和日麗的日子，太容易被一段風光所迷醉，我走著走著，也未發(fā)現有從未聽過的歌聲越拉越近。直到走入一片林蔭道，我才發(fā)現眼前的一片空地上聚集了少說數十個老人。這些老爺爺老奶奶可沒有發(fā)覺到我，仍然在陽光下進展著鍛煉，動作緩慢，像是在打太極拳，步法嫻熟，

2、我至今仍驚訝于他們的步伐竟如出一轍的整齊。那樣多的老人，竟都熟記這些動作和節(jié)奏，老人的記憶力不好，很多事情都不會記得，而熟記這一套套拳法，是花了每個早晨才辦到的，不得不為老年人的堅持所深深打動。他們，穿著純棉的廉價白色汗衫，汗流浹背，卻其樂融融，也許人世間不一定只有血脈相連的親人才值得關心，又也許并不是只有年輕人之間才有合作，這些背對著我的老人們，身上可能有太多太多的艱辛，可是他們選擇在每個早晨隱藏那些苦惱，讓自己的身體更好。悠揚的樂曲下，老人們盡力把每個動作做到最好，這不是任務，所以沒有人會偷懶，沒有人會郁郁寡歡。我的步伐慢下許多，向前走，才發(fā)現到處都有老人鍛煉的身影，沒見一個年輕的身影，卻

3、也覺得朝氣蓬勃。這樣一個天剛亮透的清晨，城市的高樓大廈還未清醒，那些銳利的針芒指向天空，指向海洋，能包容老人的只有公園這深海中的一葉扁舟。而老人們卻沒有這些感受，在鍛煉的他們只喜悅于自己熬過了一個冬天。那個空氣清新的早春我才發(fā)現，需要鍛煉的不只是老人。八年級周末鍛煉日記500字2我們知道，生命在于運動，保持安康的身體，離不開運動。，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是成功，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來，技術應該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。首先，哥哥發(fā)球，只

4、見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導下，像一顆核彈似的向我飛來，我心里暗暗想：飛到我這邊來呀!飛到我這邊來呀!可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身后飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀!第一球就失利了。該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有?？磥砦业酶淖儜?zhàn)術，當哥

5、哥發(fā)球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶!我終于贏了!我們一個個大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我如今的技術也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。運動使我快樂，從運動中我學到了堅持，學會了毅力，更讓我鍛煉了頭腦與身體。八年級周末鍛煉日記500字3四月，是一個知識的海洋，彩色的世界，它給了我嘗試與鍛煉的考驗。給了我一次邁出成功人生第一步的時機一個不可錯失的時機。這可能是我第一次向全級部讀作文吧?雖然在班里讀的次數也不少，我的膽子也練出來

6、了，但是要面對全年級的同學還是害怕了。那天中午，我從教室一步一挪地走向數學組。雖然我外表看起來很平靜、不緊張，但在平靜的外表下，又有誰知道隱藏著一顆怎樣害怕的心呢?我一步一顫抖，像走在沼澤地里似的，那么沉重。輪到我了我手里拿著話筒，努力想送到嘴邊，可是這話筒像有千斤重，就是抬不上來。我雖然一直做著深呼吸，想調節(jié)緊張的心，可這發(fā)顫的腿和手卻就是不配合我的工作?！按蠹液?我是五年級五班的劉玉靖”沙啞的嗓子好不容易發(fā)出了聲音，接下來的一切也就很順利了。我?guī)缀跻粋€字也沒錯地讀了下來，我的心也“恢復”了正常，感覺很輕松，雖然手仍然是涼涼的，但它卻不再顫抖了?；亟淌业穆飞?，我覺得陽光是那么明媚，鳥兒的歌聲

7、是那么悅耳，小樹長得是那么勃勃活力、有靈氣?；氐浇淌依锝處熣f：“這次是對那五名同學的鍛煉，對她們自己來說也是一種嘗試”。是啊，對我們來說這確實是一次鍛煉，也是一種嘗試。讓我懂得要英勇的去鍛煉自己，進步自己的自信心。假如當初我選擇了退縮，那我就失去了一個鍛煉和嘗試的時機，一個邁向成功的時機。我們要勇于去嘗試、去鍛煉，讓自己變得開朗、大方。八年級周末鍛煉日記500字4那是一個秋天的下午，天氣晴朗，萬里無云。在房間里看書的媽媽見我無所事事，便提議騎自行車到淹城去玩玩。我猶豫了一下，這么遠?我能行嗎?媽媽見了，便教誨我說這樣可以承受鍛煉，我便容許了。剛騎了一會兒，我便感覺到了涼意，不由得緊了緊衣服。原

8、來騎車沒有坐汽車舒適，風吹動時，會掀起漫天塵埃，讓我睜不開眼。才騎了不到15分鐘，我就已經累得腰酸背痛，兩腿發(fā)軟，氣喘吁吁了。這時，一輛汽車向我沖了過來，我急忙一歪，車一斜，躲過了那輛車。我長長地呼了一口氣，幸好只是腿被自行車劃破了，有驚無險。騎了一會兒，出如今我眼前的是一個大十字路口，等到綠燈時，我皺了皺眉頭，小心翼翼地，快速地推著自行車跑到了馬路的中央。突然，一輛汽車從我面前疾馳而過，我猛地收了腳，嚇得出了一身冷汗，繼而像逃命似的過了馬路。好不容易才騎到了淹城，媽媽說我們騎過來一共花了30分鐘，我聽了真是大吃一驚，平常開汽車只要幾分鐘的路程，我竟然騎了這么長時間，一路上還吹風受冷，險象環(huán)生

9、。不過自己騎車過來，還真有一種自豪感，我也是一個大孩子啦!通過這次騎車，我得到了鍛煉，知道了在道路上有變化莫測的危險，要學會隨機應變和面對突發(fā)情況時的冷靜;還知道了我們原來一直都是溫室里的花朵，還要多多鍛煉，體會生活的冷暖，學會各種本領，才能成長為參天大樹!八年級周末鍛煉日記500字5鍛煉，能使我們強身健體，能使我們安康的生長，能給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份奉獻。當你正在鍛煉身體，做鍛煉運動的時候，您是否考慮過以下這些問題：什么是鍛煉?鍛煉是人類社會開展中，根據消費和生活的需要，遵循人體身心的開展規(guī)律，以身體練習為根本手段，到達增強體質，進步運動技術程

10、度，進展思想品德教育，豐富社會文化生活而進展的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的開展而逐步建立和開展起來的一個專門的科學領域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱鍛煉運動，是指以身體練習為根本手段，以增強人的體質，促進入的全面開展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一局部，其開展受一定社會的政治和經濟的制約，并為一定社會的政治和經濟效勞。鍛煉的狹義概念也稱鍛煉教育，是一個開展身體，增強體質，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質的教育過程;是對人體進展培育和塑造的過程;是教育的重要組成局部;是培養(yǎng)全面開展的人

11、的一個重要方面。鍛煉鍛煉的好處?鍛煉鍛煉可以延長生命，減輕機體老化;可以強健強身，增強免疫才能;可以心情舒暢，減少家庭矛盾;可以創(chuàng)造財富，增強經濟來;可以進步效益，減輕醫(yī)療負擔;可以廣交朋友，互通互傳信息;可以相信科學，樹立無神觀念;可以消除疲勞，振奮精神斗志;可以增強活力，改變腦子遲鈍;可以增加食量，改變消化系統。八年級周末鍛煉日記500字6周末終于開場了，我可以睡夢寐以求的懶覺了，打算每天都睡到11點才，可是就這樣睡了半個月，一稱體重，天哪!整整長了3斤!這下老媽下了“通牒”，“明天開場鍛煉身體，減掉贅肉!”早上媽媽起床的時候聽到她的聲音了，但眼皮就是睜不開，老媽又在喊了：“起床!快起床!”可是我的眼皮好似被膠粘住了，后來老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來，老媽發(fā)狠了，把我拽起來，在我耳邊大喊：“起床了!”我便迷迷糊糊的起來了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，于是，我們跑一會歇一會，還是堅持鍛煉了1個小時。一天、兩天，我感覺起床不再那么困難了鍛煉的時間也長了。在鍛煉的時候，還可以做好人好事，有一次，有一個老爺爺叫住我說：“小朋友啊!我老伴走遠了，請你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎?就是前面穿花衣服的老太太?！蔽胰菰S了，