八年級(jí)周末鍛煉日記500字

1、第 PAGE9 頁(yè) 共 NUMPAGES9 頁(yè)八年級(jí)周末鍛煉日記500字八年級(jí)周末鍛煉日記500字1很少這樣早起床去鍛煉，不知不覺(jué)便走到了家附近的小公園。這是這片地區(qū)唯一的公園，我卻也去的少，在公園開(kāi)到風(fēng)光尚好，便心情愉悅。還是早春，陽(yáng)光微涼。前幾天下過(guò)雨，而公園卻沒(méi)有一滴雨點(diǎn)，我就這樣走著，看到陽(yáng)光給樹(shù)木和健身器材灑上一層絨，真美?？赡苁且?yàn)樵谶@樣一個(gè)風(fēng)和日麗的日子，太容易被一段風(fēng)光所迷醉，我走著走著，也未發(fā)現(xiàn)有從未聽(tīng)過(guò)的歌聲越拉越近。直到走入一片林蔭道，我才發(fā)現(xiàn)眼前的一片空地上聚集了少說(shuō)數(shù)十個(gè)老人。這些老爺爺老奶奶可沒(méi)有發(fā)覺(jué)到我，仍然在陽(yáng)光下進(jìn)展著鍛煉，動(dòng)作緩慢，像是在打太極拳，步法嫻熟，

2、我至今仍驚訝于他們的步伐竟如出一轍的整齊。那樣多的老人，竟都熟記這些動(dòng)作和節(jié)奏，老人的記憶力不好，很多事情都不會(huì)記得，而熟記這一套套拳法，是花了每個(gè)早晨才辦到的，不得不為老年人的堅(jiān)持所深深打動(dòng)。他們，穿著純棉的廉價(jià)白色汗衫，汗流浹背，卻其樂(lè)融融，也許人世間不一定只有血脈相連的親人才值得關(guān)心，又也許并不是只有年輕人之間才有合作，這些背對(duì)著我的老人們，身上可能有太多太多的艱辛，可是他們選擇在每個(gè)早晨隱藏那些苦惱，讓自己的身體更好。悠揚(yáng)的樂(lè)曲下，老人們盡力把每個(gè)動(dòng)作做到最好，這不是任務(wù)，所以沒(méi)有人會(huì)偷懶，沒(méi)有人會(huì)郁郁寡歡。我的步伐慢下許多，向前走，才發(fā)現(xiàn)到處都有老人鍛煉的身影，沒(méi)見(jiàn)一個(gè)年輕的身影，卻

3、也覺(jué)得朝氣蓬勃。這樣一個(gè)天剛亮透的清晨，城市的高樓大廈還未清醒，那些銳利的針芒指向天空，指向海洋，能包容老人的只有公園這深海中的一葉扁舟。而老人們卻沒(méi)有這些感受，在鍛煉的他們只喜悅于自己熬過(guò)了一個(gè)冬天。那個(gè)空氣清新的早春我才發(fā)現(xiàn)，需要鍛煉的不只是老人。八年級(jí)周末鍛煉日記500字2我們知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，保持安康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是成功，運(yùn)動(dòng)是一種樂(lè)趣，是一種享受，使我在成長(zhǎng)中獲得快樂(lè)。最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來(lái)，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。首先，哥哥發(fā)球，只

4、見(jiàn)他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個(gè)漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來(lái)，我心里暗暗想：飛到我這邊來(lái)呀!飛到我這邊來(lái)呀!可是羽毛球好象跟我作對(duì)似的偏往我身后飛。我無(wú)力回天，只能讓在空中飛來(lái)飛去的羽毛球落了地。慘呀!第一球就失利了。該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來(lái)以為他絕對(duì)接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個(gè)好球，我接到球略施小計(jì)，回了個(gè)斜球。本以為我這種”陰招”能使對(duì)方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢(shì)，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有?？磥?lái)我得改變戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)哥

5、哥發(fā)球過(guò)來(lái)，我便迅速的回他一個(gè)大力扣球。此時(shí)只見(jiàn)球俯沖了下去。這回是哥哥回天無(wú)力了。耶!我終于贏了!我們一個(gè)個(gè)大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我如今的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂(lè)趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们?，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。運(yùn)動(dòng)使我快樂(lè)，從運(yùn)動(dòng)中我學(xué)到了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了毅力，更讓我鍛煉了頭腦與身體。八年級(jí)周末鍛煉日記500字3四月，是一個(gè)知識(shí)的海洋，彩色的世界，它給了我嘗試與鍛煉的考驗(yàn)。給了我一次邁出成功人生第一步的時(shí)機(jī)一個(gè)不可錯(cuò)失的時(shí)機(jī)。這可能是我第一次向全級(jí)部讀作文吧?雖然在班里讀的次數(shù)也不少，我的膽子也練出來(lái)

6、了，但是要面對(duì)全年級(jí)的同學(xué)還是害怕了。那天中午，我從教室一步一挪地走向數(shù)學(xué)組。雖然我外表看起來(lái)很平靜、不緊張，但在平靜的外表下，又有誰(shuí)知道隱藏著一顆怎樣害怕的心呢?我一步一顫抖，像走在沼澤地里似的，那么沉重。輪到我了我手里拿著話筒，努力想送到嘴邊，可是這話筒像有千斤重，就是抬不上來(lái)。我雖然一直做著深呼吸，想調(diào)節(jié)緊張的心，可這發(fā)顫的腿和手卻就是不配合我的工作?！按蠹液?我是五年級(jí)五班的劉玉靖”沙啞的嗓子好不容易發(fā)出了聲音，接下來(lái)的一切也就很順利了。我?guī)缀跻粋€(gè)字也沒(méi)錯(cuò)地讀了下來(lái)，我的心也“恢復(fù)”了正常，感覺(jué)很輕松，雖然手仍然是涼涼的，但它卻不再顫抖了?；亟淌业穆飞希矣X(jué)得陽(yáng)光是那么明媚，鳥(niǎo)兒的歌聲

7、是那么悅耳，小樹(shù)長(zhǎng)得是那么勃勃活力、有靈氣?；氐浇淌依锝處熣f(shuō)：“這次是對(duì)那五名同學(xué)的鍛煉，對(duì)她們自己來(lái)說(shuō)也是一種嘗試”。是啊，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這確實(shí)是一次鍛煉，也是一種嘗試。讓我懂得要英勇的去鍛煉自己，進(jìn)步自己的自信心。假如當(dāng)初我選擇了退縮，那我就失去了一個(gè)鍛煉和嘗試的時(shí)機(jī)，一個(gè)邁向成功的時(shí)機(jī)。我們要勇于去嘗試、去鍛煉，讓自己變得開(kāi)朗、大方。八年級(jí)周末鍛煉日記500字4那是一個(gè)秋天的下午，天氣晴朗，萬(wàn)里無(wú)云。在房間里看書(shū)的媽媽見(jiàn)我無(wú)所事事，便提議騎自行車到淹城去玩玩。我猶豫了一下，這么遠(yuǎn)?我能行嗎?媽媽見(jiàn)了，便教誨我說(shuō)這樣可以承受鍛煉，我便容許了。剛騎了一會(huì)兒，我便感覺(jué)到了涼意，不由得緊了緊衣服。原

8、來(lái)騎車沒(méi)有坐汽車舒適，風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，會(huì)掀起漫天塵埃，讓我睜不開(kāi)眼。才騎了不到15分鐘，我就已經(jīng)累得腰酸背痛，兩腿發(fā)軟，氣喘吁吁了。這時(shí)，一輛汽車向我沖了過(guò)來(lái)，我急忙一歪，車一斜，躲過(guò)了那輛車。我長(zhǎng)長(zhǎng)地呼了一口氣，幸好只是腿被自行車劃破了，有驚無(wú)險(xiǎn)。騎了一會(huì)兒，出如今我眼前的是一個(gè)大十字路口，等到綠燈時(shí)，我皺了皺眉頭，小心翼翼地，快速地推著自行車跑到了馬路的中央。突然，一輛汽車從我面前疾馳而過(guò)，我猛地收了腳，嚇得出了一身冷汗，繼而像逃命似的過(guò)了馬路。好不容易才騎到了淹城，媽媽說(shuō)我們騎過(guò)來(lái)一共花了30分鐘，我聽(tīng)了真是大吃一驚，平常開(kāi)汽車只要幾分鐘的路程，我竟然騎了這么長(zhǎng)時(shí)間，一路上還吹風(fēng)受冷，險(xiǎn)象環(huán)生

9、。不過(guò)自己騎車過(guò)來(lái)，還真有一種自豪感，我也是一個(gè)大孩子啦!通過(guò)這次騎車，我得到了鍛煉，知道了在道路上有變化莫測(cè)的危險(xiǎn)，要學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變和面對(duì)突發(fā)情況時(shí)的冷靜;還知道了我們?cè)瓉?lái)一直都是溫室里的花朵，還要多多鍛煉，體會(huì)生活的冷暖，學(xué)會(huì)各種本領(lǐng)，才能成長(zhǎng)為參天大樹(shù)!八年級(jí)周末鍛煉日記500字5鍛煉，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們安康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份奉獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否考慮過(guò)以下這些問(wèn)題：什么是鍛煉?鍛煉是人類社會(huì)開(kāi)展中，根據(jù)消費(fèi)和生活的需要，遵循人體身心的開(kāi)展規(guī)律，以身體練習(xí)為根本手段，到達(dá)增強(qiáng)體質(zhì)，進(jìn)步運(yùn)動(dòng)技術(shù)程

10、度，進(jìn)展思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)展的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的開(kāi)展而逐步建立和開(kāi)展起來(lái)的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱鍛煉運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為根本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面開(kāi)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一局部，其開(kāi)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)效勞。鍛煉的狹義概念也稱鍛煉教育，是一個(gè)開(kāi)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程;是對(duì)人體進(jìn)展培育和塑造的過(guò)程;是教育的重要組成局部;是培養(yǎng)全面開(kāi)展的人

11、的一個(gè)重要方面。鍛煉鍛煉的好處?鍛煉鍛煉可以延長(zhǎng)生命，減輕機(jī)體老化;可以強(qiáng)健強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫才能;可以心情舒暢，減少家庭矛盾;可以創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來(lái);可以進(jìn)步效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān);可以廣交朋友，互通互傳信息;可以相信科學(xué)，樹(shù)立無(wú)神觀念;可以消除疲勞，振奮精神斗志;可以增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍;可以增加食量，改變消化系統(tǒng)。八年級(jí)周末鍛煉日記500字6周末終于開(kāi)場(chǎng)了，我可以睡夢(mèng)寐以求的懶覺(jué)了，打算每天都睡到11點(diǎn)才，可是就這樣睡了半個(gè)月，一稱體重，天哪!整整長(zhǎng)了3斤!這下老媽下了“通牒”，“明天開(kāi)場(chǎng)鍛煉身體，減掉贅肉!”早上媽媽起床的時(shí)候聽(tīng)到她的聲音了，但眼皮就是睜不開(kāi)，老媽又在喊了：“起床!快起床!”可是我的眼皮好似被膠粘住了，后來(lái)老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來(lái)，老媽發(fā)狠了，把我拽起來(lái)，在我耳邊大喊：“起床了!”我便迷迷糊糊的起來(lái)了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，于是，我們跑一會(huì)歇一會(huì)，還是堅(jiān)持鍛煉了1個(gè)小時(shí)。一天、兩天，我感覺(jué)起床不再那么困難了鍛煉的時(shí)間也長(zhǎng)了。在鍛煉的時(shí)候，還可以做好人好事，有一次，有一個(gè)老爺爺叫住我說(shuō)：“小朋友啊!我老伴走遠(yuǎn)了，請(qǐng)你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎?就是前面穿花衣服的老太太?！蔽胰菰S了，