2022醫(yī)學(xué)課件哺乳期的母親營養(yǎng)、健康

1、哺乳期母親營養(yǎng) 、健康鐘祥市中醫(yī)院婦產(chǎn)科主講人：劉葵 2022年7月第一頁，共二十三頁。第一節(jié) 哺乳期母親營養(yǎng)一、哺乳期母親營養(yǎng)重要性1、蛋白質(zhì)和能量缺乏或邊緣缺乏狀態(tài)，會(huì)影響泌乳量和乳汁中營養(yǎng)素水平。 能量攝入低，泌乳量減少到正常的40-50%； 一般營養(yǎng)較差：前6個(gè)月，泌乳量500-700ml/d; 后6個(gè)月， 400-600ml/d。 嚴(yán)重營養(yǎng)不良：100-200ml/d 完全終止泌乳. 營養(yǎng)好的：800ml2、促進(jìn)產(chǎn)褥期全身各系統(tǒng)的恢復(fù)3、預(yù)防營養(yǎng)不良性疾病，為生育后的健康質(zhì)量打好根底，如預(yù)防缺鐵、缺鈣、低蛋白血癥等。第二頁，共二十三頁。第三頁，共二十三頁。第四頁，共二十三頁。油脂類2

2、5 or 30g 食鹽 6g奶及奶制品 300g大豆類及堅(jiān)果 30-50g畜禽肉類 50-75g魚蝦類 50-100g蛋類 25-50g蔬菜類 300-500g水果類 200-400g谷類薯類及雜豆 250-400g水1200ml2022年“指南衛(wèi)生部發(fā)布 08.1.15身體活動(dòng) 6000步第五頁，共二十三頁。 中國居民膳食指南 20221 食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配50g/d2 多吃蔬菜水果和薯類(5次/周，50-100g/次3 每天吃奶類、大豆或制品 (每天30g-50g大豆或相當(dāng)量的豆制品： 200g豆腐、100g豆腐干、30g腐竹、700g豆腐腦、800g豆?jié){)4 常吃適量的魚、禽、

3、蛋和瘦肉5 減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食6 食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重6000步/天7 三餐分配要合理，零食要適當(dāng)8 每天足量飲水1200ml)，合理選擇飲料9 如飲酒應(yīng)限量(酒精量：男25g/天,啤酒750ml，葡萄酒250ml，38白酒75g女 雌、孕激素 、腎上腺素降低影響神經(jīng)介質(zhì)的 5羥色胺合成減少； 內(nèi)啡肽、兒茶酚胺、多巴胺、 產(chǎn)后垂體、甲狀腺功能的改變第十七頁，共二十三頁。 分娩 、手術(shù)、并發(fā)癥- - 心理改變 -產(chǎn)后抑郁癥 占38% 孕育新生命 - 哺育后代 產(chǎn)婦心理影響 乳汁產(chǎn)生和排出 母乳喂養(yǎng)-脆弱的易變行為 第十八頁，共二十三頁。 醫(yī)護(hù)人員、家屬要格外體貼、關(guān)心，

4、協(xié)助照顧新生兒，盡量減輕身體的不適，如：傷口及子宮收縮疼痛、乳房脹痛。 如果2周后病癥仍存在， 注意有無產(chǎn)后抑郁癥， 必要時(shí)請(qǐng)心理科醫(yī)生治療。第十九頁，共二十三頁。三、高危孕婦的產(chǎn)褥期隨診及治療 如有合并癥， 如：心臟病、肝腎病、糖尿病等合并癥或妊娠期并發(fā)癥， 如：高血壓、感染性疾病等， 產(chǎn)褥期治療應(yīng)及時(shí)，加快病情康復(fù)，并根據(jù)情況決定能否母乳喂養(yǎng)。第二十頁，共二十三頁。世界上沒有一筆投資能與母乳相比，母乳代用品可以代替乳汁，卻無法代替母乳創(chuàng)造的文化。世界上沒有一個(gè)母親愿意放棄給孩子以最好的投資，如果母親知道母乳是一筆最珍貴的教育資產(chǎn)，有哪個(gè)母親會(huì)甘心錯(cuò)過哺乳這一天賜良機(jī)呢？第二十一頁，共二十三頁。 謝 謝 ！第二十二頁，共二十三頁。內(nèi)容總結(jié)哺乳期母親營養(yǎng) 、健康。嚴(yán)重營養(yǎng)不良：100-200ml/d 完全終止泌乳.。1 食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配50g/d。4 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。6 食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重6000步/天。7 三餐分配要合理，零食要適當(dāng)。男25g/天,啤酒