關(guān)愛自己,做健康美麗女生(201503)課件

1、關(guān)愛自己，做健康美麗女生贛南醫(yī)學(xué)院 胡志蘋內(nèi) 容第一部分 女性生理第二部分 健康的概念第三部分 健康生活Gannan Medical University一、卵巢及其功能卵巢：女性主要性器官，位于子宮后外側(cè)功能：生卵，分泌雌激素、孕激素和少量雄激素。 卵巢周期一、卵巢及其功能 卵泡期 原始卵泡初級(jí)卵泡次級(jí)卵泡成熟卵泡 排卵 下次月經(jīng)前14天，一側(cè)連續(xù)或雙側(cè)輪流 黃體期 月經(jīng)黃體/妊娠黃體排卵前-卵泡排卵后-黃體1.卵巢3.腎上腺皮質(zhì)妊娠期-胎盤2.胎盤4.睪丸二、卵巢的激素（一）雌激素來(lái)源 雌激素的生理作用 促進(jìn)生殖器官的發(fā)育和成熟，維持正常功能卵巢：促進(jìn)卵泡發(fā)育，誘發(fā)排卵子宮：促進(jìn)發(fā)育，促進(jìn)

2、內(nèi)膜增生，產(chǎn)生月經(jīng)周期 乳房 產(chǎn)生和維持第二性征二、卵巢的激素雌激素1.卵巢黃體2.妊娠期-胎盤3.腎上腺皮質(zhì)（二）孕激素二、卵巢的激素來(lái)源三、月經(jīng)周期月經(jīng)周期 在卵巢激素周期性分泌的影響下，子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性剝落，產(chǎn)生出血的現(xiàn)象。周期2040天，平均28天每次月經(jīng)持續(xù)35天排卵后體溫的升高可能與孕激素和去甲腎上腺素對(duì)體溫中樞的協(xié)同作用有關(guān)測(cè)基礎(chǔ)體溫的意義1.觀察卵巢功能 簡(jiǎn)便、實(shí)用、易學(xué)而又比較可靠的自我監(jiān)測(cè)卵巢的方法 呈雙相曲線: 卵巢有正常的排卵功能呈單相曲線:卵巢沒有排卵功能月經(jīng)周期一向規(guī)則的女性，如突然停經(jīng)，而基礎(chǔ)體溫上升后不再下降并持續(xù)18天以上2. 診斷早期懷孕了解具體排卵日期，

3、計(jì)算安全期3. 指導(dǎo)避孕4. 指導(dǎo)生育 尤其對(duì)于不易受孕的女性經(jīng)期自我保健1. 注意清潔衛(wèi)生，用清潔衛(wèi)生巾2. 用熱水沖洗外陰，淋浴，不用盆??；以免細(xì)菌感染造成婦科病3. 避免性生活，因?yàn)橛行┎【赡茉谛陨顣r(shí)帶入陰道；手腳避免接觸冷水4. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要太勞累，注意勞逸結(jié)合，以免身體免疫力下降而生病5. 少吃辛辣帶刺激性食物；盡量少喝茶水特別是綠茶6. 保持良好心態(tài)，有利于提高身體免疫力四、下丘腦-腺垂體-卵巢軸五、 什么是健康？1. 學(xué)健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康的內(nèi)容 1.主要臟器無(wú)疾病，身體發(fā)育良好，體形均勻，各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力，這是對(duì)健康最基本的要求； 2.對(duì)疾病的抵抗能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境變化、各種生理刺激以及致病因素對(duì)身體的作用。WHO提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”?，F(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。生活環(huán)境嚴(yán)重污染不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣不良的飲食衛(wèi)生長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)緊張的工作壓力 六、影響