春開學(xué)第一課小動作大健康觀后感

1、第 PAGE3 頁 共 NUMPAGES3 頁春開學(xué)第一課小動作大健康觀后感 2023年春開學(xué)第一課小動作大健康觀后感1 你平時(shí)有時(shí)間運(yùn)動嗎你平時(shí)都做些什么運(yùn)動你能保持每天至少一小時(shí)的運(yùn)動時(shí)間嗎這，就是2023年2月24日石家莊電視臺開學(xué)第一課的主題小動作，大健康。 首先王俊杰老師給我們看了一組數(shù)據(jù)，分析了現(xiàn)代青少年缺乏運(yùn)動的主要原因和危害，現(xiàn)在中小學(xué)生上文化課占去了大部分時(shí)間，運(yùn)動方式匱乏，學(xué)生們還沒有養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。我從自己身上也發(fā)現(xiàn)了這樣的問題，平時(shí)上下學(xué)坐車，回到家就寫作業(yè)，很少下樓運(yùn)動，看來對健康的重視度嚴(yán)重不足啊!接著兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒想到這個(gè)生

2、活中再熟悉不過的事兒，我以前卻從來沒有注意過，看來生活處處皆學(xué)問啊! 由一個(gè)個(gè)簡單易學(xué)的動作組成的健身操，我邊跟著做邊悟出了道理這就是所謂的“小動作”!運(yùn)動，其實(shí)很簡單，它的重點(diǎn)其實(shí)就在一個(gè)字不是別的，而是“動”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動，肯動，動起來，根本不需要你費(fèi)什么心思，“大健康”就會陪伴你左右! 好了，說了這么多，我要去運(yùn)動了，你要不要一起來 2023年春開學(xué)第一課小動作大健康觀后感2 在這正式開學(xué)第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視臺聯(lián)合舉辦的開學(xué)第一課節(jié)目，這次的主題是“小運(yùn)動，大健康”。 首先王俊杰老師用數(shù)據(jù)向我們解讀了現(xiàn)代青少年

3、缺乏運(yùn)動的事實(shí)和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學(xué)放學(xué)都車接車送，放了學(xué)大多時(shí)間宅在家里，除了做功課就是被手機(jī)、電腦占用了大把的時(shí)間，仔細(xì)想一想，我們平時(shí)運(yùn)動的機(jī)會好象真的只有那幾節(jié)體育課了。 這次節(jié)目給我印象最深的是，一個(gè)大哥哥帶領(lǐng)大家一起做的幾個(gè)小運(yùn)動：展翅高飛、小碎步跑，這些運(yùn)動簡單易學(xué)，還可以隨時(shí)隨地的完成。我特意用手機(jī)錄下視頻，等做作業(yè)累了時(shí)，跟著他一起做一做這些“小動作”。 其實(shí)，我特別喜歡運(yùn)動，游泳、打羽毛球、轉(zhuǎn)呼拉圈、騎自行車、爬山.只是每天運(yùn)動量不均衡，興趣來潮轉(zhuǎn)300個(gè)呼拉圈，懶惰時(shí)宅在家里不動一下。媽媽經(jīng)常說我也有些駝背了，要長成小肉墩了。看來，運(yùn)動還得要科學(xué)才行。 馬

4、上就春暖花開了，讓我們都養(yǎng)成熱愛運(yùn)動的習(xí)慣吧，晚飯后和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會羽毛球，或去公園里放風(fēng)箏。勞逸結(jié)合，才能收到事半功倍的效果吧。 2023年春開學(xué)第一課小動作大健康觀后感3 昨天看了開學(xué)第一課的小動作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學(xué)生還是辦公室上班族，久坐對身體真的很不好，就學(xué)校來說：自“每天鍛煉一小時(shí)”提出以來，我們學(xué)校也積極開展陽光體育活動，但實(shí)際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動起來。 我很有感觸，因?yàn)槲覀儗W(xué)校教師教學(xué)任務(wù)過于繁重，工作壓力大，同時(shí)體育鍛煉又太少，導(dǎo)致老師們的健康狀況非常令人擔(dān)憂。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤突出、下

5、肢靜脈曲張等各種病癥的教師加在一起占很大比例。而且最近有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。 對體育鍛煉重視不夠，是造成教師們健康狀況低下的重要原因。我們一百來人的學(xué)校，以強(qiáng)身健體為目地的室外活動基本沒有。教師自身普遍不注意鍛練，連學(xué)生做廣播體操等體育活動，教師也較少參與。學(xué)校也極少舉行教師體育鍛煉活動。在家休息時(shí)間也很少有人有意識的做有氧健身運(yùn)動。 人生什么最可貴許多人回答是健康與快樂!怎樣使自己健康、快樂答案很多，但形成共識的是：鍛煉才能健康。古希臘名醫(yī)希波克拉底說：陽光、空氣、水和運(yùn)動是生命和健康的源泉。這句話的精辟之處在于它把運(yùn)動和陽光、空氣、水?dāng)[到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言

6、說的好：“身體就是本錢”，如果沒有了健康，喪失了生命，金錢、榮譽(yù)、地位還有什么意義 大家都知道這個(gè)道理，但實(shí)際做起來卻找各種理由。我認(rèn)為體育鍛煉和我們的教學(xué)工作并不沖突。 教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。課間操，和學(xué)生一起跑跑步、做做操，即強(qiáng)健了身體，又增進(jìn)了師生之間的友誼。如果家離學(xué)校不遠(yuǎn)，老師們可以步行上下班;稍遠(yuǎn)一些，可以選擇上班時(shí)推車步行，下班時(shí)騎車回家。學(xué)校要有組織有針對性地組織、引導(dǎo)教師健身，建立規(guī)章制度促使教師從根本上重視體育鍛煉。 對于學(xué)生而言，一個(gè)人在少年時(shí)期是否形成良好的體育鍛煉的習(xí)慣，不僅對自己生長發(fā)育、性格品質(zhì)有直接關(guān)系，而且健康的運(yùn)動習(xí)慣，會讓每個(gè)人受益終身的。 通過每天一小時(shí)的體育鍛煉，可以逐漸培養(yǎng)學(xué)生良好的