大學(xué)生心理健康與成功人生講座課件

1、大學(xué)生心理健康與成功人生菏澤學(xué)院學(xué)前教育系 韓丕國(guó)本次講座的主要目的 讓大學(xué)生了解心理健康的基本知識(shí)，能夠判斷自己心理、行為上的一些不健康因子，從而能夠進(jìn)行心理的自我調(diào)適，維持健康的心理水平，為自己的成功人生打好基礎(chǔ)。 本次講座的基本內(nèi)容 一：大學(xué)生心理健康概述。 二：大學(xué)生心理健康狀況及原因分析 三：大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試 四：大學(xué)生的自殺行為及防治措施 五：大學(xué)生如何使自己的心理更加健康例證大學(xué)生心理健康與成功人生的關(guān)系2003年4月1日晚上6點(diǎn)41分，香港著名藝人張 國(guó)榮在香港中環(huán)地區(qū)的文華酒樓跳下自殺，終年46歲。 2004年13日，馬加爵在打麻將時(shí)與同學(xué)發(fā)生糾紛，當(dāng)晚，他

2、便用錘子殺了同宿舍的唐學(xué)李并把尸體放在衣柜里，14日晚，趁邵瑞杰洗腳的時(shí)候，馬加爵用同樣手法將其殺死，事后仍將尸體塞入衣柜。15日中午，馬加爵在楊開(kāi)宏看報(bào)紙的時(shí)候?qū)⑵錃⒑Γ?，又將龔博叫到自己房間將其殺害。整個(gè)事件，馬加爵總共殺死4人。科技大學(xué)有位同學(xué)，大學(xué)一年級(jí)時(shí)為情自殺獲救，之后停學(xué)兩年。一年級(jí)下學(xué)期跟戀愛(ài)多年的中學(xué)同學(xué)分手。跟女友分手之后第七天的晚上, 突然萌起自殺念頭。念頭在腦中盤旋兩小時(shí)，決定付諸行動(dòng)。 自殺前打了兩個(gè)電話，但接不通，在沒(méi)有傾訴對(duì)象之下，他選擇跳樓結(jié)束生命。 上述例證之解析張國(guó)榮：幼時(shí)的早期經(jīng)歷性變態(tài)社會(huì)壓力抑郁心理自殺 馬加爵： 內(nèi)向孤僻 敏感 打牌發(fā)生矛盾犯罪道

3、路 自卑心理科技大學(xué)的某學(xué)生：固有的心理障礙（情商較低、抑郁等）與女友分手（突發(fā)的刺激情境） 自殺道路情緒沒(méi)有得到宣泄（兩個(gè)電話都沒(méi)打通）成功人士所應(yīng)具備的幾個(gè)商數(shù)智商：一個(gè)人的聰明程度逆商：個(gè)體在挫折情境下，冷靜的處理事 情的能力 創(chuàng)造商數(shù)：個(gè)體在創(chuàng)造方面的才能 情商：對(duì)自己情緒的控制能力 大學(xué)生心理健康概述 什么是心理健康 所謂心理健康指的是不僅沒(méi)有心理疾病和變態(tài)，而且個(gè)人在身體上、心理上及社會(huì)行為上均保持最佳狀態(tài) 大學(xué)生心理健康的狀況及原因分析大學(xué)生心理健康狀況早在90年代初，有調(diào)查表明，有心理和行為問(wèn)題的大學(xué)生約為25，并隨年級(jí)升高呈現(xiàn)遞增趨勢(shì)。近年來(lái)，隨著大學(xué)擴(kuò)招、收費(fèi)、就業(yè)、分配等

4、方面改革的不斷深化，尤其是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越值得關(guān)注 大學(xué)生心理健康的狀況及原因分析大學(xué)生心理健康狀況差的原因分析社會(huì)因素 高校擴(kuò)招，收費(fèi)提高 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，就業(yè)困難，而個(gè)人、家庭對(duì)自己的期望值又過(guò)高 自身特點(diǎn) 心理延緩償付期 對(duì)自我同一性的追尋 大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試 焦慮癥 大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試焦慮癥之自我調(diào)控措施適當(dāng)?shù)慕档妥晕移谕颠M(jìn)行放松訓(xùn)練 必要時(shí)，配合藥物治療大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試 抑郁癥 大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試抑郁癥之表現(xiàn)興趣減退甚至喪失 無(wú)望感 無(wú)助感 自我評(píng)論下降 活力喪失 感到生活沒(méi)有意義 大學(xué)生常見(jiàn)

5、心理疾病的癥狀及自我調(diào)試抑郁癥患者的認(rèn)知特點(diǎn)任意推論：在錯(cuò)誤概念的基礎(chǔ)上進(jìn)行推論，沒(méi)有客觀的事實(shí)依據(jù) 選擇性提?。簝H關(guān)注消極面而忽視積極面 過(guò)分概括化：從一次失敗中推論出自己以后的努力都將不會(huì)成功 兩極思維(dichotomous thinking) 所有的事情都是非此即彼，要么好，要么壞 大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試強(qiáng)迫癥的分類 強(qiáng)迫性觀念：個(gè)體不可控制的出現(xiàn)一些自認(rèn)為毫無(wú)意義的觀念 強(qiáng)迫性的行為：個(gè)體不可控制的出現(xiàn)一些自認(rèn)為毫無(wú)意義的行為 大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試強(qiáng)迫癥之自我診斷 問(wèn)題一：“你是否反復(fù)出現(xiàn)一些讓你感到焦慮但無(wú)論如何努力都無(wú)法擺脫的想法？”問(wèn)題二：“你是否把東

6、西都弄得非常干凈或者頻繁洗手？”問(wèn)題三：“你是否過(guò)度地檢查東西？” 如果三個(gè)問(wèn)題中有一個(gè)問(wèn)題是肯定的答案，回答者就存在強(qiáng)迫癥可能，應(yīng)該盡快向心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試強(qiáng)迫癥的自我治療 “不理”是有強(qiáng)迫癥狀者最為明智的策略。采取這種策略，強(qiáng)迫觀念就不會(huì)引起你的焦慮，那么久而久之，它就會(huì)感到“無(wú)聊”而告退的?！安慌隆辈⒉皇且种瓢Y狀，你要想：癥狀出現(xiàn)就讓它出現(xiàn)吧，沒(méi)有什么大不了的。即使對(duì)我造成一點(diǎn)不利的影響，也是暫時(shí)的、有限的、可彌補(bǔ)的。“不對(duì)抗”的意思是“順其自然”?！绊樒渥匀弧辈皇前Y狀一來(lái)，就放任自流，什么都不做，而是說(shuō)要堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)與生活，該上課時(shí)就去上課，該玩時(shí)

7、就去玩。 大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試其它神經(jīng)癥大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試 疑病癥 概念：疑病癥就是通過(guò)醫(yī)學(xué)儀器的檢查，個(gè)體并沒(méi)有什么器官性的病變，但是患者卻陷入深信自己得了某種疾病的心境而不能自拔 。校正措施 ：（1）通過(guò)暗示來(lái)治療（2）保持一顆坦蕩的心，對(duì)其不理不睬 大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的癥狀及自我調(diào)試恐懼癥 概念：恐懼癥就是在危險(xiǎn)不大或根本不存在危險(xiǎn)的場(chǎng)合下表現(xiàn)出害怕的反應(yīng) 分類（1）廣場(chǎng)恐懼（曠野恐懼）：對(duì)空曠的場(chǎng)地產(chǎn)生恐懼心理。（2）社交恐懼：在社交場(chǎng)合產(chǎn)生恐懼心理，患者害怕與人交往，害怕在人多的地方。（3）動(dòng)物恐懼：對(duì)某種并不存在威脅的動(dòng)物的恐懼心理 。治療措施：一般采

8、用系統(tǒng)脫敏法，嚴(yán)重的可以采用暴露法大學(xué)生的自殺行為及防治措施 大學(xué)生自殺的兩個(gè)實(shí)例6月21日22點(diǎn)40左右，北京理工大學(xué)機(jī)電工程學(xué)院三年級(jí)學(xué)生張乃健從學(xué)校中心教學(xué)樓13層的廁所跳樓自殺。將近1個(gè)小時(shí)之后，有人在教學(xué)樓西北角的過(guò)道里，發(fā)現(xiàn)了他的尸體。中心教學(xué)樓值班的保安對(duì)瞭望東方周刊說(shuō)：“他跳下去的窗戶前放著一把椅子，好像是在那里坐了一段時(shí)間才跳下去的。 與張乃健相比，北京師范大學(xué)研究生曉嵐很幸運(yùn)，因?yàn)樵谒郎?zhǔn)備跳樓的時(shí)候，同學(xué)拉住了她伸向死神的手。 “我馬上拉著她，她拼命往下溜。我不知道當(dāng)時(shí)怎么會(huì)有那么大力氣，把她從窗臺(tái)上拖了下來(lái)。”娜娜（化名）是曉嵐最要好的同學(xué)，她幾天前就發(fā)現(xiàn)了曉嵐的異常 。

9、大學(xué)生的自殺行為及防治措施大學(xué)生自殺的一組數(shù)據(jù)2003年12月6日中國(guó)人民大學(xué)一男生留下遺書，赤裸跳樓身亡2004年4月16日北京師范大學(xué)一名研究生跳樓自殺2004年5月18日中國(guó)政法大學(xué)男生半夜跳樓自殺2004年7月1日北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)管理系一研二女生墜樓身亡2004年7月15日北大醫(yī)學(xué)部一名大二女生從宿舍樓九層跳樓身亡2004年8月30日北京師范大學(xué)地理樓前一女研究生墜樓身亡2004年9月15日北京理工大學(xué)經(jīng)管學(xué)院一新生在教學(xué)樓跳樓自殺2004年9月22日北京大學(xué)女博士從13樓墜下身亡2004年11月7日北京林業(yè)大學(xué)18歲女大學(xué)生先割腕后跳樓自殺2004年11月11日北京師范大學(xué)一畢業(yè)生

10、不堪就業(yè)壓力自殺2004年12月19日中國(guó)礦業(yè)大學(xué)一名21歲的女子在科技樓墜樓身亡2005年2月18日中國(guó)傳媒大學(xué)一女研究生在家中跳樓身亡2005年4月22日，北京大學(xué)一女生在理科2號(hào)樓跳樓2005年5月3日，紫竹院南路4號(hào)院內(nèi)一來(lái)京找工作的女大學(xué)生從五樓跳下身亡2005年5月7日，北京大學(xué)數(shù)學(xué)系博士跳樓身亡2005年5月13日，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部大三學(xué)生張金金在成都雙流機(jī)場(chǎng)跳天橋自殺 大學(xué)生的自殺行為及防治措施如何識(shí)別有自殺傾向的人 由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大而出現(xiàn)心理異常的學(xué)生 生活學(xué)習(xí)中遭遇突然打擊而出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生 個(gè)人感情受挫后出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生 人際關(guān)系失調(diào)后出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)

11、生 性格過(guò)于內(nèi)向、孤僻、缺乏社會(huì)支持的學(xué)生 家境貧困、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、深感自卑的學(xué)生 身體出現(xiàn)嚴(yán)重疾病，醫(yī)療費(fèi)用很高但又難以治愈的疾病 ，家庭負(fù)擔(dān)重的學(xué)生患有嚴(yán)重心理疾病，并已經(jīng)專家確診的學(xué)生 大學(xué)生心理健康自我保健注意事項(xiàng)小常識(shí)：正常的異常心理例證焦慮反應(yīng)：人們?yōu)檫m應(yīng)某種特定環(huán)境而作出的一種反應(yīng)方式。如登臺(tái)演講、重要考試等活動(dòng)之前，會(huì)有心跳加快、坐立不安的緊張焦慮之感。等事過(guò)之后，這些感覺(jué)立即消失，這是正常的焦慮反應(yīng)。 類似歇斯底里現(xiàn)象：最常見(jiàn)的是戀愛(ài)雙方吵架，有的女性會(huì)大失常態(tài)，聲淚俱下，摔東西，撕衣物，盡情發(fā)泄。等事態(tài)平息下來(lái)后，便會(huì)從激動(dòng)的情緒中走出來(lái)，恢復(fù)常態(tài)。強(qiáng)迫現(xiàn)象：也許你有這樣的體驗(yàn)：早晨出門，明明鎖上了門，可心里還嘀咕，轉(zhuǎn)身又檢查一遍。還有煤氣閥關(guān)了嗎？燈閉了嗎？一般腦力勞動(dòng)者尤其是做事認(rèn)真的人易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)生活、工作無(wú)礙，仍屬正常現(xiàn)象。疑病現(xiàn)象：身體偶有不適，便根據(jù)自己有限的醫(yī)學(xué)常識(shí)來(lái)簡(jiǎn)單地對(duì)號(hào)入座，懷疑自己得了什么嚴(yán)重的疾病。這種心理現(xiàn)象尤其在身邊的親友、鄰居因病早逝和意外死亡后，更加常見(jiàn)。只要進(jìn)行檢查，經(jīng)醫(yī)生的解釋后，排除了某種疾病的可能，疑病現(xiàn)象隨之消失?；糜X(jué)：我們認(rèn)為個(gè)體看到根本不存在的東西是心理病態(tài)的表現(xiàn)，但是只要不是這種幻覺(jué)經(jīng)常徘徊在人的眼前，影響了其正常的生活、學(xué)習(xí)，就不屬于心理疾