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1、“集中注意力 提高學習效率”十分鐘隊會“天才，首先是注意力?！?法國生物學家喬治.居維葉“集中注意力 提高學習效率”十分鐘隊會 保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入?！凹凶⒁饬?提高學習效率”十分鐘隊會 在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們學習的效率。學習注意力

2、的訓練：(2) 學習注意力的咀嚼訓練：一些行為研究表明，咀嚼口香糖和注意能力，增強情緒調(diào)節(jié)能力。學習注意力的訓練：（3）學習注意力的凝視訓練：可以經(jīng)常用雙眼長時間地凝視某一東西，如窗外的柳枝、手頭的鉛筆等。這樣長時間進行訓練，人的意識范圍會逐漸變窄，從而達到集中注意力的目的。學習注意力的訓練：（4）學習注意力的游戲訓練：在這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，有被打亂了的數(shù)字1-25，請你用最快的速度，從1數(shù)到25，邊讀邊指出。623789142224218212011931551341025161712111914257201221018413817

3、2311162243219615125小游戲： 接下來，我們要玩一組注意力小游戲，準備好筆和紙，雙手輕放于桌面，調(diào)整呼吸，教室里保持安靜。第一關：集中注意力02486971645282037456390238739不動筆，心里默記30秒 請在紙上寫上你所記住的數(shù)字。02486971645282037456390238739第二關：考試不粗心找出每組中與其他不一樣的數(shù)字和字母。PPPPBPPPPBPBBPPPPPPBPPPPP 共( )個 55555565555565556555565555 共( )個33338833383333383333833338 共( )個99999699996999996996699969 共( )個MMNMMNMMMNMMMNMM 共( )個第三關：聽覺注意力訓練6位數(shù)：459024，你寫對了嗎？7位數(shù)：9053774，你寫對了嗎？8位數(shù)：35674578，你寫對了嗎？ 其實

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