初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑曬課初三耐久跑

1、初 三 耐力跑教學(xué)內(nèi)容1、耐力跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。變速跑：1600米（男）；1200米（女）。2、學(xué)習(xí)體會(huì)籃球雙手胸前傳接球動(dòng)作。 開(kāi)紿部分一 、開(kāi)始部分： 1、體育委員整理隊(duì)伍，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告。 2、師生問(wèn)好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝。 4、教學(xué)組織：成四列橫隊(duì)。3準(zhǔn)備部分 二、徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)。、頭部運(yùn)動(dòng) 2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、振背運(yùn)動(dòng)、4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)5、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)6、踢腿運(yùn)動(dòng) 7、腹背運(yùn)動(dòng) 8、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 9、踝腕關(guān)運(yùn)動(dòng)10、壓腿運(yùn)動(dòng)11、跳躍運(yùn)動(dòng)教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽(tīng)口令集體練習(xí)。教

2、學(xué)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。4 x 87基本部分 三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。2、跑 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：耐力跑。 （二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。 變速跑.（三）教學(xué)要求：進(jìn)一步改進(jìn)途中跑的動(dòng)作，掌握變速跑中變換步頻，變換速度時(shí)技術(shù)的變化和用力方法。（四）教學(xué)重點(diǎn)：跑速改變時(shí)腳用力方法。（五）教學(xué)難點(diǎn)：速度的控制和合理分配體力。（六）教學(xué)手段： （1）彎道跑（圓圈接力游戲，圓周直徑3035米）。（2）看標(biāo)志線(xiàn)的變速跑；聽(tīng)信號(hào)的變速跑；聽(tīng)信號(hào)排后變速跑到排頭的跑。（3）變速跑：直道慢、彎道快的跑（距離按學(xué)生實(shí)際而定）。（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。 （九）易犯錯(cuò)誤：跑的節(jié)奏

3、不是很好。 （十）糾正方法：快慢要區(qū)別開(kāi)。3-613 基本部分 3、籃球。 （一）動(dòng)作名稱(chēng)：雙手胸前傳接球 （二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)會(huì)和體會(huì)行進(jìn)間雙手胸前傳接球動(dòng)作。 （三）教學(xué)要求：動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。 （四）教學(xué)重點(diǎn)：跨步接、邁步傳、手腳配合協(xié)調(diào)。 （五）教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作規(guī)范。（六）教學(xué)方法：1）徒手練習(xí)：A.在走動(dòng)體會(huì)動(dòng)作。B.在慢跑中體會(huì)動(dòng)作（要求右（左）腳落地接球，左（右）腳上步時(shí)出球。球要在中樞腳第二次落地前將球傳出，否則為帶球跑。雙手接球時(shí)迅速收臂后引，然后迅速伸臂抖腕傳出球）。 2）加球練習(xí)：方法要求同上。 3）迎面跑動(dòng)傳接球（正面和側(cè)面及統(tǒng)計(jì)傳球成功次數(shù)多少的游戲）。 （七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)。（八）易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作不規(guī)范（九）糾正方法：多加強(qiáng)練習(xí)。 3-612結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （一）放松運(yùn)動(dòng)：跟隨音樂(lè)做放松練習(xí)手臂放松腿部放松跳躍放松