小學(xué) 一年級(jí) 體育 武術(shù)基本腿法 教學(xué)設(shè)計(jì)

1、ICDE 云課程水平一武術(shù)基本腿法教學(xué)設(shè)計(jì)授課教師姓名羅曉琴單位1深圳市龍崗區(qū)平安里學(xué)校知識(shí)點(diǎn)來源0學(xué)科：體育與健康0年級(jí)：二年級(jí)0教材版本：體育與健康人教版0所屬章節(jié)：第七章第二節(jié)錄制工具和方法手機(jī)、相機(jī)錄像課的名稱武術(shù)基本腿法設(shè)計(jì)思路武術(shù)類活動(dòng)一直以來是孩子們喜歡的活動(dòng)之一。想要練好功夫是 一件不簡(jiǎn)單的事，基本功是習(xí)武的基石，手型、步型、腿法的學(xué)習(xí)與 練習(xí)是習(xí)武的基礎(chǔ)。本次課教學(xué)重點(diǎn)為武術(shù)的基本腿法，將結(jié)合多媒 體、直觀教具、情景游戲等教學(xué)媒介來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生 在愉快的教學(xué)過程中學(xué)會(huì)基本技能，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，并 在此過程中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂。教學(xué)設(shè)計(jì)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo).初步學(xué)習(xí)

2、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本腿法及練習(xí)方法，認(rèn)識(shí)到腿法在武術(shù)學(xué)習(xí) 中的重要作用。.開展腿部柔韌性，增強(qiáng)腿部力量。.在練習(xí)中積極參與，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于克服困難的精神。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：基本腿法的用力方法。 難點(diǎn)：腿法動(dòng)作的連貫、到位。平安提示.衣褲口袋中不要放硬物，如眼鏡，發(fā)夾等。.注意觀察居家環(huán)境，與墻角、桌椅保持距離，防止碰撞。教學(xué)流程一、開始局部1、武術(shù)文化簡(jiǎn)介武術(shù)在華夏大地上延綿開展數(shù)千年，這幅漫長(zhǎng)的歷史畫卷，受到 了中華古老文化絢麗色彩的點(diǎn)染，它不僅包含多種技術(shù)流派，還包含 了內(nèi)容深邃的哲學(xué)思想。武術(shù)是中華民族珍貴的文化遺產(chǎn)之一，在我 國(guó)的體育史上占有舉足輕重的地位。武術(shù)活動(dòng)集強(qiáng)身、健體、防身、 防病

3、、磨煉意志等功效于一體。武術(shù)基本動(dòng)作是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本方法 之一，是武術(shù)套路最基本的組成單位。它由沖、推、彈、蹬、擺、撩、穿、架、騰躍等多種形式組成，既可單練也可組合練習(xí)。2、準(zhǔn)備活動(dòng)(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)前臂拉伸(3)體轉(zhuǎn)肩部拉伸(4)大臂拉伸(5)腹背運(yùn)動(dòng)(6)腿部拉伸(7)弓步壓腿(8)仆步壓腿(9)手腕腳踝運(yùn)動(dòng)二、基本局部抱拳禮(動(dòng)作方法)左掌右拳，左掌心貼右拳面，兩手環(huán)抱于胸前，頭 正，身直，目視受禮者。(照片)1、正踢腿教學(xué)講解(動(dòng)作方法)兩腿并立，兩臂側(cè)平舉立掌，左腳上步，右腳尖鉤起 向前上踢腿，左右腳交替進(jìn)行。(視頻)(動(dòng)作要點(diǎn))踢腿時(shí)要挺胸立腰，鉤腳尖，踢過腰后加速，下落時(shí) 繃腳

4、面。教學(xué)流程(旁白提示)正踢腿是鍛煉下肢韌帶、爆發(fā)力和身體平衡能力的綜 合練習(xí)。練習(xí)時(shí)應(yīng)力求姿態(tài)端正，由低到高、由慢到快，循序漸進(jìn), 逐步加大上踢的幅度和力度。教學(xué)流程2、正踢腿練習(xí)：左右各10次3、彈腿教學(xué)講解(動(dòng)作方法)支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸向前彈出，高不 過腰，膝部挺直，腳面繃平，小腿彈出快速有力，力達(dá)腳尖。(視 頻)(動(dòng)作要點(diǎn))踢腿時(shí)要挺胸立腰，屈膝繃腳背，支撐腿盡量伸直。4、彈腿練習(xí)：左右各10次5、蹬腿教學(xué)講解(動(dòng)作方法)支撐腿直立或稍屈；另一腿由屈到伸，腳尖勾起用腳 跟向正前方猛力蹬出。(視頻)(動(dòng)作要點(diǎn))踢腿時(shí)先屈后伸，重心保持在后腿。6、蹬腿練習(xí)：左右各10次三、體能局部(1)體能訓(xùn)練起踵練習(xí)(3)縱跳練習(xí)(4)后踢跑(5)馬步下蹲(6)開合跳(7)空中自行車(8)仰臥兩頭起(9)俯撐跪姿后蹬腿(右)(10) 俯撐跪姿后蹬腿(左)四、結(jié)束局部1、放松拉伸(1)全身伸展(2)腿部拉伸(左)(3)腿部拉伸(右)(4)跨欄步壓腿(左)(5)跨欄步壓腿(右)(6)旁腿壓前俯身側(cè)壓腿(左)(8)側(cè)壓腿(右)橫叉俯身X、課后作業(yè)