身心健康教育課件

1、職業(yè)院校學(xué)生身心健康教育教師：文靜QQ：2524074106問題一：我想通過這門課傳遞哪些信息對人生而言，心理健康非常重要。我們常常被慣性驅(qū)使而看不清自己的處境。心情不是環(huán)境或他人決定，而是你自己。你可以主動選擇生活方式。反思和批判是世界上最可貴的兩種品質(zhì)。問題二：你需要做到對感興趣的問題積極思考。不要輕易抱怨。帶著靈魂來課堂。不COPY別人的思維成果。問題三：我們的考核方式總成績構(gòu)成：平時成績（30%）+作業(yè)、論文（30%）+期末考試（40%）平時成績：形式（考勤、課堂提問），占30%論文：期中時布置，嚴(yán)禁全文抄襲，記0分。占30%期末考試：閉卷形式，內(nèi)容為公民健康素養(yǎng)66條，隨堂考試，占4

2、0%問題四：我們會探討哪些問題參見教學(xué)計劃一、從案例分析看 心理健康的重要性1、馬加爵事件馬加爵（1981年5月4日2004年6月17日），男，廣西賓陽人，高三時因成績優(yōu)異曾被評為“自治區(qū)三好學(xué)生”；2000年2004年就讀于云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)；2004年2月，在云大宿舍連殺四人引發(fā)轟動全國的“馬加爵事件”，同年3月份5日為部督A級殺人犯，6月17日被執(zhí)行死刑。緒論一、從案例分析看 心理健康的重要性2、大學(xué)生自殺事件的反思2011年5月8日下午16時許，長沙中南大學(xué)校園內(nèi)發(fā)生一起命案，一男子持刀殺死一女學(xué)生后自殺未遂。警察初步查明，嫌疑人王某，因戀愛糾紛將該女生殺害。2011年5月1

3、8日4點(diǎn)20分左右，中國地質(zhì)大學(xué)1名研三的女生從校內(nèi)綜合樓7樓墜下，當(dāng)場身亡。有知情學(xué)生稱，該女生生前面臨畢業(yè)壓力，死因疑與論文答辯中屢屢犯錯有關(guān)。緒論一、從案例分析看 心理健康的重要性原因：（1）當(dāng)事人心理素質(zhì)差或原有精神障礙，學(xué)習(xí)能力弱。（2）當(dāng)事人與家庭溝通不良，親子關(guān)系不良，獲得家庭社會支持度不足。（3）同學(xué)關(guān)系一般化或防范知識缺乏 。（4）學(xué)生管理、師生關(guān)系亦存在一些需要加強(qiáng)的環(huán)節(jié)。緒論一、從案例分析看 心理健康的重要性3、精神疾病現(xiàn)象嚴(yán)重我國每年約25萬人自殺：青年人和老年人比例最高。我國精神病人1600萬，精神病醫(yī)生僅萬人。緒論二、心理健康緒論同學(xué)們，你們健康嗎？二、心理健康緒論

4、身體感知健康身體健康心理健康二、心理健康緒論2、心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)（1）身體、智力、情緒調(diào)和；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中能彼此謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中，能夠充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。二、心理健康緒論3、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）智力正常（韋氏成人智力測驗(yàn) IQ130超常，70智障）；（2）能夠正確表達(dá)自己的情緒（艾森克人格問卷 EQ：陽光青年受歡迎）；（3）自我意識明確，并能悅納自己（因找工作，做增高手術(shù)的女生）；（4）良好的人際關(guān)系；（5）意志健全（行動自覺性；果斷性；頑強(qiáng)性；自制力）；（6）保持人格的完整與健康（知道做什么）；（7）能動地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境（退學(xué)案例

5、，抑郁案例，躁狂癥等）三、職業(yè)院校學(xué)生常見心理健康問題緒論1、學(xué)業(yè)問題：學(xué)習(xí)目標(biāo)、技能訓(xùn)練不適應(yīng)，由此引發(fā)對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑甚至推及到對自己人生的懷疑。2、人際關(guān)系問題：師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、宿舍關(guān)系、異性之間的關(guān)系。3、情緒問題：因高職現(xiàn)實(shí)并非美好，懷疑自己，擔(dān)心將來；學(xué)業(yè)、就業(yè)等表現(xiàn)為不能保持常態(tài)，體會到焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。4、情感問題：特別是友情與愛情問題。四、心理健康的營養(yǎng)素1、愛的接受與付出2、學(xué)會積極適應(yīng)（1）危機(jī)意識（青蛙沸水效應(yīng)）（2）轉(zhuǎn)換視角球王貝利對于他兒子將來是否跟他一樣有名，是這樣回答的：不可能，因?yàn)槲业母赣H是一個窮人，而他的父親不是。（3）主動出擊 當(dāng)無路可退時

6、，只有勇往直前。緒論四、心理健康的營養(yǎng)素3、學(xué)會寬容4、堅強(qiáng)的信念與崇高的理想5、建立自信（暗示效應(yīng)）6、懂得幽默7、保持快樂（一周有幾個快樂的日子？自己安排）8、選擇性遺忘 （轉(zhuǎn)換視角） 9、廣泛的情趣（離開電腦、手機(jī)，看看世界）10、自我 控制能力 （沖動是魔鬼 網(wǎng)癮成迷）緒論五、身心健康測試與行為訓(xùn)練1、身心健康測試請誠實(shí)地回答以下問題，并在“是”或“否”上打鉤，每題只打一個鉤。題號測試題選擇項(xiàng)是否1你認(rèn)為你的頭腦屬于自己嗎？2你是否能控制自己的情感？3你生活的動力是否來自內(nèi)心世界，而不是外部環(huán)境？4你是否不需要別人贊許？5你是否為自己制定行動的準(zhǔn)則？6你是否不渴求公正？7你是否不加抱怨地接受自己？8你是否不崇拜偶像？9你是否是一個實(shí)干家，而非批評家？10你是否喜歡探索神奇的未知世界？緒論五、身心健康測試與行為訓(xùn)練結(jié)果分析：如果“是”的得分占絕大