萬峪中學(xué)學(xué)生文明禮儀常規(guī)

1、萬峪中學(xué)學(xué)生文明禮儀常規(guī) 第一章 儀態(tài)文明禮儀常規(guī)一、身姿（一）站姿1、抬頭收下巴，挺胸收腹，挺頸松肩，感覺好象有一根直線從頭頂上提， 這樣就能自然站立。2、正式場(chǎng)合站立時(shí)，兩腳跟要并攏，如果站立時(shí)間較長(zhǎng)，身體可在兩腳之 間移動(dòng)，雙腳呈丁形。3、站立時(shí)雙手自然下垂，放在體側(cè)。女孩子可以雙手相疊，輕輕放在身體 前面，以示穩(wěn)重；男孩子可以把雙手放在身體后面，雙腳微分，稍顯男子漢 威嚴(yán)。（二）坐姿1、坐著時(shí)雖然比較放松，但也要挺胸收腹，上半身保持站立的姿勢(shì)，才能 保持年輕人的蓬勃朝氣。2、面對(duì)師長(zhǎng)要欠身而坐，只坐凳面的三分之二，上身傾向?qū)Ψ?，雙腳平放， 膝蓋并攏，雙手自然地放在膝蓋上。3、書寫時(shí)，頭

2、稍前傾，兩臂平放在桌上，胸距桌沿一拳遠(yuǎn)，眼離書本3040 厘米，如果背靠椅子，身體重心落在臀部上。4、入座、起立，動(dòng)作要輕柔、沉穩(wěn)。（三）行姿1、抬頭挺胸，眼睛平視正前方。2、腳尖向前，重心放在前腳掌上3、雙腿有節(jié)奏地向前邁進(jìn)，雙臂在體側(cè)自然擺動(dòng)。二、儀表（一）身體衛(wèi)生1、勤洗頭發(fā)，去掉異味和頭皮屑。同時(shí)要經(jīng)常理發(fā)。2、早晚認(rèn)真洗臉，洗掉臉上的塵土和耳朵后和脖子上的污垢。3、早晚仔細(xì)刷牙，按上下、里外的順序，每次三分鐘。4、經(jīng)常洗手，保持手的清潔，仔細(xì)清除指甲縫里的污垢。氣候干燥時(shí)，涂 護(hù)膚品，防止干裂。5、每天用熱水洗腳，保持清潔，同時(shí)促使經(jīng)脈暢通，有利身體健康。（二）穿著421、衣服鞋襪要

3、勤洗，服裝要方便、實(shí)用、合身，不要追求貴重和華麗的服 裝。2、可以穿破穿舊，不可以穿臟、皺。男孩子不可以袒胸露腹、錯(cuò)扣衣扣， 用衣袖抹桌子、 擦鼻涕；女孩子不可以描眉涂唇， 佩戴戒指、 耳環(huán)等裝飾物。 不可穿拖鞋進(jìn)入校園或其它公共場(chǎng)所。3、視不同場(chǎng)合更換衣服，以示禮貌。三、交流（一）自我介紹1、回顧自己經(jīng)歷中有意義的事情，簡(jiǎn)明扼要地表達(dá)出來，才能吸引人的注 意力。2、面帶微笑，目光注視聽眾，不可目光游移不定，顯得心神不安、沒有自 信。3、沉著自信，不怯場(chǎng)。不可雙手不停地做些小動(dòng)作，讓人覺得不沉穩(wěn)。更 不可 說話磕磕巴巴，顯得慌張、膽怯。（二）交流1、語調(diào)柔和，語氣謙遜，給人以誠(chéng)懇、恭謹(jǐn)?shù)挠∠螅?/p>

4、顯得說話者很有修養(yǎng)。 不可嗓門太高，說話象吵架，更不可說話陰陽怪氣，尖酸刻薄，顯得心胸狹 窄。2、說普通話，說話有層次有條理，不要吞吞吐吐，顛三倒四，云山霧罩， 讓人不知所云。3、態(tài)度坦率真誠(chéng)，直截了當(dāng)，讓人覺得心胸坦蕩，容易增進(jìn)了解，獲得信 任。討論事情要用商量的口吻。4、言必信，行必果，說到做到，不要空許諾言。（三）身體語言1、上課專心聽講，身要正，身體平放在桌上，右手握筆，認(rèn)真做好筆記， 不可交頭接耳顯得不莊重。2、與人交往時(shí)，眼睛要莊重要有禮貌地盯著對(duì)方，顯得認(rèn)真、自然而親切， 交談時(shí)正面面向?qū)Ψ?，表示你的尊重之意。四、禮節(jié)（一）鞠躬禮1、特別莊重的場(chǎng)合，施禮時(shí)彎腰 90 度；在較重要

5、的場(chǎng)合對(duì)師長(zhǎng)行禮時(shí)，彎 腰 45 度；在一般場(chǎng)合對(duì)師長(zhǎng)、觀眾行禮時(shí)彎腰 15 度。2、行禮時(shí)態(tài)度恭謹(jǐn)，不能草草了事，也不能邊行禮邊說話、身體松松跨跨。（二）握手禮1、年輕人見到長(zhǎng)輩、學(xué)生見到老師、下級(jí)見到上級(jí)、不要貿(mào)然伸手，應(yīng)先 鞠躬行禮，等對(duì)方伸手再伸手相握。2、握手時(shí)力量要適中；對(duì)方是女士，要等女士先伸手。（三）其它禮節(jié)1、行注目禮時(shí)要脫帽，挺胸抬頭，雙手下垂，呈立正姿勢(shì)，目光注視受禮 者。2、行鼓掌禮時(shí)雙手要抬至胸前，抬高的程度能表示對(duì)受禮者的尊重程度。3、是否行禮，行什么禮，行禮的程度，根據(jù)實(shí)際情況而定。行禮時(shí)不要東 張西望，左顧右盼，不可戴著手套行禮。第二章 家庭文明禮儀常規(guī)一、孝敬

6、父母（一）請(qǐng)示1、出門時(shí)一定要和父母打個(gè)招呼，回家時(shí)一定要和父母打個(gè)照面。2、無論是干什么事情，不要老是中途改變；事情雖小，做事之前盡可能請(qǐng) 示父母，一來表43示尊重，二來也可以順便求教，以便少走彎路。如果擅自做了，會(huì)違背作子 女的道理。（二）勸諫與醫(yī)護(hù)1、父母有錯(cuò)誤，要?jiǎng)袼恼裾f時(shí)臉色要和悅，聲音要輕柔。2、父母得了病，服藥時(shí)要先嘗一嘗，伺候時(shí)日夜守在床前。（三）問安1、每天早晚向父母問候，是對(duì)父母為你操勞的回報(bào)，也是有禮貌的表現(xiàn)。2、在自己生病時(shí)，要想想自己生病時(shí)父母是怎樣照顧自己的，要好好報(bào)答。3、當(dāng)你出生時(shí)，媽媽是多么的艱難，爸爸是多么的辛苦。在你過生日時(shí)， 可別忘了父母的功勞哦！

7、4、假若父母為你過生日，要表示感謝，同時(shí)不忘父母的養(yǎng)育之恩；過生日 要簡(jiǎn)樸，不能鋪張浪費(fèi)；同學(xué)朋友過生日， 可以送些小禮品，但不要太昂貴（四）理解1、當(dāng)你和父母發(fā)生矛盾時(shí)，千萬不要頂撞、吵鬧，甚至離家出走，這是對(duì) 父母最大的不敬。2、在尊重父母的基礎(chǔ)上，經(jīng)常與父母溝通，爭(zhēng)取做到相互理解，預(yù)先制止 矛盾發(fā)生。3、當(dāng)你的正確意見不能為父母接受時(shí)，不妨先放一放，慢慢想辦法說服父 母。4、父母之間發(fā)生矛盾而生氣時(shí)，要盡量逗他們開心。（五）錯(cuò)怪1、父母錯(cuò)怪你，你有責(zé)任幫助他們了解真相，而不是為了讓他們低頭認(rèn) 錯(cuò)。2、父母錯(cuò)怪時(shí)，當(dāng)場(chǎng)頂撞，可能會(huì)把事情越搞越亂，于事無補(bǔ)。3、說明理由時(shí)抓住要點(diǎn)，語氣堅(jiān)定，

8、言語有禮，父母也許最終會(huì)明白真相； 風(fēng)波過后要互相諒解，不要耿耿于懷。二、尊長(zhǎng)愛幼一）行止 1、吃飯的時(shí)候，長(zhǎng)輩要先入席；走路或就座時(shí)，應(yīng)讓長(zhǎng)輩走在前面或先入 座；長(zhǎng)輩找人，要幫助代呼喚，與長(zhǎng)輩相約，自己要先到相約地點(diǎn)等候。2、稱呼尊長(zhǎng)，不能直呼其名；在長(zhǎng)輩面前，不能逞能。3、在路上遇見長(zhǎng)輩，要趕快去行禮；長(zhǎng)輩說話完了，要恭敬地站在一旁。（二）相處1、對(duì)于長(zhǎng)輩的寵愛，要理智對(duì)待，不能照單全收；對(duì)于長(zhǎng)輩的思想和行為 方式，盡量理解；對(duì)于長(zhǎng)輩的舊觀念，不能求全責(zé)備。2、尊重、理解和信賴是和長(zhǎng)輩相處的三原則。三、團(tuán)結(jié)鄰里（一）關(guān)照1、住到一個(gè)地方，首先要和鄰里搞好關(guān)系，如果有鄰里搬來，要主動(dòng)提供 幫

9、助。2、理在的孩子多為獨(dú)生子女，對(duì)待鄰里的孩子要像對(duì)待自己的兄弟姐妹一 樣。3、不能聽信流言蜚語，或在背后搬弄是非。（二）謙讓 將心比心，要設(shè)身處地為他人著想，處理與鄰里的任何事情，都 要有友好 謙讓的態(tài)度。第三章 校園文明禮儀常規(guī)一、尊敬老師（一）相遇441、一天中要遇見老師好幾次，每次都要行禮問好，不同的是，早上入校和 晚上離校的見面、告別要鄭重地、正式地行鞠躬禮，其他時(shí)候見面可行點(diǎn)點(diǎn) 禮、揮手禮。2、與老師在門口相遇，要主動(dòng)為老師開門、關(guān)門，并請(qǐng)老師先進(jìn)、先出。 動(dòng)作要輕柔。老師上下課時(shí)，要主動(dòng)幫助老師拿教具。3、與老師在樓梯口相遇，應(yīng)靠右站立，請(qǐng)老師先上先下，與老師保持兩到 三個(gè)臺(tái)階的

10、距離。4、如果老師在樓梯口與你說話，你應(yīng)該站在老師的下方，不能讓老師抬著 頭和你說話。5、進(jìn)入老師辦公室，要先敲門，得到允許后方能進(jìn)入，并向在場(chǎng)的所有老 師問好；離開時(shí)要同老師道再見。在公共場(chǎng)所遇見老師要主動(dòng)問好，主動(dòng)給 老師讓座，并提供老師需要的幫助。（二）上課1、課前先要預(yù)習(xí)上課內(nèi)容，并準(zhǔn)備好上課所需的學(xué)習(xí)用品。2、課堂回答問題要先舉手，切莫隨便發(fā)言。3、教師若有失誤，不要直接提出，讓老師難堪，也不要自以為是地逞能， 而應(yīng)該舉手得到允許后提出，或?qū)懺诩垪l上交給 老師。（三）交談1、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和老師交談，不要打擾老師工作或影響老師休息。可利 用課間休息時(shí)間，或者另約時(shí)間交談。2、對(duì)老師要

11、使用文雅、謙遜、尊敬的語言。和老師交談時(shí)，注意語言的得 體，符合自己的身份。（四）誤解1、克服委屈心理。對(duì)老師的錯(cuò)怪要諒解。2、消除反感情緒。相信老師主觀上是公正無私的，只是一時(shí)不小心才出了 錯(cuò)。3、事情發(fā)生后可以親自或委托班干部去向老師解釋。二、友愛同學(xué)（一）相處1、尊重他人，才能贏得他人的尊重。2、學(xué)校是接受文明的地方，因此同學(xué)間要和睦相處，不能罵人，說下流話， 更不許抽煙、酗酒、打架斗歐。3、善于發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，贊揚(yáng)的時(shí)候要發(fā)自內(nèi)心，不能嫉妒。4、自己的長(zhǎng)處也可以讓同學(xué)學(xué)習(xí)，但不是為了炫耀。5、幫助別人的時(shí)候，不要老想著得到回報(bào)。同學(xué)之間互相關(guān)心不是做生意。6、不要歧視學(xué)習(xí)差的同學(xué)

12、，要知道“尺有所短，寸有所長(zhǎng)” 。 （二）共建1、要有團(tuán)結(jié)寬容的精神。2、對(duì)于脾氣暴躁的同學(xué)，在忍讓之余可以適當(dāng)?shù)貪婞c(diǎn)冷水。3、狂妄的同學(xué)也許有點(diǎn)真本領(lǐng)，但也要注意虛心向他人學(xué)習(xí)。4、目標(biāo)互促，人格互尊，感情互慰，困境互助，過失互諒，性格品質(zhì)互相 吸引，才能把大家團(tuán)結(jié)到一起。（三）女生優(yōu)先1、男生力氣大，應(yīng)該照顧女生，多干一些體力活。2、在日常生活中，男生要遵守女生優(yōu)先的原則。這是一種風(fēng)度和品質(zhì)。3、作為女生，力所能及的事情也要自己干，不能老給別人添麻煩。4、互相關(guān)心，女生也要利用自己心細(xì)謹(jǐn)慎的特點(diǎn)，主動(dòng)照顧男生。45（四）關(guān)于“小報(bào)告”1、同學(xué)難免有缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，不一定都要“坦白”給老師。同學(xué)

13、之間自己能 解決的問題自己解決，不要一有問題就馬上找老師。2、有較嚴(yán)重的問題時(shí)，應(yīng)盡快找老師解決。3、班干部解決不了的問題，就應(yīng)該向老師匯報(bào)。4、打“小報(bào)告”，要以幫助同學(xué)為目的。不能為了嫉妒、報(bào)復(fù)等陰暗動(dòng)機(jī)而 向老師告狀。不要恥笑和侮辱犯錯(cuò)誤的同學(xué)，要幫助他們，不能刺傷他們的 自尊心。三、綠化、美化、凈化校園1、綠化民中、美化民中、凈化民中是每個(gè)民中人應(yīng)盡的義務(wù)。2、在樹上、墻上亂刻亂畫是一種不文明禮貌的行為，也是一種不道德的行 為，不但自己不這樣做，還要敢于同這種不良行為作斗爭(zhēng)。3、將果皮、紙屑、塑料袋、包裝袋、餐巾紙以及其它廢棄物丟放在果皮箱 里，亂丟亂扔是不文明的行為。隨地吐痰損害中學(xué)

14、生的形象，不可為之。4、愛護(hù)花草樹木，不要攀折。5、敢于同一切損害公共設(shè)施、公共財(cái)物、攀折花草樹木的壞行為作斗爭(zhēng)。第四章 社交文明禮儀常規(guī)一、社交禮儀（一）介紹1、介紹別人時(shí)，言談舉止從容大方，介紹雙方要清楚、周到，對(duì)待雙方要 一視同仁。介紹切忌神情慌張，手腳不安穩(wěn)，顯得膽怯拘謹(jǐn)。2、介紹時(shí)應(yīng)注意順序：把學(xué)生介紹給老師，把晚輩介紹給長(zhǎng)輩、把客人介 紹給主人、把一般人介紹較尊貴的客人。3、被別人介紹時(shí)要臉副微笑，向?qū)Ψ骄瞎卸Y，對(duì)方伸手要起身或上前去 握，對(duì)長(zhǎng)輩要用兩只手。別人到你面前介紹，切忌坐著不起來，顯得傲慢無 禮。（二）稱呼1、稱呼親戚長(zhǎng)輩不能直呼其名，要稱呼“伯父” 、“阿姨”、“奶奶

15、”等。2、稱呼非親屬長(zhǎng)輩，可以在前面加上對(duì)方的姓氏，如“張爺爺” 、“王伯母” 等。3、在正式場(chǎng)合，稱呼夫婦要用“先生”和“夫人” ，對(duì)于女子，可稱“小姐” 或“女士”。4、還有稱呼職稱或頭銜的，如“教授” 、“經(jīng)理”等，在我國(guó)也可以以“同 志”相稱。（三）禮貌用語1、見面要說“您好！”“見到您真高興”“您身體怎么樣！”等。2、告別時(shí)要說“再見！ ”“晚安！”“歡迎您再來！”“明天見！”等。3、麻煩別人時(shí)要說“對(duì)不起！ ”“打擾您了！”、“真不好意思”等。4、感謝時(shí)要說“謝謝！ ”“要是沒你的幫助，我真不知怎么辦” ，“真是太感 謝您了”等。5、應(yīng)答時(shí)要說“不客氣”“沒關(guān)系”“這是我應(yīng)該做的”

16、“我還能為您做點(diǎn)什么？”等。6、拒絕時(shí)要說“對(duì)不起” “實(shí)在不好意思”“很遺憾”“很抱歉”等。（四）交談1、交談時(shí)不要傳播荒誕離奇、低級(jí)庸俗的奇聞?shì)W事，也不要傳播小道消息。2、如果對(duì)方不主動(dòng)提起，交談時(shí)不要涉及對(duì)方的私人生活。3、交談時(shí)注意對(duì)方的態(tài)度，不要侃侃而談自己感興趣的話題。而不管對(duì)方 是不是接受。4、在社交場(chǎng)合沉默寡言或一言不發(fā)，容易讓人誤解你的情緒。二、通訊禮儀46（一）書信往來1、信封的填寫要符合郵局規(guī)定，確保對(duì)方能如期收到你的信。2、寫信要保持書寫整潔，不能亂涂亂畫，也不能用紅筆或鉛筆寫。3、收到信后盡快給對(duì)方回信。（二）打電話1、如果你接聽電話，拿起聽筒的第一句話，就能顯示你的

17、修養(yǎng)高低程度， 所以一定要有禮貌。無論是誰，要一視同仁地有禮貌，絕對(duì)不能中途掛斷別 人的電話這不禮貌。2、如果你撥打電話，要注意時(shí)間，太早或太晚，除非有緊急情況，不然都 不要打電話，以免影響別人休息。電話里說事情要簡(jiǎn)潔明了，不要在電話里 跟人聊天。為了表示對(duì)師長(zhǎng)和尊重，要讓對(duì)方先掛斷電話。3、公用電話是公共設(shè)施，要像愛護(hù)家中的電話一樣愛護(hù)它，打電話時(shí)要排 隊(duì)等候。說話要盡量簡(jiǎn)單明了，以免后面的人有意見。三、宴會(huì)禮儀 （一）赴宴對(duì)于別人的邀請(qǐng)要及時(shí)答復(fù)，可以打電話，也可以寫信；參加宴會(huì)時(shí)，最好 帶一點(diǎn)小禮品，或者帶一束鮮花，顯得客氣；在用餐時(shí)不要貿(mào)然入座，要根 據(jù)主人的安排，或者挑選與自己身份相

18、符的位置入座；告別時(shí)要向主人表示 感謝。（二）用餐1、從椅子左邊入座，盡量不要發(fā)出聲音?？梢詭椭颗矂?dòng)一下椅子，等 她入座后再往前輕微推動(dòng)。2、保持優(yōu)雅的坐姿，不要趴在桌上，也不要仰靠在椅背上。3、等到主人招呼后，方可開始吃，用餐時(shí)最好自己夾菜，不要煩勞別人； 飯后剔牙時(shí)要用餐巾擋著嘴，不要引人注目；吃完后要等長(zhǎng)輩、主人吃完后 再離席，如果有事必須先離開，要說“請(qǐng)慢用！ ”。四、送禮禮儀1、逢年過節(jié)、喜慶之日，可以適當(dāng)向親友饋贈(zèng)一些小禮品，選擇禮品時(shí)要 根據(jù)對(duì)方的興趣、愛好而定，禮品價(jià)格不一定昂貴，因?yàn)槭悄憔奶暨x的， 所以飽含著你的一片心意。2、你也可以自己動(dòng)手制用小禮品，送給朋友，更能打

19、動(dòng)人。3、購買禮品后一定要記住撕下標(biāo)價(jià)簽。五、探望和待客（一）探望病人1、在醫(yī)院規(guī)定的探望時(shí)間內(nèi)前去探望。2、買些水果、鮮花、補(bǔ)品 3、在病房?jī)?nèi)、說話、動(dòng)作都要輕柔，不要影響他人。4、稍作停留后，即可告辭離去，以免影響病人休息。 （二）參加葬禮1、參加追悼會(huì)、葬禮，神情一定要嚴(yán)肅。如果和熟人、朋友嘻嘻哈哈打招 呼、聊天，則是一種沒有修養(yǎng)的表現(xiàn)。2、著裝要注意莊重，穿黑色或其它深色衣服為宜，并勸慰家屬節(jié)哀，化悲 痛為力量。（三）招待客人1、客人前來拜訪時(shí)，要出門迎接、甚至下樓恭候。2、給客人倒茶時(shí)，不要倒?jié)M。3、如果客人來訪時(shí)正碰上用餐，要真誠(chéng)邀請(qǐng)一起用餐。474、家人的朋友來訪時(shí)，要走出房間打

20、招呼并接待。六、感謝和道歉（一）感謝1、對(duì)生活中給自己關(guān)懷的人，要真誠(chéng)地道聲“謝謝” 。2、表達(dá)謝意要及時(shí)要自然大方，聲音要響亮，不然人家會(huì)覺得你不夠真誠(chéng) （二）道歉1、在妨礙或損害他人利益時(shí)，要敢于承認(rèn)并改正錯(cuò)誤，并請(qǐng)求對(duì)方諒解。 道歉要真誠(chéng)，不能敷衍了事，可以當(dāng)面道歉、寫信道歉或托人表示歉意。2、道歉用語有：“請(qǐng)?jiān)?！”“?qǐng)多多包涵！”“真對(duì)不起！”“給你添麻煩了！“非常過意不去！”等。第五章 公共場(chǎng)所文明禮儀常規(guī)一、廳堂館所禮儀（一）課堂1、課堂上專心聽講，是學(xué)生對(duì)老師的尊重，因此要聚精會(huì)神聽講、開動(dòng)腦 筋思考。2、在課堂上不 要做與上課無關(guān)的事， 師生共同努力， 維護(hù)良好的課堂秩序。

21、（二）圖書館1、不能穿背心、睡衣、拖鞋進(jìn)入，遇見熟人，輕柔點(diǎn)頭或揮揮手，不要高 聲喧嘩、問長(zhǎng)問短，以免影響他人學(xué)習(xí)。2、愛護(hù)書籍、桌椅等公共財(cái)產(chǎn)，剪、撕書頁或把圖書竊為己有是一種不道 德的行為。3、注意講究公共衛(wèi)生，不要亂丟亂扔廢棄物。（三）參觀、游覽場(chǎng)所 1、在文物上亂刻亂涂亂畫，是破壞文物的犯罪行為，會(huì)受到法律制裁。2、不要亂丟果皮、紙屑、塑料袋、包裝紙以及其它廢棄物。3、不要在人多的地方躺臥停留，也不要一人獨(dú)霸一張長(zhǎng)凳、長(zhǎng)椅。4、愛護(hù)花草樹木。二、道路交通禮儀（一）道路行走1、行人靠右走人行道，過馬路走斑馬線，這是必須遵守的交通規(guī)則。2、走路時(shí)，中間的位置讓給老師、長(zhǎng)輩，有保護(hù)老師、長(zhǎng)輩的意思。3、男孩子要