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高血壓患者飲食小貼士放療四病區(qū)您知道高血壓么？ 指在未服用抗高血壓藥物的情況下，非同日進行三次血壓測量，成人收縮壓140mmHg和（或）舒張壓90mmHg高血壓危害您知道高血壓與飲食的關(guān)系么？吸 煙飲 酒您知道高血壓與飲食的關(guān)系么？肥 胖高 鹽高血壓患者飲食低脂：適宜的食品植物油、少量奶油、沙拉醬 應(yīng)忌的食品動物油、生豬油、熏肉等高鉀：富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以多吃豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。高血壓患者飲食補鐵：多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預(yù)防老年人貧血。補鈣：應(yīng)多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪里蕻、紫菜等?？梢悦刻旌?50-500ml牛奶。均衡膳食
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