初中 初一 心理健康 咬一口我的能量棒 教案

1、咬一口我的能量棒 教學設計授課教師段宜 張雪琪所在單位深圳市坪山區(qū)教育科學研究院微課名稱咬一口我的能量棒授課對象初一教學目標理解每個人都會經(jīng)歷生活的低谷，沒有人的生活是一帆風順的。通過發(fā)掘自身成功經(jīng)驗、尋求他人幫助等，積極思考面對困境的策略，懂得辦法總比困難多。學情分析根據(jù)埃里克森人格理論，初一學生處于自我發(fā)展同一性的關鍵期及小初銜接的重要適應期，在此期間會出現(xiàn)諸多自我角色沖突，人際關系沖突、學業(yè)壓力等困境，由于青春期大腦前額葉與杏仁核發(fā)育不均衡，生長激素分泌旺盛，因而容易出現(xiàn)情緒過激等行為反應。為協(xié)助學生平穩(wěn)度過青春期，特設計此課。教學重點調動學生的積極性，去自主積極探索面對困境的資源。教學

2、難點鼓勵學生思考面對困境的辦法，并積極分享，學他人之所長。理論基礎以焦點解決理論為課程理論基礎，引導學生回顧過往成功經(jīng)驗，探索個體優(yōu)勢、資源，協(xié)助學生自我發(fā)現(xiàn)積極可行的解決之道，以更好地面對生活中的挫折，提升心理彈性，提高耐挫力。教學設計【第一環(huán)節(jié)】導入環(huán)節(jié)播放士力架廣告設計意圖 通過視頻導入的方式，引發(fā)學生的學習興趣，引導學生去回憶自己的“餓夫時刻”。時間 4分鐘?；顒拥谰?多媒體課件。教學操作步驟1 有趣有料、輕松學習、快樂生活。在這里遇見更好的自己。Hi，同學們，大家好！我是今天的主講人張老師。在今天的課程前，老師要告訴你一個小秘密，老師很喜歡看創(chuàng)意廣告，覺得很有意思，尤其是這一個，百看

3、不厭，爽感十足，今天讓我們一起再來看一遍吧！2 好啦現(xiàn)在創(chuàng)意廣告時間結束，不知道這個廣告對你來說是否也非常熟悉呢？看完這個廣告，你現(xiàn)在有什么感受呢？可以把你的想法打在評論區(qū)哦在這里，老師想再跟同學們悄悄分享一下，其實每次看完這個廣告，除了被它的創(chuàng)意所觸動，還會被它的內容影響，感到有些餓，似乎跟著廣告內容進入了“餓貨”時刻除了我們的腸胃，回想自己的生活與學習，似乎有些時候也會處于這樣的“餓貨”時刻，比如又沒有實現(xiàn)今年的年度目標、跟好朋友發(fā)生沖突卻不知道如何是好，這樣的時刻真是讓人感覺自己弱爆了你的生活中有沒有類似的“餓貨”時刻呢？讓我們一起來探索一下吧【第二環(huán)節(jié)】“餓貨”時刻vs“滿格”時刻設計

4、意圖 引導學生回顧自己的餓貨時刻，并暢想奇跡時刻。時間 10分鐘?；顒拥谰?多媒體課件。教學操作步驟1 現(xiàn)在請你拿出一張空白的紙，如果是A4紙就最好啦請你將這張紙通過對折的方式，將這張紙分成像屏幕上顯示的四等份，都做好了嘛？現(xiàn)在請大家根據(jù)屏幕顯示，給四個空格標上1-4的序號。準備工作完成，現(xiàn)在請大家回憶一下，在本學期的學習和生活中，哪一件事令你感到最為無力呢？現(xiàn)在給你一首歌的時間，請將這件事寫或者畫在序號為1的格子中。時間到，你完成了嘛？如果還需要時間，你可以暫停這個視頻，繼續(xù)完成你的作品。2 在開頭的廣告中，原本是“餓貨”狀態(tài)的姚明，在咬了一口士力架后，瞬間橫掃饑餓，做回自己，活力滿滿地進入

5、了賽場?？赐赀@個廣告，老師特別希望生活中也能有這樣神奇的能量棒，讓我從“餓貨”狀態(tài)隨時加足勁，變回活力四射的能量滿格狀態(tài)，不知道你是否也有這樣的期待呢？今天，就讓我們一起來嘗試尋找生命中的能量棒吧3 現(xiàn)在，請大家拿出剛才畫過“餓貨”時刻的紙張，請你閉上眼睛想一想，如果“餓貨”時刻的你回到家，當你推開房門，發(fā)現(xiàn)奇跡發(fā)生了，你的面前出現(xiàn)了一個神奇的能量棒，一口咬下去，你的煩惱全部都被解決了，“餓貨”時刻瞬間變?yōu)榱嘶盍M滿狀態(tài)，那種感覺真的是太棒了請想一想，此時活力滿滿的你會是什么樣子，你會做什么事情？會有哪些感受？請用一首歌的時間，將它們寫或者畫在序號為2的格子中。時間到，你完成了嘛？如果還需要時

6、間，你可以暫停這個視頻，繼續(xù)想象和完成你的作品。來，看看你的“滿格”時刻，是不是感覺神清氣爽？沒有煩惱的生活真是太令人向往了現(xiàn)在，問題來了，我們要怎樣定制屬于自己的能量棒，才能讓自己達到這樣的狀態(tài)呢？【第三環(huán)節(jié)】繪制生命中的能量棒設計意圖 利用焦點解決理論中的三個方法：尋找成功經(jīng)驗、搭建自己的社會支持系統(tǒng)和尋找例外，引導學生分享、總結困境中的自助辦法。時間 5分鐘?；顒拥谰?多媒體課件。教學操作步驟1 屏幕前的你吃過士力架嘛？還記得一口咬下去，吃到了哪些材料嘛？對了！有甜甜的牛奶巧克力，還有脆脆的花生仁，里面似乎還加入了大量的糖，吃起來非常甜。正是這些充滿能量的材料，讓我們能夠快速脫離“餓貨”

7、狀態(tài)。我們生命中的能量棒，同樣也是由許多種材料共同構成的，在揭示謎底前，老師想請各位同學先來思考一下，你有什么辦法，能讓自己從“餓貨”狀態(tài)恢復到“滿格”狀態(tài)呢？可以將你的方法寫在評論區(qū)哦好，同學們都想到哪些方法了呢？有沒有同學想到的是吃一個士力架或者喝一杯暖暖的奶茶？想來同學們的創(chuàng)意應該會有很多很多。不過，可能也有的同學想說，老師，我努力想了，但是真的沒有想到方法那在這里，老師想來跟大家分享一下，生命中的能量棒可以由哪些成分組成，也許聽完后，你會對自己有新的發(fā)現(xiàn)2 第一個要跟大家分享的能量棒成分是成功的經(jīng)驗?？纯次覀兊摹梆I貨”時刻，想一想自己是否經(jīng)歷過類似的事情？其中哪些是取得了成功的？試試看

8、從中總結一下自己的積極品質或能力點吧，成功的經(jīng)驗也許是可以復制的哦在這里老師可以給大家舉個例子，比如在升上初中時，有的同學可能發(fā)現(xiàn)，由于科目增多，學習開始有些吃力，尤其是新增設的歷史和道法等學科，時常感到無從下手此時可以嘗試想想，在過去，語文、數(shù)學、英語也都曾是從來沒接觸過的學科，這當中你最擅長的是哪一科，最開始接觸這一學科的你是怎樣適應的呢？哪些經(jīng)驗是可以在現(xiàn)在使用的？3 第二個要跟大家分享的能量棒成分是他人的支持。在我們的生活中，有這樣的一些人，他們與我們的生活緊密相連，陪伴我們一起成長，當處于“餓貨”狀態(tài)時，他們可以為我們提供心理支持和一些有效的意見?？梢栽囍胂肟?，在你最近一次解決困難

9、事件時，哪些人傾聽了你的煩惱？哪些人為你提供了意見？你愿意找哪些人尋求幫助？或者你還可以想一想，當你開心的時候，會去找誰分享？生病時，誰在身邊陪伴你？對你影響最大的建議是誰給的？這些問題也許會幫你理清自己的思路，找到身邊的支持。4 第三個要跟大家分享的能量棒成分是事件中的例外。說到例外，可能有的同學會感到有點兒難以理解，我已經(jīng)處于“餓貨”狀態(tài)了，怎么會有例外呢？如果有例外，那就不叫“餓貨”時刻了呀。這里老師要跟大家澄清一下，這里所說的意外，不僅僅是指當前的困難被全部解決了，更多是指困難沒有那么糟糕的時刻，我們通過尋找這些時刻，找到困境中資源，為解決困難打開突破口。這樣說可能還有些抽象，舉個例子

10、，老師在剛升入初中時，對于歷史這樣需要大量記憶的科目真的是束手無策，但一個偶然的機會，老師發(fā)現(xiàn)自己對于歷史事件發(fā)生年代的記憶稍微好一點點，這正是我歷史學習中的一個“例外”，而這一點也成為了我歷史學習的突破點，通過梳理和記憶年代，歷史大事件的脈絡變得清晰起來，歷史也逐漸由我的弱項變?yōu)榱藦婍椗逗美玻芰堪舻某煞秩科饰鐾昀?，對你是否有一些啟發(fā)呢？現(xiàn)在讓我們趁熱打鐵，一起來繪制自己生命中的能量棒吧5 請大家繼續(xù)拿出剛才的紙張，看看能量棒的三個主要成分，在序號為3的格子上，用一首歌的時間，嘗試寫一寫或者畫一畫你的生命能量棒吧時間到，你完成了嘛？如果還需要時間，你可以暫停這個視頻，繼續(xù)豐富你的能量棒

11、哦現(xiàn)在我們就有一個格子沒有填滿啦，不知道屏幕前的你會不會感到非常好奇呢？現(xiàn)在我們就來揭曉謎底啦這個格子，我們將它稱為留白與探索，每個人的生命都有無限可能，生命的能量也會不斷變化與增加，試試看將你的生命能量棒分享給你的家人與朋友吧，當生命與生命碰撞，生命的能量也許會發(fā)生更為奇妙的變化，讓你的生命色彩更為豐富。現(xiàn)在再來看看你眼前的這張紙，看看你生命中的能量棒，相信通過這節(jié)課，你已經(jīng)為自己的能量棒增加不少成分，又或者你的能量棒如今還有些單薄，這也沒有關系，現(xiàn)在你知道了如何豐富你的“能量棒”成分，相信你會逐漸探索出屬于自己的生命能量。6 在未來的道路上，也許你還會不時地處于“餓貨”狀態(tài)，此時你可以拿出今天這節(jié)課的成果，咬一口生命中的“能量棒”，讓過去的經(jīng)驗、他人的支持與事件中美好的例外，為你補充能量，橫掃饑餓，做回自己，再次踏上生命的旅途。7 好啦，今天的課程就到這里，愿你的生命燦爛而