呼吸系統概述

1、呼吸系統概述1解剖概述是肺呼吸時氣流所經過的通道鼻、咽和喉合稱上呼吸道。氣管及其以后一分再分的管道，合稱為下呼吸道23作用保護功能環(huán)境氣溫、濕度均不恒定，而且可含塵粒和有害氣體，這些都將危害機體健康。但是，呼吸道具有對吸入氣進行加溫、濕潤、過濾、清潔作用和防御反射等保護功能。1、加溫濕潤作用2、過濾清潔作用4呼吸道感染表現5預防疾病秋天是呼吸道疾病容易頻發(fā)的季節(jié)。中醫(yī)專家建議，秋季適宜做做比較流行的“四”字功，可以鍛煉呼吸道，提高抗病能力，避免疾病的發(fā)生。據專家稱，“四”字功非常簡單，讀“四”時，口型為兩唇微后收，上下齒相合而不接觸，舌尖插上下齒縫，微出。呼氣念“四”字，兩手從小腹前抬起，逐漸

2、轉掌心向上，至胸平，兩臂外旋，翻轉手心向外成立掌，拇指尖對喉，然后左右展臂寬胸推掌如鳥張翼。呼氣盡，隨吸氣之勢兩臂自然下落垂于體側，重復6次，調息。此套“四”字功治咳嗽、咽炎、鼻炎等肺經疾患，效果非常顯著。67立冬后，天氣逐漸變得寒冷，父母稍有照護不周，孩子易發(fā)生呼吸道感染。據世界衛(wèi)生組織報道，呼吸道感染、腹瀉和營養(yǎng)不良是發(fā)展中國家的小兒常見病，其中呼吸道感染的發(fā)病率居高不下，每年有400萬500萬名05歲的小兒死于呼吸道感染。尤其是反復呼吸道感染，孩子三天兩頭發(fā)燒咳嗽，不僅影響健康發(fā)育，而且會并發(fā)心肌炎、風濕熱、急性腎炎、敗血癥、膿胸、腦膜炎等嚴重疾病而危及生命。那么，怎樣才能防范反復呼吸道

3、感染呢？89預防措施1011一是為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。家庭居室應陽光充足，定時通風，保證空氣新鮮。初冬天室溫以1822，相對濕度以45%55%為宜。大人不要在室內吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。二是常帶孩子到戶外適當運動。經常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎小自行車等，讓孩子用涼水洗手洗臉，可增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。三是避免接觸傳染源。父母不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更莫讓孩子和大人一起去醫(yī)院探望病人，以防止傳染得病。12四是飲食營養(yǎng)均衡合理。對嬰兒最好

4、完全母乳喂養(yǎng)，4個月開始添加輔食。周歲斷奶后要培養(yǎng)孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣，飯菜要葷素搭配，粗細糧混吃，甜咸適中。由于小兒代謝生長旺盛，要注意攝入優(yōu)質蛋白質，多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類制品。還要給孩子補充足夠的維生素A、B及C，如動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等，有利于增強呼吸道抗感染的本領。五是讓孩子多喝白開水。常讓孩子喝白開水，尤其是25左右的新鮮涼開水，表面張力、密度、黏滯度等都發(fā)生了很大的變化，其生物活性和細胞內水分子活性近似，最易透過細胞膜發(fā)揮作用，加快代謝，促使體內代謝廢物的排出，并能增加體內血紅蛋白含量，提高機體免疫力。六是腳部保暖。腳是肢體的末端，血

5、循環(huán)較差，尤其是嬰幼兒體溫調節(jié)中樞不完善，御寒能力差，如果腳部著涼，可導致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，降低對病原微生物的抵抗能力，潛伏在體內的致病菌會大量生長繁殖而引發(fā)呼吸道感染。因此，父母要注意給孩子的腳部保暖，睡前用40熱水給孩子泡泡腳，并按摩涌泉穴，對防范呼吸道感染大有裨益。13七是保證高質量睡眠。孩子體內生長激素分泌的高峰是在夜間熟睡時，若睡眠不足或作息不規(guī)律可導致生長激素分泌減少，既影響健康發(fā)育，又會使抵抗力下降。因此，父母要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，讓孩子夜夜睡個好覺，可說是抵御呼吸道感染的良方。八是經常洗手。手是傳播多種疾病的媒

6、介，臟手上面的感冒病毒能存活70個小時，而干凈的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便后、平時玩耍后一定要用流水洗凈雙手。九是合理服用藥物。有的父母常給孩子服用清熱解毒的中藥，有的是讓孩子喝“涼茶”，認為這樣才能預防感冒。殊不知，常吃寒涼藥易傷孩子的脾胃，損耗人體正氣，給病菌入侵開了方便之門。有的父母一見孩子有個頭痛腦熱，就用抗生素，不但治不了病，反而使體內的微生態(tài)平衡遭到破壞，身體變得弱不禁風。因此，對待反復呼吸道感染的孩子，不可濫用藥物。應在醫(yī)生指導下用藥，如服用玉屏風散，由黃芪、白術、防風組成，具有益氣固表的作用，臨證應用需根據患兒的具體病情進行加減，方能達到預防反復呼吸道感染的效果。141

7、5PM2.5細顆粒物又稱細粒、細顆粒、PM2.5。細顆粒物指環(huán)境空氣中空氣動力學當量直徑小于等于 2.5 微米的顆粒物。它能較長時間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴重。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質（例如，重金屬、微生物等），且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質量的影響更大。161、霧霾天氣少開窗，最好不出門或晨練霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等月亮出來再開窗通風。霧霾天氣是心血管疾病患者的“危險天”，尤其是有

8、呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險，因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。2、外出戴專業(yè)防塵口罩一般常規(guī)口罩不會起到作用，因為顆粒物太細小，KN90，KN95，N95級別的防塵口罩才能有效過濾這類細顆粒物，同時還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導致周圍泄漏。另外，外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩，比如有活性炭濾片的口罩以及醫(yī)用口罩是無法防PM2.5的。3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲174、少

9、量補充維生素D冬季霧多、日照少，由于紫外線照射太少，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神壓抑、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。5、飲食清淡多喝蜂蜜水霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。6、深層清潔人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾?！凹　蓖?，由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形

10、成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。1819正確擤鼻涕的方法很多人都有這樣的經歷，有的時候擤鼻涕，耳朵會嗡嗡的響，甚至有的時候會感覺疼痛。這是由于過強的氣壓通過連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內的壓力引起的。事實上，如果擤鼻涕的方法不正確，就有可能引起不良的后果。過于用力擤鼻涕時，可能會將部分鼻涕擠入入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會使鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。20正確擤鼻涕的方法先擤一側的鼻涕：如果同時擤兩側的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負擔。因此因先用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹起，對側

11、鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。采用上身向前傾的姿勢擤鼻涕：由于上頜竇的開口位置較高，不利于引流，而引起鼻竇炎。采用身體略向前傾的姿勢，有利于將上頜竇內積存的分泌物排出體外。21痰是診斷呼吸道疾病的依據之一。通過觀察痰的性狀可以大致上辨別疾病的類型,對痰液進行培養(yǎng)還能發(fā)現致病微生物以及藥物敏感性，對治療疾病有幫助。22 正確留取痰標本的方法是： 1.病人留痰標本前用清水漱口，以清除口腔內的食物殘渣及部分雜菌 ； 2.做深呼吸數次后，收腹用力咳出來自支氣管深部的膿樣或粘液樣痰液，痰量不少于毫升，避免留取唾液或鼻咽部分泌物； 3.留痰標本要使用專用的痰盒，并及時送實驗室檢查，以免干燥妨礙

12、檢查； 4.在治療期留痰培養(yǎng)標本時，應在停藥48小時后留取 。 5.無痰或少痰者應使用濃鹽水刺激排痰；或拍背咳嗽使痰液排出。23一些老年咳嗽患者，因為感覺氣管有痰，總想咳出來，要么一陣猛咳，要么連續(xù)輕咳，結果往往會“震”壞其他器官。曾有一位患有腹股溝疝的老人，連續(xù)猛咳之后，“東西”被“震”了出來。還有一位患者，連續(xù)咳嗽過后幾天，左側腰部突然腫起一大塊，原來是腹肌被撕裂形成的皮下血腫24正確的咳嗽方法深吸一口氣，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不傾盡全力為度。此外，還有些方法能幫助患者感覺輕松些?！翱s唇吹笛”：噘起嘴唇，像魚嘴一樣開合呼吸，但呼氣時應該盡量緩慢。是一種自我控制的呼吸訓練，又稱為“吹笛呼氣”。每天做15分