初中 初二 心理健康《親子溝通我可以》教學(xué)設(shè)計

1、親子溝通我可以教學(xué)設(shè)計 吳文婷 深圳市龍崗區(qū)實驗學(xué)校學(xué)情分析初二學(xué)生，生理和心理都得到飛速的發(fā)展，在生理上，第二性征的出現(xiàn)帶來了性覺醒，身體出現(xiàn)了巨大變化；心理上，自我意識萌芽，自我感和獨立意識逐漸增強。這些變化，使得中學(xué)生的情緒發(fā)展呈現(xiàn)出，如下特點：1.情緒體驗更加強烈，具有沖動性和爆發(fā)性；2.情緒不夠穩(wěn)定，具有兩極性；3.情緒理解能力增強，表達趨于理性化，但仍需要進一步引導(dǎo)，使得表達更為準(zhǔn)確。由于自我意識和情緒發(fā)展特點，學(xué)生迫切希望從父母的管教中解放出來，希望父母既是良師又是益友，能尊重、理解和信任他們，與在和父母相處的時候，由于缺乏正確、成熟地表達自己的情緒和感受的能力；遇到問題，學(xué)生可

2、能會選擇冷漠對待或者激烈爭吵，不能合理和清楚地表明心意，與父母容易發(fā)生矛盾，使得親子關(guān)系疏離。良好的溝通狀態(tài)能夠幫助溝通雙方改變說話和聆聽的方式，突破不良情緒帶來的影響，當(dāng)學(xué)生學(xué)會與父母溝通和相處的技巧時，親子之間的關(guān)系也會變得更加和諧融洽。因此，我們有必要引導(dǎo)學(xué)生掌握有效的親子溝通方式，增進親子之間的相互了解，建立和諧的親子關(guān)系，進而促進學(xué)生的心理健康水平的提升。教學(xué)目標(biāo) 1.認知層面：使學(xué)生認識到在親子沖突中，父母并非刻意與孩子作對，了解父母言行背后的冰山，覺知親子之間溝通的內(nèi)在狀態(tài)（親子溝通PAC狀態(tài)分析）；2.情感層面：在親子溝通中，學(xué)會覺察、接納和表達自己的情緒，加深學(xué)生對父母的理解

3、，感受到良好的溝通技巧對融洽親子關(guān)系的積極促進作用；3.行為層面：對自己的聆聽層次有所覺察，學(xué)會合理地回應(yīng)父母；掌握“錄像機說話技術(shù)”的應(yīng)用技巧，學(xué)會合情、合理地表達自我感受和期待，能夠應(yīng)用技巧初步解決生活中常見的親子矛盾和沖突。教學(xué)重點恰當(dāng)?shù)貙Ω改副磉_地信息作出反應(yīng)，與父母進行有效溝通。教學(xué)難點理解父母情緒背后的內(nèi)在需求和不同的表達方式。教學(xué)方法游戲法、角色扮演法、講授法教學(xué)準(zhǔn)備1.PPT 2.學(xué)案 3.短視頻教學(xué)對象初二教學(xué)時間45分鐘教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)過程設(shè)計意圖一、熱身階段親子劇場1.“同學(xué)們，老師邀請你們來觀看一段親子劇場的片段！”（播放視頻）故事內(nèi)容：孩子寫作業(yè)慢，媽媽心疼孩子催促孩子抓

4、緊時機寫完作業(yè)。后來又批評孩子只求快，把字寫得非常潦草，媽媽一直在絮絮叨叨，批評指責(zé)孩子學(xué)習(xí)態(tài)度不端正。孩子覺得非常地?zé)┰?，不耐煩地回?yīng)母親，母親對孩子的回應(yīng)感到生氣，孩子覺得非常地委屈。2.教師提問：同學(xué)們是不是覺得視頻中的氣氛似曾相似，在與父母溝通中，面對愛的嘮叨時，你是哪種style回應(yīng)？請寫下你的回應(yīng)并配上你的專屬表情包！3.學(xué)生在工作紙上寫下自己的回應(yīng)方式和簡單畫出表情包。4.學(xué)生小組內(nèi)分享。5.教師小結(jié)：從同學(xué)們的真誠分享中，我聽到大家在與父母相處過程中并不是那么地愉快，或許還有不少困惑，甚至是苦惱，也感受到同學(xué)們希望能與父母好好說話的期待。那究竟如何與父母進行有效溝通呢？我們是有

5、能力，并且可以與父母好好說話的，今天老師與同學(xué)們一起探索這個主題。創(chuàng)設(shè)情景，提高學(xué)生代入感，引起學(xué)生的情感共鳴，通過提問，激發(fā)學(xué)生覺察自己與父母之間互動的模式，同理學(xué)生在與父母溝通過程中遇到困難的情感，引出親子之間的溝通模式有：指責(zé)、討好、理智、回避、一致性。揭示主題。二、轉(zhuǎn)換階段1.“今天我想帶著同學(xué)們來玩一個游戲，叫做親子溝通王者；這是一個養(yǎng)成游戲，在訓(xùn)練場里，同學(xué)們需要勇闖五個關(guān)卡，以此來獲得溝通技能，促進和諧的親子關(guān)系，收獲幸福；五個關(guān)卡分別是： （1）角色選擇 （2）情報分析 （3）技能訓(xùn)練 （4）終極試煉 （5）能量充值” 你覺得我們需要養(yǎng)成哪些技能才能成為親子有效溝通的王者，獲得

6、這份快樂和幸福？2.教師小結(jié)：大家對于有效溝通都有自己的經(jīng)驗和看法，它們是不是可以我們成為溝通王者的buff？同學(xué)們準(zhǔn)備好闖關(guān)了嗎？我們一起沖沖沖吧！ 設(shè)置貼近學(xué)生生活實際的角色游戲養(yǎng)成模式，進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機，增加體驗感，引發(fā)學(xué)生進一步的感受、體驗和思考，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的矛盾和沖突，賦能學(xué)生可以與父母進行有效溝通的自信心。三、工作階段第一關(guān)：角色選擇1.“在親子溝通王者養(yǎng)成游戲中，我們會帶著一種角色狀態(tài)（PAC）與他人進行溝通。這種內(nèi)在狀態(tài)可以幫助我們在溝通闖關(guān)中順利通關(guān)，也有可能成為我們的絆腳石。它是我們在游戲中的生存之道，你的一言一行都會受到影響，現(xiàn)在我們要來了解這些角色狀態(tài)?！?/p>

7、P （父母）：強權(quán) 訓(xùn)斥 管教 保護A （成人）：冷靜 客觀 理性 寬容C （兒童）：情緒化 任性 蠻不講理 不負責(zé)任請同學(xué)們開始搜集任務(wù)，使得每一個角色狀態(tài)全貌呈現(xiàn)眼前，可以從語言和形體兩個方面的線索去確認。形體線索語言線索P皺眉，搖頭，嘆氣，指手畫腳，叉腰，雙手抱胸你必須，你應(yīng)該，你不能，你怎么敢，你總是，千萬別忘記A點頭，眼神專注，語調(diào)溫和適中，適當(dāng)?shù)恼Ｑ畚覀€人的看法是 和你商量一下 你看這事這樣可以嗎C噘嘴，叫喊，哭泣又哭又笑，發(fā)脾氣我就要，我才不，我不干了我肯定不行，全都怪你 2.學(xué)生分享3.“同學(xué)們，經(jīng)過剛才的角色狀態(tài)認識，了解了父母、孩子和成人三種狀態(tài)的典型特征，現(xiàn)在讓我們一起看

8、看在親子溝通中相同或者不同角色狀態(tài)是怎樣的對話的？這樣的溝通方式給你怎樣的感受？”規(guī)則：（1）根據(jù)問句，說出該種狀態(tài)下的回答。（2）評估一下這些狀態(tài)的溝通效果。（3） 我們現(xiàn)在對這三種狀態(tài)有了進一步的了解了，回憶一下自己平時是比較常用哪種狀態(tài)與父母溝通的呢？當(dāng)我們發(fā)生沖突的時候，是用哪一種角色狀態(tài)回應(yīng)對方的呢？下面我們一起來學(xué)習(xí)一下如何調(diào)整合適的溝通狀態(tài)。4.PAC三部曲第一步 識別對方處于什么狀態(tài)；第二步 覺察自己的溝通狀態(tài)；第三步 出現(xiàn)矛盾、沖突時，嘗試調(diào)整自我以成人狀態(tài)去喚起對方的成人狀態(tài)，理性應(yīng)對。學(xué)生通過角色拼湊游戲和角色狀態(tài)甄別任務(wù)對溝通角色內(nèi)在狀態(tài)的典型特征的認識，體驗到父母、孩

9、子和成人狀態(tài)的溝通效果，引發(fā)了他們對自身與父母溝通狀態(tài)的回憶和覺察，由此對自己在親子溝通種遇到的困惑有了新的體驗和感悟。學(xué)習(xí)和掌握PAC三部曲，嘗試調(diào)整為成人溝通狀態(tài)，理性解決問題。第二關(guān)：情報分析-發(fā)現(xiàn)內(nèi)在冰山“有時候溝通需要挑時機，比如當(dāng)雙方處在激動的情緒中，不妨先讓彼此冷靜下來，給我們大腦負責(zé)處理情緒的部分一個平穩(wěn)的時間，等自己和父母平靜下來了，大腦負責(zé)理智的區(qū)域就能啟動工作了，就能夠好好表達，好好傾聽。因此，在親子溝通中，先處理情緒，再解決問題?！?1.所以讓我們進入第二關(guān)情報分析，發(fā)現(xiàn)你我的內(nèi)在冰山。在親子溝通中，我們的行為和應(yīng)對方式就像一座冰山露出水面的部分，它們背后的情緒、觀點、

10、期待、渴望和自我就像隱藏在水下的冰山一樣，并不是那么容易被看見，但它們影響著親子之間的溝通效果。”（1）現(xiàn)在我們來找找看剛剛視頻中琳琳的媽媽對琳琳嘮叨背后的指揮官吧。行為：發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)慢，字寫得很潦草。應(yīng)對：批評指責(zé)你怎么寫作業(yè)那么慢啊，磨磨蹭蹭的！讓你快你也不能把字寫得狗爬似的呀！感受：擔(dān)心、生氣觀點：琳琳學(xué)習(xí)態(tài)度不認真期待：孩子能更好地利用時間，認真做事?？释合Ｍ⒆永斫庾约旱牧伎嘤眯淖晕遥何沂且粋€盡責(zé)的媽媽（2）教師小結(jié)：通過對內(nèi)在冰山的分析和了解，我們發(fā)現(xiàn)原來父母那些讓我們覺得不解或者厭煩的行為背后藏著關(guān)心和愛護，只是這種愛的表達方式并沒有恰到好處地傳遞給我們。2.假如你是琳琳，面

11、對媽媽的嘮叨，你知道不耐煩的回應(yīng)方式背后隱藏了哪些情緒和需求呢？讓我們一起抽絲剝繭吧。學(xué)生分析琳琳內(nèi)在冰山，把看法寫在學(xué)案紙上。邀請學(xué)生代表分享。教師小結(jié)：通過分析琳琳的內(nèi)在冰山，我們發(fā)現(xiàn)琳琳不耐煩的回應(yīng)媽媽，是因為感到委屈、生氣，覺得媽媽不信任自己，期待媽媽能少些嘮叨，多些信任和認可自己，希望媽媽看到自己是一個自覺的孩子。如果孩子和父母，都能覺察到對方的用意，我想溝通會更有效，更有方向感。學(xué)生通過結(jié)合親子劇場中的親子溝通故事，學(xué)習(xí)薩提亞的冰山理論，學(xué)會和練習(xí)覺察自己和父母內(nèi)在冰山下的感受、期待和需求，照見彼此，幫助學(xué)生更好地理解父母的愛，為有效溝通奠定善意的情感基礎(chǔ)，緩和親緊張的親子溝通氛圍

12、，解除與父母之間的隔閡與不悅，有利于學(xué)生把焦點放在解決問題上。第三關(guān)：技能訓(xùn)練-有效溝通的技巧1.回憶自己在與父母溝通過程中，哪些時候，溝通起來比較順暢？我們?nèi)绾伪磉_才會讓父母更容易接受，更清晰我們的需求和期待呢？2.學(xué)生分享：選擇時機、調(diào)整心態(tài)、注意語氣、換位思考，選擇溝通的工具.3.同學(xué)們，下面我們要進行第三關(guān)技能訓(xùn)練，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧：錄像機說話技術(shù)正面詞語表達表達感受提出希望、接受反饋4.教師小結(jié)：有效溝通并不是我們想象的那么難，只是需要一些正確的方法和技巧來實現(xiàn)我們的目標(biāo)。 引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己與父母溝通過程中的例外經(jīng)驗，積極主動尋求有效溝通的方法；學(xué)習(xí)和掌握有效溝通的技巧。第四關(guān)：終

13、極試煉-我可以好好說話通過前面關(guān)卡養(yǎng)成的溝通技能，我相信同學(xué)們已經(jīng)具備力量可以與父母好好說話了?，F(xiàn)在請同學(xué)們以琳琳的角色，與媽媽重新進行一次有效溝通吧！ 1.首先覺察自己溝通的內(nèi)在狀態(tài)，思考如何在語氣、表情、身體姿態(tài)等方面調(diào)整為成人的理性溝通狀態(tài);2.看見彼此的感受和期待，然后嘗試用以”當(dāng)我看到/聽到你.時，我感到.,因我需要.,所以我會覺得.，我希望.“這樣的句子來訴說你心里”冰山下“的渴望，并把它們寫在學(xué)案紙上。3.假設(shè)琳琳媽媽聽到自己的這段話后的反應(yīng)，分享以及使用這樣的溝通技巧表達自我的感受。4.學(xué)生分享。5.教師示范有效溝通。6.教師小結(jié)：同學(xué)們在生活中剛開始使用這些有效溝通技巧會覺得

14、不適應(yīng)或者感到別扭，接受新事物或者建立新習(xí)慣是需要一個適應(yīng)的時間的，并且有效的溝通技巧就像我們玩游戲上分一樣需要進行刻意練習(xí)，才能達運用自如的狀態(tài)。同學(xué)們，請記住有效溝通技巧有去用就會有用，沒有用就沒有！通過讓學(xué)生嘗試進行角色體驗，以琳琳的視角，結(jié)合前面階段所學(xué)的有效溝通的技巧，重新與媽媽進行一次有效溝通；從而進一步鞏固學(xué)生有效溝通的能力，增加學(xué)生的成功體驗和與父母溝通的意愿，鼓勵學(xué)生在生活中進行刻意練習(xí)。四、結(jié)束階段第五關(guān)：能量充值-有效溝通平衡輪恭喜同學(xué)們來到第五關(guān)了，能量充值。1.有效的親子溝通技巧，并不是一成不變的，我們可以根據(jù)自己的實際情況，作出一些微小的行動來改善親子溝通的效果，使得親子關(guān)系更加和諧，為有效溝通的技能進行能量充值，為愛儲蓄。（1）在紙上，畫一個大圓圈，均分成 8 份；（2）思考最容易做到的8個細微改變，體現(xiàn)出自己或父母在促進彼