運(yùn)動生理學(xué)復(fù)習(xí)資料

1、運(yùn)動生理學(xué)復(fù)習(xí)資料第一章緒論一、人體生理學(xué)：是研究人體生命活動規(guī)律的科學(xué)二、運(yùn)動生理學(xué)：是研究人體的運(yùn)動能力和對運(yùn)動的反響與適應(yīng)的科學(xué)三、生命的基本特色:新陳代謝生活在適應(yīng)環(huán)境的生物體老是在不停地從頭建筑自己的特別構(gòu)造,同時又在不停地?fù)p壞自己衰老的構(gòu)造,這個過程稱為新陳代謝。（物質(zhì)與能量代謝）是生物體最基本的生命活動過程，包含同化作用和異化作用。喜悅性惹起生物體出現(xiàn)反響的各樣環(huán)境變化統(tǒng)稱為刺激。在生理學(xué)中,將受刺激后產(chǎn)生生物電反響的過程及表現(xiàn)稱為喜悅,而這類產(chǎn)生喜悅的能力則稱為喜悅性,能較快速產(chǎn)生喜悅的組織-神經(jīng),肌肉,腺體,統(tǒng)稱為可喜悅組織。應(yīng)激性：機(jī)體和全部活組織對四周環(huán)境條件的變化有發(fā)生

2、反響的能力，這類能力和特征叫做應(yīng)激性。能夠惹起反響的環(huán)境的變化叫刺激。擁有喜悅性的組織必定擁有應(yīng)激性，而非可喜悅組織只有應(yīng)激性沒有喜悅性。適應(yīng)性生理學(xué)大將機(jī)體以適合的反響戰(zhàn)勝頻頻出現(xiàn)的環(huán)境變化造成的危害,保持自己生存的能力或特征,稱為適應(yīng)性。四、人體生理功能的調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)的基本活動過程是反射，其構(gòu)造基礎(chǔ)是反射?。ㄎ宀糠郑┥窠?jīng)調(diào)理其特色是快速,限制,短暫（最重要）體液調(diào)理,其特色是遲緩,寬泛,長久自己調(diào)理,其特色幅度小,不十分敏捷五、穩(wěn)態(tài)是一種復(fù)雜的動向均衡過程六、反應(yīng)分正反應(yīng)和負(fù)反應(yīng)第二章骨骼肌縮短一、兩個相鄰Z線之間的地區(qū)稱為肌節(jié)，是肌肉縮短舒張的基本單位。二、粗肌絲：肌球蛋白；細(xì)肌絲：肌動

3、蛋白。三、靜息電位觀點(diǎn):是在未受刺激時,在于細(xì)胞膜內(nèi)外雙側(cè)的電位差70mV90mV靜息電位存在時細(xì)胞膜外正內(nèi)負(fù)的狀態(tài)稱為極化產(chǎn)活力制1,細(xì)胞膜內(nèi)外Na離子與K離子散布不均勻2,細(xì)胞膜擁有選擇通透性3,細(xì)胞膜處于靜止?fàn)顟B(tài)時相對K離子的通透性強(qiáng)靜息電位其實(shí)是離子的均衡電位（理解）（鉀離子濃度差電場力阻擋靜息電位均衡）四、神經(jīng)肌肉接頭的喜悅傳達(dá)構(gòu)造：突觸前膜，突觸空隙，突觸后膜（終板膜）特色:1化學(xué)傳達(dá)遞質(zhì)傳達(dá)乙酰膽堿2單向傳達(dá)運(yùn)動神經(jīng)末梢傳向肌纖維3時間延擱易受環(huán)境變化和藥物影響傳達(dá)及引起動作電位過程（理解）肌肉縮短全過程：1、喜悅縮短耦聯(lián)2、橫橋運(yùn)動惹起肌絲滑動3。肌肉收縮后的舒張。喜悅縮短耦聯(lián)

4、基本步驟1,電喜悅經(jīng)過橫管系統(tǒng)傳向肌細(xì)胞深處2,三聯(lián)管構(gòu)造處的信息傳達(dá)3,肌漿網(wǎng)（即縱管系統(tǒng)）對鈣離子的開釋和再積聚五、肌肉的特征物理特征：伸展性，肌肉在外力（牽拉或負(fù)重）作用下可被展長的特征彈性，外力撤消以后,肌肉又能恢還原狀的特征粘滯性，因為肌漿內(nèi)各分子之間的互相磨擦而產(chǎn)生的阻力生理特征：喜悅性：肌肉在刺激作用下發(fā)生反響的能力縮短性：肌肉在喜悅后產(chǎn)生縮短反響的特征六、肌肉縮短的形式向心縮短（分為）等張縮短:肌肉縮短時,長度變化,張力基本不變等動縮短:在整個關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度進(jìn)行的縮短（等速縮短）等長縮短:張力增添而長度不變的肌肉縮短（靜力縮短）離心縮短是指肌肉在縮短產(chǎn)生張力的同

5、時被拉長（又稱為讓步縮短）超等長縮短七、肌纖維種類：3種肌纖維的形態(tài)、機(jī)能及代謝特色：快肌纖維直徑大，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)，運(yùn)動神經(jīng)纖維較粗；慢肌纖維四周毛細(xì)血管豐富，肌紅蛋白多，線粒體多且體積大從事短時間,大強(qiáng)度項目的運(yùn)動員,骨骼肌中快肌纖維較從事耐力項目的運(yùn)動和一般人高.從事耐力項目運(yùn)動員的慢肌纖維百分比卻高于非耐力項目運(yùn)動員和一般人.第三章血液一、血清和血漿的差別:抗凝辦理后，血漿在上，血清在下。(血清無纖維蛋白)未抗凝辦理，血清在上，血漿在下。浸透壓:溶液促進(jìn)水分子經(jīng)過半透膜從濃度低的一側(cè)向濃度高的一側(cè)擴(kuò)散的力量。稱為浸透吸引力。大小決定于單位體積溶液中溶質(zhì)分子或顆粒的數(shù)目。等滲溶液：以血漿的正

6、常浸透壓為標(biāo)準(zhǔn),與血漿正常浸透壓很相像的溶液稱等滲溶液(如0。9%。氯化鈉5%葡萄糖)低滲溶液：反之則是。二、堿儲備：血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是NaHCO3,往常以每100mL血漿中NaHCO3含量來表示堿儲備量。堿儲備的單位是以每100毫升血漿中H2CO3能接里出來的CO2的毫升數(shù)來間接表示，正常約為50%-70%。三、運(yùn)動性貧血:在訓(xùn)練時期（特別是訓(xùn)練早期）或競賽時期Hb紅細(xì)胞數(shù)減少,出現(xiàn)臨時性貧血想象稱運(yùn)動性貧血。原由:A紅細(xì)胞損壞增加,B蛋白質(zhì)增補(bǔ)不足防備:調(diào)整能動量或增補(bǔ)分夠的蛋白質(zhì)和鐵。C因為缺鐵而惹起貧血。第四章循環(huán)一、循環(huán)系統(tǒng)：血液循環(huán)系統(tǒng)（心臟和血管）和淋巴循環(huán)系統(tǒng)。二、

7、血管構(gòu)造功能特色：解剖構(gòu)造分類：動脈、靜脈和毛細(xì)血管。血管功能分類:容量血管靜脈互換血管毛細(xì)血管三、心肌的生理特征:喜悅性、自律性、傳導(dǎo)性和縮短性自動節(jié)律性:心肌能自動地,按必定節(jié)律發(fā)生喜悅的能力竇房結(jié)的自律性最高,是正常心臟的起搏點(diǎn).竇性心率:以竇房結(jié)為起搏點(diǎn)的心臟節(jié)律性活動,稱為竇性心率。當(dāng)竇房結(jié)異樣不可以達(dá)成起搏功能時，浦肯野細(xì)胞自律性可能顯現(xiàn)出來，主導(dǎo)心臟起搏，此時心跳次數(shù)會顯然減慢，稱為異位心律。喜悅性期前縮短:若在心室有效不該期以后,心肌遇到人為刺激或竇房結(jié)之外的刺激,收室可產(chǎn)生一次正常節(jié)律之外的縮短稱為期前縮短或期前喜悅。心動周期:心臟一次縮短和舒張,構(gòu)成一個機(jī)械活動周期,稱為心

8、動周期往常心動周期指心室活動周期而言四、心輸出量:每分鐘由一側(cè)心室射出的血量（每分輸出量）心輸出量心率每搏輸出量心率:是心臟周期性機(jī)械活動的頻次,即每分鐘心臟搏動的次數(shù)常人寂靜狀態(tài)時,心率約為60-100次/分重生兒的寂靜心率可達(dá)130次/分,成人女性高于男性每搏輸出量:一次心跳一側(cè)心室輸出的血液量,人體在寂靜狀態(tài)下,每搏輸出量約為60-80ML五、影響心輸出量的因素是每搏輸出量和心率每搏心輸出量影響因素心室舒張末期容積：在必定范圍內(nèi),心室舒張的充盈量越多,心室容積就越大,心肌縮短前負(fù)荷越大,則縮短力量也越強(qiáng),進(jìn)而射出更多血液.動脈血壓：心室的后負(fù)荷在完好心臟是指動脈血壓心肌縮短能力射血分?jǐn)?shù):

9、每搏輸出量占心舒末期容積之比稱射血分?jǐn)?shù),寂靜狀態(tài)為50%-60%心率在必定范圍內(nèi),心率增添可提升心輸出量另一方面,心率加速,舒張期縮短,心室缺少足夠的充盈時間,致使充盈不充分,可致使心輸出量反而降落六、心力儲備:又叫心泵功能的儲備,指心輸出量隨機(jī)體代謝的增添而增添的能力一般健康人或優(yōu)異運(yùn)動員寂靜時的心輸出量均為5-6L/MIN但在最大運(yùn)動負(fù)荷運(yùn)動時,一般人的心輸出量最多只好達(dá)到15-20L/min,是寂靜時的3-4倍,運(yùn)動員可高達(dá)35-40L/min是寂靜時的7-8倍,說明運(yùn)動訓(xùn)練能夠提升心力儲備七、影響動脈血壓的因素:1,每搏輸出量縮短壓的高低主要反應(yīng)了每搏輸出量多少2,心率3,外周阻力舒張

10、壓的高低主要反應(yīng)外周阻力的大小4,大動脈彈性貯器作用5,循環(huán)血量與血管容量的比率八、靜脈回心血量及其影響因素單位時間內(nèi)靜脈回心血量取決于外周靜脈壓與中心靜脈壓的差值以及靜脈對血流的阻力影響因素1,體循環(huán)均勻充盈壓2,心臟縮短力量3,重力與體位4,骨骼肌的擠壓作用5,呼吸運(yùn)動：憋氣不利于靜脈回流九、微循環(huán)：指微動脈和微靜脈之間的血液循環(huán)。直捷通路動一靜脈短路迂回通路第五章呼吸一、肺通氣機(jī)能：肺通氣的量取決于呼吸的深度，跟著人體活動狀態(tài)不一樣，通氣的肚量發(fā)生相應(yīng)的變化。肺容量：肺在最大吸氣末所容納的氣體量。是肺活量和殘肚量之和，成年男性均勻為5300mL,女性為4000mL1）潮肚量：每次呼吸時,

11、呼出或吸入的氣體量,稱為潮肚量,亦即呼吸深度,正常人沉靜呼吸時,潮肚量約為500ML（2）肺活量：最大深吸氣后,再做最大喊氣所呼出的肚量,正常男性約為3500mL,女性約為2500mL3）補(bǔ)吸肚量和深吸肚量。4）補(bǔ)呼肚量5）余肚量和功能余肚量6）肺總?cè)萘糠瓮ǘ橇浚簡挝粫r間內(nèi)吸入或呼出的肚量一般以每分鐘為單位計算,也稱每分通肚量二、每分通肚量=呼吸深度呼吸頻次三、連續(xù)肺活量:連續(xù)測五次肺活量，每次間隔三十秒。基本一致身體無礙、越測越降呼吸疲憊狀態(tài)。四、氣體分壓差：分壓差大，氣體擴(kuò)散速度快。（書129）五、氧離曲線：反應(yīng)血紅蛋白與氧氣聯(lián)合量隨氧分壓變化而變化的曲線影響氧離曲線的因素:值和CO2分壓

12、的影響血液PH值降低,血紅蛋白對氧的親和力降低,曲線右移CO2分壓高升,血紅蛋白對氧的親和力降低,曲線右移溫度的影響溫度高升,氧離曲線右移,促進(jìn)氧的開釋運(yùn)動狀態(tài)：CO2分壓降落、體溫上漲、PH值降落、代謝上漲，曲線向左。六、二氧化碳的運(yùn)輸方式物理運(yùn)輸：直接溶解6%化學(xué)運(yùn)輸：碳酸氫鹽形式的運(yùn)輸，（與Na、K聯(lián)合）,占總運(yùn)輸量的87%氨基甲酸血紅蛋白形式的運(yùn)輸（與Hb聯(lián)合），占總運(yùn)輸量的7%七、呼吸中樞：調(diào)理呼吸運(yùn)動的主要中樞在延髓和腦橋。八、合理憋氣常采納方法：憋氣前吸氣不可以太深呼氣肌強(qiáng)烈壓迫胸腔時,微啟聲門讓呼吸道中氣體有克制地從聲門擠出,即發(fā)出嗨聲音呼氣憋氣用于決勝時刻,如跑步中沖刺時杠過

13、頂平舉的一頃刻。第六章物質(zhì)與能量代謝一、主要營養(yǎng)物質(zhì)的消化與汲取、主要部位：胃消化、小腸汲取。二、基礎(chǔ)代謝(basalmetabolism)是指人體保持生命的全部器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極端寂靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食品及精神緊張等影響時的能量代謝率。三、糖的動向均衡:書159四、骨骼肌縮短的直接能源ATP五、人體運(yùn)動時三個能源系統(tǒng)的特色能源系統(tǒng)名稱底物可供運(yùn)動時間磷酸原系統(tǒng)ATP6-8秒（或10秒）CP酵解能系統(tǒng)肌糖原2-3分鐘肌糖原小時氧化能系統(tǒng)脂肪不限時間蛋白質(zhì)六、散熱門路：1.皮膚發(fā)散大多半熱量2.經(jīng)呼吸道蒸發(fā)發(fā)散發(fā)小部分熱量。3.隨尿、糞便排泄

14、發(fā)散4.加溫冷空氣、冷食品發(fā)散七、皮膚散熱方式（書184）：1.輻射散熱2.傳導(dǎo)散熱3.對流散熱4.蒸發(fā)散熱八、習(xí)服：人體對高溫或低溫環(huán)境所產(chǎn)生的由不適應(yīng)到適應(yīng)的生理過程，稱為對天氣的習(xí)服。習(xí)服的生理體制：對冷的服習(xí)是經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)理，使皮膚血管產(chǎn)生縮短，減少皮膚血流量及血流速度，并使肌肉縮短，產(chǎn)生寒戰(zhàn)，同時增添細(xì)胞代謝，從而減少散熱，增添產(chǎn)熱；對熱的服習(xí)是經(jīng)過增添皮膚血流量，皮膚血管擴(kuò)充及血流速度加速，并促進(jìn)汗腺大批發(fā)汗，增添機(jī)體的散熱量。第七章腎臟功能一、有效濾過壓由三部分構(gòu)成：腎小球毛細(xì)血管血壓、血漿膠體浸透壓、腎小囊內(nèi)壓。有效濾過壓=腎小球毛細(xì)血管血壓（血漿膠體浸透壓+腎小囊內(nèi)壓）入

15、球動脈端有效濾過壓：45-（20+10）=15（mmHg）大出球動脈端有效濾過壓：45-（35+10）=0（mmHg）小二、腎小管與會合管的重汲取作用部位：原尿中成分經(jīng)會合管和腎小管上皮細(xì)胞從頭回到管周血液中去的過程。三、腎小球濾液量：即原尿量約為180升，而每日由膀胱經(jīng)尿道排出的尿量（即終尿）約升，只占濾液的1%。2四、正常血糖濃度(80-120mg/100mol)腎糖閾：尿中不出現(xiàn)葡萄糖的最高血糖濃度，正常為160-180mg%五、當(dāng)尿蛋白超出150mg/L，尿蛋白定性為陽性，稱為蛋白尿。運(yùn)動性蛋白尿：一般公認(rèn)是因為運(yùn)動負(fù)荷使腎小球濾過膜的通透性改變而惹起的。第八章內(nèi)分泌一、激素作用的一般

16、特色信息傳達(dá)多個信息傳達(dá)過程相對特異性激素與細(xì)胞的受體聯(lián)合是調(diào)控細(xì)胞活動的先決條件高效能生物放大作用激素生理濃度低，但影響很大激素間的互相作用協(xié)調(diào)、拮抗、同意作用二、內(nèi)分泌腺與激素的分類垂體是人體重要的內(nèi)分泌腺，位于顱底蝶鞍的垂體窩內(nèi)，約蠶豆大小，重量不足1g。生長激素是腺垂體分泌的主要激素之一。成人日分泌約在500800微克之間其作用：對未成年動物和人，促進(jìn)生長發(fā)育對成年動物和人，調(diào)理能量代謝，保持能量均衡促進(jìn)生長幼年缺少患“侏儒癥”，分泌過多“巨人癥”；成年過多患“肢端肥大癥”調(diào)理新陳代謝參加免疫反響甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，分泌甲狀腺激素當(dāng)前知道的有兩種：四碘甲腺原氨酸（T4,即甲狀腺

17、素）和三碘甲腺原氨酸（T3）甲狀腺的生理作用對代謝的影響提升能量代謝水平，增添組織的耗氧量和熱量對生長發(fā)育的影響對長骨的生長發(fā)育有促進(jìn)作用對神經(jīng)系統(tǒng)的影響提升神經(jīng)系統(tǒng)的喜悅性對其余系統(tǒng)的影響使心搏加速、增強(qiáng)，心輸出量增大，外周血管擴(kuò)充。胰島是散在于胰腺外分泌細(xì)胞之間的很多內(nèi)分泌細(xì)胞群的總稱。人類胰島細(xì)胞主要有：A細(xì)胞占20%分泌胰高血糖素B細(xì)胞占50%分泌胰島素胰島素是人體內(nèi)調(diào)理糖代謝的重要激素，同時它也參加調(diào)理脂肪和蛋白質(zhì)的代謝對糖代謝的作用降低血糖對脂肪代謝的作用促進(jìn)脂肪合成作用對蛋白質(zhì)代謝的作用促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成。腎上腺包含腎上腺皮質(zhì)和腎上腺髓質(zhì)腎上腺皮質(zhì)發(fā)源于中胚層，由三層不一樣的細(xì)

18、胞構(gòu)成，從外向內(nèi)分別稱為球狀帶分泌的激素只需參加體內(nèi)水鹽代謝的調(diào)理，故稱鹽皮質(zhì)激素，主假如醛固酮；束狀帶分泌的激素稱為糖皮質(zhì)激素網(wǎng)狀帶亦可分泌皮質(zhì)醇，并可分泌少許的雄性激素和微量的雌二醇三、第二信使學(xué)說含氮激素的作用體制（書210）第九章感覺機(jī)能一、感覺器：散布在體表或組織內(nèi)部的一些特意感覺體內(nèi)、外環(huán)境條件改變的構(gòu)造和裝置。二、感覺器的一般生理特色：、適合刺激：一種感覺器往常只對某種特定形式刺激過敏。、換能作用：將刺激變換為神經(jīng)動作電位。、編碼作用：將刺激所包含的環(huán)境變化信息轉(zhuǎn)移到動作電位的序列中。、適應(yīng)現(xiàn)象：當(dāng)某一恒定強(qiáng)度的刺激連續(xù)作用于感覺器時，感覺神經(jīng)上產(chǎn)生的動作電位的頻次會漸漸降低。三

19、、瞳孔的調(diào)理:瞳孔的大小歲入射光芒的強(qiáng)弱而改變的現(xiàn)象，稱為瞳孔對光的反射。四、本體感覺:骨骼肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊和韌帶等處的本體感覺器，在機(jī)體的隨意運(yùn)動和反射運(yùn)動的控制中，能感覺肌肉張力的變化和環(huán)節(jié)在關(guān)節(jié)處的運(yùn)動刺激，所產(chǎn)生身體各部分相對地點(diǎn)和狀態(tài)的感覺，稱為本體感覺，或稱運(yùn)動覺。應(yīng)用篇（十一章以后）一、運(yùn)動技術(shù)：運(yùn)動技術(shù)是指人體運(yùn)動中掌握和有效地達(dá)成特意動作的能力，也就是指在準(zhǔn)備的時間和空間里正確的運(yùn)用肌肉的能力。二、運(yùn)動技術(shù)與運(yùn)動技巧的差別與聯(lián)系：運(yùn)動技術(shù)是人們按身體運(yùn)動的規(guī)律所確立的運(yùn)動的合理手段。運(yùn)動技術(shù)如人的跑、跳、投、拉、推等基本技術(shù)，是運(yùn)動技術(shù)的基本構(gòu)造。運(yùn)動技巧是技術(shù)的高級階段，

20、是高度自動化的技術(shù)，技巧動作的達(dá)成在時間上、空間上各方面都已達(dá)到高度嫻熟自動化的程度。三、運(yùn)動技術(shù)與一般運(yùn)動條件反射的差別是：復(fù)雜性：多其中樞參加形成運(yùn)動條件反射活動鏈鎖性：反射活動是一連串的，一個接一個的。本體感覺性四、形成運(yùn)動技術(shù)的過程可區(qū)分為互相聯(lián)系的三個階段：泛化階段練習(xí)動作時表現(xiàn)出動作僵直、不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)剩余的動作，并且動作很費(fèi)勁。分化階段練習(xí)時大多半錯誤獲得糾正，并能較順利，連接地達(dá)成整套動作。穩(wěn)固階段能正確嫻熟地達(dá)成整套動作，練習(xí)動作時也感覺輕松自如。五、運(yùn)動后過度氧耗：這類運(yùn)動后恢復(fù)期機(jī)體的耗氧水平高于運(yùn)動前（或寂靜狀態(tài)），耗養(yǎng)水平的現(xiàn)象稱為運(yùn)動后過度氧耗。影響運(yùn)動后過度氧耗的主要元因體溫高升兒茶酚胺的影響磷酸肌酸的再合成的作用甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的作用、最大攝氧量：指人體在心肺功能被充分動員的狀況下，單位時