如何做自我印象管理課件

1、 如何做自我印象管理 心理學(xué)與大學(xué)生活 系列講座之四課前語(yǔ)： 欣賞并接納自己的“過去”可以增加我們管理“現(xiàn)在”的 力量。 你改變不了環(huán)境，你可以改變自己； 你改變不了事實(shí)，你可以改變態(tài)度； 你不能選擇容貌，你可以改變笑容； 你改變不了過去，你可以改變現(xiàn)在； 你不能控制他人，你可以控制自己； 你不能預(yù)知明天，你可以把握今天； 你不能左右天氣，你可以改變心情； 你不能延伸生命的長(zhǎng)度，你可以決定生命的寬度； 你不能樣樣順心，你可以事事盡心?！?一、何為印象管理？ 印象管理（impression management） 又稱印象整飾，自我表現(xiàn)，通常指?jìng)€(gè)體為管理別人對(duì)自己的印象而付出的各種努力。二、印象

2、形成的途徑 1、人的外在行為 課堂練習(xí)（內(nèi)外向）二、印象形成的途徑 2、人的面部表情 二、印象形成的途徑 4、人的言語(yǔ)活動(dòng) 對(duì)人說話時(shí)的語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速及節(jié)奏變化地分析，有助于認(rèn)識(shí)其性格、態(tài)度等心理特征。二、印象形成的途徑5、外貌、服裝儀表二、印象形成的途徑 6、人的體態(tài)表現(xiàn)二、印象形成的途徑 7、人際距離 三、印象形成中的認(rèn)知偏差首因效應(yīng)刻板效應(yīng)暈輪效應(yīng)近因效應(yīng)投射效應(yīng) psychology 1、首因效應(yīng)（第一印象） 在初次交往中對(duì)他人產(chǎn)生的知覺印象往往最為鮮明和深刻，并對(duì)以后交往產(chǎn)生較大影響。 三、印象形成中的認(rèn)知偏差psychology三、印象形成中的認(rèn)知偏差3、暈輪效應(yīng)（光環(huán)效應(yīng)） 指

3、人們僅僅依據(jù)某人身上一種或幾種突出特征來概括其在其他方面特征的認(rèn)知傾向。4、近因效應(yīng) 指最近獲得的信息對(duì)他人的認(rèn)知具有強(qiáng)烈的影響。 三、印象形成中的認(rèn)知偏差四、印象管理策略1、建立良好的第一印象最初與陌生人相見時(shí)，按照社會(huì)心理學(xué)家艾根SOLER理論表現(xiàn)自己，可以讓別人接納。S 表示座或站要面對(duì)別人O 表示姿勢(shì)要自然放開L 表示身體微微向前傾E 表示目光接觸R 表示放松 傳達(dá)的意思是：“我很尊重你，對(duì)你有興趣，我的內(nèi)心世接納你的”。2、 恰當(dāng)?shù)挠懞?卡內(nèi)基在怎樣贏得朋友并影響別人一書中，總結(jié)出給人留下良好印象的六個(gè)途徑：真誠(chéng)地對(duì)別人感興趣微笑多提別人的名字做一個(gè)耐心的聽者，鼓勵(lì)別人談他們自己（滿足對(duì)方自我顯示的需要）談符合別人興趣的話題（產(chǎn)生共鳴，有助于移情）以真誠(chéng)的方式讓別人感到他自己很重要（人們需要?jiǎng)e人承認(rèn)他們的價(jià)值）3、適當(dāng)?shù)淖晕冶砺?（公開自我和私下自我）公開自我就是在公共場(chǎng)合的表現(xiàn)；私下自我就是自己真實(shí)的表現(xiàn)。一般而言，對(duì)好朋友多一些私下自我，對(duì)一般人保持中等的私下自我，對(duì)剛認(rèn)識(shí)的陌生人，多一點(diǎn)公開自我。別人向我暴露多少私下自我，我就向他暴露多少私下自我，兩者要對(duì)等；兩人開始自我暴露，是信任建立的開始。4、有效傾聽與表達(dá)psychology5、根據(jù)不同的交往對(duì)象和目的 調(diào)整自我表現(xiàn)內(nèi)容6、適當(dāng)?shù)淖晕?/p>