健走活動(dòng)方案

1、篇一：公司日行萬(wàn)步活動(dòng)策劃方案日行萬(wàn)步-起步走！鼓勵(lì)同仁養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并且將之落實(shí)于日常生活中，因此推薦以最簡(jiǎn)單、省錢、輕松的健走方式進(jìn)行，于企業(yè)內(nèi)部倡導(dǎo)日行萬(wàn)步，并規(guī)劃一系列活動(dòng)，讓健走成為同仁們共通的健康新文化。參加對(duì)象：全體同仁活動(dòng)時(shí)間：2014年9月1日至2015年8月31日止（為期一年）活動(dòng)內(nèi)容：接受組隊(duì)報(bào)名（每隊(duì)成員不少于4位同仁，最多不超過8人）和個(gè)人報(bào)名，每位同仁報(bào)名費(fèi)100福利點(diǎn)；報(bào)名同仁可獲贈(zèng)計(jì)步器一個(gè)(計(jì)步器價(jià)格300元)，日行萬(wàn)步運(yùn)動(dòng)衫一件；活動(dòng)開展前，邀請(qǐng)外部專業(yè)人士舉辦健身知識(shí)講座，對(duì)每名報(bào)名同仁進(jìn)行賽前體能測(cè)驗(yàn)并記錄?；顒?dòng)截止時(shí)，進(jìn)行第二次體能檢測(cè)，與前次記錄進(jìn)行對(duì)

2、比，見證一年活動(dòng)之后體能改善情況；以3個(gè)月為一個(gè)階段，統(tǒng)計(jì)步行數(shù)據(jù)，根據(jù)步行里程在虛擬網(wǎng)上顯示個(gè)人的步行積分，以及所走“京杭大運(yùn)河”進(jìn)程。鼓勵(lì)辦法：為讓同仁養(yǎng)成日行萬(wàn)步好習(xí)慣，訂九月為公司健行月，凡9月1日至9月30日確實(shí)完成日行萬(wàn)步30天、計(jì)步器累計(jì)達(dá)30萬(wàn)步者，可先獲200點(diǎn)福利點(diǎn)數(shù)獎(jiǎng)勵(lì)。年度獎(jiǎng)勵(lì)：一年時(shí)間內(nèi)，人平均步數(shù)最多的團(tuán)隊(duì)，獲得“萬(wàn)步堅(jiān)持隊(duì)”頭銜，團(tuán)隊(duì)內(nèi)每位同仁可獲得福利點(diǎn)數(shù)80點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。（團(tuán)隊(duì)人均步數(shù)300萬(wàn)步以上，排名第一，獎(jiǎng)勵(lì)100點(diǎn)；個(gè)人步數(shù)超過多少步，獎(jiǎng)勵(lì)80點(diǎn)，團(tuán)隊(duì)中已經(jīng)獲得的，就已經(jīng)不再獲得了。）篇二：?jiǎn)T工健走活動(dòng)方案-最終版2員工健走活動(dòng)方案一一、目的為進(jìn)一步打造具有

3、創(chuàng)新、環(huán)保、和諧特色的企業(yè)文化，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，增強(qiáng)員工滿意度與歸屬感，激發(fā)員工的積極性和熱情。豐富員工業(yè)余文化生活。結(jié)合公司年度工作計(jì)劃，現(xiàn)擬訂2015年集團(tuán)總部員工健走活動(dòng)方案。二、組織實(shí)施由黨群工作部做出活動(dòng)方案計(jì)劃，各部門按照計(jì)劃積極配合。三、活動(dòng)地點(diǎn)（一）奧林森林公園奧林森林公園位于奧林匹克公園的北區(qū)，共有3條路線，3公里，5公里，10公里。（二）北京西山森林公園北京西山國(guó)家森林公園（昌華景區(qū)）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。四、活動(dòng)時(shí)間每周五下午進(jìn)行五、活動(dòng)內(nèi)容（一）奧林森林公園共有3條路線：3公里，5公里，10公里。報(bào)名者可根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的

4、路線健走。初次健走的報(bào)名者可選5公里的路線；身體狀況較好的選10公里的路線。3公里和5公里的步道都在南園內(nèi)，3公里是綠色路標(biāo)，5公里是黃色路標(biāo)，按照路標(biāo)指示健走即可。10公里是藍(lán)色路標(biāo)，從奧體森林公園南園南門出發(fā)，沿步道途經(jīng)奧體森林公園北園繞大圈，然后再進(jìn)入公園南園繞回到南園南門。（二）北京西山森林公園分5公里和15公里2個(gè)組。報(bào)名者可根據(jù)自身的身體狀況，選擇適合自己的路線健走。5公里路線：起點(diǎn)：門區(qū)瀑布。途徑：花溪八角亭紅葉嶺鬼笑石花陽(yáng)松花溪。終點(diǎn)：東門。15公里路線：起點(diǎn)門區(qū)瀑布。途徑：花溪八角亭紅葉嶺快活林鬼笑石紅葉峽谷雙槐紫薇園牡丹園。終點(diǎn)東門。五、比賽獎(jiǎng)勵(lì)前10名，每人獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小紀(jì)念

5、品，或者是小的健身器材，如：健身球，健身墊等。篇三：“團(tuán)隊(duì)萬(wàn)步行,健康xx人”團(tuán)隊(duì)健走方案“團(tuán)隊(duì)萬(wàn)步行，健康xx人”團(tuán)隊(duì)健走方案黨的十八大報(bào)告中提出了五個(gè)建設(shè)的總體布局，文化建設(shè)作為重要的一個(gè)方面，給企業(yè)發(fā)展提出了更高的要求，同時(shí)也拓展了工作空間。今年，物探院開展“團(tuán)隊(duì)萬(wàn)步行，健康物探人”健步走活動(dòng)，正是積極踐行黨的十八大精神的體現(xiàn)。我們就是要依托豐富多彩的文化活動(dòng)，為廣大職工提供一方鍛煉自我、展示自我的舞臺(tái)，營(yíng)造一種健康、活潑、積極、和諧的文化氛圍。 通過這項(xiàng)健康環(huán)保、簡(jiǎn)便易行的健身運(yùn)動(dòng)，我們將通過每一位職工引領(lǐng)更多的物探人加入“步行族”，以實(shí)際行動(dòng)踐行黨的十八大提出的生態(tài)文明建設(shè)的要求，踐

6、行社會(huì)責(zé)任，促進(jìn)社會(huì)和諧健康發(fā)展，樹立物探院優(yōu)質(zhì)形象。為此，我們?cè)O(shè)立活動(dòng)的具體方案，內(nèi)容如下。一、活動(dòng)主題：團(tuán)隊(duì)萬(wàn)步行，健康物探人二、活動(dòng)時(shí)間：2013年6月2013年10月三、活動(dòng)內(nèi)容（一）活動(dòng)形式本次活動(dòng)采用在線競(jìng)賽與實(shí)地健走相結(jié)合的方式開展，以各分工會(huì)或部門為團(tuán)隊(duì)參賽，大家從同一起點(diǎn)出發(fā)，以跑道的形式進(jìn)行比賽，萬(wàn)步率最高，行進(jìn)里程最長(zhǎng)的團(tuán)隊(duì)或個(gè)人獲得競(jìng)賽勝利。每位參賽者通過佩戴計(jì)步器，記錄每天步行數(shù)據(jù)，將數(shù)據(jù)傳輸?shù)饺f(wàn)步網(wǎng)上進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和評(píng)比。（二）活動(dòng)效果圖（三）活動(dòng)規(guī)則1、活動(dòng)參賽團(tuán)隊(duì)同一時(shí)間參與競(jìng)賽；2、每一位參賽者必須配備計(jì)步器；3、參賽團(tuán)隊(duì)人員不得中途退出；團(tuán)隊(duì)參賽人數(shù)因各種原因減少

7、,在排名統(tǒng)計(jì)上不做人數(shù)減少調(diào)整；4、個(gè)人和團(tuán)隊(duì)成績(jī)統(tǒng)計(jì)，截止至次日凌晨01:59分（如：11月1的成績(jī)，最晚于11月2日01:59上傳系統(tǒng)）；5、參賽隊(duì)員由于計(jì)步器損壞、計(jì)步器換電池、計(jì)步器被水洗、計(jì)步器丟失數(shù)據(jù)、計(jì)步器遺失、上傳數(shù)據(jù)不及時(shí)等原因造成的步數(shù)統(tǒng)計(jì)缺失，一律不予補(bǔ)計(jì)；6，參賽隊(duì)員由于個(gè)人原因造成計(jì)步器損壞或丟失的需要自費(fèi)換新機(jī)。（四）排名規(guī)則無(wú)論團(tuán)隊(duì)或個(gè)人，首先按萬(wàn)步率進(jìn)行排名，萬(wàn)步率高的排名靠前；萬(wàn)步率相同時(shí)按行進(jìn)里程，行進(jìn)里程長(zhǎng)的排名靠前；行進(jìn)里程相同時(shí)根據(jù)上傳時(shí)間排名，上傳時(shí)間早的排名靠前。1， 個(gè)人萬(wàn)步率=活動(dòng)開始到當(dāng)天達(dá)到萬(wàn)步的天數(shù)/活動(dòng)開始到當(dāng)天的總天數(shù)2， 團(tuán)隊(duì)萬(wàn)步率

8、=個(gè)人萬(wàn)步率之和的平均值3， 個(gè)人行進(jìn)里程=行走步數(shù)*步距，步距=70cm。（注：每日萬(wàn)步上限20000步）4， 團(tuán)隊(duì)行進(jìn)里程=團(tuán)隊(duì)成員行進(jìn)里程之和的平均值（五）獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)臵按照?qǐng)F(tuán)隊(duì)和個(gè)人的萬(wàn)步率，行進(jìn)里程等相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)成績(jī)，表彰優(yōu)秀參賽團(tuán)隊(duì)和個(gè)人。（六）活動(dòng)支撐服務(wù)1、普及健康知識(shí)。為參賽人員提供健康知識(shí)科普講座，如如何科學(xué)健走等，使參賽人員獲得更權(quán)威更豐富的健康知識(shí)，提高健康意識(shí)，更好的促進(jìn)身體健康。2、短信督導(dǎo)激勵(lì)。對(duì)于所有的參賽人員，根據(jù)競(jìng)賽成績(jī)的不同均會(huì)提供個(gè)性的短信督導(dǎo)服務(wù)，定期給參賽人員發(fā)送比賽進(jìn)展的短信，激勵(lì)和督導(dǎo)參賽人員持續(xù)不斷的參與到比賽中。3、權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。線上比賽圓滿結(jié)束后

9、，將此次比賽的全部數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)分析匯總，為團(tuán)體和個(gè)人排名工作提供數(shù)據(jù)支撐。4、定期通報(bào)進(jìn)展。每月對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，發(fā)布在物探院內(nèi)網(wǎng)中，使每位參賽隊(duì)員及時(shí)了解自己及所在團(tuán)隊(duì)的賽況。四、活動(dòng)啟動(dòng)（一）啟動(dòng)時(shí)間：6月（二）啟動(dòng)地點(diǎn)：南京江寧（三）啟動(dòng)儀式內(nèi)容1、領(lǐng)導(dǎo)致辭。2，活動(dòng)前期培訓(xùn)：計(jì)步器使用方法，數(shù)據(jù)上傳和活動(dòng)規(guī)則介紹（30分鐘）2、健走講座：如何科學(xué)健走。（40分鐘）3、線下體驗(yàn)：健走教練帶領(lǐng)參賽隊(duì)員在公園按指定路線做熱身運(yùn)動(dòng)。五、線上活動(dòng)交流在萬(wàn)步網(wǎng)上提供專屬的團(tuán)隊(duì)空間，所有參賽隊(duì)員可以在專屬團(tuán)隊(duì)空間中，發(fā)表此次活動(dòng)的感想與留言以及和其他參賽成員互動(dòng)，查看此次活動(dòng)成

10、績(jī)等。（一）企業(yè)空間包括5個(gè)模塊：1、萬(wàn)步知識(shí)：企業(yè)空間介紹健走與健康，亞健康，血壓，脂肪肝，糖尿病等知識(shí)。2、萬(wàn)步活動(dòng)：企業(yè)參與的團(tuán)隊(duì)健走活動(dòng)展示，及最新參與活動(dòng)規(guī)則介紹。3、萬(wàn)步之星：企業(yè)空間中展示發(fā)表團(tuán)隊(duì)成員的一些訪談，萬(wàn)步之星，精彩微博等。4、團(tuán)隊(duì)數(shù)據(jù)：企業(yè)團(tuán)隊(duì)的萬(wàn)步健走數(shù)據(jù)展示，參賽隊(duì)員的最新上傳時(shí)間及連續(xù)萬(wàn)步天數(shù)。5,討論區(qū)：專區(qū)成員可發(fā)表此次萬(wàn)步活動(dòng)的感想與留言。（企業(yè)空間效果圖）（二）活動(dòng)空間包括3個(gè)模塊：1、團(tuán)隊(duì)排名：查看自己所屬團(tuán)隊(duì)的排名，了解團(tuán)隊(duì)行進(jìn)動(dòng)態(tài)。篇四：健走策劃首屆全民健身月活動(dòng)之政治與公共管理學(xué)院健 走 活 動(dòng) 策 劃 案 主辦單位：政治與公共管理學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生

11、會(huì) 承辦單位：政治與公共管理學(xué)院2013級(jí)年級(jí)委活動(dòng)時(shí)間：2014年11月2日為更好地貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會(huì)關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”的精神，引導(dǎo)和幫助大學(xué)生激發(fā)參加體育鍛煉的主觀能動(dòng)性、形成良好的體育鍛煉習(xí)慣、提升身體素質(zhì)，并從中磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)近日聯(lián)合下發(fā)通知，決定從2014年開始，在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。同時(shí)也為了迎接河南師范大學(xué)首屆全民健身月，推動(dòng)我校群眾性體育健身運(yùn)動(dòng)的開展，倡導(dǎo)師生員工積極參加健康、文明、科學(xué)

12、的健身活動(dòng)，形成自覺鍛煉、全民健身、追求健康的新風(fēng)尚。二、 活動(dòng)目的：以健康第一為指導(dǎo)思想，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級(jí)團(tuán)組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學(xué)生宿舍、班級(jí)等為主體，通過廣泛開展各類大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動(dòng)，努力實(shí)現(xiàn)中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”、“高校每個(gè)學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。三、 活動(dòng)主題：走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)四、活動(dòng)時(shí)間：2014年11月2日上午7：00-11：00五、活動(dòng)地點(diǎn)：河南師范大學(xué)校外六、活動(dòng)對(duì)象：政治與公共管理學(xué)院2013級(jí)輔導(dǎo)員老師以及全體同學(xué)全體同

13、學(xué)健走八、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：前期全體年級(jí)委開會(huì)策劃并設(shè)定健走路線。專人負(fù)責(zé)去實(shí)地考察路線周邊的車流狀況以及是否足夠安全。最后與輔導(dǎo)員老師再次開會(huì)討論并最終確定健走路線以及活動(dòng)時(shí)間。路線確定后及時(shí)通知各個(gè)班同學(xué)健走的時(shí)間地點(diǎn)，讓大家提前做好準(zhǔn)備。如有特殊原因不能正常參加活動(dòng)的同學(xué)，要提前與輔導(dǎo)員請(qǐng)假。九、健走路線：河師大東校區(qū)（過向北）（經(jīng)過）牧野區(qū)人民檢察院（過路口）宏力大道（向東）新中大道（過兩個(gè)紅綠燈）人民路（過斑馬線）平原博物館天橋市政廣場(chǎng)市政府新二街（三個(gè)紅綠燈）宏力大道（向西）牧野區(qū)人民檢察院河師大東校區(qū)。十、活動(dòng)流程：全年級(jí)同學(xué)6點(diǎn)40在東區(qū)門口集合，按專業(yè)分開來(lái)站隊(duì)，直接站成三人一排

14、，隊(duì)伍前方有一人高舉班旗帶隊(duì)。七點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按照班級(jí)人數(shù)的多少依次前行，小班在前，大班在后，共6個(gè)班級(jí)。每個(gè)班的班長(zhǎng)團(tuán)支書在隊(duì)伍旁邊，負(fù)責(zé)維持本班的紀(jì)律，以防同學(xué)們?cè)谛羞M(jìn)過程中有掉隊(duì)現(xiàn)象，時(shí)刻叮囑大家注意周邊的車輛，注意自身安全。十一、注意事項(xiàng)：室外活動(dòng)，尤其要注重學(xué)生的安全問題，在活動(dòng)宣傳的前期，一定要把安全問題和同學(xué)們強(qiáng)調(diào)到，增強(qiáng)大家的安全意識(shí)。每個(gè)班的班委要時(shí)刻注意本班同學(xué)的情況，有問題及時(shí)報(bào)告輔導(dǎo)員老師。年級(jí)委要充分發(fā)揮作用，協(xié)調(diào)各個(gè)班級(jí)，有問題及時(shí)溝通解決。在活動(dòng)過程中注意多拍些照片，為寫活動(dòng)后期的總結(jié)和新聞稿作好準(zhǔn)備。2014年10月30日篇五：快樂每一步-華啟2015全員健走活

15、動(dòng)方案快樂每一步華啟集團(tuán)2015年全員健走活動(dòng)方案 2015，走起！一、活動(dòng)目的：為提倡健康文明、綠色出行的理念，弘揚(yáng)企業(yè)文化、傳播企業(yè)理念、提升職工健康水平，特組織此次全員健走活動(dòng)；二、活動(dòng)時(shí)間：2015年1月1日2015年1月31日； 三、活動(dòng)方式：線上：手機(jī)下載計(jì)步器app（春雨計(jì)步器）-用軟件記錄行走步數(shù)-每日22點(diǎn)前將記線下：2015年1月28日早7：308：10組織 “cbd健康行”活動(dòng)，報(bào)名的同事由領(lǐng)隊(duì)人帶領(lǐng)，從公司樓下出發(fā)繞cbd內(nèi)環(huán)一圈后回到公司樓下結(jié)束； 3. 總結(jié)：活動(dòng)結(jié)束后，參與的同事總結(jié)自己的活動(dòng)心得及收獲；4. 評(píng)選活動(dòng)：由行政人事中心從記錄數(shù)據(jù)及同事評(píng)選中選出健走達(dá)人之星、健走堅(jiān)持之星、健康行領(lǐng)隊(duì)之星并頒發(fā)獎(jiǎng)品。八、方案執(zhí)行流程： 1.活動(dòng)宣講及準(zhǔn)備階段：參加線上活動(dòng)的于2014年12月26日前以中心/項(xiàng)目形式統(tǒng)一