健走活動方案

1、篇一：公司日行萬步活動策劃方案日行萬步-起步走！鼓勵同仁養(yǎng)成運動習(xí)慣并且將之落實于日常生活中，因此推薦以最簡單、省錢、輕松的健走方式進行，于企業(yè)內(nèi)部倡導(dǎo)日行萬步，并規(guī)劃一系列活動，讓健走成為同仁們共通的健康新文化。參加對象：全體同仁活動時間：2014年9月1日至2015年8月31日止（為期一年）活動內(nèi)容：接受組隊報名（每隊成員不少于4位同仁，最多不超過8人）和個人報名，每位同仁報名費100福利點；報名同仁可獲贈計步器一個(計步器價格300元)，日行萬步運動衫一件；活動開展前，邀請外部專業(yè)人士舉辦健身知識講座，對每名報名同仁進行賽前體能測驗并記錄?；顒咏刂箷r，進行第二次體能檢測，與前次記錄進行對

2、比，見證一年活動之后體能改善情況；以3個月為一個階段，統(tǒng)計步行數(shù)據(jù)，根據(jù)步行里程在虛擬網(wǎng)上顯示個人的步行積分，以及所走“京杭大運河”進程。鼓勵辦法：為讓同仁養(yǎng)成日行萬步好習(xí)慣，訂九月為公司健行月，凡9月1日至9月30日確實完成日行萬步30天、計步器累計達30萬步者，可先獲200點福利點數(shù)獎勵。年度獎勵：一年時間內(nèi)，人平均步數(shù)最多的團隊，獲得“萬步堅持隊”頭銜，團隊內(nèi)每位同仁可獲得福利點數(shù)80點獎勵。（團隊人均步數(shù)300萬步以上，排名第一，獎勵100點；個人步數(shù)超過多少步，獎勵80點，團隊中已經(jīng)獲得的，就已經(jīng)不再獲得了。）篇二：員工健走活動方案-最終版2員工健走活動方案一一、目的為進一步打造具有

3、創(chuàng)新、環(huán)保、和諧特色的企業(yè)文化，提高團隊凝聚力，推動團隊建設(shè)，增強員工滿意度與歸屬感，激發(fā)員工的積極性和熱情。豐富員工業(yè)余文化生活。結(jié)合公司年度工作計劃，現(xiàn)擬訂2015年集團總部員工健走活動方案。二、組織實施由黨群工作部做出活動方案計劃，各部門按照計劃積極配合。三、活動地點（一）奧林森林公園奧林森林公園位于奧林匹克公園的北區(qū)，共有3條路線，3公里，5公里，10公里。（二）北京西山森林公園北京西山國家森林公園（昌華景區(qū)）位于北京西郊小西山，分5公里和15公里。四、活動時間每周五下午進行五、活動內(nèi)容（一）奧林森林公園共有3條路線：3公里，5公里，10公里。報名者可根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的

4、路線健走。初次健走的報名者可選5公里的路線；身體狀況較好的選10公里的路線。3公里和5公里的步道都在南園內(nèi)，3公里是綠色路標，5公里是黃色路標，按照路標指示健走即可。10公里是藍色路標，從奧體森林公園南園南門出發(fā)，沿步道途經(jīng)奧體森林公園北園繞大圈，然后再進入公園南園繞回到南園南門。（二）北京西山森林公園分5公里和15公里2個組。報名者可根據(jù)自身的身體狀況，選擇適合自己的路線健走。5公里路線：起點：門區(qū)瀑布。途徑：花溪八角亭紅葉嶺鬼笑石花陽松花溪。終點：東門。15公里路線：起點門區(qū)瀑布。途徑：花溪八角亭紅葉嶺快活林鬼笑石紅葉峽谷雙槐紫薇園牡丹園。終點東門。五、比賽獎勵前10名，每人獎勵一個小紀念

5、品，或者是小的健身器材，如：健身球，健身墊等。篇三：“團隊萬步行,健康xx人”團隊健走方案“團隊萬步行，健康xx人”團隊健走方案黨的十八大報告中提出了五個建設(shè)的總體布局，文化建設(shè)作為重要的一個方面，給企業(yè)發(fā)展提出了更高的要求，同時也拓展了工作空間。今年，物探院開展“團隊萬步行，健康物探人”健步走活動，正是積極踐行黨的十八大精神的體現(xiàn)。我們就是要依托豐富多彩的文化活動，為廣大職工提供一方鍛煉自我、展示自我的舞臺，營造一種健康、活潑、積極、和諧的文化氛圍。 通過這項健康環(huán)保、簡便易行的健身運動，我們將通過每一位職工引領(lǐng)更多的物探人加入“步行族”，以實際行動踐行黨的十八大提出的生態(tài)文明建設(shè)的要求，踐

6、行社會責任，促進社會和諧健康發(fā)展，樹立物探院優(yōu)質(zhì)形象。為此，我們設(shè)立活動的具體方案，內(nèi)容如下。一、活動主題：團隊萬步行，健康物探人二、活動時間：2013年6月2013年10月三、活動內(nèi)容（一）活動形式本次活動采用在線競賽與實地健走相結(jié)合的方式開展，以各分工會或部門為團隊參賽，大家從同一起點出發(fā)，以跑道的形式進行比賽，萬步率最高，行進里程最長的團隊或個人獲得競賽勝利。每位參賽者通過佩戴計步器，記錄每天步行數(shù)據(jù)，將數(shù)據(jù)傳輸?shù)饺f步網(wǎng)上進行統(tǒng)計和評比。（二）活動效果圖（三）活動規(guī)則1、活動參賽團隊同一時間參與競賽；2、每一位參賽者必須配備計步器；3、參賽團隊人員不得中途退出；團隊參賽人數(shù)因各種原因減少

7、,在排名統(tǒng)計上不做人數(shù)減少調(diào)整；4、個人和團隊成績統(tǒng)計，截止至次日凌晨01:59分（如：11月1的成績，最晚于11月2日01:59上傳系統(tǒng)）；5、參賽隊員由于計步器損壞、計步器換電池、計步器被水洗、計步器丟失數(shù)據(jù)、計步器遺失、上傳數(shù)據(jù)不及時等原因造成的步數(shù)統(tǒng)計缺失，一律不予補計；6，參賽隊員由于個人原因造成計步器損壞或丟失的需要自費換新機。（四）排名規(guī)則無論團隊或個人，首先按萬步率進行排名，萬步率高的排名靠前；萬步率相同時按行進里程，行進里程長的排名靠前；行進里程相同時根據(jù)上傳時間排名，上傳時間早的排名靠前。1， 個人萬步率=活動開始到當天達到萬步的天數(shù)/活動開始到當天的總天數(shù)2， 團隊萬步率

8、=個人萬步率之和的平均值3， 個人行進里程=行走步數(shù)*步距，步距=70cm。（注：每日萬步上限20000步）4， 團隊行進里程=團隊成員行進里程之和的平均值（五）獎項設(shè)臵按照團隊和個人的萬步率，行進里程等相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計成績，表彰優(yōu)秀參賽團隊和個人。（六）活動支撐服務(wù)1、普及健康知識。為參賽人員提供健康知識科普講座，如如何科學(xué)健走等，使參賽人員獲得更權(quán)威更豐富的健康知識，提高健康意識，更好的促進身體健康。2、短信督導(dǎo)激勵。對于所有的參賽人員，根據(jù)競賽成績的不同均會提供個性的短信督導(dǎo)服務(wù)，定期給參賽人員發(fā)送比賽進展的短信，激勵和督導(dǎo)參賽人員持續(xù)不斷的參與到比賽中。3、權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計。線上比賽圓滿結(jié)束后

9、，將此次比賽的全部數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果進行詳細的統(tǒng)計分析匯總，為團體和個人排名工作提供數(shù)據(jù)支撐。4、定期通報進展。每月對個人和團隊數(shù)據(jù)進行整理，發(fā)布在物探院內(nèi)網(wǎng)中，使每位參賽隊員及時了解自己及所在團隊的賽況。四、活動啟動（一）啟動時間：6月（二）啟動地點：南京江寧（三）啟動儀式內(nèi)容1、領(lǐng)導(dǎo)致辭。2，活動前期培訓(xùn)：計步器使用方法，數(shù)據(jù)上傳和活動規(guī)則介紹（30分鐘）2、健走講座：如何科學(xué)健走。（40分鐘）3、線下體驗：健走教練帶領(lǐng)參賽隊員在公園按指定路線做熱身運動。五、線上活動交流在萬步網(wǎng)上提供專屬的團隊空間，所有參賽隊員可以在專屬團隊空間中，發(fā)表此次活動的感想與留言以及和其他參賽成員互動，查看此次活動成

10、績等。（一）企業(yè)空間包括5個模塊：1、萬步知識：企業(yè)空間介紹健走與健康，亞健康，血壓，脂肪肝，糖尿病等知識。2、萬步活動：企業(yè)參與的團隊健走活動展示，及最新參與活動規(guī)則介紹。3、萬步之星：企業(yè)空間中展示發(fā)表團隊成員的一些訪談，萬步之星，精彩微博等。4、團隊數(shù)據(jù)：企業(yè)團隊的萬步健走數(shù)據(jù)展示，參賽隊員的最新上傳時間及連續(xù)萬步天數(shù)。5,討論區(qū)：專區(qū)成員可發(fā)表此次萬步活動的感想與留言。（企業(yè)空間效果圖）（二）活動空間包括3個模塊：1、團隊排名：查看自己所屬團隊的排名，了解團隊行進動態(tài)。篇四：健走策劃首屆全民健身月活動之政治與公共管理學(xué)院健 走 活 動 策 劃 案 主辦單位：政治與公共管理學(xué)院團委、學(xué)生

11、會 承辦單位：政治與公共管理學(xué)院2013級年級委活動時間：2014年11月2日為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關(guān)于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導(dǎo)和幫助大學(xué)生激發(fā)參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習(xí)慣、提升身體素質(zhì)，并從中磨煉堅強意志、培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)近日聯(lián)合下發(fā)通知，決定從2014年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。同時也為了迎接河南師范大學(xué)首屆全民健身月，推動我校群眾性體育健身運動的開展，倡導(dǎo)師生員工積極參加健康、文明、科學(xué)

12、的健身活動，形成自覺鍛煉、全民健身、追求健康的新風(fēng)尚。二、 活動目的：以健康第一為指導(dǎo)思想，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，充分發(fā)揮各級團組織的工作自主性、積極性和創(chuàng)造性，以學(xué)生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時”、“高校每個學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。三、 活動主題：走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場四、活動時間：2014年11月2日上午7：00-11：00五、活動地點：河南師范大學(xué)校外六、活動對象：政治與公共管理學(xué)院2013級輔導(dǎo)員老師以及全體同學(xué)全體同

13、學(xué)健走八、活動前期準備：前期全體年級委開會策劃并設(shè)定健走路線。專人負責去實地考察路線周邊的車流狀況以及是否足夠安全。最后與輔導(dǎo)員老師再次開會討論并最終確定健走路線以及活動時間。路線確定后及時通知各個班同學(xué)健走的時間地點，讓大家提前做好準備。如有特殊原因不能正常參加活動的同學(xué)，要提前與輔導(dǎo)員請假。九、健走路線：河師大東校區(qū)（過向北）（經(jīng)過）牧野區(qū)人民檢察院（過路口）宏力大道（向東）新中大道（過兩個紅綠燈）人民路（過斑馬線）平原博物館天橋市政廣場市政府新二街（三個紅綠燈）宏力大道（向西）牧野區(qū)人民檢察院河師大東校區(qū)。十、活動流程：全年級同學(xué)6點40在東區(qū)門口集合，按專業(yè)分開來站隊，直接站成三人一排

14、，隊伍前方有一人高舉班旗帶隊。七點鐘準時出發(fā)，按照班級人數(shù)的多少依次前行，小班在前，大班在后，共6個班級。每個班的班長團支書在隊伍旁邊，負責維持本班的紀律，以防同學(xué)們在行進過程中有掉隊現(xiàn)象，時刻叮囑大家注意周邊的車輛，注意自身安全。十一、注意事項：室外活動，尤其要注重學(xué)生的安全問題，在活動宣傳的前期，一定要把安全問題和同學(xué)們強調(diào)到，增強大家的安全意識。每個班的班委要時刻注意本班同學(xué)的情況，有問題及時報告輔導(dǎo)員老師。年級委要充分發(fā)揮作用，協(xié)調(diào)各個班級，有問題及時溝通解決。在活動過程中注意多拍些照片，為寫活動后期的總結(jié)和新聞稿作好準備。2014年10月30日篇五：快樂每一步-華啟2015全員健走活

15、動方案快樂每一步華啟集團2015年全員健走活動方案 2015，走起！一、活動目的：為提倡健康文明、綠色出行的理念，弘揚企業(yè)文化、傳播企業(yè)理念、提升職工健康水平，特組織此次全員健走活動；二、活動時間：2015年1月1日2015年1月31日； 三、活動方式：線上：手機下載計步器app（春雨計步器）-用軟件記錄行走步數(shù)-每日22點前將記線下：2015年1月28日早7：308：10組織 “cbd健康行”活動，報名的同事由領(lǐng)隊人帶領(lǐng)，從公司樓下出發(fā)繞cbd內(nèi)環(huán)一圈后回到公司樓下結(jié)束； 3. 總結(jié)：活動結(jié)束后，參與的同事總結(jié)自己的活動心得及收獲；4. 評選活動：由行政人事中心從記錄數(shù)據(jù)及同事評選中選出健走達人之星、健走堅持之星、健康行領(lǐng)隊之星并頒發(fā)獎品。八、方案執(zhí)行流程： 1.活動宣講及準備階段：參加線上活動的于2014年12月26日前以中心/項目形式統(tǒng)一