高中心理健康教育《時間管理》優(yōu)質(zhì)教學設計、教案

1、課題時間治理教法體驗法小組爭辯法講授法教學目標1學會分析自己的時間利用狀況對自己當前的時間安排形成清楚的生疏2意識到時間的短暫和貴重產(chǎn)生珍惜時間的意愿3學會在學習和生活中治理自己的時間從而提高學習效率 重點難點1意識到自己時間安排的問題感受時間的貴重2把握時間治理的四象限法教學過程：一謎語導入法國思想家伏爾泰曾出過一個謎語“世界上哪樣東西是最長又是最短的最快又是最慢的， 最能分割又是最寬闊的，最不受重視又是最值得惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一 切 渺小的東西歸于消滅，使一切宏大的東西生命不絕。 ”謎底時間通過謎語讓學生感受時間的特性，從而引導他們了解自己對時間的感知和運用都是很主觀的

2、。同樣的時間，不同的學生學到的學問量、完成的作業(yè)量差異很大所以時間治理很重要二感知時間（124小時時間安排表讓學生在 5 分鐘時間內(nèi)依據(jù)自己的實際狀況填寫 24 小時時間安排 表以小時為單位填寫表格需要留意以下三點（1學習的時間為有效學習的時間 不能依據(jù)作息時間表上的時間安排來算，要去掉上課走神、睡覺等這些 狀況假設利用其它非上課時間進展了有效學習也可以算在這一區(qū)域（2）假設有其它的花時間的工程，但是在表格中沒有列出來，可以寫在日常事務中的最終一行并計算日常事務這一行的總時間（3未知時間=24有效學習時間 睡覺時間 日常事務時間（2我的人生格12549739712114516919321724

3、126528922650749812214617019421824226629032751759912314717119521924326729142852761001241481721962202442682925295377101125149173197221245269293630547810212615017419822224627029473155791031271511751992232472712958325680104128152176200224248272296933578110512915317720122524927329710345882106130154178202

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12、暑假大約的時間）、國家法定節(jié)假日及我校兩周放一次假的安排，確定高中畢業(yè)前總的 假期時間。這里主要關(guān)注的是在校的時間安排，所以把假期時間用另一種顏色的筆畫去。3. 依次畫出高中階段在校期間有效學習的時間、睡覺的時間、做日常事務的時間及未知的 依據(jù)學生自己的 24 小時時間安排表中有效學習的時間、睡覺的時間、做日常事務的時間及未 知的時間在一天中的比例，計算出這幾項在高中在?？倳r間中所占的月份。并用其他顏色的筆依 次畫出通過這兩個活動讓學生充分了解自己的時間安排狀況，感受學習時間的貴重及當前時間安排的不合理三、合作探究1.組內(nèi)比較和共享有什么覺察和感受？2.小組爭辯并總結(jié)我們應如何治理自己的時間？

13、通過比較了解學生間時間安排的差異查找自己時間安排上的缺乏 并通過小組合作來查找時間治理的方法四治理時間播放視頻蒼蠅的一分鐘愛默生說：一個朝著自己目標永久前進的人，整個世界都給他讓路。引導學生在學習上樹立目標，找到自己的方向，從而充分利用時間來實現(xiàn)自己的目標。 分清重要和緊急的事情。時間治理的四象限法重要不重要緊急完成明天要交的作業(yè)復習下午考試的 完成明天要交的作業(yè)復習下午考試的忙于整理殘局科目馬上做科目擾看正在進展的球短期近利擾看正在進展的球賽學會拒絕賽不緊急 整理錯題有遠見有 整理錯題稍后做、有打算地做無關(guān)緊要地閑聊看沒有養(yǎng)分的雜志完全無責任無關(guān)緊要地閑聊看沒有養(yǎng)分的雜志不做對于經(jīng)常完不成作業(yè)的同學，建議其依據(jù)自己每天各項事務的輕重緩急制定自己的作業(yè)完成打算表，優(yōu)先安排（考慮精力最充分的時間段）自己重要的事。五、總結(jié)提升我們通過 24 小時時間安排表和我的人生格感受了每個人的時間安排狀況及高中階段學習 時間的短暫和貴重。同學們的人生已經(jīng)