人為什么要喝水

1、人為什么要喝水第1頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四海洋孕育了生命淡水進化了生命陸地成長了生命水是生命之源第2頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四古人云：水者天地之包幕，五行之始焉，萬物之所由生，元氣之津液也。第3頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四胎兒90%水與人體的關系嬰兒 80%少年 75%成年 70%老年 60%人的衰老過程實際上是水分流失過程第4頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四沒有水就沒有生命在維持人類的生命的作用上，水比食物更重要！人不吃食物可存活幾個星期甚至幾個月，但是沒有水喝，不超過一

2、個星期，人就會死亡。第5頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四人體各組織器官的水分含量血液 83%腎臟 82.7%心臟 79.2%第6頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四肺臟 75.8%脾臟 75.8%腦 74.8%人體各組織器官的水分含量陳健課件7第7頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四肌肉 75.6%腸 74.5%皮膚 72.0%人體各組織器官的水分含量肝臟 68.3%第8頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四正常情況下，成人每天平均需水量為2-3L。由腎臟排出 1500ml由皮膚排出 500ml由肺排出

3、400ml由大腸排出 100ml共計 2500ml因此，每天的飲水量至少達到2500ml。9第9頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四 當人體處于水分平衡狀態(tài)，即從體外吸收的水量與排出體外的水量相等時，才能稱之為健康。當吸收的水量比維持平衡的水量當減少1%2%（0.5-1L）時，就會口渴；當減少5%（2-2.5L）時，就會皮膚皺褶，神志不清；當減少14%-15%（7-8%）時，就會死亡。第10頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四水對人體的生理作用血液循環(huán) 細胞補氧體溫調節(jié) 血壓控制食物溶解 關節(jié)潤滑廢物排泄 酸堿平衡第11頁，共16頁，2022年，5月

4、20日，18點23分，星期四科學飲水8法則1、保證每日主動飲用適量的水；2、不要等很渴了才喝水；3、晨起空腹喝一杯水，睡前一小時喝一杯水，是個好習慣；4、洗熱水澡前喝一杯水，空調房里多喝水；5、任何飲料都不能取代直接飲水；6、老年人更應主動多次飲水；7、飲水不飲“千滾水”、老化水；8、喝水要小口慢飲，不要暴飲猛灌。第12頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四第13頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四好水才是最好的“藥” 真正的原因在于：你大量喝的是普通水，亦或是不含有任何營養(yǎng)物質的純凈水，導致其結果是: 水下不去（胃） 進不去（細胞） 出不去（身體）只有好水才能下得去、進得去、出得去。第14頁，共16頁，2022年，5月20日，18點23分，星期四什么樣的水才是好水？活水！功能水！第15頁，共16頁，20