論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座課件

1、論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健 國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才、北京中醫(yī)藥大學兼職教授 福建中醫(yī)藥大學附屬廈門中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、碩士研究生導師 中華中醫(yī)藥學會主辦系列期刊中醫(yī)藥通報雜志社編委、編輯部主任 萬文蓉論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/91論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生保健 國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人我們應該知道的-什么是養(yǎng)生?為什么需要養(yǎng)生?怎樣科學的養(yǎng)生?為什么傳統(tǒng)醫(yī)學在養(yǎng)生方面有優(yōu)勢?中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法是什么?論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/92我們應該知道的-什么是養(yǎng)生?為什么需要養(yǎng)生?論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學健康概念現(xiàn)代醫(yī)學的健康標準傳統(tǒng)養(yǎng)生家的健康標準論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座202

2、2/10/93健康概念現(xiàn)代醫(yī)學的健康標準論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/傳統(tǒng)文化對養(yǎng)生的影響古代哲學家對自然的研究方法養(yǎng)生思想的精髓:天人合一、道法自然論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/94傳統(tǒng)文化對養(yǎng)生的影響古代哲學家對自然的研究方法論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)養(yǎng)生目的:以平為齊 中醫(yī)養(yǎng)生思想:中庸為美WHO的標準:生理-心理-社會的和諧 論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/95養(yǎng)生目的:以平為齊 中醫(yī)養(yǎng)生思想:中庸為美論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大養(yǎng)生原則未病先防（黃帝內(nèi)經(jīng)生理規(guī)律）既病防變瘥后防復論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/96養(yǎng)生原則未病先防（黃帝內(nèi)經(jīng)生理規(guī)律）論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾黃帝內(nèi)

3、經(jīng)對人體生理規(guī)律的描述女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；八八則齒發(fā)去。論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/97黃帝內(nèi)經(jīng)

4、對人體生理規(guī)律的描述女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長；中醫(yī)基本理念中西醫(yī)內(nèi)臟的區(qū)別古代哲學思想陰陽五行學說與中醫(yī)的關(guān)系及其在養(yǎng)生學中的應用論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/98中醫(yī)基本理念中西醫(yī)內(nèi)臟的區(qū)別論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022中醫(yī)臟腑的內(nèi)外相應觀 五臟-肝-心-脾-肺-腎 內(nèi) 疏泄 血、神 納、化 氣之主 藏精 五味 五體 -爪-面-肉-皮-發(fā) 外 五竅-目-舌-唇-鼻-耳有諸內(nèi)必形諸外(后天之本) (先天之本)-酸-苦-甘-辛-咸五色-青-紅-黃-白-黑五行-木-火-土-金-水五音-角-徵-宮-商-羽論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/99中醫(yī)臟腑的內(nèi)外相應觀有諸內(nèi)必形諸外(后

5、天之本) (先天之本)養(yǎng)生觀念:以人為本,合則貴因人而論因時而論因地而論論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/910養(yǎng)生觀念:以人為本,合則貴因人而論論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2養(yǎng)生方法依據(jù)：黃帝內(nèi)經(jīng)曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！狈椒ǎ?、順應自然 2、形神共養(yǎng) 3、扶正為主論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/911養(yǎng)生方法依據(jù)：黃帝內(nèi)經(jīng)曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽養(yǎng)生方法之1：順應自然理論依據(jù):“人與天地相參,與日月相應”自然規(guī)律：春生、夏長、秋收、冬藏養(yǎng)生原則：“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”養(yǎng)生方面：

6、如起居生活、飲食調(diào)養(yǎng)最佳養(yǎng)生的年齡：男子五八女子五七最佳養(yǎng)生的時節(jié)：冬至、夏至或二十四節(jié)氣 論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/912養(yǎng)生方法之1：順應自然論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10養(yǎng)生方法之2：形神共養(yǎng)形和神的關(guān)系：如“病”字的涵義、情緒致病(過喜傷心、過怒傷肝、悲憂傷肺、過思傷脾恐驚傷腎)養(yǎng)形:勞逸結(jié)合，小勞為宜(“久視傷血、久立傷骨、久行傷筋、久臥傷氣、久坐傷肉”)養(yǎng)神:“憺淡虛無，真氣從之，病安從來？” (是非審于己、毀譽歸于人、得失在于天) 論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/913養(yǎng)生方法之2：形神共養(yǎng)形和神的關(guān)系：如“病”字的涵義、情緒致養(yǎng)生方法之3：扶正為主

7、保精護腎健脾和胃調(diào)養(yǎng)氣血論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/914養(yǎng)生方法之3：扶正為主保精護腎論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座202人體經(jīng)絡(luò)簡況經(jīng)絡(luò)的定義（人體氣血的通路?！皟?nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)?！保┙?jīng)絡(luò)的作用（“決死生、處百病、調(diào)虛實,不可不通?！保┙?jīng)脈的組成（十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈）論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/915人體經(jīng)絡(luò)簡況經(jīng)絡(luò)的定義（人體氣血的通路。“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于十二經(jīng)脈經(jīng)脈的命名(陰陽、四肢、臟腑)十二經(jīng)脈循行規(guī)律十二經(jīng)脈交接規(guī)律論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/916十二經(jīng)脈經(jīng)脈的命名(陰陽、四肢、臟腑)論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講奇經(jīng)八脈奇經(jīng)八脈的循行奇經(jīng)八脈的作

8、用人中穴急救之涵義論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/917奇經(jīng)八脈論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/317經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)十二個經(jīng)典養(yǎng)生穴手 部：合谷、養(yǎng)老、內(nèi)關(guān)足 部：涌泉、三陰交、足三里胸腹部：膻中、中脘、關(guān)元背腰部：大椎、命門、百會論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/918經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)十二個經(jīng)典養(yǎng)生穴手 部：合谷、養(yǎng)老、內(nèi)關(guān)論中醫(yī)經(jīng)經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之1 手部：合谷、養(yǎng)老、內(nèi)關(guān) 論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/919經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之1 手部：合谷、養(yǎng)老、內(nèi)關(guān) 論中醫(yī)經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之2 足部：涌泉、三陰交、足三里論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/920經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之2 足部：涌泉、三陰交、足三里論中醫(yī)經(jīng)經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之3 胸腹部(任脈)：三丹田(膻中、中脘、關(guān)元)論中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學養(yǎng)生大眾講座2022/10/921經(jīng)典的養(yǎng)生穴位之3 胸腹部(任脈)：三丹田(膻中、中脘經(jīng)