幼兒視力保健

1、幼兒視力保健幼兒眼保健是小孩一生中最重要的眼保健，因為它涉及到小孩視力是否發(fā)育好，是否發(fā)生弱視，今后是否會近視，什么時候發(fā)生近視等。幼兒眼保健搞得好，小孩視力將終生受益。如搞不好可能導(dǎo)致終生低視力，或戴一輩子眼鏡，因此應(yīng)引起幼師、家長及保健員高度重視。幼兒視力差（弱視）的原因散光：散光是幼兒視力差最常見的原因，在幼兒園約有82%低視力是由散光引起；其次是遠(yuǎn)視、近視、斜視及其它先天異常。因此幼師、家長應(yīng)充分認(rèn)識散光對幼兒視力的危害性。散光是一種先天變異（媽媽生的，可能與孕期吸食較多人造食物、有機農(nóng)藥或有害氣體等引起眼球不對稱發(fā)育有關(guān)），可以簡單看成黑眼球”不圓而是橢圓形（象雞蛋），結(jié)果引起眼球水

2、平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱視。散光對視力的影響是有限的：在小孩生長發(fā)育期間，散光主引要起視力發(fā)育障礙形成弱視。但當(dāng)弱視治愈即戴上散光鏡視力達(dá)1.0以上后，散光對視力的影響就不大了遠(yuǎn)視或近視，特別是高度遠(yuǎn)視和高度近視必定引起弱視，而且屬于難治性弱視。這種弱視等到6歲以后才治療效果極差,故應(yīng)盡早采用兼有直接和間接增視功能的綜合性弱視儀長期堅持治療。幼兒近視原因：（1）先天遺傳：父親或母親有較高度數(shù)的近視，極易遺傳給小孩。（2）先天變異，父母沒有嚴(yán)重近視，小孩卻有近視。（3）散光引起：散光眼看物像時總是一個方向清楚而另一個方向朦，總要使用部分調(diào)節(jié)，或瞇眼、偏頭

3、看才稍微清楚些，均可引起、加重近視。（4）弱視引起：弱視眼視力低下，看電視或看物時常走得很近而加重調(diào)節(jié)，多數(shù)弱視伴有散光，均可引起、加重近視。幼兒近視嚴(yán)重性：（1）終生發(fā)展性：有兩因素引起近視發(fā)展：A，眼球隨年齡增加變大、變長，每長1mm，約等于增加300度近視。B，幼兒調(diào)節(jié)力強，長時間近距離看書、看電視、玩游戲機等，可引起眼內(nèi)晶狀體不可逆變凸，使近視加深。（2）致盲性：幼兒近視發(fā)生率不高，僅為35%，但一旦發(fā)生，95%以上都會變成高度近視。早期可引起弱視，以后多表現(xiàn)為終生發(fā)展，到了上高中時，大多可達(dá)800度以上，如不治療，不少病例可繼發(fā)眼底出血、視網(wǎng)膜脫離致失明。斜視、眼球震顫等雖然少見，但

4、引起的弱視極為嚴(yán)重，故也應(yīng)盡早采用兼有直接和間接增視功能的綜合性弱視儀長期堅持治療。預(yù)防措施：一、保證幼兒有足夠的睡眠時間。睡眠不足，用眼時間過長，對視力的影響非常大，幼兒白天在幼兒園，見不到父母和爺爺奶奶等，晚上回到家通常會很興奮，或者會由于看電視節(jié)目很興奮，不愿意睡覺。第二天早晨又要按時上幼兒園，這樣一來睡眠時間就可能保障不了。對此，父母要引導(dǎo)幼兒培養(yǎng)起早睡早起的習(xí)慣。二、限制幼兒玩電腦、看電視的時間。電子產(chǎn)品的顯示屏對幼兒的電子輻射很大，對幼兒的視力有直接的傷害，所以要適當(dāng)限制他們在電視機前、電腦前的時間。三、增強幼兒營養(yǎng)。幼兒成長發(fā)育階段需要多種營養(yǎng)。營養(yǎng)均衡保質(zhì)保量，對幼兒整個身體發(fā)

5、育非常重要。所以家庭和幼兒園在幼兒膳食配置上要重視科學(xué)、合理。要培養(yǎng)幼兒不偏食的習(xí)慣。我們?yōu)榧议L提供以下幾種營養(yǎng)素，對幼兒的視力保健很有益處：維生素A或它的前身，胡蘿卜素可以預(yù)防眼睛干澀不適，甚至夜盲癥及干眼癥。維生素A的食物來源包括動物肝臟、蛋黃、牛奶及奶制品、黃綠色的蔬菜瓜果，如花椰菜、南瓜、胡蘿卜、芒果等。除了在以上食物中攝取外，父母可以給幼兒吃魚肝油進(jìn)行補充。但要適量，如果攝入量超過，會引起中毒現(xiàn)象。眼睛有不少的視覺神經(jīng)細(xì)胞，維持神經(jīng)系統(tǒng)健康的大功臣維生素B群也和視力息息相關(guān)。中國人烹調(diào)食物喜歡煎煮炒炸，很容易破壞怕高溫的維生素B1，加上大部分的人喜歡吃精致食物，米、麥的胚芽、外殼的精

6、華成分都被丟掉了，因此減少了維生素B1的攝取機會。維生素B2、B6、B12等一起攝取效果最佳，它們主要在動物肝臟、乳類、瘦肉、綠葉蔬菜、豆類、小麥胚芽、糙米或胚芽米酵母中最多。所以，給幼兒吃些粗糧，蔬菜涼拌著吃，都是不錯的食補方式。維生素C的主要功能是抗氧化，防止視網(wǎng)膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，增加眼睛里細(xì)小血管的韌性、修護(hù)細(xì)胞，幫助增進(jìn)眼球健康。人體幾乎無法儲存維生素C，必須要每天從食物中攝取，在深綠色及黃紅色蔬菜里面最多，比如番石榴、西紅柿、草莓、獼猴桃、葡萄、柚等，盡量不要服用維生素C藥片來補充，以免引起結(jié)石。四、保證幼兒戶外活動時間。適度接受陽光照射，對于人體吸收維生素A有促進(jìn)作用。在戶外的環(huán)境，幼兒神清氣爽，可以遠(yuǎn)望藍(lán)天白云，看到許多綠色植物，對視力也大有好處。五、引導(dǎo)幼兒注意個人衛(wèi)生。幼兒活潑好動，容易手臟臉臟，用手揉眼，就容易造成視力傷害。所以，家長應(yīng)注意引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。早起洗手洗臉，飯前便后洗手，平時玩玩具和畫畫后洗手，不和大人、其他小伙伴共用毛巾，看書、寫字時眼睛和書本保持合適距離，按時