學(xué)習(xí)-連上時(shí)間的wifi教案-高一主題班會(huì)

1、連上時(shí)間的WiFi【活動(dòng)背景】時(shí)間是一種比較復(fù)雜的現(xiàn)象，每個(gè)人都體驗(yàn)著時(shí)間的發(fā)生與發(fā)展，然后個(gè)體根據(jù)時(shí)間對(duì)自己的重要程度以及重要性進(jìn)行規(guī)劃與安排，在這個(gè)過程中，不同個(gè)體根據(jù)自己的理解會(huì)表現(xiàn)出不同的時(shí)間管理方式。中學(xué)時(shí)期是個(gè)體獨(dú)立自主意識(shí)不斷提高的一段時(shí)期，在此期間學(xué)生不僅要面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，同時(shí)也要處理生活中人際關(guān)系等其他方面的問題。在多種學(xué)習(xí)生活任務(wù)中，幫助學(xué)生獲得能夠有效管理自己的工具，讓學(xué)生看到通過自己的努力能夠獲得改變，以期獲得成就感，提升生活滿意度?！净顒?dòng)目標(biāo)】1.引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)時(shí)間是客觀的，時(shí)間感是主觀的。2.學(xué)生體會(huì)積累性的收獲帶來的成就感比即時(shí)性收獲帶來的成就感大。3.學(xué)生掌握

2、時(shí)間管理的兩個(gè)原則：SMART原則和時(shí)間四象限。4.獲得有效掌控時(shí)間的方法：日結(jié)?！净顒?dòng)重難點(diǎn)】1.活動(dòng)重點(diǎn)：學(xué)生在分析日常生活事件中體會(huì)積累性的收獲帶來的成就感比即時(shí)性收獲帶來的成就感大。2.活動(dòng)難點(diǎn)：學(xué)生學(xué)習(xí)了“日結(jié)”這個(gè)辦法之后，在實(shí)際應(yīng)用中長期堅(jiān)持下去的辦法。【活動(dòng)時(shí)間】一課時(shí)【活動(dòng)對(duì)象】高一年級(jí)【活動(dòng)方法】講授法、情景法【活動(dòng)準(zhǔn)備】多媒體【活動(dòng)過程】活動(dòng)一：一分鐘任務(wù)每位同學(xué)都有一分鐘的時(shí)間，在一分鐘里，有三種任務(wù)可以選擇：背單詞、睡覺和平板支撐。任務(wù)完成后，請(qǐng)同學(xué)分享感受。小知識(shí)拓展：半衰期是物理學(xué)中指放射線元素中半數(shù)原子核發(fā)生衰變所需要的時(shí)間。半衰期越短，衰變越快，半衰期越長，衰

3、變越慢?；顒?dòng)二：分析事件事件預(yù)期收獲半衰期見效事件1.學(xué)好一門課程（比如物理）1.提高學(xué)習(xí)成績。2.為以后大學(xué)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。較長慢2.參加集體活動(dòng)3.逛街4.打2個(gè)小時(shí)游戲5.吃一頓大餐同學(xué)們寫下做一件事情的收益、得到收益所花的見效事件和半衰期。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，越簡單的事情，見效越快，越難的事情，見效越慢。當(dāng)看不到即時(shí)的收獲時(shí)，就容易放棄和逃避。對(duì)于復(fù)雜的任務(wù)，要學(xué)會(huì)拆分任務(wù)。SMART原則：S代表具體(Specific)，指績效考核要切中特定的工作指標(biāo)，不能籠統(tǒng)；M代表可度量(Measurable)，指績效指標(biāo)是數(shù)量化或者行為化的，驗(yàn)證這些績效指標(biāo)的數(shù)據(jù)或者信息是可以獲得的；A代表可實(shí)現(xiàn)(At

4、tainable)，指績效指標(biāo)在付出努力的情況下可以實(shí)現(xiàn)，避免設(shè)立過高或過低的目標(biāo)；R代表相關(guān)性(Relevant），指績效指標(biāo)是與工作的其它目標(biāo)是相關(guān)聯(lián)的；績效指標(biāo)是與本職工作相關(guān)聯(lián)的；T代表有時(shí)限(Time-bound)，注重完成績效指標(biāo)的特定期限。具體完成事件的方式與決心還是根據(jù)自己的目標(biāo)計(jì)劃?；顒?dòng)三：有用與無用喬布斯的故事：喬布斯2005年在斯坦福大學(xué)的演講中說，他大學(xué)輟學(xué)后選擇去感興趣的課堂旁聽書法課，他被字體之美啟發(fā)感動(dòng)，從而使得他在后拉的蘋果產(chǎn)品中特別注重產(chǎn)品的設(shè)計(jì)、美感。這件當(dāng)時(shí)看來“無用”的經(jīng)歷卻成為其傳奇式的成功埋下了重要的伏筆。人生最重要的是生活，生活是享受，是經(jīng)歷。如果

5、僅僅追求是否有用，那所謂的有用也失去了真正的意義與價(jià)值。時(shí)間四象限：重要的事情，有用的事情，還是得根據(jù)自己的目標(biāo)去做抉擇，建立目標(biāo)之后，凡事和目標(biāo)相關(guān)度大的事情就是重要的事情，反之則不重要。人生也需要留白。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造力往往都是在精神放松、心情愉悅的時(shí)候迸發(fā)出來的。如果一開始就把日程表排得滿滿當(dāng)當(dāng)，很可能不但完成不了，還會(huì)心情沮喪?；顒?dòng)四：日結(jié)時(shí)間管理的有效方法日結(jié)，就是在早上把想法、計(jì)劃寫下來。到了晚上劃去那些完成的任務(wù)并做總結(jié)和復(fù)盤。不必刪去哪些沒完成的事件，不斷記錄、反省、修改，有助于我們進(jìn)一步認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。對(duì)時(shí)間的感覺，估算任務(wù)時(shí)也更準(zhǔn)確，目標(biāo)也更容易達(dá)成。當(dāng)執(zhí)行力漸漸提高，自信心

6、和生活滿意度也會(huì)提高。最后，按照自己內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)給今天打個(gè)分。活動(dòng)五：時(shí)間小詩How to stop time：kissHow to travel in time：readHow to escape time：musicHow to feel time：writeHow to release time：breatheby Matt Haig【活動(dòng)總結(jié)】活動(dòng)設(shè)計(jì)層層遞進(jìn)，逐漸深入。時(shí)間是客觀的，每天每人24小時(shí)，一小時(shí)60分，一分鐘60秒，對(duì)每個(gè)人來說都是一樣的。但是，花相同的時(shí)間做不同的事情，所感受到的時(shí)間長短卻是不一樣的，流逝的速度也不同。沒有必要去跟學(xué)生強(qiáng)調(diào)時(shí)間已經(jīng)過去很多了，要珍惜時(shí)間，會(huì)引起學(xué)生的慌亂