《認知天性》的讀后感（通用8篇）

1、第 頁認知天性的讀后感（通用8篇）認知天性的讀后感1 認知天性是一本由11位認知心理學家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間。提出人類認知規(guī)律和學習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類認知規(guī)律和學習之間的緊密聯(lián)系；依據(jù)腦神經(jīng)科學探討成果，推導出了有利于大腦的簡潔學習法則。 “天性”是人類的學習基礎(chǔ)，人類總是以為死記硬背就可以牢牢記住，但是世事難料，死記硬背不但沒記住，還忘得更快，活生生的打臉。有人說：是不是應當現(xiàn)學現(xiàn)用，然后敏捷運用，這句沒錯，只不過都已經(jīng)死記硬背，腦子也是轉(zhuǎn)不過來了，那莫非真的無藥可救了。只要你想沒有什么不行能的。 我們無法知道我們學習得是否牢靠，

2、是否學得好，學得不好，有時候迷茫感覺這個世界總是自私，但是這個世界也是公允的，它給了我們差不多一樣的機會，差不多的運氣，不過有些人在起跑線上就占了優(yōu)勢。只不過起先有優(yōu)勢也不肯定真的比其他的人強，起點與終點有幾十年的時間，假如每天慢人一步，那么，你抬頭的時候就會發(fā)覺，你從一個領(lǐng)頭的人被人拋到了身后，那么一大段距離，而在人生中最重要的不過是學問的認知，學問的深度，學問的運用程度，而一個想把所學的學問牢牢記住而且敏捷的運用當然是要大腦的容量和運轉(zhuǎn)速度，容量越大學問越多，在這個容量是無限的大腦，只看你是否真的想記，而大腦的運用，要靠自己也要靠“養(yǎng)分”，常常的運轉(zhuǎn)和適當?shù)募由稀皾櫥汀焙屠鋮s可以使大腦的

3、運轉(zhuǎn)速度越來越快，記憶力就是學習的主力，而這個功能有好有弱，只有看你自己如何的調(diào)整零件，零件放對了，那么就特別耐用。 勤勞就是學習的主要，就算你有再好的記憶力，“懶散”就會毀掉你全部的一切。假如太懶了就不想去學習，不想去探究這個世界。而你身上的一切優(yōu)點也會漸漸變成了缺點，也就是你的缺口。所以當你穿項鏈的時候，假如繩子沒有打個結(jié)，那么你穿的項鏈就變得無用了。假如不好好地把學到的打個結(jié)，那么你學到的東西就會流失。 學習總是建立在已知基礎(chǔ)之上，我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀記憶和解讀事務的，長期記憶的容量基本是無限的，你知道的越多，就有可能為新學問建立聯(lián)系。這本書給我的感受就是：把每個學習的

4、每個方面都理解得特別透徹。 認知天性的讀后感2 1.重復讀寫vs檢索式的學習 重復讀寫，這個應當許多人都清晰，從小的重復讀課文，記重點，記單詞。檢索可以理解成百度搜尋一樣，在腦中去搜尋你學到的學問，檢索式的學習是指你學完一遍之后要把書關(guān)上，去回顧書中的的內(nèi)容，書中的主要內(nèi)容是什么？是怎么闡述的？通過檢索，思索的過程可以有效提高學習的效率，書中講了不少的對比試驗來說明這樣的方法，這里就不一一說明。 重復讀寫為什么效果不好呢？重復讀寫，看上去很嫻熟，你會覺得相關(guān)的學問都清晰，往往給你一種你完全駕馭的假像，但事實上對于學問并沒有駕馭，在重復讀寫的過程中，許多時候只是不斷的重復這個過程，大腦可能根本就

5、沒有運轉(zhuǎn)。 檢索式學習，在檢索的過程中，大腦會找思索，找到解決方法，在這個過程中會加速運轉(zhuǎn)，與相關(guān)學問點的樹突將會接合，形成更快速的結(jié)全鏈。 2.集中練習VS間隔練習，穿插練習 當你在學習籃球的時候，教練支配的練習通過都是集中練習。投籃怎么練呢，今日先練投籃，先練手部動作，教練先示意加講解標準動作，然后起先練習，在教練的指導和不斷的練習下，手部動作標準了；接下來練腿部動作，同樣的套路再來一遍；再接著把手和腿部動作組合在一起不停的練習。最終大家都能夠熟識的駕馭這一套動作。然后其次天起先練習運球，同樣的套路；第三天起先練習其他的。這個就稱之為集中練習。 而間隔練習和穿插練習則不太一樣，比較今日上午

6、練投籃的手部動作，下午可能練運球的某一個動作。其次天上午可能練搶籃板的動作，下午練習投籃的腿部動作。 集中練習講究的是一段時間只練習一種動作，而間隔練習，穿插練習則是要求一段時間練多種動作，然后過段時間又須要把之前的動作拿回來練習。書中用投沙包，體育練習這樣實際的對比例子說明白間隔練習，穿插練習的效果更好。其背后的原理在于集中練習往往練習的是人的短期記憶，短期來看人們很快就駕馭了一個學問，一個動作，但由于缺少下一步的機制轉(zhuǎn)化為長期記憶，很快就簡單遺忘。并且在實際運用學問的過程中也不行能只運用單一的學問，動作。而穿插練習，間隔練習則利用了人的記憶曲線，以及前面講的檢索學習，通過綜合的，多次短時的

7、練習，將學問轉(zhuǎn)化為長期記憶。生活中如何進行間隙練習呢，比如你今日在看書的時候，有些書可以不必根據(jù)書中1，2，3這樣的章節(jié)看，可以先看1，再看3，再看2，當然僅限前后沒有先后依次的書才行?；蛘呖匆徊糠种笤倏纯雌渌麅?nèi)容的書，刷刷?。ńo自己看抖音找了一個好借口），再回過頭來看，看完之后放一段時間再來回顧。樊登讀書里面就講到他看完一本書后放一段時間再來寫思維導圖，也是利用的這一點，我這個讀后感也是在看完書之后幾天再寫的。都是利用的間隔學習，過一段時間，讓自己的記憶有一些遺忘，加工以后，再進行檢索，加深印象。 關(guān)于這一塊書中有講到了一個很有意思的例子，在試驗過程中，有許多人都相識到了穿插，間隔練習的好

8、處，但后面這些人又回到了集中練習。作者認為集中練習可以給人看來短期的成就感，讓你覺得今日學到了許多東西，而穿插，間隙練習則要過幾天，甚至好幾天才有效果，雖然效果好，但是收益在一段時間以后，所以人們?yōu)榱硕唐诘某删透?，又回到了低效的學習方法。 認知天性的讀后感3 認知天性這本書讓我對學習有了新的認知，以往覺得正確的學習方式都是書里所說的“看起來很努力的”方法。重復閱讀與集中練習會讓人越做越嫻熟，會漸漸產(chǎn)生“已經(jīng)記住了”的錯覺。但事實上這種方法達不到真正的精通，也無法產(chǎn)生長久記憶，這樣會無法正確相識到自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高學問水平。 個人讀書摘抄歸結(jié)以下幾點：

9、1、認清學習的原來面目 本書的理念就是要讓學到的學問與技能在腦子里隨時待命，這樣你才能在以后遇到問題時，思路清楚，并抓住解決問題的機會，讓學問成為條件反射。首先，要學以致用，就必需記憶；其次，我們要堅持不懈的學習并記憶，終生不?。辉俅?，學習本身是一項可以獲得的技能。學習的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學習加一個節(jié)點，給學問鏈打上記憶結(jié)。 學習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的了解一個學問，鞏固就是當了解一個學問后要剛好練習，檢索就是在過了一段時間后，努力把這個學問回憶起來。當花費了很大力氣，才想起一個學問的時候，效果最好。 2、“后刻意練習”時代

10、 “后刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學習使學問存儲的更堅固，穿插練習有助于長期記憶，多樣化練習促進學問的活學活用。在這基礎(chǔ)之上，間隔學習比連續(xù)學習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學習四小時分兩次（在兩周里）學完，要比一次學完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。穿插學習不同的內(nèi)容，比學習單一內(nèi)容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。 3、學習的心理學規(guī)律 欲求新知，先忘舊事。養(yǎng)成一個新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個舊的習慣。更準確的說，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個人一般話不好，通過努力學好一般話，他

11、不會遺忘原來自己的方言，而是可以自由的在方言和一般話之間切換。所謂的習慣也是如此。越簡單被想起的，就越簡單被遺忘。檢索練習是強化所學的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學的就越扎實。 用自己的方式重新理解學問。學了一個新學問，如何才能記得牢，就須要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的學問體系。遇到了相像的應用場景，就要試著去運用，進行學問的遷移。 制造良性干擾。許多人學習的時候，總是要找一個寧靜良好的環(huán)境，其實這往往更不利于學習。適當?shù)脑胍裟軌蜃屓烁蛹辛粢饬Γ舟E略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完備的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高留意力。 適度困難更有助于學習。

12、人們都喜愛做沒有挑戰(zhàn)性的東西，但這樣會使自己的實力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區(qū)，才能使自己進步。 4、打造適合自己的心智模式 學習時避開錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細微環(huán)節(jié)，則由自己填補，示意及其他事務的干擾都會歪曲我們的記憶。 用時間和測驗評估自己，測驗對于學習的重要性特別之大，我們稱之為節(jié)點反饋，一個公司在做培訓的時候，學校在做課程考試等等其實都是須要做一個節(jié)點反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學習進度。 5、選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者 為什么要做一個終身學習者，我的理解是，即便你的學習方法很對

13、，學習東西也很快，但是假如不持續(xù)學習，最終也會全部遺忘，所以最好的記憶方法是堅持長期學習，不斷學習的過程中可以很好的把之前學到的東西進行串聯(lián)。 給職場人的學習策略：多做檢索和反思，思索自己工作中的問題會更有助于提高自己的專業(yè)水平。給學生的策略：要練習從記憶中檢索新學問，多用回憶來挑戰(zhàn)自己，要有間隔的支配檢索聯(lián)系，最終穿插支配不同類型的問題。 認知天性的讀后感4 前兩天，在一個偶然的機會下，我攻讀了認知天性這本書。并非夸大其詞，而是有感而發(fā)，我覺得，這本書對我的幫助很大。剛剛畢業(yè)不久，就我本人而言，我對這個社會的認知是有限的，有許多事情我不知道；有許多領(lǐng)域我還沒有涉及；有許多許多東西我須要去學習

14、。認知天性這本書讓我對學習有了一個新的相識。 從小我都是學習一般，但是也不是特殊差的那種，在小學初中始終都處于中上等，高一的時候差一分進入重點班，當時的我選擇了留在了一般班，這個成果讓我在當時的班級很快引起了班主任老師的重視，于是我在老師的重點關(guān)注下成果也算是班級中的佼佼者，當時也沒有把學習放在心上，因為貪玩與班里的同學打成了一片。高二分文理科，我選了文科，好多常常在一起相處的同學都分開了，還算幸運，新的班級里有一個之前班級中關(guān)系還不錯的一個女生，其它同學都不怎么相識，同時家里人也在給我灌輸思想，到高二了，可跟高一不一樣了，高考在即，不能再和以前一樣貪玩了，于是，我和這位女同學走上了學習為主的

15、道路。我們兩每天三點一線：宿舍、教室、食堂，有時時間緊迫的時候連晚飯都不吃，和時間賽跑。 付出和收獲是成正比的，這句話真的不無它的道理，第一次月考，我竟然考了班級第一，新班級，新氣象，老師對于新接班的同學的了解當然看成果，于是，在老師、班里同學的認知促使以及家里的管教下，我成了一名，他們眼里的“好學生”。因為學的是文科，各個科目須要牢記的學問點較多，臺燈和小桌子都是必需品，每天早上，我們這批所謂的好學生五點起床，晚上熬夜做題，有時候一做就是晚上一兩點。課本上五彩繽紛的顏色標記，各種筆記密密麻麻?？傊咭恢蟮哪莾赡?，是真真正正的專心學習了兩年。通過這兩年，我打破了家里人對我以往的認知，我沒有

16、走上她們?yōu)槲乙?guī)劃的?？浦?，然而我并不為之慶幸，因為我付出的努力只有我自己知道，我不應當只是考取這樣的一個成果，毫不夸張的說，我甚至吃飯都在記單詞。 認知天性這本書中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力！人們都不喜愛挑戰(zhàn)自己，也不喜愛挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕松得多。惋惜，輕松的學習是無效的。許多人自視為好學生，一絲不茍，但是事實是我們根本不知道什么是有效的學習。自認為已經(jīng)駕馭了全部學到的道理和閱歷，但多的是我們不知道的事，那些不給自己出難題的學生，簡單過高地估計自己對學習資料的駕馭程度。我想之前的我就是這樣的，我自認為老師講的我都懂了，很輕松的接受了老師傳授給我的學問點。結(jié)果就

17、是，即使我很努力，但我已經(jīng)陷入了誤區(qū)：一是不知道自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多的精力才能提高自己的學問水平；二是愛運用那些會讓自己錯誤地認為駕馭了學問的學習方法。 有的人以成果為目標，而有的人則以學習為目標。對于前一種人來說，他們努力是為了證明自己的實力。對于其次種人來說，他們努力則是為了學到新的學問或技能。追求成果的人會在無意識中限制自己的潛力。假如你在意的是證明或顯示自己的實力，你就會選擇那些自己有信念克服的挑戰(zhàn)。你想在他人面前表現(xiàn)得很聰慧，因此你會一遍遍地重復自己擅長的東西。但假如你的目標是提升自己的實力，你就會選擇難度去不斷的加大挑戰(zhàn)，而且會把挫折理解為有用的信息，從而集中

18、留意力，更具創(chuàng)建力，也更加努力。做好自我定位，選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者，依據(jù)實際狀況，每天或者每周接觸一件新事物、新領(lǐng)域，這是我讀過這本書的切實想法。 認知天性的讀后感5 認知天性這本書是以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間，首次提出人類認知規(guī)律和學習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類普遍的學習過程規(guī)律。 依據(jù)腦神經(jīng)科學探討成果，推導出的最有利于大腦的簡潔學習法則。本書提到的重要學習策略總結(jié)為：學而時習之。 學（提取練習：識別、關(guān)聯(lián)和總結(jié)）而時（間隔）習（闡釋）之。 假如把我們的大腦比方成一條細鏈，把學問比作一顆又一顆的串珠，那么學習就是往細鏈上串珠的過程。重復閱讀

19、就像反復把珠子串上細鏈，卻任由它們從鏈條的另一端掉落。那么怎樣才能讓串珠留在上面呢？沒錯，打一個結(jié)。 學習過程中，要為自己的學問鏈打上記憶結(jié)，你須要檢索。 檢索就是主動回憶某個事情的過程，最好的檢索其實就是考試。假如能在學習過程中做到主動檢索，也就是多去做自我檢測，你的記憶就會得到強化。 書中提到了一個試驗案例：在伊利諾伊州哥倫比亞市的一所中學，試驗人員支配了兩組八年級的學生用不同的方法來學習科學課的一些小學問。一組人仍采納老方法，在老師的帶領(lǐng)下重復閱讀，但沒有測試；另一組人須要常常接受關(guān)于這些學問點的小測驗。一個月以后大考，凡是考到那些用小測驗來學習的學問點的時候，學生們的平均成果是A-；而

20、在考察那些僅作復習但是沒有測驗的學問點的時候，學生們的平均分數(shù)為C+。 雖然學生們反感考試，教化部門也在出臺政策來削減考試給學生帶來的壓力，但我們不能否認的是，考試可能是提升學習效果的最好方式。檢索不須要高科技，卻對孩子們的學習具有重要意義 認知天性的讀后感6 本書賜予我最大的沖擊力在于重塑學習方式，同時讓我相識到以前的學習方式是不合理或是錯誤的。在閱讀本書之前，我認為“重復閱讀”可以增加學問駕馭程度，實則這種學習方式總是給人產(chǎn)生一種元認知的假象(自己學會)。本書給出一種比較通用的學習模式，細化、檢索、生成學習模式，同時協(xié)助間隔性、穿插性和多樣性的.練習，使得學問成為大腦中的記憶背景。 細化是

21、理解新學問的過程，細化的方法就是用自己的語言將新學問重新表達出來。越是能將新學問與已知的學問聯(lián)系起來，越是能詮釋兩者關(guān)聯(lián)，越是能堅固駕馭學問。檢索是學習學問過程中必不行少的技能，它是通過間隔性練習形成記憶路徑能夠在須要的時候檢索學問。生成用比方或具象式將學問進行輸出，使得學問得到進一步的鞏固。 學問是平面的，復合型學問是立體的。學問的搭建總是從簡潔到困難，由點到線再到面的一個過程，從而構(gòu)建一個浩大的學問網(wǎng)。學問點像是一塊一塊的積木，我們運用積木的方法構(gòu)建學問網(wǎng)，學問網(wǎng)的骨架是將學問搭建起來的基石。這種方式為檢索學問供應扎實的檢索路途，使得學問被堅固的駕馭，為了細化供應基礎(chǔ)，往骨架中添加積木，運

22、用新的積木與已存在積木無縫連接，進而為學問的生成供應扎實基礎(chǔ)。 本書主要闡述學習，然而”學習“是每個人必不行少的基本技能。然而，我始終信任你所做的事情確定你會成為什么樣的人，確定你有實力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保持一種成長的心態(tài)，你就可以接受這個道路，終生受益。 認知天性的讀后感7 認知天性一書是相識心理學對于學習規(guī)律的深化探討，它將人類認知規(guī)律與學習緊密相連，對原有的低效的錯誤的學習觀念進行了強有力的批駁，令人有醍醐灌頂之感。 書中記錄的一個試驗令我印象深刻：“在體育課上，一組8歲大的孩子練習將沙包投進籃子。半數(shù)孩子在距離籃子3英尺遠的地方投，其余的孩子從2英尺遠和

23、4英尺遠的地方投。12周過后，讓這些孩子接受測驗，把籃子擺在距離他們3英尺遠的地方。投籃最準的孩子出現(xiàn)在2英尺和4英尺練習組，他們從沒練習過在3英尺遠的地方投籃?！?這個試驗結(jié)果看起來匪夷所思：始終做3英尺投籃練習的孩子反而比不上2英尺和4英尺練習組，通常我們都認為重復的、集中的練習對于孩子們的學習大有助益，我們都信奉專注的力氣，而試驗結(jié)果卻大相徑庭。 這個試驗蘊含著深刻的道理：一段時間的不停重復練習無疑是見效最快的，但它通常遺忘速度也快。例如我們語文課上讓學生反復閱讀，他們看似全部駕馭，心中有數(shù)，但考試結(jié)果往往不甚志向，你會發(fā)覺讓他們反復閱讀和識記的內(nèi)容，大部分學生盡然很快就記憶模糊，無法正

24、確作答。 原委什么樣的學習方式才是更有效的呢？答案就是多樣化練習要好過重復訓練。多樣化練習一起先的效果雖然沒有集中練習好，但是它更能深化學生的記憶。 多樣化練習，在這個試驗里，就是在不同的距離上把沙包扔進籃子里，這樣做其實就是我們常說的活學活用，即把在一種情景下學到的學問，勝利地應用到其他情景中。 因此，在語文學習上，死記硬背是最不行取的，反復背一句名言，就不如給學生一個情境，讓他運用這一名言的效果好。反復閱讀一篇文章，就不如讓學生縮寫文章，或仿寫文章的效果好。只有讓大腦的更多區(qū)域參加學習，而不是把學習僅僅理解成簡潔的重復，學習才會真正的發(fā)生。學習不能怕困難和困難，多樣化的學習看似設(shè)置了學習的障礙，學習效果沒有重復練習快，但其意義是深遠