小學(xué)體育人教五～六年級(jí)第三章田徑冉吉林耐久跑賽課教案及反思

《耐久跑》——2023年四川地區(qū)強(qiáng)降雨泥石流搶險(xiǎn)救災(zāi)案例類(lèi)別體育基礎(chǔ)課（國(guó)家課程）學(xué)習(xí)對(duì)象水平三五年級(jí)八班課次第三次課執(zhí)教教師冉吉林教齡8年指導(dǎo)教師馬進(jìn)一、設(shè)計(jì)思路根據(jù)“快樂(lè)體育、健康第一”的指導(dǎo)思想,要使學(xué)生在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)得到發(fā)展,必須堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為中心。教育是生活,是創(chuàng)新,現(xiàn)實(shí)的生活是教育內(nèi)容的重要源頭,教育是現(xiàn)實(shí)生活的有機(jī)組成部分。本課以2023年四川汶川丹巴等地強(qiáng)降雨泥石流搶險(xiǎn)救災(zāi)為背景,激發(fā)學(xué)生在搶險(xiǎn)救災(zāi)的過(guò)程中如何用科學(xué)的方法和頑強(qiáng)的意志力去克服環(huán)境和身體帶來(lái)的阻礙，從而順利完成任務(wù)。培養(yǎng)學(xué)生積極參與,感受團(tuán)結(jié)互助、樂(lè)于助人、吃苦耐勞的精神,促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。二、創(chuàng)新亮點(diǎn)1、情景的設(shè)置緊跟時(shí)代的脈搏，以“2023四川泥石流、塌方搶險(xiǎn)救災(zāi)”的情景教學(xué)模式貫穿本堂課的始終。2、結(jié)合了定向越野的基本模式，豐富了耐久跑的練習(xí)方式。三、教材分析1、耐力素質(zhì)是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)身體抗疲勞的能力。耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。2、耐久跑這個(gè)教學(xué)內(nèi)容選自《體育與健康》（人教版）5-6年級(jí)基本身體活動(dòng)中耐久跑內(nèi)容。耐久跑能提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的肌肉力量和心肺功能。通過(guò)耐久跑的練習(xí)可以激發(fā)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。四、學(xué)情分析小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生，身體發(fā)育還不完全，骨骼發(fā)育不夠完善，耐力素質(zhì)在小學(xué)才剛剛開(kāi)始，學(xué)生的上下肢力量也比較差?，F(xiàn)在學(xué)生的耐力素質(zhì)普遍下降，學(xué)生怕苦怕累的思想依然嚴(yán)重。所以發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞的精神品質(zhì)尤為重要。通過(guò)搶險(xiǎn)救災(zāi)情景的引入提高了學(xué)生的有氧耐力，讓學(xué)生的心肺功能進(jìn)一步得到發(fā)展。五、教法學(xué)法教法：講解法、指導(dǎo)發(fā)、練習(xí)法學(xué)法：合作學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)發(fā)五、教學(xué)環(huán)境及資源準(zhǔn)備教學(xué)場(chǎng)地：川大附小本部田徑場(chǎng)器材準(zhǔn)備：墊子26床，旗桿4根、隊(duì)旗4面，木箱6個(gè)，音響一臺(tái)六、單元課時(shí)計(jì)劃單元目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生能主動(dòng)積極的參與到各種耐久跑活動(dòng)中去，體驗(yàn)完成各種耐久跑活動(dòng)的成就感。運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)，掌握耐久跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并運(yùn)用到實(shí)際的生活中。身體健康：學(xué)生通過(guò)參與各項(xiàng)活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)。心理健康與社會(huì)適應(yīng)：學(xué)生通過(guò)活動(dòng)的參與、討論和分享，讓學(xué)生能認(rèn)識(shí)到吃苦耐勞和頑強(qiáng)的意志力很重要，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)凝聚力。課次教學(xué)內(nèi)容課時(shí)目標(biāo)重難點(diǎn)一400走跑交替練習(xí)運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生能參與到400米走跑交替練習(xí)中去，體驗(yàn)完成時(shí)的喜悅。運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)本次課的練習(xí)，初步掌握呼吸（兩步一呼兩步一吸或三步一呼三步一吸）和擺臂有節(jié)奏。身體健康：通過(guò)耐久跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)。心理健康與社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的精神。重點(diǎn)：呼吸和擺臂有節(jié)奏難點(diǎn)：節(jié)奏要穩(wěn)定二400米變速跑練習(xí)運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生能積極的參與到400米變速跑練習(xí)，體會(huì)完成后的成就感。運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)本次課的練習(xí)，能做到呼吸有節(jié)奏、擺臂自然。身體健康：通過(guò)耐久跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)。心理健康與社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的精神。重點(diǎn)：呼吸有節(jié)奏、擺臂自然難點(diǎn)：跑的自然與輕松三完成情景教學(xué)中規(guī)定距離耐久跑任務(wù)運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生能主動(dòng)積極的參與到情景教學(xué)耐久跑任務(wù)中，體會(huì)完成任務(wù)的成功感。運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)本次課的練習(xí)，初步掌握突破極點(diǎn)的技能與方法（加大擺臂、加深呼吸、用頑強(qiáng)的意志力去克服）。身體健康：通過(guò)耐久跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)。心理健康與社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的精神。重點(diǎn)：克服極點(diǎn)堅(jiān)持跑完全程難點(diǎn)：呼吸與跑步節(jié)奏協(xié)調(diào)一致、合理分配體力四400米練習(xí)運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生能主動(dòng)積極的參與到400練習(xí)，感受成績(jī)上升的喜悅。運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)本次課的練習(xí)，掌握400米耐久跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，做到呼吸有節(jié)奏、動(dòng)作協(xié)調(diào)、合理分配體力。身體健康：通過(guò)耐久跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)。心理健康與社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的精神。重點(diǎn)：跑步的節(jié)奏難點(diǎn)：步幅均勻節(jié)奏穩(wěn)定、合理分配體力七、課的流程1、救援準(zhǔn)備→2、挺進(jìn)災(zāi)區(qū)→3、勘察探路→4、實(shí)施救援→5、運(yùn)送物資→6、歡慶勝利→7、放松總結(jié)八、課時(shí)計(jì)劃教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)生能主動(dòng)積極的參與到情景教學(xué)耐久跑任務(wù)中，體會(huì)完成任務(wù)的成功感。運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)本次課的練習(xí)，初步掌握突破極點(diǎn)的技能與方法（加大擺臂、加深呼吸、用頑強(qiáng)的意志力去克服）。身體健康：通過(guò)耐久跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)。心理健康與社會(huì)適應(yīng)：通過(guò)耐久跑的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和頑強(qiáng)拼搏的精神。重點(diǎn)：克服極點(diǎn)堅(jiān)持跑完全程難點(diǎn)：呼吸與跑步節(jié)奏協(xié)調(diào)一致、合理分配體力教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖課堂常規(guī)師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。3、強(qiáng)調(diào)安全、安排見(jiàn)習(xí)生。1、學(xué)生成四列橫隊(duì)站立2、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講。課堂常規(guī)的練習(xí)，體現(xiàn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的精、氣、神情景導(dǎo)入救援準(zhǔn)備挺進(jìn)災(zāi)區(qū)勘察探路實(shí)施救援運(yùn)送物資1、教師宣布發(fā)生的災(zāi)情2、救援準(zhǔn)備：教師引導(dǎo)學(xué)生討論并完成相關(guān)準(zhǔn)備3、任務(wù)一教師通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生說(shuō)出長(zhǎng)時(shí)間跑步時(shí)需要注意那些跑步的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。引出本次課的難點(diǎn)：呼吸與跑步節(jié)奏協(xié)調(diào)一致。教師分發(fā)地圖挺進(jìn)災(zāi)區(qū)要求：注意安全、注意跑步時(shí)的呼吸和擺臂這個(gè)環(huán)節(jié)結(jié)束后引出本次課的重點(diǎn)：極點(diǎn)的解決方法（加大擺臂、加深呼吸、太高大腿向前邁、用意志力去克服等）4、任務(wù)二：第一次救援路線(xiàn)勘察觀察地圖選擇路線(xiàn)教師引導(dǎo)學(xué)生注意本次課的重點(diǎn)：克服極點(diǎn)，并運(yùn)用前面總結(jié)的方法克服極點(diǎn)。第二次救援線(xiàn)路勘察，進(jìn)一步熟悉救援線(xiàn)路為后續(xù)的救援和物質(zhì)運(yùn)送做好準(zhǔn)備。教師引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出在路途中發(fā)現(xiàn)了那些障礙物，并怎么去通過(guò)它們。5、任務(wù)三：教師發(fā)布救援任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生討論研究現(xiàn)并實(shí)施救援。提醒學(xué)生注意安全和注意克服極點(diǎn)和注意體力分配6、任務(wù)四：教師發(fā)布任務(wù)組織學(xué)生進(jìn)行救援物質(zhì)的準(zhǔn)備組織學(xué)生完成物資運(yùn)送提醒學(xué)生注意體力的分配，用頑強(qiáng)的意志力去克服困難完成任務(wù)。1、保持八字隊(duì)形認(rèn)真聽(tīng)老師講解在進(jìn)行準(zhǔn)備時(shí)積極思考，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。學(xué)生積極思考并回答老師的提問(wèn)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)單的地圖。、共同探討怎么樣去克服極點(diǎn)（加大擺臂、加深呼吸、太高大腿向前邁、用意志力去克服）、分析討論選擇線(xiàn)路。運(yùn)用科學(xué)的方法去克服極點(diǎn)。認(rèn)真聽(tīng)取教師的提問(wèn)并積極思考說(shuō)出有哪些障礙。、認(rèn)真聽(tīng)取教師的提問(wèn)并積極思考。研究討論地圖，制定救援路線(xiàn)并實(shí)施救援。運(yùn)用學(xué)會(huì)的方法去克服極點(diǎn)。認(rèn)真聽(tīng)取教師的要求，按要求和同伴互助一起進(jìn)行物資準(zhǔn)備、根據(jù)地圖將物質(zhì)運(yùn)送到指定地點(diǎn)通過(guò)設(shè)置情景激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生充分活動(dòng)自己的身體，防止受傷。通過(guò)回答教師的提問(wèn)復(fù)習(xí)上一次課的內(nèi)容，為本次課的后續(xù)做好準(zhǔn)備。發(fā)現(xiàn)、體會(huì)極點(diǎn)和極點(diǎn)到來(lái)的感受，共同討論解決極點(diǎn)的解決方法。并運(yùn)用到活動(dòng)中去。讓學(xué)生在集體的討論研究下看明白地圖上的點(diǎn)位，并按照順序完成各個(gè)點(diǎn)位的跑動(dòng)來(lái)突破極點(diǎn)。讓學(xué)生在體會(huì)極點(diǎn)突破極點(diǎn)后的感覺(jué)，發(fā)展學(xué)生的心肺功能和耐力素質(zhì)歡慶勝利1、組織學(xué)生在四個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行軟式排球比賽2、將每個(gè)組分成人數(shù)均等的兩隊(duì)3、觀察各組的比賽情況。1、認(rèn)真聽(tīng)取教師的要求2、進(jìn)行軟式排球的比賽這節(jié)課主要是下肢練習(xí)，搭配上肢練習(xí)來(lái)均衡學(xué)生上下肢力量和練習(xí)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。結(jié)束部分放松身心：一、組織學(xué)生圍成一個(gè)圓圈在教師的口令下隨著音樂(lè)一起做拉伸放松。二、教師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)三、收放器材在教師的引導(dǎo)下隨著音樂(lè)跳放松操經(jīng)過(guò)大運(yùn)動(dòng)量后進(jìn)行身心的放松，防止乳酸堆積。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷1、練習(xí)密度約為：40％——45％2、平均心率約為：120——130次/分課后作業(yè)按照以下順序完成：1、完成一分鐘跳繩兩次2、一分鐘仰臥起坐50個(gè)3、練習(xí)坐位體前屈（一定要完成前面兩項(xiàng)后在做）如第二救援組地圖：課后反思1、本次課不在采用單調(diào)乏味的練習(xí)方法，而是以四川地區(qū)發(fā)生強(qiáng)降雨、泥石流來(lái)構(gòu)建情景，讓學(xué)生融入情景中把自己當(dāng)成一名搶險(xiǎn)救災(zāi)的救災(zāi)隊(duì)員；在結(jié)合簡(jiǎn)單的定向越野知識(shí)來(lái)激發(fā)學(xué)生參與的激情。把原本枯燥乏味的訓(xùn)練課變成了任務(wù)環(huán)環(huán)相扣的搶險(xiǎn)救災(zāi)。2、整堂課利用情景語(yǔ)言過(guò)渡，讓學(xué)生置身于整個(gè)情景中，每一次的練習(xí)都是完成新的情景任務(wù)。如：任務(wù)一、復(fù)習(xí)以前的內(nèi)容。任務(wù)二、挺進(jìn)災(zāi)區(qū)時(shí)體會(huì)極點(diǎn)時(shí)是怎么樣的感受，并找出解決方法。任務(wù)三、到達(dá)災(zāi)區(qū)后進(jìn)行搶險(xiǎn)救災(zāi)的探路，運(yùn)用所學(xué)的方法去突破極點(diǎn)。任務(wù)四、五搶險(xiǎn)救災(zāi)和運(yùn)送物資時(shí)，用不同的障礙來(lái)增加難度。而且每一次任務(wù)距離不同、難度不同。耐久跑練習(xí)在循序漸進(jìn)中得到練習(xí)。3、整堂課流程非常的清晰，在隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)中，幾乎沒(méi)有任何的口令，而是利用“衛(wèi)星拍攝并繪制”的地圖，讓學(xué)生前進(jìn)，不僅打破了枯燥的指揮調(diào)度的方法，而且也在身體高速運(yùn)轉(zhuǎn)的情況下提高了學(xué)生識(shí)圖辨別方向的能力。