高考備考如何使用心理暗示(唐榮浩)課件

高考備考如何使用積極的心理暗示高三14班歡迎你！說句真心話離高考只有二十七天了，此時的你心情如何開眼看世界:大家都一樣有關調查表明：在高考期間，16.8%的考生反映頭暈，25.4%的考生有嚴重的心理障礙，50%的考生考前坐立不安。絕大多數高三學生的心理問題是因為學業(yè)的巨大壓力而產生。小品片斷

《賣拐》范廚師是怎么瘸的？被忽悠的……考試狀態(tài)通俗描述行為表現心理學歸因失常發(fā)揮考砸了思維遲鈍記憶喪失焦慮失控正常發(fā)揮考好了思維清楚記憶有效自信鎮(zhèn)定超常發(fā)揮考絕了思維清晰記憶敏捷心理流暢考試三種狀態(tài)描述在華沙，一群兒童在嬉戲。一個吉普賽女巫托起一位小姑娘的手，仔細看了看說：“你將會世界聞名！”“預言”應驗了，這小姑娘就是后來的。關于積極自我暗示的故事居里夫人文學人物歷史人物暗示的體現古人的畫餅充饑曹操的望梅止渴阿Q的精神勝利法祥林嫂的嘮叨小公務員的道歉還有杯弓蛇影..........

生活當中有哪些暗示現象存在？或者你以前在遇到困難的時候，曾經用過哪些方法暗示過自己？生活中的例子自我暗示的語言正面積極自我暗示的語言出現了消極負面的詞自我暗示方法●語言暗示：包括言語、表情語言和肢體語言●想象暗示●音樂暗示※我們最常用的是言語暗示法永遠不要對自己說這樣的話“慘了!”“糟了！”“完蛋了……”我很笨；

我根本學不會；我不可能成功；

我麻煩了；我真糟糕；

我絕對不行，我肯定會失?。?/p>

我一定贏不了“絕對不要失敗”“這次考試我一定能成功”“我已經準備差不多了，肯定沒問題”，“我覺得很放松，很平靜?！薄翱荚嚤貏佟薄拔倚小?；“我正期待著……”；“這次要干得漂亮”；“比上次情況好多了”設計積極的自我暗示語你的口頭禪有哪些呢？太棒了！沒問題音樂中國科學院心理所王極盛研究員在2000年對北京大學51名高考狀元所做的一項調查表明，考試心態(tài)是高考成敗與否的關鍵。第一位的是考試中的心態(tài)，第二位的是考前心態(tài)高考狀元：“考試什么情況都有，實力是基礎，發(fā)揮是關鍵，你再有好的實力基礎，你發(fā)揮不出來也不成。”考前的心理暗示1、復習好累，我想睡覺怎么辦？2、臨考前失眠怎么辦？3、一到考試就覺得身體某部位不對勁兒怎么辦？4、還有好多知識沒有復習完怎么辦？考試中的心理暗示1、沒什么大不了，換了個教室2、高考題比學校出的卷子簡單。3、天天考做的卷子把高考內容全包括了。

4、老師恨不能把教的全考了，但是高考題80%都是基本知識，那20%我不會別人也不會，那是給北大清華準備的，我不會很正常，我要是會了就賺大了。5、人那么多就是熱鬧點，跟自由市場差不多，跟旅游景點差不多。

6、搞那么嚴不就是抄的幾率小點更公平點嘛，抄我肯定抄不過別人，這樣很好，越嚴對我越