醫(yī)生矩陣健康養(yǎng)生短視頻腳本

一動動手指就能養(yǎng)生一提詞器文檔別把養(yǎng)生想的太復(fù)雜，其實動動手指就夠了，因為十指不止連心，還連著咱們的五臟六腑，怎么動？馬上教給你如果你經(jīng)常胸悶，氣短，憋氣，咳嗽，那么咱們可以揉推大拇指，就像這樣，大家可以跟著我做如果你容易便秘，或者拉肚子、腹脹，那么可以像這樣按壓咱們的食指，因為它連接著胃，對，就這樣按就可以現(xiàn)在不止是中老年人，大部分年輕人也容易睡不著覺，怎么辦呢？那就可以揉按小拇指，中醫(yī)有這么一句話，心主神明，通過刺激小拇指讓神門關(guān)上，你就更容易入睡，記住了嗎？標(biāo)題：動動手指就能養(yǎng)生鏡號標(biāo)題：動動手指就能養(yǎng)生鏡號場景內(nèi)容拍攝方式1近景2辦公室教授坐于桌前講解近景臺詞別把養(yǎng)生想的太復(fù)雜，其實動動手指就夠了，因為十指不止連心，還連著咱們的五臟六腑，怎么動？馬上教給你如果你經(jīng)常胸悶，氣短，憋氣，咳嗽，那么咱們可以揉推大拇指備注教授坐于桌前講解3操作示范特寫就像這樣，大家可以跟著我做4教授坐于桌前講解近景如果你容易便秘，或者拉肚子、腹脹，那么可以像這樣按壓咱們的食指，因為它連接著胃5操作示范5操作示范特寫對，就這樣按就可以6教授坐于桌前講解近景現(xiàn)在不止是中老年人，大部分年輕人也容易睡不著覺，怎么辦呢？7操作示范特寫那就可以揉按小拇指8教授坐于桌前講解近景中醫(yī)有這么一句話，心主神明，通過刺激小拇指讓神門關(guān)上，你就更容易入睡，記住了嗎？二保護(hù)血管？試試這四種水果！一提詞器文檔經(jīng)常吃以下四種水果，讓你的血管安全通暢第一種，富含黃酮類的水果，比如葡萄，獼猴桃第二，含花青素比較多的水果，像草莓啦，藍(lán)莓啦桑葚，櫻桃等，這些水果有強(qiáng)氧化作用，可以保護(hù)血管內(nèi)皮第三類呢就是含鉀比較高的水果，比如說香蕉啊，橙子，西紅柿菠菜這些最后一類，富含維生素的水果，比如說蘋果還有橘子您不妨試試標(biāo)題：保護(hù)血管？試試這四種水果！標(biāo)題：保護(hù)血管？試試這四種水果！鏡號場景內(nèi)容拍攝方式臺詞備注經(jīng)常吃以下四種水果，讓你的血管安全通暢第一種，富含黃酮類的水果，比如葡萄，獼猴桃辦公室第三，含花青素比較多的水果，像草莓啦，藍(lán)1教授坐于桌前講解近景莓啦桑葚，櫻桃等，這些水果有強(qiáng)氧化作用，可以保護(hù)血管內(nèi)皮第三類呢就是含鉀比較高的水果，比如說香蕉啊，橙子，西紅柿菠菜這些最后一類，富含維生素的水果，比如說蘋果還有橘子提到什么水果，即上哪種水果圖片三所需物料無三生病時不能吃的五類“發(fā)物”—提詞器文檔生病的時候，有五種“發(fā)物”不能吃哪五種呢？說之前要先給大家科普下什么叫“發(fā)物”，“發(fā)物”呢，是咱中醫(yī)特有的概念，是指容易誘發(fā)舊病或者加重新病的食物總共分這五種，大家可千萬記住了第一種，發(fā)熱之物，像韭菜、生姜、花椒、胡椒、羊肉、榴蓮第二種，發(fā)風(fēng)之物，像蝦、蟹、雞蛋、香椿芽等第三種，發(fā)燥之物，像炒花生、炒板栗等四，發(fā)冷積之物，像西瓜、梨、柿子等你記住了嗎？標(biāo)題：生病時不能吃的五類發(fā)物拍標(biāo)題：生病時不能吃的五類發(fā)物拍鏡號場景內(nèi)容攝方式臺詞備注辦公室生病的時候，有五種“發(fā)物”不能吃辦公室生病的時候，有五種“發(fā)物”不能吃哪五種呢？說之前要先給大家科普下什么叫“發(fā)易誘發(fā)舊病或者加重新病的食物總共分這五種，大家可千萬記住了1內(nèi)教授坐于桌前講解近景第一種，發(fā)熱之物，像韭菜、生姜、花椒、胡椒、提到什么食品就上什么圖片羊肉、榴蓮第二種，發(fā)風(fēng)之物，像