健康教育試題庫完整

健康教育試題庫:一名詞解釋身體素質(zhì)：是指通過肌肉活動(dòng)形式，所表現(xiàn)的機(jī)體各器官系統(tǒng)的一種綜合能力，包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等，其中尤以力量、速度、耐力最為重要。身體活動(dòng)能力：是指依賴人體支持系統(tǒng)，使其通過肌肉活動(dòng)所表現(xiàn)的隨意運(yùn)動(dòng)能力。業(yè)健康狀態(tài)：是指介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，乂叫“第三狀態(tài)”，或“灰色狀態(tài)”。是指機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。應(yīng)激：指個(gè)體對應(yīng)激源或刺激所作出的反應(yīng)。應(yīng)激源是指那些喚起機(jī)體適應(yīng)反應(yīng)的環(huán)境事件與情景。適應(yīng)：就是個(gè)體采取各種調(diào)整措施，為改變自我去順應(yīng)環(huán)境的過程。血壓：是指心臟收縮時(shí)，血液流經(jīng)動(dòng)脈管腔內(nèi)對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，是心室射血和外周阻力共同作用的結(jié)果.肥胖：是指體內(nèi)脂肪儲存過多所引起的體重增加。一般認(rèn)為體重超 出正常標(biāo)準(zhǔn)10%~19%為超重，超出20%以上為肥胖。素質(zhì)教育：旨在全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)的一種教育方法，它與應(yīng)試教育相比，除重視學(xué)生學(xué)業(yè)水平，還特別注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并主張根據(jù)個(gè)人條件與特長，強(qiáng)調(diào)個(gè)性發(fā)展、應(yīng)變能力、生活能力、獨(dú)立意識、競爭精神及個(gè)人價(jià)值的全面提高。運(yùn)動(dòng)處方：指針對個(gè)人身體狀況而采用的一種科學(xué)的、定量化的體育鍛煉方法運(yùn)動(dòng)損傷：指在體育鍛煉過程中，不管是直接的還是間接的身體損傷，統(tǒng)稱為運(yùn)動(dòng)損傷。休閑體育：是指人們在工作學(xué)習(xí)之余進(jìn)行的群眾性體育活動(dòng)，它正在作為人們生活中不可缺少的重要內(nèi)容，通過挖掘其蘊(yùn)藏的各種身體活動(dòng)形式，在歡悅和諧的余圍中，日積月累地實(shí)現(xiàn)爭強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，恢復(fù)體力，抵御疾病，調(diào)節(jié)心理，陶冶情操，激發(fā)生活欲望，培養(yǎng)高尚品質(zhì)，改善人際關(guān)系，滿足精神追求以及享受高質(zhì)量人生樂趣等目的。運(yùn)動(dòng)性疲勞：是由于運(yùn)動(dòng)引起的身體工作能力的暫時(shí)降低的現(xiàn)象。有氧運(yùn)動(dòng)：人體在氧供應(yīng)充分的條降下的運(yùn)動(dòng)。肺活量：是指盡最大可能深吸氣后在盡最大可能深呼氣。脈搏：指心臟節(jié)律性地收縮、舒張，它是由大動(dòng)脈的壓力變化而引起四肢血管擴(kuò)張和收縮的一種搏動(dòng)現(xiàn)象。二是非題TOC\o"1-5"\h\z1、肺結(jié)核、流感、麻疹、流腦等疾病是通過糞-口傳播途徑的傳染病 （X）2、 傳染病在人群中流行和蔓延，必須具備2個(gè)基本環(huán)節(jié)、3個(gè)因素（X）傳染源的早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療是傳染病防制的重要措施（/ ）4、 冬春季是呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，夏秋季是腸道傳染病好發(fā)季節(jié)（V）5、傳染病威脅較年宵的人群，兒童和宵少年發(fā)病較多 （V）艾滋病感染者外表上和普通人不(X)7、 傳染源是指體內(nèi)有病原體生長、繁殖并能排出病原體的人和動(dòng)物。（V）（患者、隱性感染者、病原攜帶者、受感染的動(dòng)物）8、 消蠹是切斷傳播途徑的重要措施，包括：消滅污染環(huán)境的病原體和消滅傳播媒介（殺蟲措施），除四害（老鼠、臭蟲、蒼蠅、蚊子） （V）9、和艾滋病人一起進(jìn)餐能感染艾滋病 （X）10、 傳染病防治是一項(xiàng)政府行為，需全社會(huì)共同參與、多部門配合（/）11中國政府于2006年1月9日開展《煙草控制框架公約》履約活動(dòng)。（）2007年4月6日，中國疾病預(yù)防控制中心在北京宣布旨在降低被動(dòng)吸煙危害大型控?zé)燀?xiàng)目“邁向無煙中國”開始啟動(dòng)實(shí)施。 （）上海市楊浦區(qū)是“邁向無煙中國”項(xiàng)目十預(yù)區(qū)，十預(yù)重點(diǎn)是加大力度創(chuàng)建無煙公共場所，預(yù)防被動(dòng)吸煙。（）14煙草不僅對吸煙者有害，同時(shí)也對其他接觸煙草煙霧的人造成危害。 （）15吸煙者發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)性高于不吸煙者10倍，喉癌的危險(xiǎn)性高8倍，食管癌高6倍，膀胱癌高4倍。（）16尼古丁是上癮的物質(zhì)。（）17尼古丁能使心跳加快，血壓升高。（）18吸煙不會(huì)加重呼吸道疾病的癥狀。（）19煙草在燃燒過程中，能產(chǎn)生大量的有蠹有害物質(zhì)。 （）20吸煙可引起口腔疾病。（）21健康行為是指一切有利于提高身體健康水平， 降低損壞健康的危險(xiǎn)因素的活動(dòng)。22人的家健康狀況要受潛在的生理和生活方式遺傳因素的影響和制約。23煙草可以說是一種慢性自殺劑，他的化學(xué)成分十分復(fù)雜，僅有蠹物質(zhì)就乂20多種。24灑的主要成分是灑精（乙醇）。長期酗灑將形成慢性灑精中蠹。25蠹品通常指能使人成癮的藥物，種類很多有鴉片、海洛因、瑪費(fèi)、大麻、可卡因等。艾滋病會(huì)感染的途徑有：性接觸傳播、共用注射器、母嬰傳染、血液感染。人的生命離不開氧，而氧氣從體外進(jìn)入體內(nèi)直至為人體生命活動(dòng)所利用，卻必須由心肺功能來完成。28排球運(yùn)動(dòng)于1895年起源于美國，由美國人威廉-摩根所創(chuàng)造的“空中飛球”不斷演變而成。29排球場地長18米寬9米，進(jìn)攻線與中線的距離3米。男子-網(wǎng)高：2.43米，女子-網(wǎng)高：2.24米。30場地規(guī)格：長28米，寬15米?；@板橫寬1.8米，豎高1.05米，藍(lán)板離地2.9米，藍(lán)圈離地3.05米。31每場比賽有主、副兩名裁判員和場外計(jì)時(shí)、記錄工作人員。32現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)在1840年鴉片戰(zhàn)爭后才傳入我國，到1901年列為舊中國第一屆全國運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽項(xiàng)目033現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)是聲望最高、最莊嚴(yán)、最隆重的國際體育盛會(huì)。分為夏奧運(yùn)會(huì)和冬季奧運(yùn)會(huì)。34奧運(yùn)會(huì)的會(huì)徽有五個(gè)相套的不同顏色的圓環(huán)組成，自左向右依次為藍(lán)、黃、3536373839404142434445464748黑、綠、紅，象征著五大洲的團(tuán)結(jié)。奧運(yùn)會(huì)的格言有“重要的是參賽，而不是取勝”、“更快、更高、更強(qiáng)！”疲勞是一種在工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常出現(xiàn)的、普遍存在的、正常的生理和心理現(xiàn)象低血糖癥發(fā)生的原因，主要是由于長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血糖供應(yīng)不足或消耗過多，導(dǎo)致血糖過低，皮質(zhì)調(diào)節(jié)糖代謝的機(jī)制紊舌L所造成。人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的16%~19%。生命的產(chǎn)生、存在于消亡都與蛋白質(zhì)有關(guān)。肥胖形成的原因是遺傳因素和生活習(xí)慣。影響體重變化的兩個(gè)基本要素是熱能的攝入量和消耗量。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充維生素C有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸癰，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基損傷。學(xué)校體育的組織形式包括體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)、課余體育訓(xùn)練和體育競賽等。全身肌肉實(shí)體重的主要部分，成年男子肌肉重量約占體重的40%。女子約占35%。運(yùn)動(dòng)后，心臟需要休息，以恢復(fù)疲勞，此時(shí)大量飲水會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。身體形態(tài)發(fā)育的指標(biāo)很多主要有身高、體重、胸圍等。心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系循環(huán)系統(tǒng)。血壓是指心臟收縮時(shí)，血液流經(jīng)動(dòng)脈官腔內(nèi)對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，是心室射血和外周阻力共同作用的結(jié)果。

足球基本技術(shù)主要有：踢球、停秋、頂球、帶球、擲界外球和守門員技術(shù)等。49籃球的主要技術(shù)有：傳接球、運(yùn)球、投籃、突破、防守等。排球的主要技術(shù)有：發(fā)球、墊球、扣球、傳球、攔網(wǎng)和移動(dòng)等。三填空題通過各種生產(chǎn)勞動(dòng)技能和防衛(wèi)手段，為自己獲取生存物資創(chuàng)造最起碼的條件。丁是用過人類這些最簡單的生理追求，使體育得以在求生存的本能活動(dòng)中萌生。由身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力構(gòu)成的原始體能，是決定人類生存能力強(qiáng)弱的物質(zhì)基礎(chǔ)，并需要通過后天鍛煉去不斷強(qiáng)化。健康是人類生存和發(fā)展最基本的條件，也是創(chuàng)造社會(huì)物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。人的健康狀況要受潛在的（生理）和（生活方式）遺傳因素的影響和制約。人體的（呼吸系統(tǒng)）、（血液）與（心血管系統(tǒng)）組成了人體的氧運(yùn)輸系統(tǒng)。他把（氧氣）從體外吸入體內(nèi)并運(yùn)送到各（器官組織），供人體生命活動(dòng)的需要。肺活量是指（盡最大可能深吸氣）后再（盡最大可能深吸氣）。健康成年男性肺活量值大約（3500—4000毫升）,女性約為（2500—3500毫升）。日光浴對人體有良好的影響。第一日光中的（紅外線）對身體的作用主要是溫?zé)崞つw和肌肉組織，加速（血液循環(huán)），增強(qiáng)新陳代謝；第二可見光線能調(diào)節(jié)人體（新陳代謝）.改善人體的各種（生理功能）第三紫外線一方面能促進(jìn)（鈣磷代謝），另一方面，紫外線能促進(jìn)（也織胺）的形成。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要包括（智利正常）、（適當(dāng)?shù)那榫w控制）、（對自己能做出恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)）、（能保持良好的人際關(guān)系）、（心理行為符合年齡特征）體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在（改善情緒狀態(tài)）、（|1高智能）、（強(qiáng)化自我概念和自尊）、（培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)）、（協(xié)調(diào)人際關(guān)系）、（治療心理疾?。╁憻挼臏?zhǔn)備活動(dòng)和鍛煉本身一樣重要，每項(xiàng)鍛煉活動(dòng)都分為三個(gè)階段：（熱身活動(dòng)）、（鍛煉）和（整理活動(dòng)）0通過鍛煉達(dá)到身心健康的改善，與體育活動(dòng)的四個(gè)特征有關(guān)它們是（活動(dòng)的類型）、（強(qiáng)度）、（持續(xù)時(shí)間）、和（頻率）。社會(huì)學(xué)的研究表明，影響人際關(guān)系主要因素有（溝通能力）、（M身體語言的理解和使用能力）、（自我抑制水平?和遷移能力）等。身高是反映人體（骨骼生長）發(fā)育和（人體縱向高度）的主要形態(tài)指標(biāo)。通過它與體重、其他肢體長度及圍度、寬度指標(biāo)的比例關(guān)系，可反映人的（體格勻稱度）和（體形特點(diǎn)）。體重是反映人體橫向生長及圍、寬、厚度和重量的整體指標(biāo)。他不僅能反映（人體骨骼）、（肌肉）、（皮下脂肪）及（內(nèi)臟器官）的發(fā)育狀況和人體充實(shí)度，而且可以間接反映（人體營養(yǎng)）狀況。心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（循環(huán)系統(tǒng)）和（呼吸系統(tǒng)）.它負(fù)責(zé)把（氧氣）和（營養(yǎng)）物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織，同時(shí)把代謝廢物（如二氧化（骨骼）構(gòu)成人體的支架，（關(guān)節(jié)）使各部位骨骼聯(lián)系起來，而最終要有（肌肉）的收縮放松來實(shí)現(xiàn)人體的各種運(yùn)動(dòng)。健壯的肌肉是（建史）重要標(biāo)志，同時(shí)乂是取得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)（成績）和（鍛煉效果）的基礎(chǔ)。腦力勞動(dòng)疲勞是指由丁腦力勞動(dòng)（過度）或采用（不當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和用腦方式），造成在（生理）和（心理）方面的疲勞、倦怠變化。食物的營養(yǎng)功能是通過食物所含的營養(yǎng)成分來實(shí)現(xiàn)，這些有效的營養(yǎng)成分被稱為（營養(yǎng)素）。人體所需的營養(yǎng)素近（50種），通常將其分為七大類，即（蛋白質(zhì)）、（脂肪）、（地）、（碳水化合物）、（維生￡）、（無機(jī)鹽）、（四和（膳食纖維）?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，雖然人的大腦重量僅為人體重的（150），但大腦每日所需的血液量卻為人體的（15），說明大腦對各種營養(yǎng)物質(zhì)和需求量很大。糖類是由（幽）、（及）（叵）三種元素組成的一類化合物，也被稱為（碳水化合物）。糖是體內(nèi)來源最廣泛、最經(jīng)濟(jì)而且分解最完全的（邊能物質(zhì)）。人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的（16%~19%）。它主要通過（動(dòng)物性食地）中獲取，這些食物中的蛋白質(zhì)稱為（完全蛋白質(zhì)），它包括幾乎所有的（基本氨基酸）。肥胖：是指體內(nèi)（脂肪儲存過多）所引起的體重增加。一般認(rèn)為體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)（10%~19%）為超重，超出（20%以上）為肥胖。肌肉拉傷，通常是由肌肉猛力（收縮）或（用力牽伸）時(shí)超過肌肉（本身承受能力）所引起的。分為（主動(dòng)拉傷）和（被動(dòng)拉傷）兩種。人工呼吸法有（舉臂壓胸法）、（仰臥心臟胸外擠壓法）、（俯臥壓背法）、（口對口呼吸法）等。其中以（仰臥心臟胸外擠壓法）、（口對口呼吸法）效果最好。運(yùn)動(dòng)中腹癰常在中長跑和劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生。據(jù)發(fā)病的大量資料表明，主要是在運(yùn)動(dòng)前（準(zhǔn)備活動(dòng)不充分），或者因運(yùn)動(dòng)前（吃得過飽）、（飲水過多）、或者（腹部受涼），致使臟腑功能失調(diào)，引起腹癰。運(yùn)動(dòng)性貧血是由丁運(yùn)動(dòng)引起（血紅蛋也）減小，并（低于）正常值即稱之為運(yùn)動(dòng)性貧血。運(yùn)動(dòng)性貧血，男性的血紅蛋白低?。?2克/100）毫升，女性低?。?0.5克/100）毫升。按摩的基本手法有（擦法）、（摩法）、（揉捏法）、按法）、（滾動(dòng)法）、（拍擊發(fā)）、（分筋法）、（點(diǎn)穴法）。休閑體育的分類方法較多，如按參加人數(shù)多少，可分為（個(gè)人的）、（家庭的）、和（集體的）;如按活動(dòng)環(huán)境不同，可分為（室內(nèi)的）、和（戶外的）0體育競賽的方法有（淘汰法）、（循環(huán)法）、（輪換法）、（順序法）。四、單選題中國居民平衡膳食寶塔和中國居民膳食指南適用的對象是（D）。A對營養(yǎng)有興趣的人士 B營養(yǎng)指導(dǎo)師等專業(yè)人士C食品企事業(yè)單位管理人士 D全體中國居民以下物質(zhì)中，吸收最快的是（B）A.果糖B.葡萄糖A.果糖B.葡萄糖C.甘露醇D.戊中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的平衡膳食寶塔是為向居民提出（D）A.具體的膳食食譜 B.A.具體的膳食食譜 B.食物的分類概念C.每日必需的食物攝入量D.較理想的膳食模式目前確定的必需脂肪酸是A.業(yè)油酸、花生四烯酸、A.業(yè)油酸、花生四烯酸、a-業(yè)麻酸B.業(yè)油酸、a-業(yè)麻酸C.業(yè)油酸、花生四烯酸C.業(yè)油酸、花生四烯酸D.a-業(yè)麻酸、花生四烯酸。.糧谷類核黃素良好的食物來源是。.糧谷類動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、奶類宵少年膳食總原則為充足的能量，足量的動(dòng)物性食品、果蔬、谷類及（A）。A平衡膳食，多運(yùn)動(dòng) BA平衡膳食，多運(yùn)動(dòng) B防止肥胖C適當(dāng)節(jié)食D不宜控制高能量食對于雞蛋中鐵的敘述正確的是（D）A.含量較低B.A.含量較低B.營養(yǎng)價(jià)值很低C.主要存在于蛋活中D以上都不正確8.維生素A含量豐富的食物是（A）A.雞肝B.豬肉C.玉米9.下列哪項(xiàng)維生素參與感光物質(zhì)構(gòu)成,缺乏可致夜盲癥A.A.雞肝B.豬肉C.玉米9.下列哪項(xiàng)維生素參與感光物質(zhì)構(gòu)成,缺乏可致夜盲癥A.維生素AB.份胡蘿卜素C.煙酸D.維生素C10.人體常量元素包括下列哪一組?A.鐵、鋅、碘、硒A.鐵、鋅、碘、硒鈣、鎂、鉀、鈉鐵、鋅、鉀、鈉D.鈣、鎂、碘、硒17.鐵、鋅、鉀、鈉D.鈣、鎂、碘、硒17.提倡老年人應(yīng)多吃些魚，主要是因?yàn)轸~:D.牛肉C大腸癌D以上都包括（C）C不飽和脂肪酸較多 D:）b.建立國家控?zé)熅W(wǎng)絡(luò)d.以上都是體質(zhì)指數(shù)（BMI）為26者是（C）A消瘦 B正常范圍 C超重D肥胖。下面哪條是碳水化合物獨(dú)特的生理功能？（D）A供給熱能 B構(gòu)成機(jī)體組織成分C是維持神經(jīng)系統(tǒng)正?；顒?dòng)不可缺少的物質(zhì) D抗生酮作用下面哪種氨基酸為半必需氨基酸？ （D）A亮氨酸 B賴氨酸 C蛋氨酸 D半胱氨酸中國居民平衡膳食寶塔建議每人每天油脂類攝入（。）A.>50gB.<50g C.25g~50g D.<25g多吃脂肪含量高的食品會(huì)引起肥胖和某些慢性病， 下面哪種肉類脂肪含量最高？（A）A.豬肉B.魚肉C.雞肉膳食纖維攝入過少易導(dǎo)致：（D）A肥胖癥和膽石癥B便秘和憩室病A熱量含量高 B飽和脂肪酸較多口感好，且易消化18.開展“邁向無煙中國”項(xiàng)目的目標(biāo)是?a.促進(jìn)公共場所禁煙政策出臺實(shí)施c.預(yù)防被動(dòng)吸煙19、香煙燃燒可產(chǎn)生余種化合物，可產(chǎn)生致癌作用的有種。（）

a.2000 20b.300030c.400040d.500050a.2000 20b.300030c.400040d.50005020、 不吸煙者每日被動(dòng)吸煙分鐘以上者定為被動(dòng)吸煙。（）a.5分鐘b.10分鐘c.15分鐘d.20分鐘21、 吸煙可造成的疾病有（ ）a./心病b.慢性阻塞性肺炎c.肺癌及其他癌癥d.以上都是22、在通氣條件不良的環(huán)境下，暴露在充滿藥草煙霧的房間內(nèi) 1小時(shí)，大致相當(dāng)于吸了■支焦油含量中等的卷煙。（）a.0.5支 b.1支 c.2支 d.3支23、 “邁向無煙中國，拒絕被動(dòng)吸煙”活動(dòng)倡議的“三不”是：（）a.公共場所不吸煙 b.社會(huì)交往不敬煙c.當(dāng)著他人面不吸煙 d.以上都是24、 我國的吸煙人數(shù)為，被動(dòng)吸煙人數(shù)為。（）a.1.5億2.4億b.2.5億3.4億c.3.5億4.4億d.3.5億5.4億25、 “邁向無煙中國”項(xiàng)目力爭將我國“二手煙民”比例由現(xiàn)在的 53%降低到（）a.45% b.40% c.35% d.30%26、 中華人民共和國傳染病防治法頒布實(shí)施日期A:1999年2月1日B:2006年1月1日 C:2004年12月1日27、 法定傳染病分為A:、甲、乙、丙三類，共37種B:甲、乙兩類共35種C:甲、乙、丙 三 類， 共 35 種（A）28、 非典和禽流感屆于A:甲類傳染病，需嚴(yán)格管理（B）B:乙類傳染病，管理同甲類傳染病C:丙類傳染病，需重點(diǎn)監(jiān)測29、 關(guān)于傳染病的特點(diǎn)，下列哪種說法是正確的A:傳染病暴發(fā)流行只限于局部地區(qū)，并有國界、地界之分（C）B:大都傳染病只威脅老年人，兒童和宵少年發(fā)病較少C:有傳染性、對社會(huì)有較大影