大學生情緒特點

大學生情緒特點1、情緒的豐富性&狹隘性：情緒體驗因為大學的學習生活環(huán)境等的改變而更加豐富。如可以體驗到自我情感（自卑、自信、自尊等）和高級情感體驗（理想、工作、友誼、愛情等）；狹隘性表現(xiàn)在對高級情感體驗的淺薄和狹隘，如有的大學生對學習的熱情僅為了個人榮譽或利益等。2、穩(wěn)定性與波動性并存：穩(wěn)定性源于大學生的情緒由于刺激消失，引起的情緒反應也會保持一段時間。如一場球賽所引起的愉快的心理體驗在大學生心中會持續(xù)一段時間，并擴散到其他事物上，仿佛一切都染上了快樂的顏色；波動性源于心理發(fā)展尚未成熟：一方面大學生的生理變化和社會需求都處在高峰階段，他們會不斷產(chǎn)生各種欲望和社會需求；另一方面，由于生活閱歷和知識經(jīng)驗的限制，大學生對社會的復雜性、對自己欲望和行為的合理性缺乏深刻的認識，因而很容易導致心理上的不平衡，反映在情緒生就表現(xiàn)出波動性的特點。3、強烈與細膩并存：強烈性，如大學生因為愛情沖動等等；隨著年齡的增長，大學生心智的穩(wěn)定性、選擇性和親密性也在增長，其情緒體驗表現(xiàn)出更為細膩、理智的一面，尤其是跟尊敬的師長交往，即使有令人不快的情緒，也會冷靜對待。4、外顯性與內(nèi)隱性并存5、想象性：由于人際關(guān)系緊張、戀愛挫折等陷入某種想象憂慮，這與情緒心境化的特點密切相關(guān)。6、情緒感覺的低次元與理性的高次元：遇到小男孩彈珠，大學生也不免要玩一會，但遇到重大問題時，又能深思熟慮，積極解決。不良情緒的表現(xiàn)1、情緒反應過度（1）憤怒：不滿、氣惱、憤怒、暴怒甚至遷怒他人。（2）焦慮：a、情境性：面臨考試、當眾演說等外界心理壓力；b、情感性：擔心預期發(fā)生的事、對自己的過錯產(chǎn)生自責，如：一份文獻綜述交給老師，害怕老師批評自己寫得差；c、神經(jīng)性：由于情緒紊亂、恐慌、失眠引起的焦慮。2、情緒反應不足1）憂郁：表現(xiàn)為沒有激情、憂心忡忡、長吁短嘆、話語減少、食欲不振等2）冷漠：表現(xiàn)為對人對事漠不關(guān)心的消極狀態(tài)。冷漠是一種對環(huán)境和現(xiàn)實的自我逃避的退縮型心理反應。3、不能接受或無法控制自己的情緒。表現(xiàn)為越抗拒、越想克服，越持續(xù)。3.1大學生情緒調(diào)節(jié)策略的特點大學生的情緒調(diào)節(jié)策略存在性別和學科差異，男生使用更多的克制策略，女生使用更多的情感分享、自我激勵、表露和升華策略，理工科學生更善于克制自己的情緒，文科生使用更多的情緒分享和發(fā)泄.性別差異和學科差異的結(jié)果是相吻合的，因為不同學科的學生性別比例懸殊，文科大多是女生，理工科男生占多數(shù).在感受正性情緒時，女生存在較多的情感分享、自我激勵、表露和升華，而男生存在較多的壓抑，這可能是由于社會的性別角色期望所引起的，人們普遍認為男生要堅強、獨立和沉穩(wěn)，女生較柔弱和情緒化，故男生一般不會輕易的表現(xiàn)他們的情緒，女生相比男生更善于去表達、外露自己的情緒.大學生的情緒調(diào)節(jié)策略在負J陛情緒的各個緯度不存在性別差異，這與黃敏兒的研究結(jié)果基本一致mo非獨生子女使用更多的自我激勵策略，獨生子女更善于表露自己的情緒.這可能是由于非獨生子女大多來自農(nóng)村，獨生子女大多來自城鎮(zhèn)，農(nóng)村的學生由于地域的劣勢往往比城鎮(zhèn)的學生有更多的自卑心理，在體驗正性情緒時較少表露，更多的采取自我激勵.大一學生使用正性情緒的自我激勵、表露和負性情緒的體驗和轉(zhuǎn)移策略的次數(shù)少于其它年級.大一學生雖帶著滿臉的稚氣，但卻對大學生活充滿了熱情與活力，能夠以充沛的精力積極投身于學習生活及各項活動中去，他們較為不在乎成功和失敗的結(jié)果，更關(guān)注投入的那份激情，因而情緒波動較小，相應的情緒調(diào)節(jié)策略自然使用較少.3.2大學生情緒調(diào)節(jié)策略與人際關(guān)系困擾的關(guān)系大學生的人際關(guān)系困擾與正性情緒的情感分享、維持和負性情緒的轉(zhuǎn)移、放松存在顯著負相關(guān)可能原因是正性情緒的分享和維持會使人擁有積極的生活態(tài)度，同時也容易給他人和自己帶來好的心情，有利于人際交往，而且及時的情緒情感的分享和交流往往能夠避免很多人際交往產(chǎn)生的障礙或誤解，促進人際關(guān)系的和諧;負J陛情緒的轉(zhuǎn)移和放松能夠及時地使個體從負性情緒中解脫出來，減少消極情緒對個體的不良影響，使得社會交往順暢，形成良好的社會關(guān)系，使個體處于積極的情緒狀態(tài)中，有助于人際關(guān)系的進一步發(fā)展，進而形成一種良性的循環(huán).然而，負性情緒的壓抑和體驗使人容易沉浸在負性情緒中，從而阻礙了良好溝通的可能J陛，同時負性情緒的發(fā)泄雖然能使不良的情緒發(fā)泄出來，但發(fā)泄本身還往往伴隨有一定的破壞性或造成對他人的傷害，比如摔東西或者攻擊他人，因而影響到自己的人際關(guān)系，增加人際困擾的程度，又加重了其消極情緒，從而形成了惡性循環(huán) .1.6研究假設(shè)根據(jù)研究構(gòu)想，研究的主要研究假設(shè)如下：假設(shè)一 人際交往困擾對鍛煉堅持性有影響；假設(shè)二 情緒調(diào)節(jié)策略在人際交往困擾與鍛煉堅持性起中介作用。一、解決辦法1、接納自己情緒變化，使用不同的情緒宣泄法。面對生活中隨處存在的情緒，我們要能接受，不苛求自己，不過與追求完美，以平常心來面對情緒上的波動。如早起安排好一天的生活；對于壓抑已久的不良情緒，可以在空曠的地方大喊，直到自己感覺沒有煩惱、輕松為止或者把憤怒都寫在一張紙上，然后撕毀。一項關(guān)于風濕性關(guān)節(jié)炎的情緒宣泄研究表明：在連續(xù)四天里，每天用15分鐘向錄音機傾訴心靈最深處的感受以及自己的壓力的成年人，體驗到了更少的生理機能不良。說明抱怨和宣泄有助于生理發(fā)展。所以，當自己情緒感冒，心情抑郁，卻又怕因給朋友抱怨而打擾到他們心情的時候， 可以對著錄音機宣泄或者寫日記宣泄。與自己的情緒進行一次深入的對話，問問自己：1我如何描述自己的情緒？2是什么人讓我有此感受？什么事？原因是什么？3我的情緒與事實成正比嗎？4這些情緒與過去的經(jīng)歷有關(guān)嗎？5我允許自己有這樣的情緒嗎？如果不能，那又是為什么？（這個問題是說我們常常有很多不愿意承認的情緒，因為這樣會暴露自己的弱點，如因為衣服買貴了感到生氣，卻不愿承認，因為這種情緒會讓別人覺得自己小氣。此時最關(guān)鍵是要提醒自己，你也是人，“人之常情”只是大家都沒有直接說出來罷了。）2、轉(zhuǎn)移注意力，暫時置身事外。3、“情緒溫度計”記錄自己情緒的波動的事件，并把具體原因?qū)懴聛?，一個月后，就會發(fā)現(xiàn)自己情緒波動最大原因是什么：外界還是自身？這樣也可準確掌握經(jīng)常生氣的時段和原因，從而調(diào)整好自己的情緒。4、假裝自己很happy，就真的會很嗨皮。5、以新的思維看待世事?！安挥脛e人的錯誤懲罰自己”不管身處何地，決定快樂的鑰匙在自己手中?！八窍霌v亂，隨它去，我可不會因此自尋煩惱，對于他這種愚蠢的行為，應該憤怒的是他不是我”。七、培養(yǎng)自己的積極情緒。1、核心：欣賞自己，用于肯定自我。美國心理學家威廉.詹姆斯發(fā)現(xiàn)經(jīng)過激勵，小伙伴可以發(fā)揮其能力的80-90%，是不激勵的3-4倍。2、重心：培養(yǎng)內(nèi)心的平靜與寧靜。平時要養(yǎng)成超脫的胸懷，跳出問題考慮大局，并想象自己的責任。3、立足點：多播快樂的種子。“第二，往往不是代表失敗，而是提醒我們還有進步的空間”積極情緒就像陽光普照大地，能給人體適度的刺激，從而引起大腦皮層和腦部興奮度提高，從而發(fā)揮我們的潛能；快樂具有傳染性。善于表達的人總會影響另一個人的情感。積極樂觀是一種主動的生活態(tài)度，對任何事都有足夠的控制能力。幾級的人并不否定消極情緒的存在，而是學會不沉溺其中，在一時一事中尋求最好的、最有利的結(jié)果。 人際交往困擾與情緒調(diào)節(jié)策略人際交往是大學生的一種外化行為，。在人際關(guān)系形成的過程中，情緒的合理表達和情緒體驗的控制對人際關(guān)系的形成起著重要作用，良好的情緒調(diào)節(jié)能力及恰當?shù)那榫w調(diào)節(jié)策略與良好的社會交往技能和人際交往高度相關(guān)。展寧寧在探討大學生情緒調(diào)節(jié)策略與人際關(guān)系困擾及生活滿意度的關(guān)系中，對320名大學生進行測試.結(jié)果發(fā)現(xiàn)，學生的人際關(guān)系困擾與正性情緒的情感分享、維持和負性情緒的轉(zhuǎn)移、放松存在顯著負相關(guān)關(guān)系，正性情緒的克制和負性情緒的發(fā)泄、壓抑、體驗存在顯著正相關(guān)關(guān)系；大學生的情緒調(diào)節(jié)策略對人際關(guān)系困擾有顯著預測作用.正性情緒的分享與維持、負性情緒的及時轉(zhuǎn)移與放松有助于改善個體的人際關(guān)系狀況，提高生活滿意度水平。該研究從正性與負性情緒調(diào)節(jié)的角度定義情緒調(diào)節(jié)策略，而本研究從認知角度去定義，雖角度不同，卻也從側(cè)面證明了情緒調(diào)節(jié)策略與人際關(guān)系困擾的密切關(guān)系。Rubin等學者1995年也說明了情緒調(diào)節(jié)與人際關(guān)系的關(guān)系，提出情緒調(diào)節(jié)不良的兒童更容易遭到同伴的拒絕以及父母消極的評價。受歡迎學生常用的情緒調(diào)節(jié)策略有三種策略情感求助、認知應對和情緒表露。有學者對青少年的人格特質(zhì)和社交焦慮之間的影響機制進行了探究得出： 情緒調(diào)節(jié)策略的認知重評策略維度的使用頻率與社交焦慮水平呈顯著負相關(guān)，表達抑制策略的維度使用頻率與社交焦慮水平呈顯著正相關(guān)；說明不同的情緒調(diào)節(jié)策略對社交焦慮有不同的影響，社交焦慮無疑是人際交往困擾的一個重要表現(xiàn)，因此情緒調(diào)節(jié)策略的使用頻率無疑與人際交往困擾有顯著相關(guān)性；敏霞在探討大學生情緒調(diào)節(jié)策略、自我概念與人際關(guān)系困擾的關(guān)系研究中發(fā)現(xiàn)：大學生情緒調(diào)節(jié)策略與人際關(guān)系困擾的因子存在顯著相關(guān)。表達抑制策略與人際關(guān)系困擾的交談困擾、交際交友困擾、人接物困擾及異性交往困擾有顯著的正相關(guān);認知重評策略與人際關(guān)系困擾的名維度呈負相關(guān)，在異性交往困擾上達到顯著性水平。 情緒調(diào)節(jié)策略的中介效應一系列的縱向研究總結(jié)了，情緒調(diào)節(jié)策略在個體心理內(nèi)部變量間、心理與行為間具備中介效應，是人格特質(zhì)與諸多心理變量（主觀幸福感、社會焦慮、網(wǎng)絡成癮、情緒、心理彈性等間的一個中介變量，而且，在情緒勞動與職業(yè)倦怠、父母教養(yǎng)方式與子女焦慮、父母控制與青少年社會行為等諸多內(nèi)部和外部因素中具有顯著的中介效應。人際關(guān)系困擾既對保障個體一般化、穩(wěn)定而持久的行為傾向有一定影響，又可以通過認知情緒的調(diào)控、情緒應對的策略而間接影響行為決策，足見，人際交往困擾可通過自我情緒調(diào)控來解釋人的信息加工和行為導向。結(jié)合己有理論觀點，研究從心理層面推斷，人際關(guān)系困擾可能通過情緒調(diào)節(jié)策略的使用不同而對鍛煉堅持性產(chǎn)生影響，即情緒調(diào)節(jié)策略是人際關(guān)系困擾與鍛煉堅持性間的一個中介變量。類似研究在其他領(lǐng)域己然得到驗證，而在體育鍛煉領(lǐng)域卻尚未明晰，尤其在人際交往困擾對鍛煉堅持性影響的基礎(chǔ)上，探討情緒調(diào)節(jié)方式中介效應的研究尚付閑如?；诖?，在己有理論及文獻研究基礎(chǔ)上，分析人際交往困擾、情緒調(diào)節(jié)策略對鍛煉堅持性的影響機制，考察鍛煉堅持性的前因機制，分析情緒調(diào)節(jié)策略是否具有中介作用。檢驗情緒調(diào)節(jié)中介效應時，對認知重評和表達抑制分別進行含三個步驟的回歸分析，并逐步驗證三個條件:自變量(人際交往困擾)對因變量(鍛煉堅持性)、中介變量(認知重評/表達抑制)對因變量的回歸效應必須顯著。自變量對中介變量的回歸效應必須顯著。自變量、中介變量的交互作用對因變量的回歸效應亦必須顯著。滿足上述三個條件，即驗證了情緒調(diào)節(jié)(認知重評/表達抑制)是人際交往困擾解釋鍛煉鍛煉堅持性時的一個中介變量。在解釋中介效應時，當中介變量介入回歸方程模型，自變量與因變量的回歸系數(shù)降低至0，說明中介變量具備完全中介效應，若自變量對因變量的影響下降但不為0，則表示中介變量具備部分中介效應。后續(xù)可以做關(guān)于情感體驗與鍛煉堅持性不同年級大學生在人際交往困擾的交談困擾維度出現(xiàn)了顯著的差異。在整體的人際交往表現(xiàn)上，大二的人際關(guān)系困擾高于大一，大二的人際關(guān)系困擾也高于大四；分維度上來看，在交談困擾維度，大二顯著高于大一；在異性交往困擾維度上大二和大一、大四出現(xiàn)了顯著的差異，大二困擾度顯著高于大一和大四；另外的兩個維度——待人接物和交際與交友困擾上，不同年級間沒有顯著差異性。不同年級大學生在鍛煉堅持性的三個維度上均有顯著性差異。在行為習慣維度，大三、大四學生的得分顯著高于大二學生；努力投入維度，大一、大四學生顯著高于大二學生；情感體驗維度上，大四學生顯著高于其他三個年級學生的得分，大一學生得分顯著高于大二學生。鍛煉堅持性總分上，大一、大三、大四顯著高于大二；通俗來講，大二的鍛煉堅持性最低，大一、大三、大四的鍛煉堅持性均顯著高于大二，而這三個年級間的鍛煉堅持性無顯著性差異。不同專業(yè)大學生人際關(guān)系困擾的描述性統(tǒng)計不同專業(yè)的交談困擾均在1—3之間，說明不同專業(yè)的大學生都有較少的交談困擾，交際與交友困擾在2-4之間，說明不同專業(yè)大學生交際與交友困擾一般，待人接物困擾在1-2之間，說明不同專業(yè)大學生有較少的待人接物困擾，在人際交往的四個維度中，待人接物困擾平均得分最低，說明不同專業(yè)的大學存在較少的待人接物困擾。人際交往困擾總分在8左右，說明不存在嚴重的人際交往困擾。為了排除性別、年級以及專業(yè)等因素的影響，研究將性別、年級以及專業(yè)一同納入回歸方程。其中控制變量為性別、年級以及專業(yè)，自變量為人際關(guān)系困擾、情緒調(diào)節(jié)策略各維度，因變量為鍛煉堅持性各維度?；貧w方程大致分兩步進行：第一步，采用全部進入法（Enter）納入性別、年級以及專業(yè)；第二步，則采用逐步進入法（Stepwise）分別納入人際關(guān)系困擾總分以及各個維度、情緒調(diào)節(jié)策略各維度，為此考察在控制了性別等人口學變量后人際關(guān)系困擾、情緒調(diào)節(jié)策略對鍛煉堅持性的影響。由于原始背景變量（性別、年級、專業(yè)）是間斷變量，而多元回歸分析中，自變量應為計量變量，因此首先要對性別轉(zhuǎn)化為虛擬變量。表1/r