林文采經(jīng)典語錄(120條)

林文采經(jīng)典語錄（120條）林文采博士，馬來西亞籍華人。著名薩提亞親子婚戀專家。美國心理輔導學博士；美國臨床輔導學博士；著名的薩提亞臨床督導及課程導師；馬來西亞薩提亞中心首席導師；中國NLP學院首席薩提亞導師；由著名薩提亞大師約翰·貝曼John

Banmen博士強力推薦薩提亞導師

。從事輔導二十五年，擔任廣播電臺心理輔導節(jié)目主持人十五年。中國等地進行教學、輔導工作。因其以美國心理學博士的功底學習薩提亞模式，是不錯的理論架構與個案治療并重的薩提亞導師。

林文采經(jīng)典語錄120句節(jié)選于課堂

1、最看中孩子的生命力，有生命力的孩子即便現(xiàn)在成績中等，但內在是豐滿的，快樂的，自信的，他有能力應對未來的人生，對自己負責……身為父母，堅持做自己認為對的事，這樣的價值觀一定會影響孩子，慢慢地，他們形成了自己的價值觀，便可以對自己的人生負責?！治牟?/p>

2、美國心理學家發(fā)現(xiàn)：一個人能夠取得成就20%取決于自身后天的努力，80%取決于他的父親。作為孩子生命中'重要他人'同樣一句肯定的話如果爸爸說出來對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是你能不能成為一個獨立的人，而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關系到人格的形成?！治牟?/p>

3、應對孩子的偏差行為：

①、忽略；

②、鼓勵強化正向行為?！治牟?/p>

4、有位媽媽的問題是，孩子總是反復問媽媽是否愛她。媽媽每次都回答：“我愛你，你這么乖，這么懂事，又愛學習，我怎么會不愛你呢？”孩子還是反復的問。林老師說：“你只要說‘我愛你，因為你是我的孩子’就行了。”——林文采

5、如果一個人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫做自己的好父母呢，就是你有沒有辦法對自己溫和而又堅持。也就是說當你失敗了，有挫折感了，你是怎么對待自己的。你會不會對自己非常嚴厲？會不會不能原諒自己？如果是的話，那么當你成為父母后，你的孩子犯錯時你也會這樣對他?！治牟?/p>

6、人際關系只有錦上添花，沒有雪中送炭，如果你不愿意改進與人相處的方法，身邊的人發(fā)現(xiàn)真相之后都會離開的。是我不愿意改變，還是沒到預備好改變的時候？——林文采

7、一個人如果在0-7歲期間得到良好的心理營養(yǎng)滋潤，則一輩子會充滿力量，贏得幸福和成功。這些營養(yǎng)是：

①、無條件的接納（0-3個月）；

②、信任（安全感，4個月－3歲）；

③、肯定/贊美/認同（4-5歲）；

④、教導/認知/模仿(6-7歲)?！治牟?/p>

8、當你吼出“我都跟你說了多少次了!”的時候，你最需知道的，不是你的孩子偏執(zhí)不愿改，而是你的方法有錯誤。重復舊的方法只會得出舊的結果，現(xiàn)在開始，嘗試糾正你的教育方法。——林文采

9、婚姻關系是平等的，想要改變對方的想法請盡快放棄。接納就是美好婚姻的前提，發(fā)生矛盾了你可以去溝通，但強行改變只會讓你和對方深陷痛苦?！治牟?/p>

10、天生磨蹭，我的“安心稻草”。高興沒有時間概念，磨磨蹭蹭的問題，已經(jīng)折磨我很久了。林老師解釋說，大人做事情時有目標，想的是做完這件事才能做其他事。而孩子做事時沒有目標，只是探索和學習的過程，大人是為了“完成”，孩子是為了“體驗”。——林文采

11、0~3歲的孩子最需要安全感及充分的愛，這個時期的心理營養(yǎng)對孩子最重要，也能迅速給孩子培養(yǎng)”自我價值感“，當”自我價值感“足夠的時候，孩子長大以后才會更自信，并且也有足夠能力去愛人。——林文采

12、以個人感受，我們這代人和父母之間頗多情感需要處理，真的很難以“接納”二字簡單概括。關于對老人幫忙帶孩子的抱怨，記得林文采老師說過，方法只有兩個，第一、接受老人的方式。第二、你自己來帶?！治牟?/p>

13、現(xiàn)代企業(yè)管理人與人之間的防備與不信任造成人們心靈枯竭，出現(xiàn)許多負面情緒。管理者可組織“心理滋養(yǎng)”的活動，建立親和感，給員工贊美、認同、肯定，接納他人。畢竟全世界都要“心理滋養(yǎng)”?！治牟?/p>

14、一個人先要學會做應該的事情，即承擔責任，然后才能做感興趣的事情。——林文采

15、所有心理治療最后都是寬恕和愛?！胺抛约阂获R，放別人一馬?！睕]有愛就沒有治療。寬恕不是能力，不需要積累，而是一種選擇。小孩子從不記仇，都是很快寬恕?！治牟?/p>

16、養(yǎng)孩子是不辛苦的，如果很辛苦，那就說明養(yǎng)錯了，擁有一段好的親子關系，孩子是很滋養(yǎng)你的人生的。——林文采

17、一個沒有能力愛自己的人，他是沒有辦法愛別人的?！治牟?/p>

18、如何成為好父母？：

①、如果一個人能做自己的好父母，就一定能做孩子的好父母。

②、暴躁的父母要先處理自己的情緒。

③、父母在意旁觀者的眼光、不自覺的攀比等，是因為缺乏自我認可,需要自我調整。

④、父母對孩子具有補償心理，說明他沒有辦法接納自己的成長，不能忘記自己對父母的渴望?！治牟?/p>

19、對孩子來說，“溫和而堅持”的媽媽是合適的，溫和指的是態(tài)度，堅持指的是要讓孩子明白規(guī)則的界限，明白他要為自己負責任?！治牟?/p>

20、我是有限的。我的精力有限；我的時間有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我們拒絕別人時，沒有什么不好意思的。那么別人拒絕我，我也能理解他是有限的，而不是因為我不夠好而被拒絕?！治牟?/p>

21、情緒是一種能量，如果內在有許多情緒垃圾沒有處理，就會累積起來，然后在不停的尋找出口，孩子的偏差行為就是其中一種表現(xiàn)。學會做自己情緒的主人，成為身心一致的人，然后你才能教孩子這么做?！治牟?/p>

22、每個人的期待都是屬于自己的，別人如果愿意完成你的期待，要心存感恩，如果沒有的話，那只是自然。——林文采

23、對孩子真正的鼓勵：鼓勵最重要的一點是不隱含強求繼續(xù)良好的表現(xiàn)，例如稱贊孩子做得好，但不說希望以后做得更好和加油，這樣會讓孩子產(chǎn)生壓力，單純的鼓勵是對孩子最大的支持?！治牟?/p>

24、負面情緒是一種能量，它促使人們去改變，去學習，從而推動成長。但有一些情況，如負面情緒表現(xiàn)過度、出現(xiàn)偏差行為等，需要我們警惕。孩子的情緒問題，根源在家庭，它藏在爸爸、媽媽、孩子組成的三角關系中?！治牟?/p>

25、心理營養(yǎng)包括：

①、無條件的接納，

②、父母看到、重視孩子的優(yōu)勢，尤其是父親，

③、母親有足夠的安全感，如信任孩子，保持情緒穩(wěn)定，

④、父母的肯定、贊美、認同，

⑤、父母給予孩子時間去尋求模范，學習人際關系……——林文采

26、在悲傷中看到溫暖，在挫敗中看到希望，在羞愧中看到尊嚴！——林文采

27、在對待孩子無度索取的問題上，應秉持溫柔而堅持的原則。如果一味放縱孩子的索取，那孩子變得驕縱野蠻也是你一手造成的?！治牟?/p>

28、溝通從外到內，可以分為五個層次：

①、打招呼（Hi），

②、談事實（Facts），

③、觀點和見解（Perspective

&

Idea），

④、感受（Feeling），

⑤、敞開（Open）。

關系隨著溝通層次的不同停留在相應的層次。——林文采

29、有種愛就是為了更好的離別，那就是：母愛！——林文采《薩提亞》

30、夫妻單單有愛是不能走完一生的，還要彼此接納！學會當我們有沖突的時候，如何處理沖突；學會如何增進友情，把對方作為好朋友對待！——satir

model專業(yè)課程

林文采

31、在我的概念里，安慰物是寶寶安全感不足夠，自我彌補的一種方式，至少三歲前是沒必要戒除的。我女兒快三歲了，睡覺也一定要捏著她的'小領子'的?！治牟?/p>

32、孩子獨自玩的時候有一個習慣，他們玩著玩著就會跑到媽媽身邊呆一會，然后又跑去玩了。這是孩子與生俱來對母親的依賴感，他們在母親的身邊待著是為了獲取能量，然而終有一天，孩子必須面臨與父母分離的境地。舍得讓孩子安心地在天空飛翔，并且懂得如何讓孩子理解分離感的父母，才是聰明的父母。——林文采

33、0-3個月的寶寶，媽媽除了生理上給予寶寶母乳的滋養(yǎng)之外，心理上只要無條件地接納你的寶寶，把它視為你生命中的至重，就給了它足夠的安全感。這點幾乎每個媽媽都可以滿足，剛生完寶寶的媽媽自然會分泌一種荷爾蒙，讓你有足夠的情感欣賞那個折磨你的身體，皮膚皺巴巴的家伙。——林文采

34、為什么有的孩子在外面表現(xiàn)退縮，在家里卻很兇？：碰到越安全的人，情緒越容易爆發(fā)。所以，有的孩子因為在外面害怕才控制了自己情緒，回到家沒什么可怕的就開始攻擊。這也是小孩會虐待動物、欺負比他更小的小孩的原因。雖然這是一種很自然的心理機制，但還是錯的，要幫孩子處理情緒?！治牟?/p>

35、薩提亞女士認為，一個人只有把自我的部分處理好了，他就可以去應對外界各種各樣的問題。這有點兒像中醫(yī)的理念，首要的是幫助一個人健體強身，那樣子縱然外面有球菌、病毒，他也可以去抵擋。——林文采

36、育兒是——爹的精神娘的膽！

0-3歲，媽媽的無微照顧能提供給孩子一輩子足夠的安全感；

4-6歲，爸爸的贊美鼓勵能給孩子的自我提供源源不斷的養(yǎng)分。——林文采

37、情緒是一種能量，較于成人能將情緒化為工作動力，孩子所承受的情緒更多——他們無處發(fā)泄，只能越積越多并且永不消失。如何轉化為積極的能量？用文字表達：寫出來、畫出來、說出來；用聲能表達：唱歌；動能表達：運動?！治牟?/p>

38、她的一個孩子小時候見到人也害羞不打招呼，旁人說＂這孩子真膽?。ⅲ謰寢尞斚碌幕卮鹗牵⒄埐灰f他膽小，他只是還沒有準備好＂。——林文采

39、“不喜歡跟別人爭搶東西，不叫膽小。一個人的膽量要在適當?shù)臅r候拿來用才是好的。孩子在慢慢長大的過程中需要學會分辨，哪些事情對我重要，哪些不重要，不是每一件事情都值得去較勁，有些時候爭搶沒有意義，也不需要?！?/p>

這句話對大人也很有用?！治牟?/p>

40、反省是一種美德，能夠減輕焦慮痛苦，但反省要有限度，過于痛苦沮喪就有內在深層的問題，人有很多的能力，但絕不是無限的，要接受自己是有限的，也接受別人是有限的，才能活在當下，接受當下就是最好的?！治牟?/p>

41、防衛(wèi)的方法之一是攻擊，其二是否認。如果對方一直處在防衛(wèi)的狀態(tài)，雙方關系久之就會出現(xiàn)問題。內在的憤怒一直壓抑在心底，不表露出來，久之就會成為抑郁癥。

——林文采

42、原生家庭的父母關系，會影響以下三點：一.影響我們的親密關系（配偶關系及親子關系）。二.影響我們的安全感。三.影響我們的責任感（過度責任或沒有責任）。每個學員都畫了原生家庭構造圖：年齡、職業(yè)、四個形容詞、關系線?！治牟?/p>

43、不要讓孩子變得過于嬌嫩，不要因為家里其他人怎樣對小孩，你就不高興，家里人跟他溝通的方式，將來在外面都會碰到，家庭就是一個真實的小社會，所以不如早點在家里學習一下?！治牟?/p>

44、修了自己才能教好孩子，做人做事做管理都是一個道理，修好自己。——林文采（后面沒有同步到微博）

45、如果想處理好人際關系，請做好以下三點：

①、不說傷自尊的話，只說事情本身；

②、不說羞辱、讓人感到羞恥、丟臉的話；

③、不說讓人焦慮的話。如果覺得這樣做很難，無法做到，那就只能接受人際關系不好，只能接受親友雖然愛你、喜歡你，但會疏離你的結果，因為人類的本能是保護生命！——林文采

46、如果一個人能把自己修煉得很好，那么他自然而然就會成為一位好父母。——林文采

47、薩提亞有一句很著名的話：好的夫妻關系是送給孩子最好的禮物?！治牟?/p>

48、我們家長常常希望自己的孩子是這樣的是那樣的，好像有一個完美的性格模型，但每個孩子在跟人跟社會互動的過程中，有他自己探索這個環(huán)境的節(jié)奏和方式，有他自己獨特的特質，我們只需要尊重他跟周圍互動的方式，讓他做自己就好?！治牟?/p>

49、從嬰兒起，人的天性就是要與人連接的，如果沒有連接，內心就是空的，深層的連接就是敞開心扉地溝通，無拘無束，兩情相悅，不知道從什么時候開始，我們的孩子就開始關閉心門，不愿再與父母深層連接了呢？——林文采

50、領導受氣了，發(fā)泄在員工身上，員工帶著情緒回家，丈夫對妻子發(fā)脾氣，妻子又對孩子發(fā)脾氣。大家都在找對自己安全的人發(fā)泄，那么最后誰是所有這些情緒的承接人呢？一定是孩子。負面情緒一層層往下走，最后整個國家和社會的氣都發(fā)泄在孩子身上。——林文采

51、通過簡單觀察就可以了解孩子的狀態(tài)如何，主要看三方面：一，情緒是否基本穩(wěn)定，不會因一丁點小事就有強烈的情緒爆發(fā)。二，人際關系如何，與家人，朋友，老師同學是否都能良好相處。三，是否有偏差行為（偏差行為主要指傷害別人或者傷害自己的行為）——林文采

52、家長的模范作用主要在三個方面：如何處理情緒，如何和他人交往，對待事情的態(tài)度?！治牟?/p>

53、每個孩子本身都具有強大的生命力?！治牟?/p>

54、如果媽媽在以上兩方面不能滿足孩子頭三個月的需求，孩子就會去找重要他人，媽媽是第一個重要他人，爸爸是第二重要他人。也許以后長大了就會找老師作為重要他人?！治牟?/p>

55、孩子無所謂什么叛逆期，只要精神營養(yǎng)缺乏了，任何時候都可能叛逆?！治牟?/p>

56、父母不要說傷害孩子自尊心的話，不要當著外人的面讓孩子覺得丟臉。檢驗孩子心理健康的最好年齡是13-15歲?！治牟?/p>

57、孩子是養(yǎng)出來的，不是教出來的?！治牟?/p>

58、遺棄，是孩子對大的傷害。遺棄，孩子會認為自己一點價值都沒有。沒有自我價值感的人，也不會認為其他生命有價值，這個思想病毒會遺害孩子一生?！治牟?/p>

59、我不想做他做的那些事，但我的憤怒無處可去。林文采老師說情緒是能量，可以用來做些事情，那我要用我的憤怒做點什么呢？——林文采

60、發(fā)現(xiàn)媽媽的很多問題都是未來式的，“將來孩子戒不掉奶嘴怎么辦？”“如果他一直這樣摸雞雞怎么辦？”我也問過類似的問題，明明已經(jīng)得到解答，還喜歡追問一句：如果他3歲還這樣怎么辦？林老師說：那到時候再來找我。許多焦慮和憂愁都來自不知道存不存在的那一天?！治牟?/p>

61、對孩子，要溫和而堅持。林文采老師的這句話讓我印象深刻，而且的確行之有效。孩子做錯任何事情都不要輕易動怒（一旦發(fā)火，孩子就會知道你發(fā)火的底線，并會不斷挑戰(zhàn)你的底線，不斷嘗試激怒你），只需要告訴他這么做是不對的，告訴你希望他怎么做，并不斷強化鼓勵好的行為?！治牟?/p>

62、做一個心理治療師，和學做一個人是完全一樣的?！_提亞林文采

63、6-7歲時，孩子需要學習、認知、模范，需要一個能夠學習的人。如果孩子的心理營養(yǎng)缺失，他就會一直處于尋找的狀態(tài)，讓人家去肯定他，讓人家去稱贊他。他不能在他那個年齡發(fā)揮一個人的很好的生命力。——林文采

64、生命力為何消失？因為我們失敗過、痛苦過。是心理營養(yǎng)（如被尊重、肯定、接納等）未能得到滿足，所有心理營養(yǎng)的背后是愛。如何得到心理營養(yǎng)的滋養(yǎng)？從關系中得到！朋友關系、夫妻關系、親子關系、心理咨詢師等。薩提亞治療就是用生命滋養(yǎng)生命，用生命改變生命的學問?！治牟?/p>

65、兩條平行線永遠不會相交嗎？在愛因斯坦的系統(tǒng)里，它們是可以相交的：在永恒里相交。所以改變是永遠有可能的，就算外在的改變有限，內在的改變還是可能的。薩提亞如同愛因斯坦系統(tǒng)：是敞開的！——林文采

66、在沒有孩子的時候，一個人的世界還是未曾發(fā)現(xiàn)美洲的時候。小孩是哥倫布，帶人到新大陸去。那么，就讓我們，每一位學前兒童的父母，以幸福與好奇交織的心情，到我們這塊新大陸來，一起分享和孩子在一起的欣悅與驚喜，忐忑與生氣，哭笑不得與沒大沒小。——林文采

67、夢會呈現(xiàn)出來，是因為超過了夢所能承載的量，我們才會記住。而當夢呈現(xiàn)出來時，代表我們內心有很多情緒沒有處理。一般一個晚上最少5個夢?！治牟?/p>

68、做安全的父母主要要做到兩點：1.保持良好的夫妻關系父母的關系不好，他就感覺自己的生存受到威脅，擔心自己被遺棄。未來這個孩子就會覺得自己沒有價值。2.穩(wěn)定的情緒。孩子的緊張不安很多時候是對父母情緒的反應，所以如果父母都不能管理好自己的情緒，又如何要求孩子去管理好他們的情緒。——林文采

69、父親對孩子的贊美，肯定，認同，不管是對兒子還是女兒，它的份量是特別重的，如果父親愿意這么認真孩子說：孩子我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子。那這句話，孩子會記得一生,并且開心一輩子?！治牟?/p>

70、孩子做事磨蹭，是因為大人管得太多。因為孩子沒有能力對抗，只能用磨蹭來抵抗。要信任孩子，你越信任他，他越能做好?！治牟伞端_提亞親子》課程

71、孩子希望父親對孩子說：我相信你能照顧自己，如果你有需要，我就在這里，但由你來決定是否需要我的幫助，我也允許你做錯，我相信你能從錯誤中學習?！治牟刹┦克_提亞親子關系課程

72、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發(fā)生：只有建立起友情的關系！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活?！治牟伞端_提亞模式》課程

73、如何能讓自己不焦慮？就是“理想的我”和“現(xiàn)實的我”是統(tǒng)一。接納當下的自己，我現(xiàn)在能做到的就是當下我能做的最好的。——林文采《薩提亞》課程

74、在和人交往的過程中，如果你覺得不舒服，而又不敢表達，那就是你的自我價值不足。要做到身心合一的表達自己先要提升自我價值?！治牟伞端_提亞》課堂

75、父母在任何時候都是盡他們所能去做。不愛孩子，只有一種情況發(fā)生：媽媽連愛自己都不會！媽媽過的都不像人的生活。媽媽不可能給你她沒有的東西。所以我們要自己做決定：自己要不要來學習愛人，要不要學習開始一段全新的生活。——林文采《薩提亞模式》課程

76、在孩子性別認同這方面只有父親或者是其他男性重要他人可以做到?！治牟?/p>

77、沒有安全感的媽媽，會有焦慮，擔心推遲孩子和媽媽分離的時間，孩子就不能獨立成為負責任的人?！治牟?/p>

78、如果你不愿意去哄你的妻子開心，總有一天會有另外一個人去哄她；如果你不愿意去滿足你的丈夫的性需求，總會有一個人愿意與他有性關系~道德規(guī)條是很難阻止一個人去滿足自己的內在需求的?！_提亞專家林文采博士

79、現(xiàn)在很多孩子，就像花盤里快要干枯的花，等到快要死了，才去澆水，然后就才活過來。心理營養(yǎng)不足的孩子，往往就會制造很多問題，要得到父母的關注和愛，就像快要干枯的花朵一樣?！治牟?/p>

80、父母沒能給我們的，我們做自己的好父母，允許自己有時做得不好；經(jīng)常嘉許自己做得好的，對自己寬容，也就有能力對別人寬容。能做自己的好父母，也就有能力做孩子的好父母?！治牟伤_提亞

81、“討好型”、“指責型”是最常見的兩種姿態(tài)。而指責型的人通常會找一個討好型的人做伴侶，相反，討好型的人也傾向于選擇指責型的?！治牟刹┦?/p>

82、當別人夸獎你時，要欣慰的接受，即使你不一定覺得有，當你去接納它時，久而久之它就成為你身上擁有的特質?！治牟伤_提亞婚姻

83、婚姻里，如果男人有婚外情，老婆是能感覺到的，但女人有婚外情，男人就不一定感覺到?！猯林文采薩提亞婚姻

84、男人們在白天接收到很多的性刺激。包括報章、雜志、電視、電腦及來來往往的美女，他都把持住自己，到了晚上他覺得理所當然的老婆要犒賞他?！猯林文采薩提亞婚姻

85、父母都是劫富濟貧的，家里最能干的孩子，總是關注比較少，給與最少的資源。不是不愛，而是更相信他，他們讓父母總是比較放心。如有類似經(jīng)歷的朋友，是不是可以釋然呢？。――林文采薩提亞課程

86、婚姻關系里面沒有對錯，沒有輸贏，要贏兩人一起贏，要輸兩人一起輸?！_提亞林文采

87、一個人如果心理營養(yǎng)充足，就會有活力，生命力很強。如果你的孩子經(jīng)常無緣無故肚子痛又查不出什么問題，很可能是因為你的孩子對你有情緒。——林文采

88、寶寶的性格是父親的遺傳大：性格的形成主要是后天影響。比較而言，爸爸的影響力會大過媽媽。父愛的作用對女兒的影響更大。一位心理學家認為：“父親在女兒的自尊感，身份感以及溫柔個性的形成過程中扮演著重要角色?！备赣H能傳授給女兒生活上的許多重要的教訓和經(jīng)驗，使女兒的性格更加豐富多彩?！治牟?/p>

89、婚姻關系必須處理的三大差異：原生家庭差異、天生氣質差異和性別差異。原生家庭差異帶來很多生活習慣的差異和價值觀的差異，例如，如何用錢、用時間、如何表達愛、如何處理沖突等。有時我們習以為常的方式對于對方來講非常艱難，理解這些差異的客觀存在?！治牟?/p>

90、擔心的背后是一份不信任?！治牟?/p>

91、我們因為相同而聯(lián)結，我們因為不同而成長?！治牟?/p>

92、我相信你，無論在什么情況下，你都可以去學習！當你需要我的時候，我在這里。不過要由你來決定，你是否需要我的“支持”！我不會主動插手來“支持”你。我深信你將會有你自己的成就！我“也相信你會允許”你自己犯些錯，因為從錯誤中可以學習更多！——林文采

93、每個孩子都是一棵種子，有足夠的滋養(yǎng)，都可以長成參天大樹，展現(xiàn)各自的美麗。然而當父母給予孩子心理營養(yǎng)不夠時，可能會出現(xiàn)：

①、人際關系問題；

②、自我概念問題；

③、偏差行為，例如打架斗毆、自傷等行為?！治牟?/p>

94、父母可以給予0~16歲孩子的心理營養(yǎng)：

①、無條件的接納，

②、父母看重、重視孩子的優(yōu)勢，尤其是父親，

③、母親有足夠的安全感，如信任孩子，保持情緒穩(wěn)定，

④、父母的肯定、贊美、認同，

⑤、父母給予孩子時間去尋求模范，學習人際關系、情緒管理、應對困難的方法和態(tài)度。——薩提亞親子課程林文采博士

95、愛，要用對方能接收的方式來表達?！治牟刹┦?/p>

96、請接受今生不完美，請接收今生有遺憾?！治牟?/p>

97、薩提亞模式的信念之一，也是她最重要的信念之一，就是“改變是有可能的，即使外在的改變有限，內在的改變也是有可能的”。——林文采

98、關于感受：感受是生來就有的，是為了讓我們知道自己想要什么，喜歡什么，討厭什么，我是誰！做我喜歡的，不做我討厭的，這樣我們就不會恨自己。——林文采

99、父親對孩子的重要性：不需要你花多少時間在孩子身上，要看你是否表達了對孩子的信任和肯定，以及接納孩子的特質，發(fā)現(xiàn)孩子的內在資源，愿意提供幫助但不拯救，相信錯誤是成長中要經(jīng)歷的?！治牟?/p>

100、禁止腳本是一個孩子在處于壓力下又必須生存時內心的一種掙扎，其產(chǎn)生步驟是：

①、渴望，

②、從體驗中發(fā)現(xiàn)，

③、腳本產(chǎn)生。如：我需要父母的愛，但努力中發(fā)現(xiàn)無法讓父母愛我，于是我產(chǎn)生一個禁令：我不需要和父母親近！于是關閉，也同時關閉和他人的連接，慢慢就喪失了愛的能力?！治牟?/p>

101、大部分人傾向于選擇對他而言是熟悉而非舒適、正確的應對，尤其在壓力之下?！治牟?/p>

102、婚姻要過三關。第一關是原生家庭關，從小養(yǎng)成的生活習慣、價值觀的不同。第二關是男女大不同，很多人在結婚前對異性一無所知，這種沖撞只有在婚姻關系中才會體現(xiàn)。第三關就是彼此不同的天生氣質。而這些都需要一個成熟的人格去接納彼此的不同。其實，夫妻關系是所有關系中最難處理的?！治牟?/p>

103、我很信任你，相信你可以自己處理這些問題；我愿意陪你長大，當你有需要的時候，我也可以幫助你；但是你的事情最終還是由你自己來做決定；如果事實證明你做錯了，我相信你一定可以在錯誤中有所學習。信任、支持、肯定和尊重?！治牟?/p>

104、認識到自己也是有優(yōu)點和缺點的，允許自己犯錯誤，接受這樣的自己并不斷努力完善自己。對自己如是，對孩子如是。——林文采

105、一個家庭里最能夠給孩子建立安全感的兩大條件：一是家庭中夫妻和諧；二是媽媽情緒的穩(wěn)定性，而后者更為重要?！治牟?/p>

106、因為我慈悲，所以我要更有智慧！——林文采

107、一個女人，要小心和一個被溺愛的男性結婚，你做的所有“好”他認為都是應該的。母親創(chuàng)造了兒子的