主題班會自信心

請看一個小故事

心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時，心理學(xué)家再將蓋走，跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？uccessS第1頁，共39頁。

跳蚤再也跳不出杯子了。因為它幾次沒有跳出杯蓋后，便失去了信心，也沒有了當(dāng)初那種積極進(jìn)取的勇氣和動力，最終還是失敗了。在我們的學(xué)習(xí)和生活中也是如此。要想成功，必先自信第2頁，共39頁。擁抱自信·走向成功第3頁，共39頁。姚明征戰(zhàn)NBA首次出手首次得分首次灌籃第4頁，共39頁。復(fù)仇國王復(fù)仇步行者挑翻湖人第5頁，共39頁?！拔蚁矚g姚明從不放棄的精神。在他受到阻擋時，姚明會作出第二次甚至第三次努力去爭搶籃板。事情有時候并不能如他的愿，但他一直在做能幫助球隊的事情?！?-火箭主教練湯姆賈諾維奇在本隊與華盛頓奇才隊的比賽后說。球隊對姚明的評價“突然一下子，關(guān)于姚明的消息鋪天蓋地。當(dāng)我看到姚明面對攝像機(jī)無比自如和充滿自信；不會說幾句英語卻魅力四射時，我有點驚訝了?！?-體育市場專家多夫曼這樣評價姚明。第6頁，共39頁。98世界杯外圍賽亞洲區(qū)十強(qiáng)賽中，中國隊由于缺乏自信導(dǎo)致“進(jìn)軍世界”的夢想再次粉碎，而卡塔爾隊處于四戰(zhàn)只得一分的劣勢之下依然有爭強(qiáng)斗勝的心，毅然換了教練，對隊伍稍作調(diào)整后就取得了三連勝的輝煌戰(zhàn)績。中卡兩隊鮮明對比再次驗證自信的重要性。uccessS第7頁，共39頁?！翱偸桥茉谧钋懊?”雅典奧運成功登頂?shù)膩喼薜谝伙w人劉翔,自信地發(fā)出豪言“北京奧運再奪金牌!”uccessS第8頁，共39頁。他們是最閃耀的明星，他們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵是什么?自信，Confidence!uccessS第9頁，共39頁。了解自己心理小測驗在一間房子里，你會在墻上掛什么？A、掛畫B、掛照片C、掛年歷,月歷D、掛鐘這是一個心理投射測驗，可以測出你最大自信的來源，其實就是你生活中最看重的東西。uccessS第10頁，共39頁。自信的價值

2001年5月20日，美國一位名叫喬治·赫伯特的推銷員，成功地把一把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會得知這一消息，把一只刻有“最偉大推銷員”的金靴子贈與了他。這是自1975年以來，該學(xué)會的一名學(xué)員成功地把一臺微型錄音機(jī)賣給了尼克松后，又一學(xué)員跨過如此高的門檻。

布魯金斯學(xué)會創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一個傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時，都設(shè)計一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實習(xí)題，讓學(xué)生去完成?？肆诸D當(dāng)政期間，他們出了這么一個題目：把一條三角褲推銷給現(xiàn)任總統(tǒng)克林頓。uccessS第11頁，共39頁。八年間，有無數(shù)個學(xué)員為此絞盡腦汁，最后都無功而返?？肆诸D卸任后，布魯金斯學(xué)會把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。

鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，許多學(xué)員知難而退。個別學(xué)員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實習(xí)題會和克林頓當(dāng)政時一樣毫無結(jié)果，因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺，即使缺什么，也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕上你去推銷的時候。uccessS第12頁，共39頁。

然而，喬治·赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫。一位記者在采訪他的時候，他是這樣說的：我認(rèn)為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因為小布什總統(tǒng)在得克薩斯州有一座農(nóng)場，那里長著許多樹。于是我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)那里長著許多矢菊樹，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭。現(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。倘您若有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復(fù)……最后他就給我匯來了15美元。uccessS第13頁，共39頁。

喬治·赫伯特成功后，布魯金斯學(xué)會在表彰他的時候說：金靴子獎已設(shè)置了26年。26年間，布魯金斯學(xué)會培養(yǎng)了數(shù)以萬計的推銷員，造就了數(shù)以百計的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因為我們一直想尋找這么一個人——這個人從不因有人說某一目標(biāo)不能實現(xiàn)而放棄，從不因某件事情難以辦到而失去自信。uccessS第14頁，共39頁。

喬治·赫伯特的故事在世界各大網(wǎng)站公布之后，一些讀者紛紛搜索布魯金斯學(xué)會的網(wǎng)站，他們發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會的網(wǎng)頁上貼著這樣一句格言：

不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。

大家說說喬治.赫伯特取得成功的原因是什么？大家有沒有過因為缺乏自信心影響學(xué)習(xí)的情況？uccessS第15頁，共39頁?！诩彝セ?qū)W校中會不會大聲斥責(zé)別人※是否在意別人對你的看法※面對陌生人是否害怕※接觸到新事物時會不會慌亂※處于新環(huán)境時會不會感到害怕※老師對你說話時，你是否手足無措※通過一陣子的努力發(fā)現(xiàn)成績沒進(jìn)步泄氣了這些人生體驗,你有過嗎uccessS第16頁，共39頁。

有的同學(xué)認(rèn)為，我很有進(jìn)取心，也很自信，但我天生就笨，不可能取得成功。近代比較權(quán)威的看法是：

正常人只運用了自身潛力的2%到5%，也就是說，最成功的人只運用了自身潛力的5%，蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻，一個正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書背得滾瓜爛熟。

因此，別人能做到的事，我們自已也一定能做到，相信自已，只要堅持不懈地積極進(jìn)取，就一定會獲得成功。uccessS第17頁，共39頁。

有這樣一個青年，大學(xué)畢業(yè)已經(jīng)工作兩三年了。他在聽了一次成功心理課之后，頗受啟發(fā)和鼓舞，心情為之振奮。他在課上的當(dāng)眾講話練習(xí)中說：“所有的成功者，盡管他們的出身、學(xué)歷、境遇、職業(yè)和個性等等各不相同，但有一點是共同的，就是自信主動。自信，是成功的第一要訣。今后，我一定要自信！”。大家對他的發(fā)言報以熱烈的掌聲。uccessS第18頁，共39頁?？墒牵^了沒多久，他又變得情緒低落了。他不明白為什么自己上課的時候信心十足，可一回到單位就變得不自信了。原來，他所在的研究室，所有的工作人員都比他學(xué)歷高，不是博士就是碩士，只有他一個人是大本。所以，不論他在家里事先想得有多么好，只要一上班就“前功盡棄“，只感到自卑而無法自信。

由此看來，自信的道理不難領(lǐng)會，但要真正擁有自信意識，就不那么簡單了。uccessS第19頁，共39頁。uccessS視頻短片第20頁，共39頁。提高自信心的方法1、善于發(fā)現(xiàn)自已的長處：“天生我才必有用”。每個人都有自己的長處和短處，只看到自己的不足，看不到自己的長處，容易使人產(chǎn)生自卑心理。

我是一個關(guān)心別人的人；我的獨立生活能力很強(qiáng)；我的字寫的很漂亮；

我看重自己；我有勇氣；

我的飯做得不錯，還燒得幾個拿手菜；

我做完試題有認(rèn)真檢查的習(xí)慣；

我的課外書比別人看得多；

我同別人相處得很好；

我的計算速度特別快；我的脾氣特別好；

我踢足球特別棒；uccessS第21頁，共39頁。

缺點不算什么，不足也沒什么了不起，它們僅是風(fēng)景的一部分。風(fēng)景的偉大在于獨特而非完美，因為世界上只有個性而沒有完美。個性時刻隨著你，站著是一座山，倒下便是路基；完整時給人啟示，粉碎時使人警惕。你不必再徒勞地模仿別人，而要充分展示自己的個性。你要學(xué)會求同存異，不要害怕與眾不同；相反，你應(yīng)利用它，使得你的為人和事業(yè)都獨樹一幟，你將為此而自豪，那就是充分調(diào)動自己的能力使之達(dá)到最高境界。uccessS第22頁，共39頁。2、給自已一個微笑你的微笑首先是給自已的，當(dāng)你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？uccessS第23頁，共39頁。3、學(xué)會積極的自我暗示

心理學(xué)中有一個實驗。以一個死囚犯為樣本，對他說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情?！边@位犯人表示同意這樣做。實驗在手術(shù)室里進(jìn)行，犯人在一個小間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大間。他聽到隔壁的護(hù)士與醫(yī)生在忙碌著，準(zhǔn)備對他放血護(hù)士問醫(yī)生：“放血瓶準(zhǔn)備5個夠嗎？”醫(yī)生回答：“不夠，這人塊頭大，要準(zhǔn)備7個”。護(hù)士在他的手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細(xì)管子放熱水，水順著手臂一滴滴地滴進(jìn)瓶子里。犯人只覺得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。實際上他一滴血也沒有流。uccessS第24頁，共39頁。

他為什么會死呢？是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量實在太大了。消極的自我暗示會對人產(chǎn)生極大的負(fù)作用，積極的自我暗示則能夠激勵人、鼓舞人，增強(qiáng)自信心。

1983年，有一位美國擊運動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過自已的古巴選手，因而缺乏信心。心理學(xué)家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為什么那古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在泛美運動會上戰(zhàn)勝了對手，奪得冠軍。uccessS第25頁，共39頁。

上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學(xué)們在平時有沒有過心理暗示影響自已學(xué)習(xí)、生活的例子？我們常常聽到好多人都用自已的習(xí)慣用語，它們以很高的頻率出現(xiàn)。比如有人喜歡說“煩死了”有人喜歡說“沒問題”“我能行”。uccessS第26頁，共39頁。

如“我能行”、“我再努力一把力就會做好”、“我不會被困難嚇倒”“我很捧”“沒關(guān)系”等

當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)和挫折時，進(jìn)行積極的自我暗示。希望同學(xué)們在你們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到”有了自信就等于成功了一半。能為自已設(shè)計一個鼓舞人心的口頭語嗎uccessS第27頁，共39頁。4、學(xué)會自我激勵

面對同樣的玫瑰，有人說這么美麗的花上怎么長了刺，也有人會說怎么刺上會長出這么美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在于此。它啟示我們在自卑的時要換一個角度思考，從另一方面來激勵自已，不要總是沉浸在失意之中。要堅信，這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！uccessS第28頁，共39頁。才會成功uccessS相信自己第29頁，共39頁。1、先相信自已，然后別人才會相信你。-----屠格列夫2、不是因為這些事情難以做到我們才失去信心，是因為我們?nèi)狈π判倪@些事情才難以做到。------塞涅卡3、成功者的態(tài)度包含眾多的成分。但是，最重要的是具有自信心。

-----丹妮絲.威特勒4、缺乏自信常常是性格軟弱和事業(yè)不能成功的主要原因。-----索洛維契克5、哪怕是最果斷的人，只要他失去自信，也會變成懦夫。-----德拉克羅瓦齊聲朗讀名人名言：uccessS第30頁，共39頁。

今天我們一起探討了走向成功的一個重要因素，那就是自信我們做任何事情，首先要對自已有信心。因為有了信心，才會有熱情，有動力，才能專注其中，傾力去做，那么再難的事情也會取得成功。相反，你若認(rèn)為自已連最簡單的事也無能為力，那么你就永遠(yuǎn)不會成功。每一件事都由信心開始，并由信心跨出第一步，才會取得成功。請同學(xué)們記住一句話：自信是成功的基石。當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)，遇到困難的時候，請對自已說：“我一定能做到！”uccessS第31頁，共39頁。我們接受別人的批評，只是接受那些善意的和那些對自己信任和愛護(hù)的人的批評。若是有人傷害我們的自尊心，即以己之見貶低我們，我們應(yīng)該憤然而起，我們的心理應(yīng)自發(fā)地護(hù)衛(wèi)著自己，護(hù)衛(wèi)著人最寶貴的品格——自信心，假若有人喪失了自信心，那你就將會墮落，追求真善美的意志就會衰退。老師的話第32頁，共39頁。

請同學(xué)們用

我會、、、我能、、、我行、、、造一個句子。第33頁，共39頁。也許我們偶爾會成功,偶爾會失敗，甚至想放棄,但這一切都不重要，因為這一切終究會過去，生命每天都是新的

。第34頁，共39頁。

你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個有品味的人生，才能凸顯你的能力但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴(yán)重打擊，因為在感情的世界里，你是理想主義者。。第35頁，共39頁。

你的自信來自于別人對你的肯定你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維護(hù)自尊，衣著外表非常重要別人對你投射贊賞的眼光，會使你充滿自信，當(dāng)然良好的家庭背景、高學(xué)歷等等，也是你所重視的