高齡產(chǎn)婦太矯情　都是抑郁惹的禍

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何彥霞

“護(hù)士將孩子抱到我懷里時(shí)，我第一時(shí)間先檢查寶寶的手指、腳趾是否完整。〞

42歲的張女士今年年初順利產(chǎn)下一名男寶寶。在家人都感到愉快時(shí)，她卻異常焦慮緊張。懷孕期間，張女士日夜擔(dān)憂寶寶出問(wèn)題。孩子健康出生后，張女士的焦慮緊張情緒并未得到緩解，反而愈演愈烈?！拔铱偸怯X(jué)得不開(kāi)心，看什么都不順眼，家里人覺(jué)得我蠻不講理，指責(zé)不斷。〞最終，張女士在朋友的提醒下看了精神科，被診斷為產(chǎn)后抑郁癥。高齡生娃易抑郁

由于激素水平波動(dòng)等原因，孕產(chǎn)婦成為心理疾病的高危人群，且多數(shù)是患抑郁癥。高齡孕產(chǎn)婦患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)則更高。

高齡導(dǎo)致不良妊娠結(jié)局發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。妊娠期糖尿病、高血壓、胎盤(pán)異常、早產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)等的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)隨孕婦年齡的增加而上升。高齡孕婦更加擔(dān)憂胎兒及自身的健康和安全，簡(jiǎn)單出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。而懷孕期間壓力過(guò)大，又會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。此外，高齡產(chǎn)婦的身體素質(zhì)和精力都不及年輕產(chǎn)婦，假如還要同時(shí)兼顧家庭和事業(yè)，心理壓力則更大，簡(jiǎn)單出現(xiàn)情緒崩潰。不良情緒危害大

孕婦情緒波動(dòng)對(duì)胎兒有很大影響。臨床研究顯示，孕婦在懷孕的第4～10周過(guò)度焦慮，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒唇裂和腭裂畸形。孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如由畏懼、凄愴或其他原因引起的精神壓力過(guò)大，會(huì)影響大腦皮層及循環(huán)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致胎盤(pán)早期分開(kāi)，甚至胎兒死亡。另外，孕產(chǎn)婦患抑郁癥后，很簡(jiǎn)單出現(xiàn)食欲不振，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，這對(duì)孕產(chǎn)婦的健康及孩子的生長(zhǎng)發(fā)育十分不利。產(chǎn)后抑郁、焦慮還會(huì)影響母嬰之間依戀關(guān)系的建立，而依戀關(guān)系的質(zhì)量是心理健康發(fā)展的重要基礎(chǔ)。別把抑郁當(dāng)“矯情〞

抑郁這個(gè)不速之客，往往披著“矯情〞的外衣，讓高齡孕產(chǎn)婦備受委屈。當(dāng)高齡孕產(chǎn)婦出現(xiàn)以下表現(xiàn)時(shí)，一定要警戒抑郁來(lái)襲。

1.情緒改變：出現(xiàn)心情壓抑，情緒冷漠、頹喪，甚至焦慮、畏懼、易怒，夜間病癥加重;有時(shí)表現(xiàn)為孤僻，不愿見(jiàn)人或者悲傷流淚。

2.脾氣煩躁：煩躁、易怒，對(duì)身邊的人充滿了敵意，經(jīng)常與家人發(fā)生矛盾。

5.自我評(píng)價(jià)降低：表現(xiàn)為自暴自棄，缺乏自信心。

4.認(rèn)知能力下降：記憶力、注意力、理解力明顯減退。

5.失去興趣：對(duì)日常活動(dòng)失去興趣，覺(jué)得生活沒(méi)有意義，伴隨厭食、睡眠障礙、易疲乏等病癥，嚴(yán)重者出現(xiàn)絕望，有自殺或者殺嬰（稱為擴(kuò)大性自殺）的傾向。及時(shí)干預(yù)防悲劇

高齡孕產(chǎn)婦假如不能及時(shí)治療抑郁癥，可能帶來(lái)很?chē)?yán)重的后果。因此，高齡孕產(chǎn)婦一定要關(guān)注自己的情緒變化，出現(xiàn)問(wèn)題，積極調(diào)整，及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

遠(yuǎn)離抑郁，高齡孕產(chǎn)婦這樣做：

1.健康飲食，每天適度鍛煉身體，保持充沛的睡眠。

2.轉(zhuǎn)移注意力。不要總把精力放在不好的事情上，多關(guān)注高興的事情或自己喜歡的事情。

3.不苛求完美。世界上沒(méi)有完美的媽媽。不要對(duì)自己要求過(guò)高，降低心理預(yù)期可以緩解壓力。

4.適當(dāng)放松。聽(tīng)一些舒緩輕松的古典音樂(lè)，每天外出散溜達(dá)、曬曬太陽(yáng)，學(xué)會(huì)抽空放松心情。

5.主動(dòng)求助。當(dāng)感到無(wú)助、情緒低落時(shí)，可以向自己的愛(ài)人、父母、朋友傾訴，尋求心理支持。不要把委屈憋在心里，什么事情都自己扛。

此外，家人要營(yíng)