試析青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材與早期訓(xùn)練

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羅善回

摘

要

田徑運(yùn)動(dòng)工程是我國體育運(yùn)動(dòng)體系的重要組成部分。隨著訓(xùn)練模式的不斷創(chuàng)新和改革，科學(xué)選材在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到的作用越來越明顯。田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身的體魄、協(xié)調(diào)性等方面具有較高的考驗(yàn)和要求，因此關(guān)于青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材與訓(xùn)練工作必需遵循科學(xué)性、小心性等原則。本文主要圍繞青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材與早期訓(xùn)練展開了全面分析，為青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材與早期訓(xùn)練工作提供參考看法。

關(guān)鍵詞

田徑運(yùn)動(dòng)員

選材

早期訓(xùn)練

田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)比看重田徑運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等條件，這就導(dǎo)致對(duì)運(yùn)動(dòng)員的天賦和訓(xùn)練等方面提出的要求十分嚴(yán)格。目前我國青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材與早期訓(xùn)練工作中還存在一些不足和弊端，如過度追求膀大腰圓類型的運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練方式缺乏一定的科學(xué)性，沒能嚴(yán)格把控好訓(xùn)練力度等?；诖?，必需對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材與早期訓(xùn)練工作進(jìn)行深入研究和摸索，為后續(xù)工作奠定良好的基礎(chǔ)。

一、青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材內(nèi)容

（一）發(fā)育程度檢測(cè)

在進(jìn)行青少年田徑運(yùn)動(dòng)員選材工作時(shí)，首先需要對(duì)其骨齡進(jìn)行鑒別，還要考慮到其次性別這種狀況。不同年齡段的青少年田徑運(yùn)動(dòng)員發(fā)育程度不同，所以必需要對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員自身的發(fā)育程度進(jìn)行檢測(cè)和分析，根據(jù)實(shí)際檢測(cè)結(jié)果制定相應(yīng)的訓(xùn)練方案，否則采取的訓(xùn)練方法強(qiáng)度超過運(yùn)動(dòng)員身體的承受能力，會(huì)影響著青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的正常發(fā)育。

（二）心理素質(zhì)評(píng)定

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員身體協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力和爆發(fā)力等條件等方面的體育工程，所以在訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員需要日復(fù)一日、年復(fù)一年的接受各種訓(xùn)練，有些運(yùn)動(dòng)員會(huì)咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去，還有部分運(yùn)動(dòng)員無法接受訓(xùn)練的苦難而選擇放棄。因此在青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材過程中，需要對(duì)其身體以及心理素質(zhì)進(jìn)行評(píng)定，還可以從青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的家庭和生活環(huán)境著手，結(jié)合調(diào)查狀況更好地評(píng)估青少年運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。

二、青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材原則

（一）專業(yè)化的測(cè)定

在青少年田徑運(yùn)動(dòng)員選材過程中，首先需要選擇專業(yè)的評(píng)定機(jī)構(gòu)，主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體條件和天賦能力進(jìn)行評(píng)定，尋常機(jī)構(gòu)會(huì)將運(yùn)動(dòng)員的天賦和身體條件列為選材唯一標(biāo)準(zhǔn)。然而，雖然說天賦是運(yùn)動(dòng)員能否成為一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)條件，但是青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育程度存在很大的差距，假如僅僅依靠肉眼評(píng)定的方式對(duì)運(yùn)動(dòng)員的天賦和身體條件進(jìn)行評(píng)定，這樣的選材缺乏客觀性和科學(xué)性，甚至還會(huì)阻礙到選材工作的正常進(jìn)行。而通過專業(yè)的評(píng)定系統(tǒng)，會(huì)將運(yùn)動(dòng)員和專業(yè)設(shè)備結(jié)合在一起，借助設(shè)備可以確切評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的身高、體重和手掌大小等指標(biāo)，便于選材工作人員詳細(xì)了解不同青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和天賦水平等狀況，加上專業(yè)的評(píng)定系統(tǒng)可以保證評(píng)定結(jié)果的確切性和完整性。

（二）猛烈的興趣愛好

身體以及天賦條件是決定青少年能否從事田徑運(yùn)動(dòng)工程的基礎(chǔ)，而興趣愛好是決定青少年是否能夠積極參與到田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的核心條件。若是對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺乏猛烈的興趣和熱心，那么在接受訓(xùn)練時(shí)假如遇到困難的話便會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的心理，也就簡(jiǎn)單選擇退出訓(xùn)練，這也是為什么大部分青少年田徑運(yùn)動(dòng)員無法堅(jiān)持畢竟的根本原因。通過對(duì)田徑體育運(yùn)動(dòng)充滿了興趣和熱心，能夠大大提高青少年在賽場(chǎng)上獲取成就的概率，所以調(diào)查興趣愛好也是青少年田徑運(yùn)動(dòng)員選材工作必需遵循的原則之一。當(dāng)前，我國大部分體校和學(xué)校體育專業(yè)尋常不會(huì)太早給青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的早期訓(xùn)練確定培養(yǎng)方向。究其原因，主要在于青少年田徑運(yùn)動(dòng)員尚且處于身心發(fā)育的黃金時(shí)期，這個(gè)階段的青少年無論心理還是生理都未發(fā)育成熟。為了保障青少年的身心健康成長(zhǎng)，這階段主要以培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)能力為主，并給其詳細(xì)普及和講解關(guān)于田徑體育運(yùn)動(dòng)工程的發(fā)展歷史與訓(xùn)練理論知識(shí)等內(nèi)容。

三、青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材方法

（一）年齡選材

據(jù)研究說明，人體在發(fā)育時(shí)間和身體條件等方面具有明顯的差異，但是依舊存在一定的規(guī)律性，年輕階段時(shí)精力充足、活力四射，而年紀(jì)越大則會(huì)逐漸衰弱，所以對(duì)于青少年田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行選材時(shí)需要結(jié)合工程特點(diǎn)選擇人體的最正確表現(xiàn)期開展選材工作，從而能夠選出更多具有潛力的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。

例如，處于10—11歲這一年齡階段的青少年正處于身心發(fā)育的重要時(shí)期，位于青春期之前的發(fā)育階段，這個(gè)階段的青少年的發(fā)育程度并不明顯，無論是生理機(jī)能還是心理素質(zhì)尚且處于穩(wěn)定狀態(tài)，因此應(yīng)將該階段列為青少年田徑運(yùn)動(dòng)員選材的首要階段。這階段的青少年在力量、速度等方面素質(zhì)略顯不完善，因此應(yīng)從中篩選出靈感度高、速度天賦水平高和爆發(fā)力強(qiáng)勁的運(yùn)動(dòng)員。

再譬如15—17歲這個(gè)年齡階段，青少年的身心發(fā)育已經(jīng)趨于穩(wěn)定，無論是骨骼發(fā)育還是身高發(fā)育都已經(jīng)步入穩(wěn)定期，雖然有極個(gè)別的青少年會(huì)在這階段迅速增高，但是大部分青少年仍舊保持著每年2cm左右的增長(zhǎng)速度緩慢生長(zhǎng)著。然而根據(jù)科學(xué)研究可知，這一階段的青少年的神經(jīng)肌肉和內(nèi)分泌等方面浮現(xiàn)出旺盛的發(fā)育狀態(tài)，是力量增長(zhǎng)的黃金時(shí)期，這時(shí)候應(yīng)當(dāng)對(duì)其力量、速度等素質(zhì)加強(qiáng)訓(xùn)練，能夠更好地提升青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

（二）特點(diǎn)選材

特點(diǎn)選材主要包括了兩個(gè)方面：田徑運(yùn)動(dòng)工程特點(diǎn)和田徑運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)受到生理機(jī)能、肌肉類型和身體協(xié)調(diào)性等因素的影響，不同的訓(xùn)練工程對(duì)以上因素具有不同的要求，如短跑運(yùn)動(dòng)工程對(duì)比看中運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、腿部力量和跑步速度等，投擲工程更考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的身體協(xié)調(diào)性、手部以及腰部等部位的力量，等等。身體機(jī)能是運(yùn)動(dòng)的前提和基礎(chǔ)，如身高體重、上下肢的長(zhǎng)度和手掌的大小等。這些身體素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比好測(cè)量，借助測(cè)量機(jī)器便可以把握詳細(xì)的數(shù)據(jù)信息，將其與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行比較，選擇更接近優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員指標(biāo)的青少年，將其納入正式訓(xùn)練隊(duì)伍中。協(xié)調(diào)程度也是影響選材的指標(biāo)之一，對(duì)該指標(biāo)進(jìn)行評(píng)定存在一定的難度，需要結(jié)合專業(yè)的設(shè)備與運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)評(píng)定，主要圍繞運(yùn)動(dòng)員的身體柔韌性等展開測(cè)試，根據(jù)評(píng)定結(jié)果精心設(shè)計(jì)具有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。

四、青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的早期訓(xùn)練要點(diǎn)

在青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身心發(fā)育過程中，身體與心理素質(zhì)會(huì)隨著年齡階段的增長(zhǎng)而產(chǎn)生變化，在不同的生長(zhǎng)階段具有不同的發(fā)育特點(diǎn)。而在青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的早期訓(xùn)練工作中，作為教練可以借助專業(yè)的評(píng)測(cè)系統(tǒng)對(duì)青少年身體與心理素質(zhì)指標(biāo)的變化狀況進(jìn)行充分了解。在把握具體變化狀況的基礎(chǔ)上優(yōu)化早期訓(xùn)練方案，堅(jiān)持在科學(xué)訓(xùn)練模式的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地提升青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。接著利用全能型運(yùn)行模式對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力、爆發(fā)力等進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，盡量避免在早期訓(xùn)練中采用定項(xiàng)訓(xùn)練的方式，或者減少專業(yè)化訓(xùn)練次數(shù)。通過試驗(yàn)證明，訓(xùn)練載荷超標(biāo)簡(jiǎn)單對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身體健康造成傷害，所以在實(shí)際訓(xùn)練中需要結(jié)合早期訓(xùn)練具體狀況為運(yùn)動(dòng)員制定合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)方案，確保青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身體健康。

五、青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的早期訓(xùn)練策略

（一）堅(jiān)持貫徹“因材施教〞的訓(xùn)練理念

不同年齡段的青少年田徑運(yùn)動(dòng)員在身體條件、天賦水平和吃苦精神等方面存在很大的差異，若是盲目使用傳統(tǒng)的流程化、統(tǒng)一化的訓(xùn)練模式，不僅無法保障青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的成材率，還會(huì)影響到青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身心健康成長(zhǎng)。因此作為教練在開展訓(xùn)練活動(dòng)之前需要對(duì)個(gè)體運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際狀況進(jìn)行充分了解，在全面把握青少年田徑運(yùn)動(dòng)員特性特征和生理機(jī)能發(fā)育規(guī)律的前提下，結(jié)合田徑體育運(yùn)動(dòng)工程特點(diǎn)和訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，在因材施教訓(xùn)練理念的指導(dǎo)下，制定科學(xué)且合理的訓(xùn)練方案。

在青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的早期訓(xùn)練中必需嚴(yán)格遵循因材施教的訓(xùn)練理念，并尊重運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體差異性，根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的天賦水平和身體條件等狀況設(shè)計(jì)有針對(duì)性的訓(xùn)練方法，選擇青少年對(duì)比能接受的方法和手段，深入發(fā)覺每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)潛能和天賦，以及使其深刻體會(huì)到田徑運(yùn)動(dòng)工程的魅力和內(nèi)涵，以此激發(fā)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)工程的訓(xùn)練興趣。

（二）合理運(yùn)用“體教結(jié)合〞的教育模式

“體教結(jié)合〞是一種新的培育模式，主要是為了對(duì)競(jìng)技體育人才進(jìn)行科學(xué)合理的訓(xùn)練和教育，該模式所涉及的內(nèi)容包括了寓教于樂、寓訓(xùn)于樂、寓訓(xùn)于教。

青少年田徑運(yùn)動(dòng)員在兼顧訓(xùn)練的同時(shí)，還得按時(shí)學(xué)習(xí)文化課知識(shí)，訓(xùn)練任務(wù)重或?qū)W習(xí)壓力大的時(shí)候難免會(huì)分身乏術(shù)，那么這兩者之間就簡(jiǎn)單產(chǎn)生矛盾和爭(zhēng)議，加上大部分家長(zhǎng)過于重視文化課成績(jī)，尋常會(huì)要求青少年田徑運(yùn)動(dòng)員放棄訓(xùn)練或減少訓(xùn)練次數(shù)，專注于文化課學(xué)習(xí)。這時(shí)候可以充分發(fā)揮“體教結(jié)合〞模式的優(yōu)勢(shì)，不僅可以協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之間的關(guān)系，還能培養(yǎng)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)和學(xué)習(xí)能力，為我國體育事業(yè)輸送更多高素質(zhì)的競(jìng)技體育人才。

（三）加強(qiáng)田徑教練自身的指導(dǎo)水平與綜合素質(zhì)

田徑教練在青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的選材與早期訓(xùn)練工作中具有不可忽略的作用，其自身的素質(zhì)與能力直接關(guān)系到選材與早期訓(xùn)練工作的實(shí)際效率以及質(zhì)量。為了確保選材與早期訓(xùn)練工作的有序進(jìn)行，需要將教練自身的能力與素質(zhì)作為切入點(diǎn)，選擇適合的方法提升教練的綜合業(yè)務(wù)素質(zhì)與能力。由于我國田徑競(jìng)技水平還對(duì)比落后，急需引進(jìn)大量的具備專業(yè)知識(shí)、高素質(zhì)的田徑教練人才，然而現(xiàn)有的專業(yè)教練人才只要集中于成年優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)中，在青少年訓(xùn)練階段嚴(yán)重缺乏專