齊魯醫(yī)學拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧

拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧課堂拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!學習的目標1、了解拉瑪澤分娩呼吸技巧的來源及練習條件；2、熟悉拉瑪澤分娩呼吸技巧的作用；3、掌握呼吸技巧及神經(jīng)肌肉控制運動在產(chǎn)程中的應用。拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!拉瑪澤分娩呼吸技巧簡介來源：

1952年，由法國產(chǎn)科醫(yī)生拉瑪澤(Lamaze)創(chuàng)立。又稱為“心理預防自然生產(chǎn)法”。

作用：

讓婦女在分娩過程中身心放松，降低因緊張及宮縮而引起的疼痛，使分娩過程變得輕松、愉快、永生難忘。拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!拉瑪澤分娩呼吸技巧內(nèi)容包括：

一、廓清式呼吸

二、胸式呼吸三、淺而慢加速呼吸

四、淺的呼吸

五、閉氣用力運動六、哈氣運動七、吹蠟燭運動產(chǎn)程第二產(chǎn)程每項運動前后八、神經(jīng)肌肉控制運動學習放松拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!廓清式(腹式)呼吸

（每項運動前后均須做此呼吸）步驟：

1.坐、躺皆可。

2.眼睛注視一個焦點。

3.身體完全放松。

4.用鼻子慢慢吸氣至肚子。

5.用嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。注意:吸氣時腹部鼓起,吐氣時腹部則恢復平坦。目標：身體真正放松。拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!廓清式呼吸(臥位)拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!神經(jīng)肌肉控制運動

（松馳）目的：分娩時使身體各部之肌肉自然的放松子宮無拘束地工作提高對產(chǎn)痛的耐受力輕松度過產(chǎn)程拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!神經(jīng)肌肉控制運動拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!神經(jīng)肌肉控制運動

（錯誤做法）拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!胸式呼吸口令:1.收縮開始2.廓清式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四吸二、三、四、吐二、三、四吸……4.廓清式呼吸5.收縮結束拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!淺而慢加速呼吸時間:

加速階段,宮口開大4~8公分。方法:

1.完全放松；

2.眼睛注視一定點；

3.由鼻孔吸氣,由口吐氣；

4.隨子宮收縮增強而加速,隨其減弱而減緩。

拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!淺而慢加速呼吸拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!淺的呼吸口令:1.收縮開始2.廓清式呼吸3.嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐

……4.廓清式呼吸5.收縮結束拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!閉氣用力運動時間：宮口開全方法：1.平躺,兩腳抬高放椅子上,兩膝屈曲分開,兩手握椅子腳2.大口吸氣后，閉氣往下用力3.頭略抬起看肚臍,下巴前縮4.憋氣20~30秒,吐氣后馬上再次吸氣、憋氣、用力直到收縮結束拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!閉氣用力運動拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!哈氣運動拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!閉氣用力＋哈氣運動拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!小結呼吸技巧：＆廓清式呼吸:每項運動前后均須做此呼吸＆胸式呼吸:宮口開大2-3公分＆淺而慢加速呼吸:宮口開大4-8公分＆淺的呼吸:宮口開大8-10公分＆閉氣用力運動:宮口開全＆哈氣運動（或吹臘燭運動）：不能用力卻又不由自主想要用力時拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!準媽媽正確起床方法拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!了解分娩的生理過程

產(chǎn)兆：假臨產(chǎn)、胎兒下降感、見紅。產(chǎn)程：規(guī)律宮縮至宮口開全。第二產(chǎn)程：宮口開全至胎兒娩出。第三產(chǎn)程：胎兒娩出至胎盤娩出。第四產(chǎn)程：產(chǎn)后2小時。拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!練習的條件．舒適的環(huán)境．柔和的燈光．輕柔的音樂．愉快的情緒．眼光的定點練習的情景很重要！拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!廓清式呼吸

檢查法：可以檢查孕婦的手臂及雙腿。將檢查的部位慢慢抬起時會感覺肢體的重量放開時，被抬起的部位會重重地掉下

——表示完全松弛

拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!廓清式呼吸（坐式）拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!神經(jīng)肌肉控制運動口令：廓清式呼吸縮緊XX（指身體的某一部位）放松廓清式呼吸練習步驟：縮緊右臂縮緊左臂縮緊右腿縮緊左腿5.縮緊右手右腿6.縮緊左手左腿7.縮緊右手左腿8.縮緊左手右腿拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁!神經(jīng)肌肉控制運動拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁!胸式呼吸時間:初步階段,宮口開大2~3公分方法:1.完全放松2.眼睛注視一定點3.由鼻孔吸氣,由口吐氣,腹部保持放松4.每分鐘6~9次吸吐,每次速度平穩(wěn),吸呼氣量均勻拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第26頁!胸式呼吸拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第27頁!淺而慢加速呼吸口令:1.收縮開始2.廓清式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四吸二、三、吐二、三、吸二、吐二吸、吐、吸、吐……

吸二、吐二吸二、三、吐二、三、吸二、三、四、吐二、三、四4.廓清式呼吸5.收縮結束拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第28頁!淺的呼吸時間：轉變階段，收縮強、頻率高。宮口開8~10公分。方法：

1.完全放松

2.眼睛注視一定點

3.微張嘴吸吐(發(fā)出嘻嘻嘻音)

4.保持高位呼吸,在喉嚨處發(fā)音

5.呼吸速度依子宮強度調(diào)整

6.吸及吐的氣一樣量,避免換氣過度

7.連續(xù)4~6個快速吸吐再大力吐氣,重復至收縮結束拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第29頁!淺的呼吸拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第30頁!閉氣用力運動口令:1.收縮開始2.廓清式呼吸3.吸氣、憋氣、往下用力、用力……吐氣

吸氣、憋氣、往下用力、用力……吐氣

……4.廓清式呼吸5.收縮結束拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第31頁!哈氣運動時間:不能用力卻又不由自主想要用力時1.子宮口未完全擴張而有強烈便意感時2.當胎頭娩出2/3時方法:1.嘴巴張開,象喘息式的急促呼吸2.全身放松口令:不要用力—哈氣拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第32頁!伴隨著宮縮宮口全開胎頭撥露屏氣用力哈氣……分娩過程與拉瑪澤拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第33頁!吹臘燭運動時間：同哈氣運動（可二選一）方法：以吹蠟燭方式快速呼吸口令：不要用力—吹蠟燭拉瑪澤分娩呼吸減痛技巧共36頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第34頁!