自由搏擊基礎(chǔ)知識

自由搏擊概述第一頁，共十五頁。簡介自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。六十年代發(fā)端于歐美，以美國為主要起源和發(fā)展中心，在西方文化環(huán)境影響下，在全球文化、經(jīng)濟(jì)等大范圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中，逐漸孕育并發(fā)展壯大起來，是一種沒有套路、沒有宗派，強(qiáng)調(diào)個(gè)性風(fēng)格，以實(shí)戰(zhàn)求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術(shù)。第二頁，共十五頁。

自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物，是當(dāng)今世界武壇獨(dú)樹一幟，高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進(jìn)實(shí)戰(zhàn)武道，體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。第三頁，共十五頁。

經(jīng)過數(shù)十年的實(shí)踐和取長補(bǔ)短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰(zhàn)術(shù)體系以及競賽規(guī)則辦法。第四頁，共十五頁。

由于自由搏擊競賽的商業(yè)化，職業(yè)化程度高，開放性好，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用“無限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格進(jìn)行全接觸搏擊比賽。第五頁，共十五頁。

自由搏擊打破宗派界限，凡承認(rèn)其競賽規(guī)則的團(tuán)體或個(gè)人，均可參加自由搏擊比賽，這在客觀上為世界各種流派武術(shù)的交流以及自由搏擊技術(shù)體系的檢驗(yàn)和完善提供了條件。第六頁，共十五頁。

自由搏擊賽事往往異常緊張和激烈，非常吸引拳迷和觀眾，對自由搏擊選手的技戰(zhàn)術(shù)水平、戰(zhàn)斗意志、體能、抗擊力等整體搏擊能力提出了更高更全面的要求。第七頁，共十五頁。

自由搏擊賽制被國際武壇視為武道搏擊的終極模式，并看作是真實(shí)體驗(yàn)武道優(yōu)劣和選手真正實(shí)力的唯一公平方式，這樣自由搏擊競賽規(guī)則就成了國際武道競技的流行和公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)。第八頁，共十五頁。攻擊拳法（一）掖拳

（二）直拳（三）勾拳

（四）擺拳（五）翻背拳

（六）錘拳自由搏擊主要技巧第九頁，共十五頁。

攻擊肘法（一）反肘

（二）擺肘（三）挑肘

（四）砸肘（五）逼肘

（六）擊肘（七）蓋肘自由搏擊主要技巧第十頁，共十五頁。

攻擊腳法（一）攻擊腳法基本要訣（二）直線型攻擊腳法（三）側(cè)擊型攻擊腳法（四）上下型攻擊腳法（五）騰空型攻擊腳法（六）地趟型攻擊腳法自由搏擊主要技巧第十一頁，共十五頁。

（一）飛膝（二）沖膝（三）側(cè)膝（四）刺膝（五）跪膝攻擊膝法自由搏擊主要技巧第十二頁，共十五頁。

攻擊摔法第一類摔法：攻擊對手上體

第二類摔法：破壞對手重心腿

第三類摔法：攻擊對手支撐腳

第四類摔法：扭轉(zhuǎn)對手到極限自由搏擊主要技巧第十三頁，共十五頁。謝謝觀看再見！第十四頁，共十五頁。內(nèi)容梗概自由搏擊概述。自由搏擊，又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。六十年代發(fā)端于歐美，以美國為主要起源和發(fā)展中心，在西方文化環(huán)境影響下，在全球文化、經(jīng)濟(jì)等大范圍交流碰撞和開放融合的歷史背景中，逐漸孕育并發(fā)展壯大起來，是一種沒有套路、沒有宗派，強(qiáng)調(diào)個(gè)性風(fēng)格，以實(shí)戰(zhàn)求勝為主旨的西方自由式全接觸徒手攻防搏擊術(shù)。自由搏擊兼容并蓄了東方的中國武術(shù)、來自琉球的空手道、日本的柔道與劍道、韓國的跆拳道、泰國的泰國拳，以及西方拳擊和摔跤等武道的精華，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合產(chǎn)物，是當(dāng)今世界武壇獨(dú)樹一幟，高度科學(xué)化和藝術(shù)化的先進(jìn)實(shí)戰(zhàn)武道，體現(xiàn)了人類武道融匯的成果和結(jié)晶。經(jīng)過數(shù)十年的實(shí)踐和取長補(bǔ)短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰(zhàn)術(shù)體系以及競賽規(guī)則辦法。由于自由搏擊競賽的商業(yè)化，職業(yè)化程度高，開放性好，幾乎所有國際自由搏擊比賽中都采用“無限制自由比賽”的方法，不限制參賽選手的資格進(jìn)行全接觸搏擊比賽。自由搏擊打破宗派界限，凡承認(rèn)其競賽規(guī)則的團(tuán)體或個(gè)人，均可參加自由搏擊比賽，這在客觀上為世界各種流派武術(shù)的交流以及自由搏擊技術(shù)體系的檢驗(yàn)和完