健康生活,珍愛生命課件

健康生活珍愛生命癌癥：即惡性腫瘤，是由癌細胞的大量增殖而引起的

疾病。癌細胞：細胞受到致癌因子的作用，遺傳物質發(fā)生改變，變成不受機體控制的、連續(xù)分裂的惡性增殖細胞。癌細胞的主要特征1.惡性增殖的“不死的細胞”2.形狀顯著改變的“變態(tài)的細胞”3.黏著性降低的“擴散的細胞”（細胞膜上的糖蛋白等物質減少）

破壞組織、器官的結構和功能，引起壞死出血合并感染，患者最終可能由于器官功能衰竭而死亡。危害現(xiàn)狀2014全球總計將有約760萬人死于各類癌癥，而新確診的各類癌癥患者將超過1200萬人。胃癌、肺癌和肝癌是發(fā)展中國家男性癌癥中最常見的三大類型，乳腺癌、宮頸癌和胃癌是發(fā)展中國家女性癌癥中最常見的三大癌癥。在發(fā)達國家，男性中最常見的三類癌癥是前列腺癌、肺癌和結腸直腸癌，女性中最常見的是乳腺癌、結腸/直腸癌和肺癌。由于發(fā)展中國家和發(fā)達國家的人們普遍長壽、不健康的生活方式和吸煙者增加等因素，預計癌癥發(fā)病率將會繼續(xù)上升。到2020年，全球每年可能新增癌癥病人1500萬。WHO再次明確指出癌癥是人類主要的死因，預測21世紀癌癥將成為人類的“第一殺手”?？刂瓢┌Y已成為全球性的衛(wèi)生戰(zhàn)略重點之一。中國腫瘤發(fā)病率約為200/10萬，我國每年新發(fā)癌癥病例約220萬以上，每年在治患者600萬以上，醫(yī)療費用在1500億以上，每年死于癌癥人數(shù)超過160萬。20年來，我國癌癥死亡率上升了29.42％，在35歲～59歲最佳工作年齡段死亡的人數(shù)中，癌癥長期居于各類死因之首，肺癌、乳腺癌分別位居男、女性惡性腫瘤發(fā)病首位，男女惡性腫瘤死亡率最高的均為肺癌。癌癥的治療方法1、手術治療是癌癥治療中最古老的方法，目前仍是對許多癌癥的最有效的治療方法，約60%的癌癥以手術為主要治療手段。2、放射治療用高能量粒子或射線，例如x射線或γ射線，來殺傷癌細胞。放療也會對正常組織帶來損傷。3、化學治療指運用化學藥物來治療癌癥。化學藥物治療是腫瘤診療中發(fā)展最快的一個領域，大量的針對不同靶點的新藥開始應用于臨床，對藥物作用機制及藥代動力學研究的進展，也使臨床給藥途徑與方式更加適合于殺傷腫瘤細胞、保護正常組織。1.有良好的心態(tài)2.加強體育鍛煉，增強體質3.生活要規(guī)律4.切勿濫用藥物及放射線5.不要食用致癌性的食物癌癥預防3.善于傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。4.寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。1.有良好的心態(tài)應對壓力，快樂的生活每一天。2.加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。3.生活要規(guī)律，生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。癌癥預防凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。凌晨6-9點,小腸大量吸收營養(yǎng)的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養(yǎng)生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。9—11點多喝水，中午會有餓的感覺。午飯要營養(yǎng)豐富，飯后睡半小時至1小時的覺，下午3—5點多喝水。晚飯要少吃，吃清淡一點，盡量10點睡覺，睡前就不要大量喝水了，否則會造成起夜，影響睡眠質量規(guī)律的生活晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。凌晨3-5點,肺的排毒。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。勿吸煙！！！四切勿濫用藥物及放射線1、雄激素類藥雄激素類藥中可致癌的藥物主要有甲基睪丸素、去氫甲基睪丸素和康復龍。該類藥物在臨床上常用于治療慢性消耗性疾病、骨質疏松及小兒再生障礙性貧血等病癥。研究發(fā)現(xiàn)，長期或大量地使用這類藥物，可誘發(fā)肝癌。2、抗癲癇藥在抗癲癇類藥物中，致癌的藥物主要有苯巴比妥和苯妥英鈉。苯巴比妥具有一定的致畸、致癌作用，可通過促進細胞增生和抑制細胞凋亡兩種途徑來促進癌前細胞的增殖，從而導致腫瘤的形成?；颊呷糸L期、過量地服用該藥，可誘發(fā)惡性腦瘤或肝癌。5、黃體酮黃體酮是一種天然孕激素，在臨床上主要用于治療原發(fā)性痛經、先兆性流產、更年期綜合征等婦科疾病。研究發(fā)現(xiàn)，女性若長期應用黃體酮，可誘發(fā)宮頸癌。6、利血平利血平是一種臨床常用的降壓藥，該藥被廣泛用于治療輕、中度高血壓。研究發(fā)現(xiàn)，長期服用利血平的女性(尤其是絕經期女性)易患乳腺癌，其發(fā)病率比未服用利血平者高3倍。7、氯霉素氯霉素在臨床上常用于治療傷寒、腦膜炎等，研究發(fā)現(xiàn)，氯霉素可抑制骨髓的造血功能，導致白細胞減少?；颊呷糸L期應用該藥，可能導致急性白血病.家用電器：電視、微波爐、吸塵器等。辦公設備：手機、電腦、醫(yī)療設備等。家庭裝飾：大理石、復合地板、墻壁紙、涂料等。周邊環(huán)境：高壓線、變電站、信號發(fā)射塔等。自然環(huán)境：太陽黑子等。常見輻射源五不食用致癌性的食物致癌食物黑名單一、腌制食品：如咸魚中的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。咸蛋、咸菜等同樣含有該致癌物質，應盡量少吃。三、熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。四、油炸食品：煎炸過焦后，產生致癌物質丙烯酰胺。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復多次的油，高溫下會產生致癌物苯比芘

。六、隔夜菜、千沸水：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。另：碳酸型飲料的危害1、對牙齒不好

美國牙科學會臨床刊物《全面牙科》雜志上發(fā)表的一項研究指出:“非蘇打飲料和運動飲料對牙齒琺瑯質的損害程度要大大超過可樂，其危害分別是后者的3倍和11倍。其中，高能飲料和瓶裝檸檬茶對牙齒的危害最大。與一般可樂相比，運動飲料的添加劑里含多種有機酸，能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒的琺瑯質。2、對胃不好

愛喝碳酸飲料的您要注意啦!健康專家提醒您，長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。碳酸飲料是一種被充入二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們生活中常說的汽水。之前有研究稱，長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病;碳酸飲料中的磷酸會潛移默化地影響人體骨骼，導致骨質疏松等。這是發(fā)表在美國著名醫(yī)學雜志《胸》上的文章。3、導致肥胖

①美國可口可樂公司和美國飲料協(xié)會簽署一項協(xié)議，美國可口可樂公司的產品將在美國中小學校園實行限額銷售。

②歐洲有幾個國家舉行活動，要求禁止在校園出售軟飲料。

③據(jù)了解，一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里，相當于正常人一天所需熱量的八分之一左右。美國疾病控制和預防中心的資料顯示，北美地區(qū)16%的兒童和青少年體重超標。

④英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》今年的一篇研究報告顯示，每個孩子平均每天喝一聽軟飲料，體重超重幾率增加60%。曾有一幅漫畫說:碳酸飲料、快餐對美國人的危害是香煙的3倍。

⑤肥胖是整個社會面臨