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珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離疾病老年人養(yǎng)生保健常識(shí)珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離疾病1老年人?思6079歲老年期8089歲高齡期◆90歲及以上長(zhǎng)壽期古今中外不乏百歲長(zhǎng)壽老人,我國(guó)唐代名醫(yī)孫思邈70歲時(shí)寫了“千金要方”,100歲時(shí)寫下了“千金翼方”流傳至今的世界醫(yī)學(xué)名著他百歲后仍然熱心為他人看病。直至142歲逝世老年人?2老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件3老年人的生理特點(diǎn)基礎(chǔ)代謝率降低身體重要器官的生理功能降低心、肺、牙、消化酶、腸、腎、胰島、骨、神經(jīng)◆生化代謝方面免疫功能低下老年人的生理特點(diǎn)4我國(guó)80年代后對(duì)老年人研究主要以認(rèn)知功能”立論,如感知視覺(jué):從明到暗的反應(yīng):對(duì)色彩、深度的反應(yīng)差(上下樓時(shí)易跌倒)。聽覺(jué):耳聾與人溝通難;多疑,孤獨(dú)感嗅覺(jué):不辨味道,常燒糊食物味覺(jué):70歲以后味覺(jué)少1/3,口味重;我國(guó)80年代后對(duì)老年人研究主要以5皮膚:濕度及痛覺(jué)反應(yīng)減退;平衡覺(jué):不敏感,易跌倒;心理運(yùn)動(dòng)反應(yīng):對(duì)有時(shí)間限制事反應(yīng)慢高級(jí)認(rèn)知功能:老年人做事節(jié)奏慢;記憶力差是老化A的正常反應(yīng)病理性老化老年癡呆癥。皮膚:濕度及痛覺(jué)反應(yīng)減退;6怎樣吃才養(yǎng)生怎樣吃才養(yǎng)生7谷物類三、膳食大米,面粉,玉米,小米,高粱,蕎麥等谷物類8老玉米“黃金作物”黃金作物的來(lái)歷美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)一個(gè)普查發(fā)現(xiàn)原始美國(guó)及印第安人無(wú)高血壓,沒(méi)一個(gè)動(dòng)脈硬化。是老玉米的原因,并發(fā)現(xiàn)其含卵磷脂,亞油酸,谷物醇,vE等營(yíng)養(yǎng)物現(xiàn)在,許多國(guó)家的人早餐吃玉米羹,但我國(guó)部份人群卻熱忠于麥當(dāng)勞等高熱量,高脂肪的垃圾食品,有害于健康。老玉米“黃金作物”9美食天下玉米美食天下10老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件11老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件12老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件13老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件14老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件15老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件16老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件17老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件18老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件19老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件20老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件21老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件22老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件23老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件24老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件25老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件26老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件27老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件28老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件29老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件30老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件31老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件32老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件33老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件34老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件35老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件36老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件37老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件38老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件39老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件40老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件41老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件42老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件43老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件44老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件45老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件46老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件47老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件48老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件49老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件50老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件51老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件52老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件53老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件54老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件55老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件56老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件57老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件58老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件59老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件60老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件61老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件62老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件63老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件64老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件65老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件66老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件67老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件68老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件69老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件70老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件71老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件72老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件73老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件74珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離疾病老年人養(yǎng)生保健常識(shí)珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離疾病75老年人?思6079歲老年期8089歲高齡期◆90歲及以上長(zhǎng)壽期古今中外不乏百歲長(zhǎng)壽老人,我國(guó)唐代名醫(yī)孫思邈70歲時(shí)寫了“千金要方”,100歲時(shí)寫下了“千金翼方”流傳至今的世界醫(yī)學(xué)名著他百歲后仍然熱心為他人看病。直至142歲逝世老年人?76老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件77老年人的生理特點(diǎn)基礎(chǔ)代謝率降低身體重要器官的生理功能降低心、肺、牙、消化酶、腸、腎、胰島、骨、神經(jīng)◆生化代謝方面免疫功能低下老年人的生理特點(diǎn)78我國(guó)80年代后對(duì)老年人研究主要以認(rèn)知功能”立論,如感知視覺(jué):從明到暗的反應(yīng):對(duì)色彩、深度的反應(yīng)差(上下樓時(shí)易跌倒)。聽覺(jué):耳聾與人溝通難;多疑,孤獨(dú)感嗅覺(jué):不辨味道,常燒糊食物味覺(jué):70歲以后味覺(jué)少1/3,口味重;我國(guó)80年代后對(duì)老年人研究主要以79皮膚:濕度及痛覺(jué)反應(yīng)減退;平衡覺(jué):不敏感,易跌倒;心理運(yùn)動(dòng)反應(yīng):對(duì)有時(shí)間限制事反應(yīng)慢高級(jí)認(rèn)知功能:老年人做事節(jié)奏慢;記憶力差是老化A的正常反應(yīng)病理性老化老年癡呆癥。皮膚:濕度及痛覺(jué)反應(yīng)減退;80怎樣吃才養(yǎng)生怎樣吃才養(yǎng)生81谷物類三、膳食大米,面粉,玉米,小米,高粱,蕎麥等谷物類82老玉米“黃金作物”黃金作物的來(lái)歷美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)一個(gè)普查發(fā)現(xiàn)原始美國(guó)及印第安人無(wú)高血壓,沒(méi)一個(gè)動(dòng)脈硬化。是老玉米的原因,并發(fā)現(xiàn)其含卵磷脂,亞油酸,谷物醇,vE等營(yíng)養(yǎng)物現(xiàn)在,許多國(guó)家的人早餐吃玉米羹,但我國(guó)部份人群卻熱忠于麥當(dāng)勞等高熱量,高脂肪的垃圾食品,有害于健康。老玉米“黃金作物”83美食天下玉米美食天下84老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件85老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件86老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件87老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件88老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件89老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件90老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件91老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件92老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件93老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件94老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件95老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件96老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件97老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件98老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件99老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件100老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件101老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件102老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件103老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件104老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件105老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件106老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件107老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件108老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件109老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件110老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件111老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件112老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件113老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件114老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件115老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件116老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件117老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件118老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件119老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件120老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件121老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件122老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件123老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件124老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件125老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件126老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件127老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件128老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件129老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件130老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件131老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件132老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件133老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件134老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件135老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件136老年人養(yǎng)生保健常識(shí)課件137老年人養(yǎng)生保

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