重視考試心理培養(yǎng)考試習(xí)慣-高中主題班會

重視考試心理，培養(yǎng)考試習(xí)慣幾個時(shí)間：11月22~24即13周周一~周三進(jìn)行聯(lián)考（期中考試）12月4日高考會考同學(xué)們，一學(xué)期的學(xué)習(xí)就像一場馬拉松比賽一樣，我們迎來了期中考試。在這次長跑過程中，你可能有歡笑、有開心，也有失落與淚水，但你最終還得跑完這場比賽。至于你是要給這場比賽畫省略號還是句號或是感嘆號，都由你這最后的沖刺態(tài)度來決定。問題：壓力意識不夠，目標(biāo)不很明確，注意力發(fā)散、浮躁，吃苦精神不夠今天的成績是昨天付出的回報(bào)，今天的榮耀更是明天成功的階梯！做一個怎樣的高三學(xué)生？①明確的目標(biāo)定位②強(qiáng)烈的危機(jī)感③飽滿的自信心④堅(jiān)強(qiáng)的意志力（注意力、耐錯力、抗干擾力、耐苦力）⑤流水線式的學(xué)習(xí)習(xí)慣，效率要高，講究實(shí)效登一登，進(jìn)山門，這里不需要豪言壯語，需要有戰(zhàn)勝自我的勇氣；拼一拼，過山岡，這里拒絕懶惰浮躁，需要有百折不回的信念；搏一搏，上山頂，這里排斥驕傲自滿，需要有勇攀高峰的意志，我們一定能在（高校）山頂相聚。面對挫折要勇敢，拋開憂愁，不放棄努力，就會從挫折中提煉出成功。創(chuàng)一個怎樣的班級？①三風(fēng)：班風(fēng)（到班要靜、氛圍要濃、競爭激烈、風(fēng)氣要正）；學(xué)風(fēng)（苦、樂、高）；作風(fēng)（起居有規(guī)、進(jìn)出有紀(jì)、寬松有度）②三心：心理、用心、信心③三力：意志力、注意力、動力④競爭與希望同在；壓力與動力并存著名教育家葉圣陶先生曾說過：“生活中有好習(xí)慣，也有壞習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子受用；壞習(xí)慣養(yǎng)成了，一輩子吃它的虧，想改也不容易?！币虼耍蠹以谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中一定要注意良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。方法指導(dǎo)：考前——信心精神飽滿進(jìn)考場，輕輕松松看試卷，認(rèn)認(rèn)真真做題目考中——細(xì)心審視題目莫緊張，看清要求莫浮躁，寫全過程莫跳躍，仔細(xì)檢查莫遺憾?；A(chǔ)題不大意，拿足分；中等題不麻痹，拿穩(wěn)分；偏難題不急躁，拿本分?？己蟆阈目己蟛蝗ハ?，準(zhǔn)備下一場；考分雖是寶，提升更重要；考好莫驕傲，有人比我好；考差莫泄氣，下次再努力。養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣考試成績與考試習(xí)慣之間有著密切聯(lián)系，養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣，就應(yīng)該要求自己把平時(shí)的每次答題都當(dāng)作正式考試來認(rèn)真對待。1、拿到試卷后應(yīng)先把全卷瀏覽一遍，并大致估算一下完成每一部分試題需花的時(shí)間。2、試題的設(shè)置往往由易到難，所以應(yīng)從頭開始答題，這樣有利于保持良好的解題心態(tài)。3、遇到難題時(shí)切忌“卡殼”，可跳過難題先做其它題目，等全卷完成后再答難題。4、將解題的輔助條件列在草稿紙上，有助于消除緊張感，以便集中注意力進(jìn)入解題狀態(tài)。5、有粗心習(xí)慣者，驗(yàn)算時(shí)尤應(yīng)注意簡單的題目，因?yàn)檫@樣的題目往往容易忽視而出錯。6、平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成答題時(shí)不受干擾的心態(tài)，不必要求周圍絕對安靜，這樣可以練就在一般環(huán)境下專心答題的好習(xí)慣。7、不論是測驗(yàn)還是考試，結(jié)束后不要急于與人對答案，而應(yīng)集中精力投入下一場考試?？荚嚥呗裕?、統(tǒng)覽試卷2、適度緊張3、草稿紙有序使用4、看分花時(shí)5、先易后難6、簡明扼要7、卷面整潔8、力爭不丟一分9、小秋收常規(guī)管理：宿舍問題：物品擺放、無文化氛圍同學(xué)們知道沒有昨天的辛勤耕耘，就沒有今天的累累碩果；沒有今天的兢兢業(yè)業(yè)，也不會有明天的燦爛輝煌。

高三的我們，任重道遠(yuǎn)，壓力很大。但堅(jiān)信，只要我們