七年級體育游戲教案

七年級體育游戲教案七年級體育游戲教案1教學目標：掌握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食。了解青春期飲食習慣于健康的關系。運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。教學重難點重點：了解科學合理膳食在成長中的重要性。難點：設計一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關注自己飲食健康的責任感。教學過程情景導入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據下面的公式、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!體重指數(shù)=體重（千克）/身高（米）引出課題（一）平衡膳食與健康合理營養(yǎng)是健康的物質基礎，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應該如何做到平衡膳食呢?1、你知道食物的分類嗎?2、一日三餐如何搭配呢?具體要求：食物多樣，谷物為主，粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調油用量，吃清淡少鹽的膳食。3、對青少年學生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面(1)三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導致大腦能量不足和注意力下降，降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病，影響健康。(2)吃富含鐵和維生素C的食物(二)飲食、鍛煉與控制體重1、判斷肥胖的標準你的身體胖嗎?2、合理控制體重中學生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術治療，的方法就是調整飲食和加強體育鍛煉。3、生活現(xiàn)場你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎(三)你必須了解合理膳食促進健康的知識1、調整飲食(1)宜吃的食物(2)少吃的食物2、體育鍛煉的方法(1)運動方式：以有氧運動為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運動，適當進行一些柔韌練習和力量練習。(2)運動輕度：采用中等運動強度，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右。(3)運動時間：開始時可以少些，循序漸進得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進行6次，每次10分鐘的段時間積累。七、布置作業(yè)制定一份設計一份合理的膳食食譜七年級體育游戲教案2第二節(jié)、每天堅持一小時體育鍛煉教學目標：1、在互相討論中和教師引導下，理解體育鍛煉的價值。2、在自學、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認識。3、在教師引導下明確個人堅持體育鍛煉的策略。教學重點難點：重點：使學生理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值。難點：引導學生主動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。教學過程：(一)課的開始1、教師宣布學習內容。2、學生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。3、教師提問，為什么學習這個內容?請同學們看大屏幕。(1)內容。(2)目的。(二)活動一、堅持體育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值1、活動目的。通過活動，使學生在原有理解體育鍛煉價值的基礎上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結。3、具體操作。(1)教師提出分組討論要求。(2)小組討論。(3)教師巡視指導，搜集信息。(4)小組推代表與教師和同學交流。(5)教師結合學生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。4、教師小結。(三)活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談談自己的感受、體驗或收獲。1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學生主動進行體育鍛煉。2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結。3、具體操作。(1)教師語言組織。(2)同桌同學之間交流。(3)推代表與教師和同學交流。(4)教師歸納與學生互動。4、教師小結。(四)提問講解1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學生，你們能說一說你知道的體育格言。2、學生交流體育格言。3、引導學生觀看__參加體育鍛煉的視頻。4、學生閱讀教科書中對__參加體育鍛煉的介紹。5、引導學生談觀后和讀后的感想。6、教師解釋、歸納__的體育思想觀點，幫助學生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。7、教師小結。（五）學習每天堅持一小時體育鍛煉的策略。1、教師引導學生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。2、歸納學生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內容。3、引導學生針對有關體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。4、結合學生提出的看法，引導學生進行分析，得出正確的結論。5、教師提出“學習忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區(qū)。6、學生分組交流，共同設計利用學習的空余時間進行身體鍛煉的方案。7、教師小結。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導學生觀察說出構成“周體育鍛煉計劃”的主要內容有哪些。9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內容。10、教師依次講解怎樣制定目標、如何確定鍛煉時間、怎樣選擇鍛煉內容、如何確定運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內容。11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學生疑問。12、布置作業(yè)。（六）教師總結1、知識梳理。2、本課小結。七年級體育游戲教案3教學目標1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。教學重點：骨骼、關節(jié)的基本構造和功能;教學難點：骨骼、關節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調完成運動過程。教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學過程一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的運動系統(tǒng)由哪幾部分構成引入本課。［通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論］二、授課：［總結學生的討論，教師結合多媒體講解］（1）、認識骨骼和關節(jié)［投影出示全身骨骼圖片］提問學生人體骨骼由多少塊構成?（激發(fā)學生的求知欲）通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。介紹關節(jié)：球窩關節(jié)（肩關節(jié)）滑車關節(jié)（肘關節(jié)）平面關節(jié)（脊椎）自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節(jié)、哪些是滑車關節(jié)、哪些是微動關節(jié)。（2）、肌肉：［出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片］肌肉分成三大類：骨骼?。ǜ街诠趋郎希┢交。ㄊ车?，胃壁）心?。ㄐ呐K）具有律動性重點講解骨骼?。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動?。ㄊ构趋喇a生運動的一塊或一組肌肉）對抗?。ㄔ谕粍幼髦信c原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定?。私猓┲泻图。私猓┯们鈩幼鱽砭唧w講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。（3）骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系［老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖］自己動手并討論：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?(4)小結：A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!B踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系？七年級體育游戲教案4教學目標：1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進行簡單評價。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。教學重點：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。教學難點：教學過程：一、導入：參照形態(tài)練習中應注意的事項，合理地參加體育鍛煉。首先引導同學們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運動員的體形之后。向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無疑問，每個同學都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來研究、了解身體形態(tài)。(繼續(xù)提起學生的興趣)正確的身體形態(tài)：體態(tài)無時不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美表達。美好的體態(tài)，使你氣質高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。下面我們學習有關《體育與身體形態(tài)》的知識二、新授：1、了解自已的身體形態(tài)A.身體形態(tài)的定義;身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數(shù)的計算方法B.克托萊指數(shù)的定義和計算公式;克托萊指數(shù)二體重(kg)-身高(5)義1000;同學們在閱讀完之后，可以依據自己的實際情況求出自已的克托萊指數(shù)并和第五頁的有關全國均值進行對比。C.描述身體形態(tài)的指標：身高、體重、胸圍和坐高;D.學生對身體形態(tài)發(fā)育的評價：分組、討論和評價(10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導)。2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。B.體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析;經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營養(yǎng)物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發(fā)達有力。3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習中要注意A.讓學生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢;（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調、舒展、大方）B.使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習;C.在練習中要變換體位，使形體均衡發(fā)展;注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。三、課堂小結：1、什么是身體形態(tài)?2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何?3、為什么體育鍛煉能促進身體形態(tài)的發(fā)展?4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面?七年級體育游戲教案5教學目標：1、了解中學生體育課的目的與任務2、知道上體育課要求教學重點：了解中學生體育課的目的與任務，知道上體育課要求教學難點：了解體育課的目的與要求教具：投影，多媒體教室教學過程：一、老師自我介紹，明確初中生與小學生，初中體育與小學體育的一些區(qū)別二、體育課須知1明確體育課的目標、任務，按時上課（不遲到、不早退、不無故缺課）因病不能上課時，要向老師請假;2課前要按教師要求，做好上課地點清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設整齊;3上課衣履按學校統(tǒng)一規(guī)定，不帶金屬硬物;4上課鈴響迅速到指定地點（一般情況是11班前面的籃球場）站好隊，體育委員要檢查出勤率，準時向老師報告;5要勤學苦練，嚴格遵守紀律，努力完成操練任務。并認真聽取老師指導與幫助。6在練習中不得隨意做其他動作，不得任意升降和移動器材。7在練習時小組長要認真負責，做好組織和保護幫助工作，輪換時要站好隊跑步換組。8課后按教師要求收好器材，并認真完成課外作業(yè)。9一切行動聽指揮，跑步、練習要注意安全。跑步過程中不能說話，不能推搡，如發(fā)生受傷意外，及時向老