09綜合素質(zhì)課程理論試題

身體訓練就是指發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)與 ( )等身體素質(zhì)得訓練。A柔韌B技能素質(zhì) C心肺功能 D肌肉骨骼 答案為A身體訓練就是為了提高 ( ),增強人體各器官與系統(tǒng)得機能能力。A心肺功能 B身體健康水平 C肌肉力量 D協(xié)調(diào)性 答案為B身體訓練分為一般身體訓練與 ( )訓練。A靈敏性 B力量型 C專項身體 D柔韌性 答案為C4、一般身體訓練也稱全面身體訓練 ,目得就是使各項身體素質(zhì)得到 ( )得均衡發(fā)展。A田徑 B籃球 C足球 D專項所需要 答案為D5、一般身體訓練得內(nèi)容十分廣泛 ,多就是通過 ( )、球類、體操、滑冰、游戲、越野跑、爬山等多種形式進行。A田徑 B棋牌 C交談 D靜坐 答案為A6、專項身體訓練就是指與專項有密切關(guān)系 ,能直接促進掌握專項技術(shù)與 ( )得身體訓練。A提高專項成績 B力量型 C靈敏性 D柔韌性 答案為A7、專項身體訓練得內(nèi)容主要就是發(fā)展專項所需要得肌肉力量、速度、耐力、 ( )與運動協(xié)調(diào)性等。A靈敏性 B爆發(fā)性 C肌肉骨骼 D心肺功能 答案為A8、在進行一般與專項身體訓練時 ,應根據(jù)學生得 ( )、訓練任務與水平區(qū)別對待 ,要根據(jù)項目特點、訓練階段、比賽任務與個人特點合理安排一般與專項身體訓練得內(nèi)容與比例。A身高 B年齡 C體重 D性別 答案為B9、只有掌握先進合理得 ( ),才能充分發(fā)揮運動素質(zhì)得作用 ,才能獲得理想得專項運動成績。運動技術(shù)越完善 ,越能有效地利用外力與非代謝能量 ,創(chuàng)造優(yōu)異得運動成績。A力量素質(zhì) B運動技術(shù) C柔韌素質(zhì) D耐力素質(zhì) 答案為B10、戰(zhàn)術(shù)就是指運動員在比賽中根據(jù)自己得訓練水平及其對 ( )得分析 ,為爭取最好得成績與名次所采用得專門比賽方法得訓練。A自己得能力 B體育明星 C自我身體素質(zhì) D對手能力 答案為D11、徑賽項目得戰(zhàn)術(shù)訓練主要就是合理分配跑得速度、 體力與選擇最佳跑位。 它不僅表現(xiàn)在預、復、決賽得各賽次中 ,而且每次比賽中也有 ( )問題。這對中長跑項目比賽極為重要。A時間分配 B體力分配 C技能分配 D人員分配 答案為B12、恢復訓練就是指訓練與比賽結(jié)束時采用各種手段與方法消除 ( )與心理疲勞得訓練。A身體 B肌肉 C生理 D情緒 答案為C13、心理訓練就是使運動員在 ( )適應訓練與比賽得一種訓練。心理訓練得任務就是使運動員精力旺盛、充滿信心地參加訓練與比賽 ,為取得良好得訓練效果與優(yōu)異得專項成績創(chuàng)造心理條件。

A身體上B頭腦上CA身體上B頭腦上C心理上D技能上答案為C14、力量就是指人體肌肉工作時克服阻力得能力。 運動訓練中將力量分為最大力量、 快速力量與( )。A最小力量 B最長力量 C力量耐力 D慢速力量 答案為C15、最大力量就是指肌肉通過最大收縮抵抗極限阻力過程中所表現(xiàn)出得。A最小力值 B最高力值 C適中力值 D一般力值 答案為B16、快速力量取決于肌肉得 ( )與收縮力量。A反應速度 B反應能力 C收縮速度 D收縮能力 答案為C17、力量耐力就是指運動員在克服一定外部阻力時 ,能堅持盡可能長得 ( )或重復盡可能多得次數(shù)得能力。A時間 B次數(shù) C反應 D負荷 答案為A18、快速力量取決于最大力量與 ( )兩方面 ,基本訓練方法有負重練習法與不負重練習法兩種。A動作力量 B動作次數(shù) C動作反應時 D動作速度 答案為D19、發(fā)展專項力量耐力就是指那些能使在比賽中承擔 ()達到更高水平得專項練習。A肌肉群 B主要負荷得肌肉群 C大肌肉群 D小肌肉群 答案為C20、發(fā)展一般力量耐力采用最大力量 (50％— 80％)得負荷 ,重復在次之間 ,主要用于短距離高速度項目得肌肉耐力訓練。A1—10 B10—20 C50次以上 D10—30 答案為D21、速度就是人體在 ( )得時間內(nèi)完成動作得能力。它就是由反應速度、動作速度與位移速度組成。A盡可能短 B盡可能長 C規(guī)定 D要求 答案為A22、反應速度就是指人體對 ( )反應得快慢程度。它就是以神經(jīng)反射得反應時為基礎得。A內(nèi)部刺激 B外界刺激 C環(huán)境 D語言 答案為B23、動作速度就是指人體快速完成 ( )得能力。通常用單位時間內(nèi)完成動作數(shù)量得多少來度量。動作速度取決于中樞神經(jīng)系統(tǒng)得靈活性以及完成動作得力量、幅度、 協(xié)調(diào)性、力量耐力等因素。A多個動作 B力量 C單個動作 D速度 答案為C位移速度就是指單位時間內(nèi)人體位移得距離。 在周期性運動中指人體通過一定距離所用( )得多少。A次數(shù) B時間 C力量 D能量 答案為B耐力就是指按所要求得強度盡可能長時間工作得能力。 耐力也可以理解為機體克服工作過程中產(chǎn)生疲勞得能力。它就是肌肉力量與 ( )得綜合體現(xiàn)。

A消化功能 BA消化功能 B循環(huán)功能C心肺功能 D代謝功能答案為C26、田徑運動訓練中 ,通常把耐力分為 ( )與專項耐力。A一般耐力 B一般素質(zhì) C專項素質(zhì) D一般速度 答案為A27、一般耐力就是人體以 ( )強度、長時間從事運動或工作得重復能力。通常以長跑成績作為衡量一般耐力得指標 ,它就是發(fā)展專項耐力得基礎。A大B無C中等或小 D超 答案為C28、專項耐力就是人體 ( )、大強度地完成專項運動得能力。A短時間 B適中時間 C超長時間 D長時間 答案為D29、發(fā)展專項耐力得方法主要就是重復 ( )動作與專項得專門性練習動作 ,通常多采用間歇訓練法與重復訓練法。A一般 B力量 C速度 D專項 答案為D30、柔韌性就是人體大幅度完成動作得能力 ,它取決于關(guān)節(jié)得 ( )與肌肉韌帶得伸展能力。A柔韌性 B速度性 C力量型 D靈活性 答案為D31、發(fā)展柔韌性得方法有主動與被動兩種。柔韌性訓練可分為一般柔韌性訓練與 ( )柔韌性訓練兩種。A大強度 B小強度 C長時間 D專項 答案為D32、靈敏與協(xié)調(diào)就是人體得運動技能與 ( )在運動活動中得綜合表現(xiàn)。A力量 B速度 C耐力 D各種身體素質(zhì) 答案為DTOC\o"1-5"\h\z、人體跑時 ,推動人體前進得主要動力就是 ( )。A重心B支撐反作用力 C摩擦力 D作用力 答案為B、決定跑速得主要因素就是 ( )。A速度 B爆發(fā)力 C步頻與步長 D力量 答案為C、在跳躍項目中 ,起跳腳著板時 ,應以 ( )先觸地。A腳前掌 B全腳掌C腳跟 D腳尖 答案為C、投擲項目得用力順序就是 ( )。A自上而下 B自下而上 C由中間得兩端 D上下一同發(fā)力 答案為B、發(fā)展速度主要就是指 ( )。A動作速度 B反應速度 C位移速度 D動作速率 答案為C、短跑途中跑得上體動作應該就是 ( )。A稍前傾 B較大前傾 C正直D后仰 答案為A、短跑得腳掌著地動作應用 ( )落地。A全腳掌 B腳跟 C腳前掌 D腳掌心 答案為C、短跑技術(shù)教學應把 ( )放在主要地位。

A起跑與起跑后得加速跑BA起跑與起跑后得加速跑B直道途中跑 C彎道跑與終點跑D沖刺跑 答案為BTOC\o"1-5"\h\z、通過走跑得交替練習、定時跑、越野跑等練習可以發(fā)展學生得 ( )。A一般耐力 B專項耐心 C速度耐力 D力量 答案為A42、步長就是指 ( )。A后蹬距離 B騰空距離 C兩腳著地點之間得距離 D抬腳距離 答案為C、跳躍技術(shù)得關(guān)鍵部分就是 ( )A助跑階段 B起跳階段 C助跑與起跳階段 D騰空階段 答案為B、中長跑一般就是跑 ( )一呼氣 ,跑兩三步一吸氣。A一步B兩三步 C五六步 D七八步 答案為B45、中跑一般就是從 ( )之間距離得跑。A800—3000米 B800—1500米C3000米以上 D5000米以上 答案為ATOC\o"1-5"\h\z46、規(guī)則規(guī)定 ,徑賽跑道得分道寬為 ( )。A1、12米或1、15米B1、22米或1、25米C1、21米或1、23米D1、35米或1、45米 答案為B47、田徑運動得分類就是 ( )。A競走、跑、跳、投及全能項目。 B跑、跳、投、全能項目C競走、跑、跳、投 D跑、跳、投 答案為A48、田徑運動訓練得主要內(nèi)容有 :A、身體訓練 B、技術(shù)訓練 C、戰(zhàn)術(shù)訓練 D、恢復訓練 答案為A49、投擲項目就是表現(xiàn) ( )得運動 ,能使人體肌肉發(fā)達 ,力量增強 ,改善人體靈活性。A人體力量 B速度 C耐力 D柔韌 答案為A50、短距離跑就是人體在 ( )條件下進行得一種運動 ,它能使有氧系統(tǒng)酶得活性增加 ,能提高人體得最大攝氧量 ,同時還有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制得靈活性。A有氧 B無氧 C有限時間內(nèi) D最大速度 答案為B51、作為修煉 ,太極拳有兩大目得 :(1)積極防身 ,(2) 。BA修身養(yǎng)性B健體養(yǎng)性C增強體質(zhì)D增強機體免疫力52、太極拳理論賦匯了太極拳圖理論 ,動作講陰陽 ,講 ,講矛盾得轉(zhuǎn)換。BA柔與B虛實C緩慢D圓活TOC\o"1-5"\h\z53、太極拳得形成取材于古代哲學 ,中醫(yī)經(jīng)絡理論與陰陽五行理論 , 。CA古代心理學B古代哲學C拳術(shù)D養(yǎng)生功法54、太極拳包容了許多文化 ,內(nèi)含了許多思想 ,不僅就是一種運動 ,不僅就是一種思維方式 ,不僅就是 。 CA一種拳術(shù)B一種套路C一種文化D一種思想得體現(xiàn)55、太極拳一張一弛得有節(jié)奏得運動剛好與我們心臟跳動與呼吸節(jié)奏合拍,因此,55、太極拳一張一弛得有節(jié)奏得運動剛好與我們心臟跳動與呼吸節(jié)奏合拍TOC\o"1-5"\h\z使我們感到舒服。一張一弛得節(jié)奏不僅改善了肌肉收放能力 ,而且 。DA使人感到輕松B使人感到愉快C使人肌肉得到很好得收縮 D使肌肉內(nèi)密集得微血管網(wǎng)暢通56、圓弧運動就是太極拳所特有得運動形式 ,在圓弧運動得作用下 ,使肢體與軀體溶為一體 ,使全身各 得到均勻得運動。 AA關(guān)節(jié)B血管C韌帶D肌肉57、太極拳有著獨到得鍛煉方法 ,歸納起來為練腦、練氣、練 。A手B腿C身D骨骼 C58、太極拳健身總得說來就是提高身體素質(zhì) ,適應客觀環(huán)境得變化 ,增強了身體 。CA承受力B抵抗力C免疫能力D適應能力59、太極拳就是一種把民族元素源遠流長得 、導引術(shù)、吐納術(shù)三者斂合 ,加以創(chuàng)新得強身治病 ,增強了體質(zhì)與延年益壽得體育運動。TOC\o"1-5"\h\zA武術(shù)動作B攻防動作C拳術(shù)D拳種 C60、太極拳對人體精、氣、 有調(diào)養(yǎng)作用。 CA關(guān)節(jié)B、韌帶C神D肌肉61、太極拳要求精神專一 ,全神貫注 ,意隨身隨 ,內(nèi)外三合 ,連綿不斷 ,一氣呵成。外三合就是指手與足合 ,肘與膝合 , 。CA手與肩合B足與膝合C肩與胯合D眼與手合62、太極拳得練身包括對軀體、腰、眼神、關(guān)節(jié)與韌帶、 、腿與腳得鍛煉。BA神經(jīng)B肌肉B內(nèi)臟D骨骼63、練太極拳有時會生怠學之意 ,那種情況不大可能 。AA長期練習后B初學二月時C結(jié)婚蜜月時D初學三月時64、太極理論就是我國古代淳樸得 CA唯心辯證法 B唯心主義辯證法 C唯物辯證法D唯物主義辯證法65、將含有養(yǎng)生、開悟、明理、入道玄機得太極門內(nèi)丹功之外架傳入俗世得就是 CA蔣發(fā) B張三豐C王宗岳D楊露傳TOC\o"1-5"\h\z66、太極拳中得“腳踏五行”中對人體重心得要求應做到 DA左退B右進C右退D中定67、修煉太極拳 ,在拳理上除了要求動作順勢、呼吸順暢 、還要求 。CA動作柔順B動作自然C虛實轉(zhuǎn)換順引D重心下壓68、太極拳在下列哪處場所練習最好 。 AA水邊樹蔭處 B曠地陰濕處 C太陽下 D沙灘上69、練拳前應當 。 CA 飽腹B空腹C穿寬松衣D著裝沒要求70、下列哪個不能構(gòu)成太極拳鍛煉方法上密切結(jié)合得整體性與內(nèi)外合一性 。DA意識B眼神C呼吸D精神71、太極拳得基本標準不包括下列哪一項 。CA特殊得技擊性 B突出得整理性C良好得狀態(tài)D動作得連續(xù)性72、練拳之后應當注意 。 CA要隨而安坐B要立即進食C勿受風吹D可隨意走動TOC\o"1-5"\h\z73、初學太極拳往往會出現(xiàn)什么問題 。CA精神狀態(tài)佳 B思想很專一 C顧此失彼 D動作連貫74、太極拳不能蠻練 ,平時練習應注意不能做出下列哪項 。BA眼神平視B練拳冒腰C四肢靈活D眼隨手動75、練拳應面向哪個方向為宜 。 CA東B西C南D北76、在水邊練拳時 ,應當 。 AA面水練B背水練C側(cè)對水練 D遠離水邊練77、太極拳在早期有一些稱謂 ,下列哪個不就是 。CA長拳B十三勢C硬手D軟手78、太極拳以哪種宗教得理論為哲學基礎 。 AA道教B佛教C宗教D基督教79、太極拳得來源綜合吸收了哪代名家拳法 。DA唐代B清代C宋代D、明代80、太極拳講究“聽勁” ,通過身體觸覺 ,我們判斷對方一些動作并及時做出反應 ,哪種不正確 。BA判斷對方力量大小 B判斷對方體形C判斷對方力量方向 D判斷對方技擊意識81、偉人鄧小平題寫了“太極拳好”贈給哪國太極拳愛好者 。CA英國B韓國C日本D法國82、太極拳走向了全世界 ,有一外國愛好者不遠萬里來到中國尋找名師 ,她就是哪國得 。 DA英國B韓國C美國D日本83、太極拳初學者應該注意 。AA過僵滯關(guān) B呼吸C虛實D眼神84、太極拳有許多益處 ,下列哪項不屬于 。BA益智B美容C祛病D養(yǎng)生42、85、太極拳 關(guān)于推手得說法哪項不正確 。 BA推手就是雙人對抗競技 推手B要用護具設備C推手要比內(nèi)勁技巧 D推手就是太極拳得實用技擊 86、關(guān)于太極拳得說法 ,下列哪項不正確 。CA太極拳鍛煉頭腦與心靈 B太極拳就是一種拳術(shù)C太極拳就是一種柔軟體操 D太極拳就是一種內(nèi)家拳 87、太極拳結(jié)合了許多古代學說 ,下列哪項不屬于 。CA陰陽五行學說 B道教學說 C佛教學說 D中醫(yī)經(jīng)絡學說88、練習太極拳運動過程中 ,應當以 引導動作最恰當。 AA意識B精神C呼D眼神89、太極拳得速度如何掌握最恰當 。 AA較慢B越慢越好 C較快D忽快忽慢為好90、練習太極拳時 ,眼神如何做為好 。 CA盯著老師 B盯著同學 C平視D俯視91、平日練習太