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無煙校園

--主題班會主題班會無煙校園--主題班會主題班會1煙

吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不同的香煙點(diǎn)燃時所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)。香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：

（１）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。（２）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。（３）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。（４）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用（５）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

煙吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不同的香煙點(diǎn)燃2吸煙,肺癌的開始吸煙,肺癌的開始3獎賞通路與獎賞作用獎賞通路與獎賞作用電刺激獎賞作用電流前額葉皮質(zhì)自然獎賞作用食物水性養(yǎng)育伏隔核藥物獎賞作用海洛因冰毒可卡因煙草等腹側(cè)被蓋區(qū)

人們之所以用成癮物質(zhì)，是因?yàn)橄矚g成癮物質(zhì)對他們大腦的作用獎賞通路與獎賞作用獎賞通路與獎賞作用電刺激獎賞作用前額葉皮質(zhì)4一、吸煙的壞處一、吸煙的壞處5創(chuàng)建無煙環(huán)境，享受健康生活

5月31日是第二十五個世界無煙日。2012年的主題是——創(chuàng)建無煙環(huán)境，享受健康生活，旨在提高公眾對被動吸煙和環(huán)境煙草煙霧危害的認(rèn)識。中國目前有3.2億煙民，被動吸煙者不計(jì)其數(shù)，且苦不堪言。目前控?zé)煿ぷ髟谖覈苑浅＠щy，青少年和女性吸煙人數(shù)均有上升趨勢。創(chuàng)建無煙環(huán)境，享受健康生活

5月31日是第二十6

Doyouknow?

吸煙不僅危害吸煙者本人，而且還殃及其周圍的人。研究表明，吸入他人吐出的香煙煙霧，可導(dǎo)致嬰兒急性死亡，嬰幼兒呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺癌及心臟病。兒童的父母吸煙把兒童置于更危險(xiǎn)的境地。

Doyouknow?吸煙不僅危害吸煙者7吸煙有哪些危害???

有害身體健康一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。吸煙有哪些危害???8香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)，最有害的物質(zhì)有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍?zhǔn)住?/p>

吸二手煙，即被動吸煙，也會增加不吸煙者得肺癌的機(jī)率。所以，我們所有人都要抵制身邊的吸煙現(xiàn)象。吸煙危害他人，堅(jiān)決禁止身邊的人吸煙！吸煙有哪些危害???香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)9吸煙有哪些危害???

危害下一代孕婦吸煙或處于吸煙環(huán)境，煙堿可以通過胎盤危害胎兒，使胎兒的肝臟在母體內(nèi)就受到煙堿的危害。胎兒因得不到足夠的氧氣，造成發(fā)育緩慢、體質(zhì)虛弱；孕婦易發(fā)生早產(chǎn)、小產(chǎn)甚至死胎。吸煙有哪些危害???危害下一代10吸煙對于青少年…據(jù)國內(nèi)近年來對全國50萬人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國15歲以上人群平均吸煙率為33.9%，其中男性為61%(20歲以上男性吸煙率高達(dá)68.9%)，女性為7%，全國吸煙人口近3億。尤為令人擔(dān)憂的是，在大、個學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長而顯著上升，開始吸煙的年齡越來越小，有的僅從10—14歲即開始吸煙。吸煙對于青少年…據(jù)國內(nèi)近年來對全國50萬11青少年吸煙心理1、好奇模仿心理：剛剛步入青春期少年，往往在心理上產(chǎn)生成人感，覺得自己已經(jīng)不再是小孩子了，同時對各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。2、交往心理：在當(dāng)前社會風(fēng)氣影響下，有時為了辦事順利，聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，煙酒不分家。3、虛榮心理：一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認(rèn)為吸煙時髦、瀟灑，盲目追求、模仿。青少年吸煙心理1、好奇模仿心理：剛剛步入青春期少年，往往在12青少年吸煙心理4、夸耀攀比心理：在當(dāng)今商品社會影響下，大款們擺闊氣、講排場，致一些有經(jīng)濟(jì)背景的青少年在人際交往中通過煙的檔次來抬高自己的身價(jià)。5、對煙的錯誤認(rèn)識：錯誤地認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞，有功于腦力勞動。青少年吸煙心理4、夸耀攀比心理：在當(dāng)今商品社會影響下，大款13最新中小學(xué)主題班會-無煙校園主題班會課件14可怕的數(shù)據(jù)據(jù)說全世界因吸煙死亡的人每年都接近500萬,香煙已遠(yuǎn)超癌癥、乙肝、艾滋病成為人類的頭號殺手,聯(lián)合國還因此設(shè)定了世界無煙日,提醒人們遠(yuǎn)離煙草,珍惜健康。是的,吸煙有害健康,這個常識被印在每一盒香煙的身體上,和尼古丁的骷髏形象一樣成為家喻戶曉的常識?？膳碌臄?shù)據(jù)據(jù)說全世界因吸煙死亡的人每年都接近15凈化我們的環(huán)境！

世界衛(wèi)生組織的研究人員周五稱，全球每100例死亡中就有1例是死于被動吸煙，每年全球約有60萬人死于二手煙。為了進(jìn)行這一研究，世界衛(wèi)生組織的研究人員查看了來自192個國家的資料。他們還查看了2004年的資料，以得到192個國家的全面信息，并用數(shù)學(xué)模式來估算死亡人數(shù)。經(jīng)過估算，這種二手煙環(huán)境已導(dǎo)致37.9萬人死于心臟病，16.5萬人死于下呼吸道感染，3.69萬人死于哮喘病，2.14萬人死于肺癌。凈化我們的環(huán)境！世界衛(wèi)生組織的研究人員周五稱，16二、戒煙的益處二、戒煙的益處17最新中小學(xué)主題班會-無煙校園主題班會課件18戒煙的直接效應(yīng)和間接效應(yīng)直接效應(yīng)戒煙1年后，冠心?。–HD）死亡的危險(xiǎn)性大約可以降低一半，且隨戒煙時間的延長而繼續(xù)降低可減少很多疾病的發(fā)病率及病死率，包括中風(fēng)、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎以及胃和十二指腸潰瘍改善健康狀況和生活質(zhì)量明顯的經(jīng)濟(jì)效益間接效應(yīng)減少周圍的人尤其是家庭成員和同事的被動吸煙危害吸煙者戒煙的行為還會給其家庭、朋友、同事帶來示范作用，特別是影響青少年對吸煙的態(tài)度戒煙的直接效應(yīng)和間接效應(yīng)直接效應(yīng)19早戒比晚戒好，戒比不戒好

各個年齡段戒煙均有益處：30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少90%；戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)的增加將減少一半；戒煙后心臟病風(fēng)險(xiǎn)的降低更為迅速，1年內(nèi)吸煙所致的死亡就將減半，15年內(nèi)絕對風(fēng)險(xiǎn)與從未吸煙者類似；吸煙使肺功能隨年齡降低的速度加快，戒煙能輕度升高肺功能，逆轉(zhuǎn)肺功能降低的速度。無論何時戒煙，戒煙者的壽命都將長于持續(xù)吸煙者一項(xiàng)對英國男醫(yī)生進(jìn)行的為期50年前瞻隨訪隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡約10年，60、50、40或30歲時戒煙分別可贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。（DollR,PetoR,etal.BMJ2004）早戒者比晚戒者可增加更多的壽命年數(shù)，而戒煙增加的壽命年數(shù)都是“健康的生命年數(shù)”戒煙者與繼續(xù)吸煙者相比，生命中更少地伴有疾病和殘疾早戒比晚戒好，戒比不戒好各個年齡段戒煙均有益處：20戒煙支招1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，即使最嚴(yán)重者通常3～4個月也可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動，拒絕禮煙。

4.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

5.想想自己的父母！想想嚴(yán)厲的紀(jì)律處分，不存僥幸心理！戒煙支招1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法21三、戒煙的方法三、戒煙的方法22最新中小學(xué)主題班會-無煙校園主題班會課件23最新中小學(xué)主題班會-無煙校園主題班會課件24戒煙方法治療生理依賴（軀體依賴）

—減輕戒斷癥狀方法：戒煙藥物治療心理依賴方法：心理支持其它:行為療法等煙草依賴最佳方案：藥物、行為、心理治療結(jié)合戒煙方法治療生理依賴（軀體依賴）252008美國指南推薦七種一線治療藥物

5種尼古丁替代療法的相應(yīng)制劑鹽酸安非他酮伐尼克蘭鼓勵使用戒煙輔助藥2008美國指南推薦七種一線治療藥物鼓勵使用戒煙輔助藥26四、勸阻吸煙技巧四、勸阻吸煙技巧27勸阻吸煙就是要根據(jù)規(guī)定,在一定場合對吸煙這種行為以理相勸并且阻止。在醫(yī)院創(chuàng)建無煙單位中，勸阻的主體是醫(yī)生、護(hù)士，勸阻的對象吸煙的是病人、家屬和同事等，目的是達(dá)到讓吸煙者不要吸煙區(qū)吸煙。勸阻吸煙就是要根據(jù)規(guī)定,在一定場合對吸煙這種行為以理相勸并且28

1、掌握了解吸煙有害健康的知識和二手煙危害的知識

好多人以為醫(yī)生和護(hù)士對這方面的知識應(yīng)該是非常了解的，其實(shí)不然，好多的醫(yī)護(hù)工作者只是對所涉及的領(lǐng)域，了解得并不全面，甚至是一知半解。勸阻是以理相勸，這也就是我們在醫(yī)院也要開展控?zé)熛嚓P(guān)知識培訓(xùn)的目的。相關(guān)的一些知識我們在前面的培訓(xùn)內(nèi)容已經(jīng)學(xué)習(xí)過，不再重復(fù)。

2、不接受別人的敬煙，自己不吸煙

這方面應(yīng)該很好理解，如果你接了別人敬的煙吸在口中，同時勸阻敬煙的人和其它人不要吸煙，那肯定是沒有任務(wù)效果的。

3、要有勇氣，要理直氣壯

對于勸阻要有勇氣，敬煙、吸煙是一種社會習(xí)俗，要勸阻吸煙一定要有勇氣，要克服怕人笑話，怕被人認(rèn)為不合群等，要理直氣壯，怯怯諾諾的勸阻效果一定不佳。勸阻主體的要求

1、掌握了解吸煙有害健康的知識和二手煙危害的知識

好多人以29

方法一：標(biāo)識提醒

在禁煙區(qū)設(shè)置一定的標(biāo)識，通過標(biāo)識提醒吸煙者不要禁煙區(qū)吸煙，醫(yī)院工作者發(fā)現(xiàn)無煙區(qū)吸煙的首先就是要提醒這禁止吸煙，讓他停止吸煙，并到吸煙區(qū)去吸。

方法二：耐心說明，恭維對方。

耐心向吸煙者說明這是單位的制度和相關(guān)法規(guī)的規(guī)定，請吸煙者理解。某先生，一看便知道您是個講義氣的人，為了朋友，您可以如此兩肋插刀，你朋友現(xiàn)在生病了，吸煙有可能使你朋友的健康造成不良影響，請不要吸煙。

方法三：引導(dǎo)對禁煙區(qū)吸煙的正確認(rèn)識

主要是通過講解吸煙有害健康的知識和二手煙的危害，讓吸煙者認(rèn)識到他行為對別人造成不良的影響，認(rèn)識吸煙對自己的危害。勸阻方法探討

方法一：標(biāo)識提醒

在禁煙區(qū)設(shè)置一定的標(biāo)識，通過標(biāo)30禁止吸煙標(biāo)志圖禁止吸煙標(biāo)志圖31吸煙有害健康為了你和別人的健康,請勿吸煙！從現(xiàn)在起,從我們這一代起.將戒煙進(jìn)行到底!NoSmoking中學(xué)生，吸煙可恥！吸煙有害健康為了你和別人的健康,請勿吸煙！NoSmokin32希望通過這次班會，各位不要吸煙。每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。每天吸煙一小時，后悔生活一輩子。EndSomkingishamful希望通過這次班會，各位不要吸煙。EndSomkingis33無煙校園

--主題班會主題班會無煙校園--主題班會主題班會34煙

吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不同的香煙點(diǎn)燃時所釋放的化學(xué)物質(zhì)有所不同，但主要數(shù)焦油和一氧化碳等化學(xué)物質(zhì)。香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：

（１）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。（２）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。（３）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。（４）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用（５）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

煙吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不同的香煙點(diǎn)燃35吸煙,肺癌的開始吸煙,肺癌的開始36獎賞通路與獎賞作用獎賞通路與獎賞作用電刺激獎賞作用電流前額葉皮質(zhì)自然獎賞作用食物水性養(yǎng)育伏隔核藥物獎賞作用海洛因冰毒可卡因煙草等腹側(cè)被蓋區(qū)

人們之所以用成癮物質(zhì)，是因?yàn)橄矚g成癮物質(zhì)對他們大腦的作用獎賞通路與獎賞作用獎賞通路與獎賞作用電刺激獎賞作用前額葉皮質(zhì)37一、吸煙的壞處一、吸煙的壞處38創(chuàng)建無煙環(huán)境，享受健康生活

5月31日是第二十五個世界無煙日。2012年的主題是——創(chuàng)建無煙環(huán)境，享受健康生活，旨在提高公眾對被動吸煙和環(huán)境煙草煙霧危害的認(rèn)識。中國目前有3.2億煙民，被動吸煙者不計(jì)其數(shù)，且苦不堪言。目前控?zé)煿ぷ髟谖覈苑浅＠щy，青少年和女性吸煙人數(shù)均有上升趨勢。創(chuàng)建無煙環(huán)境，享受健康生活

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Doyouknow?

吸煙不僅危害吸煙者本人，而且還殃及其周圍的人。研究表明，吸入他人吐出的香煙煙霧，可導(dǎo)致嬰兒急性死亡，嬰幼兒呼吸道疾病及中耳疾病，成人肺癌及心臟病。兒童的父母吸煙把兒童置于更危險(xiǎn)的境地。

Doyouknow?吸煙不僅危害吸煙者40吸煙有哪些危害???

有害身體健康一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的幾率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機(jī)率要大兩倍；死于心臟病的機(jī)率也要大兩倍。吸香煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險(xiǎn)，并且吸煙也增加了高血壓的危險(xiǎn)。吸煙有哪些危害???41香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)，最有害的物質(zhì)有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍?zhǔn)住?/p>

吸二手煙，即被動吸煙，也會增加不吸煙者得肺癌的機(jī)率。所以，我們所有人都要抵制身邊的吸煙現(xiàn)象。吸煙危害他人，堅(jiān)決禁止身邊的人吸煙！吸煙有哪些危害???香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)42吸煙有哪些危害???

危害下一代孕婦吸煙或處于吸煙環(huán)境，煙堿可以通過胎盤危害胎兒，使胎兒的肝臟在母體內(nèi)就受到煙堿的危害。胎兒因得不到足夠的氧氣，造成發(fā)育緩慢、體質(zhì)虛弱；孕婦易發(fā)生早產(chǎn)、小產(chǎn)甚至死胎。吸煙有哪些危害???危害下一代43吸煙對于青少年…據(jù)國內(nèi)近年來對全國50萬人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國15歲以上人群平均吸煙率為33.9%，其中男性為61%(20歲以上男性吸煙率高達(dá)68.9%)，女性為7%，全國吸煙人口近3億。尤為令人擔(dān)憂的是，在大、個學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長而顯著上升，開始吸煙的年齡越來越小，有的僅從10—14歲即開始吸煙。吸煙對于青少年…據(jù)國內(nèi)近年來對全國50萬44青少年吸煙心理1、好奇模仿心理：剛剛步入青春期少年，往往在心理上產(chǎn)生成人感，覺得自己已經(jīng)不再是小孩子了，同時對各種事物充滿好奇，凡事都想試一試。2、交往心理：在當(dāng)前社會風(fēng)氣影響下，有時為了辦事順利，聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，煙酒不分家。3、虛榮心理：一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭，認(rèn)為吸煙時髦、瀟灑，盲目追求、模仿。青少年吸煙心理1、好奇模仿心理：剛剛步入青春期少年，往往在45青少年吸煙心理4、夸耀攀比心理：在當(dāng)今商品社會影響下，大款們擺闊氣、講排場，致一些有經(jīng)濟(jì)背景的青少年在人際交往中通過煙的檔次來抬高自己的身價(jià)。5、對煙的錯誤認(rèn)識：錯誤地認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞，有功于腦力勞動。青少年吸煙心理4、夸耀攀比心理：在當(dāng)今商品社會影響下，大款46最新中小學(xué)主題班會-無煙校園主題班會課件47可怕的數(shù)據(jù)據(jù)說全世界因吸煙死亡的人每年都接近500萬,香煙已遠(yuǎn)超癌癥、乙肝、艾滋病成為人類的頭號殺手,聯(lián)合國還因此設(shè)定了世界無煙日,提醒人們遠(yuǎn)離煙草,珍惜健康。是的,吸煙有害健康,這個常識被印在每一盒香煙的身體上,和尼古丁的骷髏形象一樣成為家喻戶曉的常識?？膳碌臄?shù)據(jù)據(jù)說全世界因吸煙死亡的人每年都接近48凈化我們的環(huán)境！

世界衛(wèi)生組織的研究人員周五稱，全球每100例死亡中就有1例是死于被動吸煙，每年全球約有60萬人死于二手煙。為了進(jìn)行這一研究，世界衛(wèi)生組織的研究人員查看了來自192個國家的資料。他們還查看了2004年的資料，以得到192個國家的全面信息，并用數(shù)學(xué)模式來估算死亡人數(shù)。經(jīng)過估算，這種二手煙環(huán)境已導(dǎo)致37.9萬人死于心臟病，16.5萬人死于下呼吸道感染，3.69萬人死于哮喘病，2.14萬人死于肺癌。凈化我們的環(huán)境！世界衛(wèi)生組織的研究人員周五稱，49二、戒煙的益處二、戒煙的益處50最新中小學(xué)主題班會-無煙校園主題班會課件51戒煙的直接效應(yīng)和間接效應(yīng)直接效應(yīng)戒煙1年后，冠心?。–HD）死亡的危險(xiǎn)性大約可以降低一半，且隨戒煙時間的延長而繼續(xù)降低可減少很多疾病的發(fā)病率及病死率，包括中風(fēng)、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾?。–OPD）、肺炎以及胃和十二指腸潰瘍改善健康狀況和生活質(zhì)量明顯的經(jīng)濟(jì)效益間接效應(yīng)減少周圍的人尤其是家庭成員和同事的被動吸煙危害吸煙者戒煙的行為還會給其家庭、朋友、同事帶來示范作用，特別是影響青少年對吸煙的態(tài)度戒煙的直接效應(yīng)和間接效應(yīng)直接效應(yīng)52早戒比晚戒好，戒比不戒好

各個年齡段戒煙均有益處：30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少90%；戒煙5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)的增加將減少一半；戒煙后心臟病風(fēng)險(xiǎn)的降低更為迅速，1年內(nèi)吸煙所致的死亡就將減半，15年內(nèi)絕對風(fēng)險(xiǎn)與從未吸煙者類似；吸煙使肺功能隨年齡降低的速度加快，戒煙能輕度升高肺功能，逆轉(zhuǎn)肺功能降低的速度。無論何時戒煙，戒煙者的壽命都將長于持續(xù)吸煙者一項(xiàng)對英國男醫(yī)生進(jìn)行的為期50年前瞻隨訪隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡約10年，60、50、40或30歲時戒煙分別可贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。（DollR,PetoR,etal.BMJ2004）早戒者比晚戒者可增加更多的壽命年數(shù)，而戒煙增加的壽命年數(shù)都是“健康的生命年數(shù)”戒煙者與繼續(xù)吸煙者相比，生命中更少地伴有疾病和殘疾早戒比晚戒好，戒比不戒好各個年齡段戒煙均有益處：53戒煙支招1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，即使最嚴(yán)重者通常3～4個月也可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動，拒絕禮煙。

4.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

5.想想自己的父母！想想嚴(yán)厲的紀(jì)律處分，不存僥幸心理！戒煙支招1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法54三、戒煙的方法三、戒煙的方法55最新中小學(xué)主題班會-無煙校園主題班會課件56最新中小學(xué)主題班會-無煙校園主題班會課件57戒煙方法治療生理依賴（軀體依賴）

—減輕戒斷癥狀方法：戒煙藥物治療心理依賴方法：心理支持其它:行為療法等煙草依賴最佳方案：藥物、行為、心理治療結(jié)合戒煙方法治療生理依賴（軀體依賴）582008美國指南推薦七種一線治療藥物

5種尼古丁替代療法的相應(yīng)制劑鹽酸安非他酮伐尼克蘭鼓勵使用戒煙輔助藥2008美國指南推薦七種一線治療藥物鼓勵使用戒煙輔助藥59四、勸阻吸煙技巧四、勸阻吸煙技巧60勸阻吸煙就是要根據(jù)規(guī)定,在一定場合對吸煙這種行為以理相勸并且阻止。在醫(yī)院創(chuàng)建無煙單位中，勸阻的主體是醫(yī)生、護(hù)士，勸阻的對象吸煙的是病人、家屬和同事等，目的是達(dá)到讓吸煙者不要吸煙區(qū)吸煙。勸阻吸煙就是要根據(jù)規(guī)