人教版小學體育水平三低單杠《單掛膝懸垂擺動》優(yōu)質(zhì)課教案2套(五至六年級)

人教版（水平三）六年級《低單杠：單掛膝懸垂擺動》教案一、指導思想以“健康第一”為指導思想，以身體素質(zhì)教育為目標下，在注意選擇適當?shù)慕虒W組織形式的同時，重視運動技能的教學，并且結(jié)合學生生活、心理特點，通過教師組織引導，創(chuàng)設各種情景和條件，充分發(fā)揮學生的主體作用，培養(yǎng)學生合作進取，力求達到身、心、知、智同育。二、學情分析：小學六年級學生在身體素質(zhì)相對來說也較好，具備了一定的力量和自我挑戰(zhàn)能力，并能對動作的學習理解有一定的模仿和分析水平，因此對學生練習《低單杠：單掛膝懸垂》有一定的基礎，并且還有良好的學習欲望和動力，特別是對有對抗性的練習項目比較感興趣。三、教材分析：根據(jù)小學六年級的身心特點，低單杠的教材內(nèi)容“單掛膝懸垂擺動”是發(fā)展學生懸垂、支撐的練習，這個動作對學生來說絕對力量要求不高，但對肩關節(jié)等的柔韌性有較高要求。單掛膝懸垂擺動重點在擺動成弧形，但經(jīng)常學生因緊張擺動腿不會擺。因此我們在教學時注意對學生動作的幫助和保護，加強安全措施，提高練習效率。四、教學目標：1.認知目標：讓學生知道單掛膝懸垂動作要領，并能樂于參與到體育鍛煉比賽中。2.技能目標：1）讓學生初步掌握運球單掛膝懸垂擺動，提高學生懸垂、支撐能力，發(fā)展學生力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。2）讓學生通過課課練身體素質(zhì)的練習，發(fā)展學生上下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性。3.情感目標：培養(yǎng)學生正確的身體姿勢和學生之間團結(jié)、互助、協(xié)作的集體主義精神。五、教學重難點教學重點：擺動成弧形擂動。教學難點：擺妥與拉、壓臂的配合。六、教法與學法本節(jié)課從學生實際能力出發(fā)，并從學生心理和生理特點，以嚴謹?shù)慕虒W態(tài)度、合理選擇教法與學法。教學中老師根據(jù)學生善于模仿的特點，利用直觀教學法，通過少說多練幫助學生建立正確的動作概念；根據(jù)不同的身體素質(zhì)差異，利用分層教學法，使教學真正做到“面向全體學生”；根據(jù)學生思維活躍喜歡追求新鮮事物又善于表現(xiàn)的心理特點，主動參與練習，并練習過程中相互觀察、相互交流、相互幫助與合作，體驗分享與合作的樂趣和團結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。七、教學流程八、教學特色1.器材亮點：本節(jié)課最大特點就是利用羽毛球的架子，自制成適合學生高度的多人練習單杠，可以拆裝、簡單方便，使用性強，又利于老師統(tǒng)一管理,又改變了一人練習多人等待的現(xiàn)象，可以在同一時間內(nèi)讓一半的學生進行練習，大大提高了練習的運動負荷。2.教學亮點：（1）教學過程中教學思路清晰，課堂結(jié)構嚴謹，讓學生主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關注差異。（2）在課的隊列隊形練習中力求創(chuàng)新，把四列橫隊成四塊進行練習。讓學生感到新鮮感，加強了學生的注意力和團結(jié)協(xié)助的意識。（3）在教學方法注重技能動作的同時，更體現(xiàn)學生身體練習意識，力求精講多練，每一個練習節(jié)奏變化快。（4）教學手段多樣靈活，符合教材、學生實際，讓學生始終保持高仰的激情全心投入到練習中，讓學生在快樂與汗水中掌握單掛膝懸垂動作。（5）加強學生間的保護和幫助練習。（6）在課的最后讓學生自我展示，樹立學生的自信性，克服害怕的心理。水平三《低單杠：單掛膝懸垂擺動》教案教學內(nèi)容1．低單杠：單掛膝懸垂擺動2．素質(zhì)練習課時2班級六年級執(zhí)教者人數(shù)36人教學目標1.認知目標：讓學生知道單掛膝懸垂動作要領，并能樂于參與到體育鍛煉比賽中。2.技能目標：1）讓學生初步掌握運球單掛膝懸垂擺動，提高學生懸垂、支撐能力，發(fā)展學生力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。2）讓學生通過課課練身體素質(zhì)的練習，發(fā)展學生上下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性。3.情感目標：培養(yǎng)學生正確的身體姿勢和學生之間團結(jié)、互助、協(xié)作的集體主義精神。教學重點擺動成弧形擂動。教學難點擺妥與拉、壓臂的配合溫馨提示行動聽指揮，安全第一位！教學過程教學內(nèi)容教師活動學生活動教學組織教學意圖次數(shù)時間強度開始部分（9-10分鐘）一、課堂常規(guī)1.整隊集合2.隊列練習（3-4分鐘）1.集合，整隊，問好。2.宣布本次課的內(nèi)容、任務及要求。3.教師組織學生進行隊列隊形練習。1.排隊集合、報數(shù)，向老師問好。2.認真聽教師講解。3.隊列隊形練習。1）原地向左、向右、向后轉(zhuǎn)2）報數(shù)3）分隊走組織：××××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△1.通過隊列練習，培養(yǎng)學生正確的身體姿勢.2.發(fā)展學生一切行動聽指揮的集體主義精神。12223030120小二、準備活動：棒操要求：動作有力整齊。（5-6分鐘）1。講解示范動作2.教師評價2.評價表揚學生跟隨教師的動作練習。組織隊形：四列橫隊。通過棒操的練習充分活動開學生身體各個的關節(jié)。1120120中基本部分（24-25分鐘）結(jié)束部分（4-5分鐘）三、低單杠：單掛膝懸垂擺動（17-18分鐘）1．組織學生輔助性動作練習。2．組織學生專項活動練習。3．組織學生雙腳穿杠掛膝練習4．組織學生學習單掛膝懸垂擺動動作。5．階段性及時糾正共同性問題。6．評價表揚。要求：注意安全1.輔助性練習。1）仰臥持體操棒單腳穿杠掛膝模仿練習。2）仰臥原地持體操棒雙腳穿杠掛膝模仿練習。3)站立持體操棒單腳交換穿杠掛膝模仿練習。2.專項活動練習1）復習屈腿膝懸垂擺動練習2.學生上一定高度擺腿交換練習4．兩人一組雙腳穿杠掛膝練習。（一人保護和幫助）5.學生兩人一組進行單掛膝懸垂擺動動作（一人保護和幫助）6.展示單掛膝懸垂擺動動作。組織隊形：××××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△1．通過地上的模仿練習讓學生初步掌握單掛膝的動作方法。2．通過專項動作練習讓學生由易到難過度到完整動作中去。3．通過單掛膝懸垂的練習讓學生樹立安全意識，提高學生的身體素質(zhì)和小伙伴間的合作性。66644462808040505012012050中中中中中中大大大大三、身體素質(zhì)：快快跳起（5-6分鐘）四、放松練習：拉伸1.老師講解示范。2.組織學生進行身體素質(zhì)練習。練習。3．評價表揚1.講解示范。2.組織學生跟練習。3．綜合評價1快快跳起：1）一人持棒快快跳起練習。2）兩人一組快快跳起練習。3）四人一組快快跳起練習1.聽、看教師講解示范。2．兩人一組拉伸練習。3.學生自我評價。組織：××××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△××××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△發(fā)展學生上下肢力量及身體的協(xié)調(diào)性放松身心，緩解心率，得到愉悅的身心。4441150150150200大小教學器材場地自制單杠一個；音響一對。運動心率曲線圖150-140-130-120-110-100-90-80–（時間）0510152025303540

單掛膝垂直擺動水平三五年級（3）班篇二課題單掛膝垂直擺動（復習：單掛膝上）教學目標1、

在復習前課時單掛膝懸垂動作的基礎上，掌握保持身體懸垂的平衡方法。2、

學習單掛膝擺動，掌握單腿擺動的方法，能連續(xù)完成單腿擺動兩次以上。重難點重點：擺動腿的擺法。（擺動腿向前遠伸）難點：發(fā)力的時機，手臂拉杠和擺腿的協(xié)調(diào)配合。場地器材單杠預計平均心率

125-140

次/分練習密度

30-35

%教學程序教學內(nèi)容與要求教學安排與組織次時數(shù)間設計意圖準

備

部

分一、課堂常規(guī)：1．體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。2．宣布課的內(nèi)容和任務。二、準備活動：1.準備活動充分，包括做好頭、頸部、上肢（特別是肩、腕關節(jié)）、腰腹的準備活動組織：××××××××××××××××××××◎師：1、教師語言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務。3、進行徒手操練習

2’

5’

鞏固課堂常規(guī)，做好準備活動，強調(diào)器械課自我保護及安全意識基

本

部

分

單掛膝擺動1.正確的握杠姿勢，正握杠（強調(diào)大拇指）2.正確的握杠姿勢蹲懸垂，蹲懸垂擺動3.懸垂舉腿腳尖超過杠面（輔助方法：肋木舉腿）4.懸垂舉腿腳掌蹬杠組織：略師：1.復習前課時單掛膝懸垂動作。

2.教師在結(jié)合單掛膝擺動動作示范進行講解過程中，重點把握單腿擺動時擺動腿髖部放松等關鍵點。

3.組織學生進行原地單腿后擺輔助練習。4.

組織學生在保護、幫助下進行單掛膝擺動練習。

15’

輔助練習有助于學生更自然地融入到主要內(nèi)容的學習中

在擺動練習中，體會肩膀放松伸直動作。教學程序內(nèi)容與要求教學安排與組織次時數(shù)間設計意圖基

本

部

分

5.左腿屈膝從兩臂間穿過掛杠（以左腿為例）（輔助方法：對于上杠有困難的學生，可在單杠下放小凳子或者跳箱蓋幫助掛膝6.動作要領：雙手正握杠，單腿掛膝于杠上，當身體與地面平行時，另一腿向前上方伸腿送髖，然后用腳向后下方弧形伸壓至杠下身體垂直時，順勢用力后擺，同時兩臂稍用壓杠上升與杠面平行時，頭后仰，身體懸垂回擺，重復此動作若干次生：1、

復習單掛膝懸垂，重點體會雙手直臂正握杠單掛懸垂動作，并體會懸垂腿自然放松。2、

輔助練習。（1）墊上練習。先做徒手動作，再拿體操棒練習（2）單腿支撐、擺動腿后擺練習：在單腿支撐下，擺動腿輕前提，然后用力向后擺動，練習若干次。3、在保護、幫助下的單掛膝擺動練習。練習者站在凳子上，雙手正握杠，單腿上舉穿越兩臂與杠間，單掛膝，由保護、幫助者移開凳子，練習者后倒懸垂進行擺動練