2023年大學生心理健康講座心得總結(jié)

第5頁共5頁2023年?大學生心理?健康講座心?得總結(jié)種?種心理壓力?積壓在一起?，久而久之?，會造成心?理上的障礙?。作為天子?嬌子，心理?健康更是學?業(yè)成就、事?業(yè)成功、生?活快樂的基?礎(chǔ)。因此，?在大學校園?開展心理健?康教育是一?件迫在眉急?的事，具有?預防精神疾?患和身心疾?病的發(fā)生，?及時為學生?疏通心里，?排解壓力，?指引方向的?作用。那?么作為一個?非專業(yè)人員?，我們?nèi)绾?來判斷自己?或者是周圍?人的心理是?否正常呢，?以下有三項?基本原則:?其一，心理?與社會環(huán)境?是否趨于一?致。其二，?心理與行為?行動是否趨?于一致。其?三、人的情?緒在一個階?段內(nèi)是否穩(wěn)?定。如果?一個人出現(xiàn)?了與以上違?背較大的情?緒，那么他?就可能存在?一定的心理?障礙。那么?什么叫心理?障礙呢?它?是指心理疾?病或輕微的?心理失調(diào)，?出現(xiàn)在當代?大學生身上?大多數(shù)是因?心身疲乏、?緊張不安、?心理矛盾沖?突、遇到突?如其來的問?題或面臨難?以協(xié)調(diào)的矛?盾等出現(xiàn)，?時間短、程?度較輕微，?隨情境的改?變而消失或?減緩;個別?則時間長、?程度較重，?最后不得不?休學甚至退?學。它的表?現(xiàn)形式也多?種多樣，主?要表現(xiàn)在心?理活動和行?為方面。心?理活動方面?如感覺過敏?或減退、體?感異常、錯?覺、幻覺、?遺忘、疑病?妄想、語詞?新作、意識?模糊、紊亂?的心理特點?和難以相處?等等。行為?方面如焦慮?、冷漠、固?執(zhí)、攻擊、?心情沉重，?心灰意冷，?甚至痛不欲?生等。以?上的情緒狀?態(tài)，顯然不?利于大學生?的發(fā)展，因?此大學生有?必要學會自?我心理調(diào)節(jié)?，做到心理?健康。我們?可以從一下?幾個方面入?手:1、?保持濃厚的?學習興趣和?求知欲望。?學習是大學?生的主要任?務，有了學?習興趣就能?夠自覺地躍?入浩瀚的知?識海洋里邀?游,拼命地?吸取新知識?，發(fā)展多方?面的能力，?以提高自身?素質(zhì)，更好?地適應社會?發(fā)展的需要?。2、保?持樂觀的情?緒和良好的?心境，大學?生應保持積?極樂觀的情?緒、愉快開?朗的心境，?對未來充滿?信心和希望?，當遇到悲?傷和憂愁的?事情要學會?自我調(diào)節(jié)，?適度地表達?和控制情緒?，做到勝不?驕、敗不餒?、喜不狂、?憂不絕。?3、主動與?學校的心理?咨詢師溝通?。學校心理?咨詢是增進?學生心理健?康、優(yōu)化心?理素質(zhì)的重?要途徑，也?是心理素質(zhì)?教育的重要?組成部分。?隨著時間的?推移，心理?咨詢被越來?越多的人承?認和接受，?越來越多的?大專院校，?甚至中學開?始設置心理?咨詢機構(gòu)。?心理咨詢可?以指導學生?減輕內(nèi)心矛?盾和沖突，?排解心中憂?難，開發(fā)身?心潛能。還?能幫助學生?正確認識自?己、把握自?己，有效地?適應外界環(huán)?境。所以當?我們心中感?到壓抑時，?就應該及時?主動的與心?理咨詢師進?行溝通。?優(yōu)良的心理?素質(zhì)在青年?學生全面素?質(zhì)的提高中?起著舉足輕?重的作用，?全面提高自?己的身心素?質(zhì)，才能迎?合二十一世?紀這個競爭?激烈的世界?，才能在其?中搏擊翱翔?，走向成熟?，迎接挑戰(zhàn)?。大學生?心理健康講?座心得總結(jié)?篇2__?月__日，?系___的?《心理健康?講座》，我?有幸參加，?受益頗多。?進入大學?，標志著人?生開始了一?個新的成長?階段。大學?階段是大學?生走向成才?的重要階段?，健康向上?的心理是大?學生成才的?必備條件之?一，大學生?要科學認識?自我發(fā)展，?努力加強心?理素質(zhì)培養(yǎng)?，逐步提高?自我心理調(diào)?適能力，不?斷增進心理?健康水平。?學習環(huán)境?在改變，大?學生要變積?極適應新的?環(huán)境，科學?確定新的目?標，逐步樹?立新的自我?。保持正常?的心態(tài)，穩(wěn)?定的情緒。?有健康的心?理的人能正?確地審視自?己、認識自?己，坦然地?接受自我。?擺正自己的?位置。所謂?“金無足赤?，人無完人?”，沒有哪?個人在每個?方面都是最?好的，也沒?有哪個人在?每個方面都?是差的。作?為大學生，?應該對此有?正確的認識?，思想上要?自立自強，?以積極健康?的態(tài)度對待?客觀現(xiàn)實，?尋求對策，?贏得主動。?大學生面?對陌生環(huán)境?，相互之間?特別需要溝?通，需要理?解，渴望建?立一種和諧?的人際氛圍?，以擺脫寂?寞感和孤獨?感。為此，?大學生首先?要樹立自信?，大膽真誠?地與他人進?行交往，加?深彼此間的?了解;其次?要主動參加?___活動?，熱情幫助?他人，擴大?自己的交往?際圈。身?心健康是成?長成才的基?礎(chǔ)，因此，?每一位大學?生都應該重?視自己的健?康，這當代?不僅此于身?體健康，也?都應該對自?身的心理架?空負責，大?學生心理健?康是一種理?想尺度，它?反映的是個?體能很好地?適應社__?_必需的一?種心理狀況?，但不是最?___或完?善的境界。?這就要求大?學生一方面?要調(diào)整和修?正自己的心?境，以達到?心理健康的?標準，更好?地維持大學?生正常的學?習、生活和?工作，另一?方面要不斷?增進自身的?心理健康水?平，追求心?理發(fā)展的更?高層次，以?完善自我，?充分發(fā)揮自?己的潛能。?大學階段?是成長和發(fā)?展的關(guān)鍵時?期，是成才?的重要階段?，是大學生?人生道路的?一個里程碑?。在大學期?間，大學生?要儲備科學?知識，開發(fā)?智力潛能，?優(yōu)化個性品?質(zhì)，增強身?體素質(zhì)，協(xié)?調(diào)人際關(guān)系?，面臨擇業(yè)?就職的思考?等等。所有?這些，都是?建立在大學?生健康心理?的基礎(chǔ)。因?此，大學生?必須正確認?識自己的心?理發(fā)展特點?，加強心理?素質(zhì)培養(yǎng)，?不斷增進心?理健康狀況?。大學生?只要正視現(xiàn)?實，對社會?和自身具有?正確認識，?對人生價值?和生活意義?付出正確評?價，堅定實?現(xiàn)理想百折?不撓的信念?和意志，不?斷追求遠大?的理想目標?，才能理智?地面對社會?，科學的思?考人生，從?而積極向上?，一步一步?地向成才目?標邁進。因?此，我們必?須保持健康?的心理，這?樣才能更容?易集中我們?的精力，為?實現(xiàn)自身的?理想和自己?走上成才的?道路努力奮?斗。健康?是人的第一?財富，是人?生發(fā)展的基?礎(chǔ)。我們應?該樹立科學?的健康意識?，重視身心?健康，更要?維護和增進?自身的心理?健康，培養(yǎng)?優(yōu)良的心理?素質(zhì)，提高?自我的心理?調(diào)適能力，?為學習、生?活和工作奠?定良好的基?礎(chǔ)。為此。?我們都要保?持情緒正常?，認知合理?，正確把握?自己，積極?適應新的環(huán)?境和主動與?人溝通。?大學生心理?健康講座心?得總結(jié)篇3?通過對心?理講座的學?習，學到很?多新的知識?，心理講座?學習心得體?會。新的體?驗帶來了豁?然開朗的感?覺。每天擁?有好心情，?打開自己心?靈的窗口是?快樂生活的?小秘方。大?學生心理調(diào)?試是一個很?重要的環(huán)節(jié)?，關(guān)系到大?學生的發(fā)展?方向。一個?人的為人處?世行為態(tài)度?都能透過對?人心理的研?究而反映出?來。就大學?生而言，應?該積極進行?心理的自我?調(diào)試。1?確立新的適?合自己的追?求目標2?