催眠術(shù)的確是一種十分有效的治療手段

催眠術(shù)的確是一種十分有效的治療手段，它可以有效地治愈相當(dāng)多的精神疾患，同時(shí)它還可以作為治療其他疾病的輔助手段。它不需要復(fù)雜的設(shè)備和昂貴的費(fèi)用，但是對(duì)實(shí)施催眠術(shù)的催眠師來(lái)說(shuō)，豐富的人生經(jīng)驗(yàn)和熱心是必不可少的，這些條件有時(shí)會(huì)決定治療的成敗。誠(chéng)然，催眠師在某種程度上是可以左右進(jìn)入深度催眠狀態(tài)的患者，正因?yàn)槿绱?，催眠術(shù)的實(shí)施就必須在嚴(yán)格的法律監(jiān)督之下進(jìn)行，不可視為兒戲。通常意義上的催眠術(shù)，則是利用暗示性話語(yǔ)另受術(shù)者進(jìn)入恍惚狀態(tài)?！暗未稹弊黜懙溺姳聿皇侵鹘牵屖茉囌呖粗姳碇皇菫榱吮苊鈩e的東西分散注意力。全部注意力都必須集中在一點(diǎn)上，讓耳朵全神貫注地接受施術(shù)者的暗示。為了達(dá)到這個(gè)目的，可以采用的道具很多：像打火機(jī)的火焰，小手電的燈光，閃光的金屬或?qū)毷??把注意力放到什么地方都行。其原理依然是利用放松和緊張不斷地交替變化而使受術(shù)者進(jìn)入恍惚狀態(tài)。先說(shuō)一些“你的身體在發(fā)熱”“要保持頭腦清醒”之類(lèi)暗示性的話，使受術(shù)者漸漸放松下來(lái)。然后再說(shuō)一些能使人渾身發(fā)緊的話?？傊?，使人心情放松和充滿力量的話必須一遍遍使用，并且不斷反復(fù)，才能使受術(shù)者進(jìn)入恍惚狀態(tài)。（反正我是覺(jué)得催眠誘導(dǎo)法是所有催眠術(shù)里最沒(méi)效率的。）催眠術(shù)入門(mén)并不神秘誰(shuí)適合學(xué)催眠：只要熟讀他的一本小冊(cè)子，保證能夠立即成為催眠術(shù)的精通者，這說(shuō)明催眠術(shù)的能力有可能是人的一種天性或本能。而更多的催眠治療師則從治療和道德角度出發(fā)提出，第一，在治療心理障礙的患者時(shí)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)心理治療的訓(xùn)練，很可能加重患者的病情；第二，出于想控制別人的目的來(lái)實(shí)施催眠——這兩種情況都是非常危險(xiǎn)的。所以，盡管學(xué)習(xí)催眠者只要下工夫，找來(lái)一冊(cè)催眠書(shū)籍還是可以學(xué)會(huì)的，但不要只看技術(shù)操作部分，涉及催眠治療師或心理治療師的職業(yè)道德規(guī)范的部分也要看。也有治療師指出，“如果要求一個(gè)深度催眠的人去做一件毫無(wú)理由的、與他的總的意志、人格不相符的行為，那么，下列情景將會(huì)出現(xiàn)：盡管他處于深度催眠狀態(tài)，但被催眠者會(huì)拒絕服從，或者催眠師的命令與他的其他自我意識(shí)不再相符時(shí)，他會(huì)從催眠狀態(tài)中醒過(guò)來(lái)?！边@樣就算進(jìn)入催眠了？你可能會(huì)覺(jué)得難以置信。的確，小說(shuō)，漫畫(huà)里的催眠師就是用一個(gè)“滴答”作響的懷表在受眼前晃動(dòng)，同時(shí)說(shuō)一些“你，睡吧”這樣的話，就能夠玩弄機(jī)器人似的操縱受術(shù)者，可惜催眠術(shù)并非如此神奇的東西呢。上面已經(jīng)說(shuō)過(guò)，即使接受了催眠，人也不會(huì)接受全部指令，只不過(guò)是在恍惚狀態(tài)中，使理性放松罷了。要進(jìn)入恍惚狀態(tài)的方法有許多，大部分時(shí)候，酒精比催眠術(shù)更有效一些。想使人進(jìn)入深度催眠催眠師必須具有純熟的技巧通過(guò)一定的誘導(dǎo)才能達(dá)到這個(gè)目的?？捎幸环N方法比催眠術(shù)更有效率，你相信嗎？舒舒服服洗個(gè)熱水澡，只要三秒鐘，你的大腦就能進(jìn)入深度恍惚狀態(tài)。因此，不要把催眠術(shù)看得過(guò)于神秘。催眠術(shù)與其說(shuō)是超自然的魔術(shù)，不如說(shuō)是心理學(xué)的技巧。通過(guò)種種手段誘導(dǎo)人進(jìn)入恍惚狀態(tài)就是催眠術(shù)的實(shí)質(zhì)。恍惚狀態(tài)包括了既包括了松弛性也包括了緊張性。對(duì)于前者，大部分人都應(yīng)該有切身的體會(huì)。比如在某個(gè)閑適的午后，懶懶的窩在沙發(fā)上看書(shū)，很容易就陷進(jìn)了一種半夢(mèng)半醒的狀態(tài)，等你回過(guò)神來(lái)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)下午就消磨掉了。同樣，聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的音樂(lè)或是觀賞花木，只要能心情愉快地去欣賞，人就已經(jīng)進(jìn)入恍惚狀態(tài)了。（這種時(shí)候，有什么要求就盡管提吧，呵呵~）如何學(xué)習(xí)催眠術(shù)：這是一個(gè)很大的題目，但較可操作性的入門(mén)途徑和注意事項(xiàng)是非常有必要介紹的。學(xué)習(xí)催眠的途徑有兩條，參加比較權(quán)威機(jī)構(gòu)舉辦的培訓(xùn)班，再就是自學(xué)，買(mǎi)來(lái)催眠術(shù)的書(shū)，照著上面的步驟來(lái)練習(xí)。但最好是有一位比較精通催眠的人做指導(dǎo)，負(fù)責(zé)對(duì)你答疑解惑，以免出現(xiàn)偏差。催眠術(shù)入門(mén)的關(guān)鍵：實(shí)施催眠術(shù)之前，催眠師一般都會(huì)對(duì)你進(jìn)行“暗示性測(cè)試”或者“催眠感受性測(cè)試”。前一種測(cè)試比較簡(jiǎn)單，就是催眠師會(huì)讓你閉上眼睛，根據(jù)他的引導(dǎo)做一些動(dòng)作和想像，如果你能按照催眠師的要求完成這些動(dòng)作，那么就在接下來(lái)的正式催眠中，不會(huì)有什么困難。除非你完全做不出來(lái)。有的催眠師也將之稱(chēng)為“聽(tīng)話度測(cè)試”，顧名思義就是越聽(tīng)催眠師的話也就越容易被催眠。在實(shí)際操作中，有經(jīng)驗(yàn)的催眠師可以不露痕跡地完成這項(xiàng)測(cè)試，或者說(shuō)從你見(jiàn)到催眠師到開(kāi)始進(jìn)行催眠的這段過(guò)程，都是在進(jìn)行聽(tīng)話度的測(cè)試。而對(duì)于好奇者或來(lái)訪者，只要抱有可以試著體驗(yàn)一下或者愿意接受催眠治療的動(dòng)機(jī)，基本上都是可以進(jìn)入到催眠狀態(tài)的。在這信息發(fā)達(dá)、心理學(xué)書(shū)籍普遍的時(shí)代，任何人都能從現(xiàn)在的立足點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)。而且，催眠治療所直接關(guān)連到的心理學(xué)知識(shí)，并非距離現(xiàn)實(shí)很遠(yuǎn)的冷門(mén)知識(shí)，而是活生生的、可以在自己身上觀察驗(yàn)證的知識(shí)。所以，當(dāng)我在進(jìn)行催眠教學(xué)時(shí)，必然會(huì)介紹這方面的知識(shí)，即使先前不曾閱讀心理學(xué)的人也能很容易吸收進(jìn)來(lái)。再進(jìn)一步說(shuō)，我認(rèn)為目前的心理學(xué)還有很大的進(jìn)步空間，尤其在心理學(xué)與靈性修持的整合，更是充滿潛力。反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果只以心理學(xué)知識(shí)基礎(chǔ)來(lái)學(xué)習(xí)催眠，就能成為高手，這也是不可能的，因?yàn)榇呙叩谋尘爸R(shí)還不僅止于心理學(xué)。催眠術(shù)的入門(mén)并不難，我認(rèn)為有正常智力的人都能學(xué)會(huì)。如何把催眠術(shù)用得好，真的能自助助人，則需要更多背后的學(xué)問(wèn)。有些人認(rèn)為一定要有心理學(xué)背景的專(zhuān)業(yè)人員，才能學(xué)催眠術(shù)，才能幫人做催眠治療，這樣的想法，我覺(jué)得有可取之處，但是也有疏略之處。如果要把催眠治療學(xué)到高手階段，缺乏心理學(xué)基礎(chǔ)的話，肯定是不可能。但是，心理學(xué)并非讀心理系者的寡占知識(shí)。我認(rèn)為人人都適合學(xué)習(xí)催眠術(shù)，從現(xiàn)有的基礎(chǔ)開(kāi)始起步，因?yàn)檫@是一門(mén)學(xué)習(xí)的時(shí)候就能立刻受用的學(xué)問(wèn)，而且會(huì)隨著知識(shí)、閱歷、智能的累積，功力還會(huì)越來(lái)越提升?？磥?lái)催眠術(shù)入門(mén)還是很簡(jiǎn)單的！究竟什么是催眠術(shù)？其實(shí)，當(dāng)一個(gè)人與自己的感覺(jué)進(jìn)行溝通，或者正在做內(nèi)心觀想工作，便是處在一定程度的催眠狀態(tài)了。催眠術(shù)是通過(guò)特殊的誘導(dǎo)使人進(jìn)入類(lèi)似睡眠而非睡眠的技術(shù)，在此種狀態(tài)下，人的意識(shí)進(jìn)入一種相對(duì)削弱的狀態(tài)，潛意識(shí)開(kāi)始活躍，因此其心理活動(dòng)，包括感知覺(jué)、情感、思維、意志和行為等心理活動(dòng)都和催眠師的言行保持密切的聯(lián)系，就象海綿一樣能充分汲取催眠師的指令，能導(dǎo)致這種狀態(tài)的技術(shù)就叫催眠術(shù)。根據(jù)不同的施術(shù)方式、時(shí)間和條件，催眠術(shù)的種類(lèi)劃分也很多：比如，按施術(shù)者來(lái)分：自我催眠、他人催眠。按暗示條件來(lái)分：言語(yǔ)催眠，即運(yùn)用語(yǔ)言進(jìn)行暗示；操作催眠，是運(yùn)用行為、動(dòng)作、音樂(lè)或電流等作為暗示性刺激，達(dá)到催眠狀態(tài)。按意識(shí)狀態(tài)分為覺(jué)醒時(shí)催眠和睡眠時(shí)催眠。按進(jìn)入催眠的速度分為快速催眠和慢速催眠。接受術(shù)的人數(shù)分為個(gè)別催眠和集體催眠。按距離又可分為近體和遠(yuǎn)離，后者如電話、書(shū)信、遙控催眠。按催眠程度可有輕度、中度和深度。由于催眠術(shù)離不開(kāi)暗示的方法，所以又可稱(chēng)為暗示催眠術(shù)，做為心理治療的一種方法，故也叫暗示催眠治療。催眠術(shù)的應(yīng)用長(zhǎng)期以來(lái)，催眠術(shù)在人們心目中一直帶著一種神秘的色彩，奇異的作用，或視為江湖術(shù)士的妖法而排斥在科學(xué)殿堂之外，使它的聲譽(yù)受損，遭到非議。特別是在我國(guó)長(zhǎng)期封建社會(huì)的影響下，尤其被那些不法之徒用作愚弄和欺騙人們的伎倆達(dá)到他們的個(gè)人目的，使催眠術(shù)遭到致命的傷害。隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代科學(xué)的興起，人們努力探討催眠術(shù)的奧秘，使其不斷科學(xué)化、系統(tǒng)化。催眠術(shù)作為心理調(diào)整和治療技術(shù)，給人以智慧和啟迪，它作為心理學(xué)之瑰寶，受到各界人士的關(guān)注，研究越來(lái)越深入，應(yīng)用越來(lái)越廣泛，在心理保健和醫(yī)學(xué)界、商業(yè)界、教育界、體育界、司法界等領(lǐng)域已得到廣泛應(yīng)用。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注重生活的質(zhì)量。現(xiàn)代都市的人們?cè)谙硎芪镔|(zhì)生活的同時(shí)也看重精神生活；關(guān)注身體健康的同時(shí)也關(guān)注著自己的心理健康。越是高層次的人，越會(huì)注重自己的身心健康。催眠術(shù)作為一種特殊的心理調(diào)整和放松技術(shù)，在緩解都市人心理壓力，調(diào)整身心方面，具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，能發(fā)揮特殊的作用。本場(chǎng)所主要提供的催眠服務(wù)：1減壓放松，消除身心疲勞感改善睡眠，提高休息質(zhì)量心理調(diào)整，體驗(yàn)自信與充實(shí)4改善情緒，面對(duì)生活游刃有余自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力實(shí)施催眠術(shù)的相關(guān)注意事項(xiàng)一實(shí)施催眠術(shù)的環(huán)境和時(shí)間設(shè)置環(huán)境設(shè)置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，有利于放松心情的環(huán)境，使人能自然而然地感到輕松、舒適和安全。時(shí)間設(shè)置：一般一次催眠一個(gè)小時(shí)左右，根據(jù)催眠中要解決的不同問(wèn)題視具體情況調(diào)整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應(yīng)性治療，第二次才真正開(kāi)始治療；一般每10次為1個(gè)療程。當(dāng)然，由于個(gè)體差異有人并不一定需要做完整個(gè)療程就全面恢復(fù)。二接受催眠調(diào)整期間的生活習(xí)慣每次治療前要排空大小便，不要吃得太多太飽；消除雜念，以平和的心態(tài)對(duì)待治療；絕對(duì)禁止飲酒（飲酒后會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛、煩躁等反應(yīng)），盡量不服用人參、激素等；盡量保持有規(guī)律的生活制度；向催眠師真實(shí)反映治療后的體驗(yàn)和變化。三實(shí)施催眠的禁忌癥雖然至今未