兒童健康知識(shí)講座

兒童健康知識(shí)講座2023/2/11、手足口病是什么？2、食品安全。3、學(xué)會(huì)保護(hù)自己。2023/2/1手足口病其實(shí)像普通感冒一樣，是一種由腸道病毒引起的常見(jiàn)病。★手足口病不是罕見(jiàn)病2023/2/1★手足口病皮疹的“三個(gè)四”四部曲：主要侵犯手、足、口、臀四個(gè)部位。四不像：不像蚊蟲(chóng)咬、不像藥物疹、不像口唇牙齦皰疹、不像水痘。四不特征：不痛、不癢、不結(jié)痂、不結(jié)疤。2023/2/1★手足口病皮疹2023/2/1桔子洲三真社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心2023/2/12023/2/12023/2/1★手足口病可怕嗎

手足口病只是一種輕度的傳染病手足口病可防、可治、不可怕2023/2/12023/2/1★手足口病預(yù)防切斷傳染源切斷傳播途經(jīng)保護(hù)易感人群

2023/2/1★15字防病口訣洗凈手、喝開(kāi)水、吃熟食、勤通風(fēng)、曬衣被”2023/2/1正確洗手法用水濕手打肥皂搓手掌擦手背2023/2/1正確洗手法擦指縫轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大拇指抓抓手心擦擦手腕2023/2/1正確洗手法用自來(lái)水沖凈沖干凈手后雙手捧水用捧的水沖洗水龍頭用干凈衛(wèi)生的干毛巾擦干手2023/2/1食品安全2023/2/1十大垃圾食品

2023/2/1第一：油炸食品導(dǎo)致心血管疾??；含致癌物質(zhì)；破壞維生素。2023/2/1第二：腌制類食品

導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌等。

2023/2/1第三：加工類肉食品

含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。

2023/2/1第四：餅干類食品

食用香精和色素過(guò)多,嚴(yán)重破壞維生素；營(yíng)養(yǎng)成分低。

2023/2/1第五：汽水可樂(lè)類食品

含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過(guò)高。

2023/2/1第六：方便類食品

鹽分過(guò)高；熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。

2023/2/1第七：罐頭類食品

破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。2023/2/1第八：話梅蜜餞類食品

含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽，含防腐劑。

2023/2/1第九：冷凍甜品類食品

含奶油極易引起肥胖；含糖量過(guò)高影響正餐。

2023/2/1第十：燒烤類食品

含大量致癌物質(zhì)三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性。2023/2/12023/2/11、到正規(guī)的商場(chǎng)購(gòu)買有質(zhì)量保證的食品，依法選擇健康食品，不買食品包裝不全的“三無(wú)”產(chǎn)品。2、做到不吃或盡可能少吃十大垃圾食品，不吃不潔瓜

果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、少吃零食。3、天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，不注意易發(fā)生食品中毒。住校生應(yīng)特別注意，父母

送來(lái)的飯菜要當(dāng)餐吃完，不要放置在食堂臉盆里，

不衛(wèi)生，易變質(zhì)。好吃的不一定是健康的！健康的不一定是可口的！2023/2/1許多飲料中都含有防腐劑、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而熱量很高，中小學(xué)生經(jīng)常飲用這樣的飲料不利于身體健康，所以，最好的飲料是白開(kāi)水。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常剪指甲、飯前便后及時(shí)洗手等，預(yù)防一些傳染病和腸道寄生蟲(chóng)的傳播。生吃的瓜果和蔬菜要洗凈，避免農(nóng)藥中毒。選擇包裝食品時(shí)，要注意識(shí)別食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等。2023/2/1盡量少吃時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的剩菜、剩飯。如果吃，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒。不吃沒(méi)有衛(wèi)生保證的生食，如生魚(yú)片、生荸薺。不吃街頭販賣的、沒(méi)有衛(wèi)生許可證的食品。盡量少吃油炸、煙熏和燒烤等食品，這是因?yàn)檫@類食品往往含有比較多的污染物。2023/2/1十大安全食品

2023/2/1豆類食品十字花科蔬菜2023/2/1牛奶海魚(yú)2023/2/1菌菇類番茄2023/2/1胡蘿卜綠茶2023/2/1蕎麥禽蛋2023/2/1如何保護(hù)自己1、不去人少的地方我們平時(shí)生活的圈子是很狹窄的，無(wú)非就是學(xué)校和家，記住千萬(wàn)不要去人少的地方或者跟同學(xué)單獨(dú)外出，有什么活動(dòng)一定要事先告知家長(zhǎng)。