兒童健康知識(shí)講座

兒童健康知識(shí)講座2023/2/11、手足口病是什么？2、食品安全。3、學(xué)會(huì)保護(hù)自己。2023/2/1手足口病其實(shí)像普通感冒一樣，是一種由腸道病毒引起的常見病?！锸肿憧诓〔皇呛币姴?023/2/1★手足口病皮疹的“三個(gè)四”四部曲：主要侵犯手、足、口、臀四個(gè)部位。四不像：不像蚊蟲咬、不像藥物疹、不像口唇牙齦皰疹、不像水痘。四不特征：不痛、不癢、不結(jié)痂、不結(jié)疤。2023/2/1★手足口病皮疹2023/2/1桔子洲三真社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心2023/2/12023/2/12023/2/1★手足口病可怕嗎

手足口病只是一種輕度的傳染病手足口病可防、可治、不可怕2023/2/12023/2/1★手足口病預(yù)防切斷傳染源切斷傳播途經(jīng)保護(hù)易感人群

2023/2/1★15字防病口訣洗凈手、喝開水、吃熟食、勤通風(fēng)、曬衣被”2023/2/1正確洗手法用水濕手打肥皂搓手掌擦手背2023/2/1正確洗手法擦指縫轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大拇指抓抓手心擦擦手腕2023/2/1正確洗手法用自來水沖凈沖干凈手后雙手捧水用捧的水沖洗水龍頭用干凈衛(wèi)生的干毛巾擦干手2023/2/1食品安全2023/2/1十大垃圾食品

2023/2/1第一：油炸食品導(dǎo)致心血管疾??；含致癌物質(zhì)；破壞維生素。2023/2/1第二：腌制類食品

導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌等。

2023/2/1第三：加工類肉食品

含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。

2023/2/1第四：餅干類食品

食用香精和色素過多,嚴(yán)重破壞維生素；營(yíng)養(yǎng)成分低。

2023/2/1第五：汽水可樂類食品

含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高。

2023/2/1第六：方便類食品

鹽分過高；熱量過高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。

2023/2/1第七：罐頭類食品

破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營(yíng)養(yǎng)成分低。2023/2/1第八：話梅蜜餞類食品

含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽，含防腐劑。

2023/2/1第九：冷凍甜品類食品

含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。

2023/2/1第十：燒烤類食品

含大量致癌物質(zhì)三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性。2023/2/12023/2/11、到正規(guī)的商場(chǎng)購(gòu)買有質(zhì)量保證的食品，依法選擇健康食品，不買食品包裝不全的“三無”產(chǎn)品。2、做到不吃或盡可能少吃十大垃圾食品，不吃不潔瓜

果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、少吃零食。3、天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，不注意易發(fā)生食品中毒。住校生應(yīng)特別注意，父母

送來的飯菜要當(dāng)餐吃完，不要放置在食堂臉盆里，

不衛(wèi)生，易變質(zhì)。好吃的不一定是健康的！健康的不一定是可口的！2023/2/1許多飲料中都含有防腐劑、香精和人造色素等，并且由于糖分含量多而熱量很高，中小學(xué)生經(jīng)常飲用這樣的飲料不利于身體健康，所以，最好的飲料是白開水。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常剪指甲、飯前便后及時(shí)洗手等，預(yù)防一些傳染病和腸道寄生蟲的傳播。生吃的瓜果和蔬菜要洗凈，避免農(nóng)藥中毒。選擇包裝食品時(shí)，要注意識(shí)別食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等。2023/2/1盡量少吃時(shí)間過長(zhǎng)的剩菜、剩飯。如果吃，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒。不吃沒有衛(wèi)生保證的生食，如生魚片、生荸薺。不吃街頭販賣的、沒有衛(wèi)生許可證的食品。盡量少吃油炸、煙熏和燒烤等食品，這是因?yàn)檫@類食品往往含有比較多的污染物。2023/2/1十大安全食品

2023/2/1豆類食品十字花科蔬菜2023/2/1牛奶海魚2023/2/1菌菇類番茄2023/2/1胡蘿卜綠茶2023/2/1蕎麥禽蛋2023/2/1如何保護(hù)自己1、不去人少的地方我們平時(shí)生活的圈子是很狹窄的，無非就是學(xué)校和家，記住千萬不要去人少的地方或者跟同學(xué)單獨(dú)外出，有什么活動(dòng)一定要事先告知家長(zhǎng)。