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肌肉痙攣的緊急處理授課人:周長(zhǎng)榮肌肉痙攣的表現(xiàn)1.痙攣肌肉僵疼痛難忍2.痙攣肌肉所涉及的關(guān)節(jié)伸屈功能有一定的障礙。種類(lèi)運(yùn)動(dòng)中最宜發(fā)生痙攣的肌肉為小腿腓腸肌,和大腿肌肉痙攣。用抽筋小腿對(duì)側(cè)的握住抽筋腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝上幫助小腿伸直。

小腿抽筋的緊急處理彎曲抽筋的大腿，與身成直角，并彎屈膝關(guān)節(jié)，后用兩手抱著小腿，用力它貼在大腿上，并做震動(dòng)，隨即向前伸直，如反復(fù)進(jìn)行。大腿抽筋的緊急處理用抽筋小腿對(duì)側(cè)的握住抽筋腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝上幫助小腿伸直。

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