我的自律宣言

第二課我的自律宣言第一框我長大了“我長大了!”這句聽起來并不動(dòng)人的話,你一定鏗鏘有力地說過.你還記得自己在什么時(shí)候、什么情況下講過類似的話嗎？為什么說自己長大了嗎？我們今天學(xué)習(xí)第一框“我長大了”。體重增加

身高變化

悄悄話

心理咨詢

在自己的人生中有沒有類似的讓自己一剎那間覺得自己長大了的經(jīng)歷？

回憶

第一次上學(xué)

第一次洗衣服，我學(xué)著母親的樣子，開始洗衣服，還好，不是很困難?？纯磩e的同學(xué)，也是洗得非常費(fèi)事。能自己洗衣服，我心里美滋滋的。各抒己見陳志剛說：“因?yàn)槲夷艿讱馐愕乇磉_(dá)自己的想法，還能感受到大人們看我時(shí)那種驚異的神情和小孩子們羨慕我的樣子。每當(dāng)這時(shí)，我感到自己真的長大了。”魏曼云說：“因?yàn)槲叶淖晕壹s束，老師和家長在與不在時(shí)都一個(gè)樣；能夠控制自己的情緒，不會(huì)無理取鬧；懂得自己的事該自己做，能夠?qū)ψ约旱难孕胸?fù)責(zé)，承擔(dān)更多的責(zé)任?！遍L大到底意味著什么？

感悟角：我真的已經(jīng)長大了1、分組朗讀，2、思考：①文中寫了那幾件事？三件事：一是我的處境不很好；二是我自己解決燈壞的問題；三是竟然熱情地與班主任老師打招呼

②從哪些字詞中，可以看出她真的長大了？

一直與之慪氣——熱情地處境不很好——始終沒說燈壞了——自己用稿費(fèi)買了一盞燈不理解——感謝奶奶長大了有哪些表現(xiàn)？⑴有自己的想法；⑵懂得自我約束，老師家長在與不在時(shí)都一樣；⑶能夠控制自己的情緒，不會(huì)無理取鬧；⑷懂得自己的事情該自己做，能夠?qū)ψ约旱难孕胸?fù)責(zé)，勇于承擔(dān)責(zé)任，不狡辯、不推脫。(5)敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，并改正為什么說自己長大了？（1）懂得自我約束，老師和家長在與不在都是一樣；（2）懂得自我控制，能夠控制自己的情緒，不會(huì)無理取鬧；（3）懂得自我負(fù)責(zé)，懂得自己的事情自己做，能夠?qū)ψ约旱难孕胸?fù)責(zé)，承擔(dān)多的責(zé)任。（4）懂得自我抵制，能夠與不良的誘惑作斗爭。長大不僅僅是身體的長高、年齡的增長，更多體現(xiàn)在自立自強(qiáng)、尊重理解他人、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。達(dá)標(biāo)檢測1、在人的求學(xué)過程中，父母傾注了太多的心血，剛上幼兒園、小學(xué)的時(shí)候，總要由父母接送?？墒强纯次覀兊闹車?，同學(xué)們上學(xué)、放學(xué)都是自己完成，這是（）A.“長大了”的表現(xiàn)B.自信C.父母不愿意管我們了D.自尊思考下列中學(xué)生為什么會(huì)這樣？事例一：2001年2月26日凌晨，浙江省華市區(qū)某中學(xué)的學(xué)生從東市大橋上跳入江中自殺身亡。據(jù)了解，該少年今年14歲，從上周五起三天三夜一直未回家，父母到處尋找，結(jié)果在市區(qū)某網(wǎng)吧找到兒子，在網(wǎng)吧里泡了三天三夜的馮某，被父親批評(píng)后，在回家的途中突然從大橋上跳入江中。事例二：新疆烏魯木齊市的一位六年級(jí)的學(xué)生，偷拿了爺爺3900元錢，在網(wǎng)吧里呆了22天，渴了在網(wǎng)吧買飲料喝，餓了到網(wǎng)吧外的小飯館吃飯，困了還有網(wǎng)吧里的沙發(fā)可以睡，連春節(jié)都是在網(wǎng)吧里度過的。事例三：據(jù)調(diào)查，無論是白天還是晚上，網(wǎng)吧里的生意火暴讓人驚訝，而中小學(xué)生則是網(wǎng)吧里的?？汀＞W(wǎng)上聊天，玩網(wǎng)絡(luò)游戲就是他們上網(wǎng)的主要目的。我身邊的誘惑有……

鬧鐘雖然響了，但眼睛不想睜開，再睡一會(huì)兒……

有點(diǎn)累了，這件事明天再說吧……

眼睛看著老師，手卻伸進(jìn)了口袋，口袋里的故事書真精彩……

說好只玩20分鐘，但這游戲太吸引人了，再玩一會(huì)兒……ZZZZ課眠不覺曉處處能睡好抓住上課時(shí)間，加強(qiáng)同學(xué)交往。右手一支筆，左手一根糖，賽過活神仙在我們身邊有哪些誘惑？

它們各有什么危害？吸煙、喝酒、網(wǎng)絡(luò)游戲、KTV，黃、賭、毒和‘法輪功’邪教。成功、榮譽(yù)、鮮花、掌聲。

二、身邊誘惑的種類

良好的誘惑成功、榮譽(yù)、鮮花、掌聲等——積極追求不良的誘惑——堅(jiān)決抵制

①游戲機(jī)的誘惑

②吸煙、喝酒的誘惑

③黃賭毒的誘惑④邪教的誘惑金錢的誘惑是良好還是不良關(guān)鍵看獲取的方法手段。我們應(yīng)如何面對(duì)金錢的誘惑？

金錢對(duì)我們都有很大的誘惑，雖然它不是萬能的，但也是現(xiàn)實(shí)生活中不可缺少的東西。

所以我們對(duì)金錢的態(tài)度應(yīng)該是：取之有道，用之有度。應(yīng)該通過自己合法的勞動(dòng)和正當(dāng)?shù)耐緩将@得。如果采取非法的手段如：扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、賭博等方式獲得，那是違法犯罪的。我們應(yīng)如何面對(duì)游戲機(jī)的誘惑？電子游戲的好處:(1)電子游戲是一種新型娛樂形式，集多種技術(shù)和眾多學(xué)科知識(shí)于一體，它有利于開發(fā)人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力。(2)當(dāng)我們休閑時(shí)，可以通過玩電子游戲來適當(dāng)放松和調(diào)節(jié)自己，但決不能沉迷于電子游戲.電子游戲?qū)η嗌倌甑奈：Γ海?）造成身心勞累，眼睛近視；（2）影響學(xué)習(xí)；（3）給家庭增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，又容易養(yǎng)成不良行為習(xí)慣；（4）誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會(huì)治安.所以我們對(duì)電子游戲的態(tài)度應(yīng)該是：可以用來放松、調(diào)節(jié)自己，但不能沉溺于其中。吸毒的危害：一、是嚴(yán)重摧殘身體；二、是使人精神頹廢、意志衰退，嚴(yán)重影響生活、學(xué)習(xí)、生產(chǎn)、工作；三、是使人道德淪喪，六親不認(rèn)；四、是誘發(fā)多種刑事犯罪，嚴(yán)重危害社會(huì)治安。青少年吸毒的主要原因有：一、覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅(qū)使下染上毒品；二、盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三、為了尋求自己的價(jià)值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。對(duì)毒品的態(tài)度:我們應(yīng)該珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品，拒絕毒品。我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)賭博？賭博對(duì)青少年的危害：一是嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，妨礙休息，損害健康；二是嚴(yán)重影響人際關(guān)系，賭得夜不歸宿，無心與家長、老師、同學(xué)、朋友交往；三是容易誘發(fā)各種違法犯罪，危害社會(huì)治安。對(duì)賭博的態(tài)度：我們青少年決不能參與任何形式的賭博活動(dòng)。三米板雙人跳水冠軍（郭晶晶、吳敏霞）北京奧運(yùn)男子體操冠軍北京奧運(yùn)舉重冠軍（龍清泉）報(bào)復(fù)傷人，少年犯罪團(tuán)伙落網(wǎng)北京“法輪功”自焚事件“法輪功”自焚者“法輪功”自焚者接受醫(yī)生治療北京自焚事件受害者劉思影吸毒的危害毒發(fā)跳樓自殺夫妻吸毒，孩子無人照顧，無法上學(xué)全家吸毒，敗家后全家縱火自焚吸煙的危害吸煙的危害一、不良誘惑的危害。1.影響身心健康2.阻礙學(xué)習(xí)進(jìn)步3.易使我們偏離正常的人生軌道4、嚴(yán)重的將誘發(fā)違法犯罪，危害社會(huì)治安。二、為什么有的人能抵制住這些誘惑？而有的人抵制不?。恳?yàn)?，不同的人分辨誘惑的能力是有區(qū)別的。有的能正確的區(qū)分誘惑，對(duì)良好的誘惑如對(duì)“三好學(xué)生”的誘惑，對(duì)成功與榮譽(yù)、鮮花與掌聲的誘惑，他們積極的去追求；對(duì)一些不良的誘惑如：對(duì)吸煙、喝酒的誘惑，對(duì)游戲機(jī)的誘惑，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的誘惑，對(duì)毒品的誘惑等等，他們會(huì)自覺的去抵制。三、我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)識(shí)別和抵制社會(huì)生活中的種種誘惑？因?yàn)?，在我們的周圍存在著很多很多的誘惑。有很多美好的誘惑，激勵(lì)我們?nèi)プ穼?，但是，在我們的生活中，也有許多干擾我們成功、影響我們幸福生活、甚至嚴(yán)重危害我們身心健康的誘惑。那些不良誘惑有時(shí)就像“吸血蝙蝠”，讓你舒舒服服的上當(dāng)，在不知不覺中成為它的俘虜。因此，我們必須學(xué)會(huì)分辨并自覺抵制社會(huì)生活中的種種不良誘惑，才會(huì)有健康幸福的生活、學(xué)習(xí)和工作。否則，我們會(huì)為之付出沉重的代價(jià)。

如何拒絕不良誘惑？

首先，我們要加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)，培養(yǎng)高雅的情趣愛好。其次，采用科學(xué)的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志、清醒的頭腦、正確的方法，擺脫它們的干擾，遠(yuǎn)離不良誘惑。最后，拒絕交不良朋友，從良好的行為習(xí)慣做起。拒絕和戰(zhàn)勝不良誘惑的方法有哪些？①后果聯(lián)想抵制法②請(qǐng)求他人幫助③避開誘因法④婉言謝絕朋友，提高自制力⑤專時(shí)專用，改正不良習(xí)慣束面對(duì)約束三大問題：1、學(xué)習(xí)的要求：要求合理與不合理？我們?cè)鯓討?yīng)對(duì)？2、關(guān)于約束：約束有沒有必要3、關(guān)于自律：當(dāng)學(xué)校要求不合理時(shí)，我們?cè)撛趺崔k？1.向?qū)W校老師反映情況2.與家長溝通，請(qǐng)家長出面與學(xué)校協(xié)商3.問題嚴(yán)重的時(shí)候，可以向教育部門反映節(jié)約用水認(rèn)真聽課尊敬師長大聲喧嘩遲到早退抄襲作業(yè)抄襲作業(yè)大聲喧嘩我們學(xué)校的校規(guī)遵守得好：遵守得不好：沒有這些要求，學(xué)校生活肯定會(huì)陷入混亂學(xué)校的要求是為學(xué)校公共生活服務(wù)的

理解約束

①在我們這個(gè)世界上，約束真是無時(shí)不有，無處不在；

②恰到好處的約束符合絕大多數(shù)人的切身利益，反映絕大數(shù)人的良好愿望，對(duì)國民素質(zhì)和社會(huì)文明程度的提高具有巨大的促進(jìn)作用；

③平靜幸福的生活建立在約束的基礎(chǔ)之上。我們?cè)谙硎苌?，也是在享受約束。如果有誰拒絕約束，其實(shí)就是拒絕生活。校規(guī)校紀(jì)各部門的規(guī)章制度班規(guī)社會(huì)公德法律、、、、、、無規(guī)矩不成方圓要學(xué)會(huì)享受約束相關(guān)鏈接周總理自律

周恩來總理的自我修養(yǎng)，“活到老，學(xué)到老，改造到老”。這實(shí)際上也是他的座右銘，是他修身自律的真實(shí)寫照。他的一生正是自我反省、自我總結(jié)、發(fā)揚(yáng)長處、糾正短處、不斷完善自己的一生。特別是為了不斷加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，周恩來總理早在1943年3月就曾在重慶黨內(nèi)整風(fēng)學(xué)習(xí)時(shí)寫下了著名的“我的修養(yǎng)要?jiǎng)t”。周總理還總結(jié)出五條黨性修養(yǎng)的科學(xué)方法：一是改造客觀世界與改造主觀世界相結(jié)合；二是讀書與實(shí)踐相結(jié)合；三是改造自己與完善自己相結(jié)合；四是自我教育、自我改造與求得組織與同志們的監(jiān)督、幫助相結(jié)合；五是大局著眼與小處著手相結(jié)合。周恩來同志堅(jiān)持日常自我修養(yǎng)的具體做法是堅(jiān)持“吾日三省吾身”，并做到了品質(zhì)修養(yǎng)堅(jiān)持始終，為人民服務(wù)堅(jiān)持終生。

自己監(jiān)督自己自己制約自己自己控制自己自己規(guī)范自己自己嚴(yán)格要求自己你是這樣的人嗎？想一想：什么是自律？2、我能做到自律2023/2/355說一說：自律的基礎(chǔ)是什么？首先是自愛其次是自省其三是自控這些并不是天生的，而是后天形成的，個(gè)人自律能力的基礎(chǔ)就是在社會(huì)實(shí)踐中形成的道德修養(yǎng)和道德水平。2023/2/356議一議：如何養(yǎng)成自律的習(xí)慣榜樣法：榜樣對(duì)于我們提高自律的自覺性，增強(qiáng)自律能力，有著很重要的作用。自警法：針對(duì)自己的實(shí)際情況，選擇相關(guān)的名言警句格言作為座右銘，用以勉勵(lì)自己、提醒自己、警戒自己。2023/2/357議一議：如何養(yǎng)成自律的習(xí)慣榜樣法：榜樣對(duì)于我們提高自律的自覺性，增強(qiáng)自律能力，有著很重要的作用。自警法：針對(duì)自己的實(shí)際情況，選擇相關(guān)的名言警句格言作為座右銘，用以勉勵(lì)自己、提醒自己、警戒自己。2023/2/358自省法：要求經(jīng)常地自我回顧、檢查，對(duì)自己的思想、心理、行為表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)，肯定優(yōu)點(diǎn)，找出缺點(diǎn)，明確前進(jìn)的目標(biāo)。慎獨(dú)法：一個(gè)人在沒有別人在場和監(jiān)督的時(shí)候，也能夠嚴(yán)格要求自己，不做違背道德、紀(jì)律和法律的事。2023/2/359感悟自律

心理學(xué)家曾做過一個(gè)有趣的試驗(yàn)。他發(fā)給兒童一些精美的糖果，并告訴他們：誰能在他回來之前不吃糖果，將會(huì)得到更多的糖果。之后，他便躲在屋外觀察……

請(qǐng)大家猜一猜這個(gè)心理試驗(yàn)的結(jié)果會(huì)是如何？

剛開始，沒有一個(gè)人去吃；過了一會(huì)兒，有幾個(gè)按奈不住的兒童吃掉了糖果，在這幾個(gè)兒童的帶領(lǐng)下，又有大部分人吃掉了糖果；最后，只有少數(shù)兒童等到了他回來。最后那幾個(gè)能經(jīng)得住誘惑的兒童成年后，大部分在事業(yè)上有很大的成就。

這個(gè)心理試驗(yàn)給了我們什么啟示？

（善于自律的人在事業(yè)上會(huì)有較大的成就）2023/2/361自律的意義

——為什么自律能使人優(yōu)秀？①、自律能使人自知，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己，使人身心健康。②、自律有利于建立良好的人際關(guān)系，使人高尚起來。2023/2/362自律的作用能使人自知；能使人學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己；使人養(yǎng)成良好行為習(xí)慣；能使人獲得行動(dòng)自由；能使人高尚起來。2023/2/363我的自律宣言宣言一：堅(jiān)決不去營業(yè)性網(wǎng)吧宣言二：不再頂撞父母、老師宣言三：主動(dòng)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率

宣言內(nèi)容保證措施有節(jié)制地在學(xué)校上綠色網(wǎng)，拒絕同學(xué)的上網(wǎng)邀請(qǐng)；把課余時(shí)間用在閱讀、籃球、音樂上在校主動(dòng)與老師問好，在家里多與父母講一些學(xué)校的事；在自己不開心的時(shí)候，通過寫日記、寫信的方式與父母、老師溝通

每天背10個(gè)英語單詞，充分利用時(shí)間，將要背的單詞制成卡片，隨身攜帶，在學(xué)習(xí)和娛樂發(fā)生沖突的時(shí)候，即使這種娛樂很有吸引力，我也會(huì)馬上決定去學(xué)習(xí)

宣言內(nèi)容是我定的，我一定能夠做到!宣言人：

監(jiān)督人：2023/2/364金手指——探究示例

【例1】2008年5月27日，《燕趙都市報(bào)》訊：昨日上午，作為抗震救災(zāi)志愿者，在綿陽奮戰(zhàn)了10天，年僅18歲的董常青和19歲的竇鯤鵬唐山高中學(xué)生回家了。問起兩個(gè)孩子此次的收獲時(shí)，兩個(gè)孩子都說：“我長大了！”這意味著（）

A．兩個(gè)孩子在年齡上已經(jīng)達(dá)到了成年人的年齡了

B．參加抗震救災(zāi)，就能使人快速長大起來

C．兩個(gè)孩子經(jīng)歷了一場血與火的嚴(yán)峻考驗(yàn)

D．兩個(gè)孩子能夠勇于承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，積極服務(wù)、奉獻(xiàn)社會(huì)【例2】某校初中一年級(jí)學(xué)生吳名，不思學(xué)習(xí)，迷戀網(wǎng)吧和游戲室，夜不歸宿，屢教不改，后來發(fā)展到聚眾斗毆，偷盜財(cái)物，最終受到了法律的處罰。上述案例給我們的啟示是（）A．只要迷戀網(wǎng)吧和游戲室，就一定會(huì)走上違法犯罪的道路B．面對(duì)誘惑如果管不住自己，就會(huì)容易被誘惑淹死C．迷戀網(wǎng)吧和游戲室不要緊，只要不觸犯法律就行D．初中學(xué)生很容易不思學(xué)習(xí)，迷戀網(wǎng)吧和游戲室【例3】200９年6月3日，《光明日?qǐng)?bào)》報(bào)道：一位九十多歲的老黨員到單位排隊(duì)交納特殊黨費(fèi)時(shí)，工作人員請(qǐng)他直接到前面去交，他卻堅(jiān)持排隊(duì)，并說：“只有特殊黨費(fèi)，沒有特殊黨員，大家都排隊(duì)，我也排隊(duì)?！边@一事例說明（）

①平靜幸福的生活是建立在約束的基礎(chǔ)之上②我們?cè)谙硎苌?，也是在享受約束③如果有誰拒絕約束，其實(shí)就是拒絕生活④良好的社會(huì)環(huán)境需要我們每一個(gè)社會(huì)成員的呵護(hù)

A①②③④B①②③C①②④D②③④大顯身手雙基達(dá)標(biāo)

1．“我長大了！”這句聽起來并不動(dòng)聽的話，你一定鏗鏘有力地說過。你之所以說這句話的原因是（）

①能底氣十足地表達(dá)自己的想法，感受大人們看自己時(shí)那種驚異的神情②能夠自我約束，老師家長在與不在時(shí)都一樣③能夠控制自己的情緒，不會(huì)無理取鬧④能夠?qū)ψ约旱难孕胸?fù)責(zé)，承擔(dān)更多的責(zé)任

A．①②③④B．②③④C．①②③D．①②④2．請(qǐng)看右邊的漫畫，漫畫中這位同學(xué)的“飯來張口，衣來伸手”的生活，告訴我們的是（）A．現(xiàn)在的孩子知道享受，可以使自己充分享受家庭帶給自己的優(yōu)越B．這種生活會(huì)使自己永遠(yuǎn)都長不大，沒有獨(dú)立意識(shí)和能力C．這種生活會(huì)使自己真正感到是自己世界上最幸福的人D．這種生活會(huì)使自己充分享受到父母對(duì)自己的愛，體會(huì)到家庭的溫暖3．2009年3月31日《新聞晚報(bào)》報(bào)道：昨晚?xiàng)钆炕丶?，發(fā)現(xiàn)剛上初中的兒子小虎用自己平時(shí)積攢的零花錢，把家中所有的白熾電燈都更換成了節(jié)能燈，心里感到特別的高興。這說明（）

A．小虎是一個(gè)非常節(jié)約的孩子，不舍得亂花錢

B．小虎是一個(gè)非常善于表現(xiàn)自我的孩子

C．小虎家中的白熾燈都?jí)牧耍紤?yīng)該需要更換

D．小虎能夠自主地做一些事情，說明他真的長大了4．某校七年級(jí)學(xué)生張謇和李超是好朋友。有一天，張謇告訴李超，他找到了一個(gè)很隱蔽的網(wǎng)吧，讓李超放學(xué)后一起去玩。假如你是李超，你會(huì)（）A．對(duì)張謇進(jìn)行勸說，說明利害關(guān)系，對(duì)他人、對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)B．要爽快答應(yīng)張謇的邀請(qǐng)，決不能在這件事上得罪他C．控制自己，盡量不去，實(shí)在脫不過去再答應(yīng)下來D．先答應(yīng)下來，看張謇的態(tài)度再作決定5．一位父親說：“小雨以前是個(gè)很乖的孩子，自從兩年前迷上網(wǎng)吧后就不愛學(xué)習(xí)了，在學(xué)校擾亂課堂秩序，作業(yè)也不做，最近暑假有三四次徹夜不歸了，我用盡了一切辦法都拉不回他……”這一事例說明（）

①一些中學(xué)生一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，就不能自拔②面對(duì)著網(wǎng)