近視眼的防治

關(guān)于近視眼的防治第一頁，共三十八頁，2022年，8月28日近視眼的防治第二頁，共三十八頁，2022年，8月28日我國有14億人口，患近視大約在3億人，占全世界近視眼總數(shù)的30%左右。人數(shù)居世界之首。其中近半數(shù)為少年兒童。第三頁，共三十八頁，2022年，8月28日學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果表明學(xué)生近視率居高不下：類別比例小學(xué)生31.2%初中生58.1%高中生76.1%大學(xué)生83%第四頁，共三十八頁，2022年，8月28日眼睛的構(gòu)造睫狀體角膜晶狀體瞳孔虹膜視網(wǎng)膜玻璃體通往大腦的神經(jīng)第五頁，共三十八頁，2022年，8月28日

人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：第六頁，共三十八頁，2022年，8月28日近視眼的形成及其矯正第七頁，共三十八頁，2022年，8月28日遠(yuǎn)視眼的形成及其矯正第八頁，共三十八頁，2022年，8月28日一、病因

影像聚焦于視網(wǎng)膜之前,大部分為眼軸過長或眼角膜與水晶體屈折力過大,而引起近視。第九頁，共三十八頁，2022年，8月28日假性近視

睫狀肌過度痙攣，使晶狀體折射力增加，產(chǎn)生類似近視的狀態(tài)。視力時好時壞。第十頁，共三十八頁，2022年，8月28日近視形成的因素第十一頁，共三十八頁，2022年，8月28日近視發(fā)生的早期癥狀早期出現(xiàn)光線暗時視物不清，有時看遠(yuǎn)處模糊，眼睛易疲勞，休息以后癥狀緩解。原來成績很好的會出現(xiàn)對學(xué)習(xí)的厭煩情緒，聽課時注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績下降。夜間睡眠不佳，容易倦怠和食欲不振。第十二頁，共三十八頁，2022年，8月28日

眼睛是心靈的窗口，人人都希望有一雙明亮的眼睛，但是在日常生活中，由于部分人不注意用眼衛(wèi)生，可能會給我們的生活導(dǎo)致那些不便呢？小組討論第十三頁，共三十八頁，2022年，8月28日實話實說分組調(diào)查

一、本組的同學(xué)中有沒有近視眼？

二、未近視以前與現(xiàn)在近視了感覺有什么不同？第十四頁，共三十八頁，2022年，8月28日近視眼的危害第十五頁，共三十八頁，2022年，8月28日哪些是不良的用眼習(xí)慣？●看書寫字的姿勢？●閱讀的距離？●隨時用手揉自己的眼睛？●你看電視的姿勢，時間●你用多長時間做作業(yè)？●迷戀電腦游戲的時間？●在光線弱，強(qiáng)的情況下閱讀？請迅速回憶第十六頁，共三十八頁，2022年，8月28日第十七頁，共三十八頁，2022年，8月28日近視的防治第十八頁，共三十八頁，2022年，8月28日小組討論：在平時的日常生活和學(xué)習(xí)中，怎樣預(yù)防近視？第十九頁，共三十八頁，2022年，8月28日近視眼的預(yù)防認(rèn)真做眼保健操，注意用眼衛(wèi)生和營養(yǎng)均衡。

1.讀書寫字姿勢正確，做到“三個一”。

2.不在乘車、走路或臥床情況下看書。

3.用眼45分鐘后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺。

4.照明應(yīng)亮度適中，無眩光和閃爍，黑板無反光，桌椅高度適中。

5.勿在陽光直射或暗光下閱讀、寫字。

6.減少看電視、用電腦時間。適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離。

7.定期作視力及眼部檢查，如有異常及時矯治。愛眼小知識第二十頁，共三十八頁，2022年，8月28日近視該不該戴眼鏡

專家普遍一致認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，但前提是視物、看黑板眼睛不疲勞?？茖W(xué)提示，如果不配戴眼鏡，模糊的視網(wǎng)膜成像可以加速近視的發(fā)展，如果配戴一副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網(wǎng)膜成像清晰,這樣既給自己的生活和學(xué)習(xí)帶來了方便，也可以在一定程度上控制近視的發(fā)展。

第二十一頁，共三十八頁，2022年，8月28日第二十二頁，共三十八頁，2022年，8月28日預(yù)防近視“三要”“四不看”第二十三頁，共三十八頁，2022年，8月28日

營養(yǎng)因素如缺乏營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入不足也可成為近視眼發(fā)生、發(fā)展的誘發(fā)因素之一。喜吃零食、甜食、患齲齒的青少年近視眼發(fā)生率高。這可能因食品搭配不當(dāng)造成體質(zhì)異常而引起眼屈光異常。偏食可造成維生素的攝入不足及氨基酸的平衡失調(diào)，研究證明，營養(yǎng)缺乏可使眼球鞏膜組織發(fā)育受到影響而變得軟弱無力，經(jīng)不住正常的眼內(nèi)壓力，進(jìn)而導(dǎo)致眼軸拉長，引起近視。愛眼小知識第二十四頁，共三十八頁，2022年，8月28日.飲食結(jié)構(gòu)合理，營養(yǎng)均衡；.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含維生素A的食物，如豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。.勞逸結(jié)合，睡眠充足；愛眼小知識第二十五頁，共三十八頁，2022年，8月28日第二十六頁，共三十八頁，2022年，8月28日第一招用力眨眨你的眼睛1.請先用力閉上你的眼睛。2.再睜開。睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。第二十七頁，共三十八頁，2022年，8月28日第二招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向右看，保持?jǐn)?shù)秒。2.回到正中位置。3.眼球向左看，保持?jǐn)?shù)秒。4.回到正中位置。第二十八頁，共三十八頁，2022年，8月28日第三招上下左右轉(zhuǎn)動眼球1.眼球向上看，保持?jǐn)?shù)秒。2.回到正中位置。3.眼球向下看，保持?jǐn)?shù)秒。4.回到正中位置。第二十九頁，共三十八頁，2022年，8月28日第四招遮遮掩掩按摩眼球2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。第三十頁，共三十八頁，2022年，8月28日毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數(shù)秒。再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。第三十一頁，共三十八頁，2022年，8月28日第五招看近看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)眼肌2.視線調(diào)到距離較遠(yuǎn)的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。第三十二頁，共三十八頁，2022年，8月28日第三十三頁，共三十八頁，2022年，8月28日

到目前為止，科學(xué)尚未從產(chǎn)生近視的機(jī)理中找出治療近視眼的特效方法及藥物，所以，在未來的一段時間內(nèi)，光學(xué)配鏡仍然是矯正視力的最為簡單，安全，有效的方法。第三十四頁，共三十八頁，2022年，8月28日到大自然中去同學(xué)們就是要到操場上去運動，這樣有利于身體的成長，同時在活動的過程中同學(xué)們的眼睛也得到了休息與調(diào)整，這樣也保護(hù)了眼睛。第三十五頁，共三十八頁，2022年，