全民節(jié)能減排手冊

全民節(jié)能減排手冊前言節(jié)能減排和應對氣候變化已經成為我國當前經濟社會發(fā)展的一項重要而緊迫的任務，國家對此高度重視。與此同時，節(jié)能減排與我們每一個公民的生活息息相關，參與節(jié)能減排也是每一位公民應盡的義務。

為推動全民參與節(jié)能減排工作，科技部組織專家開展了《全民節(jié)能減排潛力量化指標》研究。研究工作由“十一五”國家科技支撐計劃“全球環(huán)境變化應對技術研究與示范”重大項目“全球環(huán)境變化人文因素的檢測與分析技術研究”課題組承擔，該研究成果已于近日通過了專家論證。

該研究選取了百姓生活中衣、食、住、行、用等六個方面的36項日常行為，研究了每一項日常行為指標的節(jié)能減排潛力。日常行為指標的選取遵循以下原則：一是量大面廣，二是貼近百姓生活，三是具有可操作性，四是不降低現有生活水平。研究的結果表明，個人生活點滴中的節(jié)能減排潛力巨大，如果大家都積極參與，36項日常生活行為的年節(jié)能總量約為7700萬噸標準煤，相應減排二氧化碳約2億噸，經濟、社會和環(huán)境效益十分顯著。

根據這項研究成果，科技部編制了《全民節(jié)能減排手冊——36項日常生活行為節(jié)能減排潛力量化指標》。希望通過這本手冊的發(fā)布，向全社會宣傳普及節(jié)能減排的科學知識和方法，提高全民的節(jié)能減排意識和能力，推動全民參與，提倡崇尚節(jié)約、科學文明的生活方式，形成節(jié)約資源、減少污染、保護環(huán)境的社會風氣。

科學節(jié)能，大有技巧，全民減排，貢獻不小。讓我們每一個公民行動起來，從我做起、從點滴著手、從現在做起、從身邊做起，積極參與節(jié)能減排，為實現國家的節(jié)能減排目標作出自己的貢獻，共同創(chuàng)造更加節(jié)約、更加潔凈、更加文明的可持續(xù)的美好生活。目錄1.少買不必要的衣服

2.減少住宿賓館時的床單換洗次數3.采用節(jié)能方式洗衣

二、食

4.減少糧食浪費

5.減少畜產品浪費

6.飲酒適量

7.減少吸煙三、住

8.節(jié)能裝修

9.農村住宅使用節(jié)能磚

10.合理使用空調

11.合理使用電風扇

12.合理采暖

13.農村住宅使用太陽能供暖

14.采用節(jié)能的家庭照明方式

15.采用節(jié)能的公共照明方式

四、行

16.每月少開一天車

17.以節(jié)能方式出行200公里

18.選購小排量汽車

19.選購混合動力汽車

20.科學用車，注意保養(yǎng)

五、用

21.用布袋取代塑料袋22.減少一次性筷子使用

23.盡量少用電梯

24.使用冰箱注意節(jié)能

25.合理使用電腦、打印機

26.合理使用電視機

27.適時將電器斷電

28.合理用水29.用太陽能燒水

30.采用節(jié)能方式做飯

31.合理利用紙張

六、其他

32.減少使用過度包裝物

33.合理回收城市生活垃圾

34.夜間及時熄滅戶外景觀燈

35.在農村推廣沼氣

36.積極參加全民植樹

36項日常生活行為的節(jié)能減排潛力

一、衣1.少買不必要的衣服

服裝在生產、加工和運輸過程中，要消耗大量的能源，同時產生廢氣、廢水等污染物。在保證生活需要的前提下，每人每年少買一件不必要的衣服可節(jié)能約2.5千克標準煤，相應減排二氧化碳6.4千克。如果全國每年有2500萬人做到這一點，就可以節(jié)能約6.25萬噸標準煤，減排二氧化碳16萬噸。

2.減少住宿賓館時的床單換洗次數

床單、被罩等的洗滌要消耗水、電和洗衣粉，而少換洗一次，可省電0.03度、水13升、洗衣粉22.5克，相應減排二氧化碳50克。如果全國8880家星級賓館（2002年數據）采納“綠色客房”標準的建議（3天更換一次床單），每年可綜合節(jié)能約1.6萬噸標準煤，減排二氧化碳4萬噸。(相對同一個客人還可以.20071029批注)3.采用節(jié)能方式洗衣

（1）每月手洗一次衣服

隨著人們物質生活水平的提高，洗衣機已經走進千家萬戶。雖然洗衣機給生活帶來很大的幫助，但只有兩三件衣物就用機洗，會造成水和電的浪費。如果每月用手洗代替一次機洗，每臺洗衣機每年可節(jié)能約1.4千克標準煤，相應減排二氧化碳3.6千克。如果全國1.9億臺洗衣機都因此每月少用一次，那么每年可節(jié)能約26萬噸標準煤，減排二氧化碳68.4萬噸。

（2）每年少用1千克洗衣粉

洗衣粉是生活必需品，但在使用中經常出現浪費；合理使用，就可以節(jié)能減排。比如，少用1千克洗衣粉，可節(jié)能約0.28千克標準煤，相應減排二氧化碳0.72千克。如果全國3.9億個家庭平均每戶每年少用1千克洗衣粉，1年可節(jié)能約10.9萬噸標準煤，減排二氧化碳28.1萬噸。

（3）選用節(jié)能洗衣機

節(jié)能洗衣機比普通洗衣機節(jié)電50%、節(jié)水60%，每臺節(jié)能洗衣機每年可節(jié)能約3.7千克標準煤，相應減排二氧化碳9.4千克。如果全國每年有10%的普通洗衣機更新為節(jié)能洗衣機，那么每年可節(jié)能約7萬噸標準煤，減排二氧化碳17.8萬噸。二、食4.減少糧食浪費

“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，可是現在浪費糧食的現象仍比較嚴重。而少浪費0.5千克糧食（以水稻為例），可節(jié)能約0.18千克標準煤，相應減排二氧化碳0.47千克。如果全國平均每人每年減少糧食浪費0.5千克，每年可節(jié)能約24.1萬噸標準煤，減排二氧化碳61.2萬噸。5.減少畜產品浪費

每人每年少浪費0.5千克豬肉，可節(jié)能約0.28千克標準煤，相應減排二氧化碳0.7千克。如果全國平均每人每年減少豬肉浪費0.5千克，每年可節(jié)能約35.3萬噸標準煤，減排二氧化碳91.1萬噸。6.飲酒適量

（1）夏季每月少喝一瓶啤酒

酷暑難耐，啤酒成了頗受歡迎的飲料，但“喝高了”的事情時有發(fā)生。在夏季的3個月里平均每月少喝1瓶，1人1年可節(jié)能約0.23千克標準煤，相應減排二氧化碳0.6千克。從全國范圍來看，每年可節(jié)能約29.7萬噸標準煤，減排二氧化碳78萬噸。

（2）每年少喝0.5千克白酒

白酒，豐富了生活，更成就了中華民族燦爛的酒文化。不過，醉酒卻容易釀成事故。如果1個人1年少喝0.5千克，可節(jié)能約0.4千克標準煤，相應減排二氧化碳1千克。如果全國2億“酒民”平均每年少喝0.5千克，每年可節(jié)能約8萬噸標準煤，減排二氧化碳20萬噸。

7.減少吸煙

吸煙有害健康，香煙生產還消耗能源。1天少抽1支煙，每人每年可節(jié)能約0.14千克標準煤，相應減排二氧化碳0.37千克。如果全國3.5億煙民都這么做，那么每年可節(jié)能約5萬噸標準煤，減排二氧化碳13萬噸。

三、住

8.節(jié)能裝修

（1）減少裝修鋁材使用量

鋁是能耗最大的金屬冶煉產品之一。減少1千克裝修用鋁材，可節(jié)能約9.6千克標準煤，相應減排二氧化碳24.7千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節(jié)能約19.1萬噸標準煤，減排二氧化碳49.4萬噸。

（2）減少裝修鋼材使用量

鋼材是住宅裝修最常用的材料之一，鋼材生產也是耗能排碳的大戶。減少1千克裝修用鋼材，可節(jié)能約0.74千克標準煤，相應減排二氧化碳1.9千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節(jié)能約1.4萬噸標準煤，減排二氧化碳3.8萬噸。

（3）減少裝修木材使用量

適當減少裝修木材使用量，不但保護森林，增加二氧化碳吸收量，而且減少了木材加工、運輸過程中的能源消耗。少使用0.1立方米裝修用的木材，可節(jié)能約25千克標準煤，相應減排二氧化碳64.3千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節(jié)能約50萬噸標準煤，減排二氧化碳129萬噸。

（4）減少建筑陶瓷使用量

家庭裝修時使用陶瓷能使住宅更美觀。不過，浪費也就此產生，部分家庭甚至存在奢侈裝修的現象。節(jié)約1平方米的建筑陶瓷，可節(jié)能約6千克標準煤，相應減排二氧化碳15.4千克。如果全國每年2000萬戶左右的家庭裝修能做到這一點，那么可節(jié)能約12萬噸，減排二氧化碳30.8萬噸。9.農村住宅使用節(jié)能磚

與粘土磚相比，節(jié)能磚具有節(jié)土、節(jié)能等優(yōu)點，是優(yōu)越的新型建筑材料。在農村推廣使用節(jié)能磚，具有廣闊的節(jié)能減排前景。使用節(jié)能磚建1座農村住宅，可節(jié)能約5.7噸標準煤，相應減排二氧化碳14.8噸。如果我國農村每年有10%的新建房屋改用節(jié)能磚，那么全國可節(jié)能約860萬噸標準煤，減排二氧化碳2212萬噸。

10.合理使用空調

（1）夏季空調溫度在國家提倡的基礎上調高1℃

炎熱的夏季，空調能帶給人清涼的感覺。不過，空調是耗電量較大的電器，設定的溫度越低，消耗能源越多。其實，通過改穿長袖為穿短袖、改穿西服為穿便裝、改扎領帶為扎松領，適當調高空調溫度，并不影響舒適度，還可以節(jié)能減排。如果每臺空調在國家提倡的26℃基礎上調高1℃，每年可節(jié)電22度，相應減排二氧化碳21千克。如果對全國1.5億臺空調都采取這一措施，那么每年可節(jié)電約33億度，減排二氧化碳317萬噸。

（2）選用節(jié)能空調

一臺節(jié)能空調比普通空調每小時少耗電0.24度，按全年使用100小時的保守估計，可節(jié)電24度，相應減排二氧化碳23千克。如果全國每年10％的空調更新為節(jié)能空調，那么可節(jié)電約3.6億度，減排二氧化碳35萬噸。

（3）出門提前幾分鐘關空調

空調房間的溫度并不會因為空調關閉而馬上升高。出門前3分鐘關空調，按每臺每年可節(jié)電約5度的保守估計，相應減排二氧化碳4.8千克。如果對全國1.5億臺空調都采取這一措施，那么每年可節(jié)電約7.5億度，減排二氧化碳72萬噸。11.合理使用電風扇

雖然空調在我國家庭中逐漸普及，但電風扇的使用數量仍然巨大。電扇的耗電量與扇葉的轉速成正比，同一臺電風扇的最快檔與最慢檔的耗電量相差約40%。在大部分的時間里，中、低檔風速足以滿足納涼的需要。

以一臺60瓦的電風扇為例，如果使用中、低檔轉速，全年可節(jié)電約2.4度，相應減排二氧化碳2.3千克。如果對全國約4.7億臺電風扇都采取這一措施，那么每年可節(jié)電約11.3億度，減排二氧化碳108萬噸。12.合理采暖

通過調整供暖時間、強度，使用分室供暖閥等措施，每戶每年可節(jié)能約326千克標準煤，相應減排二氧化碳837千克。如果每年有10％的北方城鎮(zhèn)家庭完成供暖改造，那么全國每年可節(jié)能約300萬噸標準煤，減排二氧化碳770萬噸。

13.農村住宅使用太陽能供暖

太陽能是我國重點發(fā)展的清潔能源。一座農村住宅使用被動式太陽能供暖，每年可節(jié)能約0.8噸標準煤，相應減排二氧化碳2.1噸。如果我國農村每年有10%的新建房屋使用被動式太陽能供暖，全國可節(jié)能約120萬噸標準煤，減排二氧化碳308.4萬噸。

14.采用節(jié)能的家庭照明方式

（1）家庭照明改用節(jié)能燈

以高品質節(jié)能燈代替白熾燈，不僅減少耗電，還能提高照明效果。以11瓦節(jié)能燈代替60瓦白熾燈、每天照明4小時計算，1支節(jié)能燈1年可節(jié)電約71.5度，相應減排二氧化碳68.6千克。按照全國每年更換1億支白熾燈的保守估計，可節(jié)電71.5億度，減排二氧化碳686萬噸。

（2）在家隨手關燈

養(yǎng)成在家隨手關燈的好習慣，每戶每年可節(jié)電約4.9度，相應減排二氧化碳4.7千克。如果全國3.9億戶家庭都能做到，那么每年可節(jié)電約19.6億度，減排二氧化碳188萬噸。

15.采用節(jié)能的公共照明方式

（1）增加公共場所的自然采光

如果全國所有的商場、會議中心等公共場所白天全部采用自然光照明，可以節(jié)約用電量約820億度。即使其中只有10％做到這一點，每年仍可節(jié)電82億度，相應減排二氧化碳787萬噸。

（2）公共照明采用半導體燈

同樣亮度下，半導體燈耗電量僅為白熾燈的十分之一，壽命卻是白熾燈的100倍。如果我國每年有10％的傳統光源被半導體燈代替，可節(jié)電約90億度，相應減排二氧化碳864萬噸。四、行

16.每月少開一天車

每月少開一天，每車每年可節(jié)油約44升，相應減排二氧化碳98千克。如果全國1248萬輛私人轎車的車主都做到，每年可節(jié)油約5.54億升，減排二氧化碳122萬噸。17.以節(jié)能方式出行200公里

騎自行車或步行代替駕車出行100公里，可以節(jié)油約9升；坐公交車代替自駕車出行100公里，可省油六分之五。按以上方式節(jié)能出行200公里，每人可以減少汽油消耗16.7升，相應減排二氧化碳36.8千克。如果全國1248萬輛私人轎車的車主都這么做，那么每年可以節(jié)油2.1億升，減排二氧化碳46萬噸。

18.選購小排量汽車

汽車耗油量通常隨排氣量上升而增加。排氣量為1.3升的車與2.0升的車相比，每年可節(jié)油294升，相應減排二氧化碳647千克。如果全國每年新售出的轎車（約382.89萬輛）排氣量平均降低0.1升，那么可節(jié)油1.6億升，減排二氧化碳35.4萬噸。

19.選購混合動力汽車

混合動力車可省油30%以上，每輛普通轎車每年可因此節(jié)油約378升，相應減排二氧化碳832千克。如果混合動力車的銷售量占到全國轎車年銷售量的10%（約38.3萬輛），那么每年可節(jié)油1.45億升，減排二氧化碳31.8萬噸。

20.科學用車，注意保養(yǎng)

汽車車況不良會導致油耗大大增加，而發(fā)動機的空轉也很耗油。通過及時更換空氣濾清器、保持合適胎壓、及時熄火等措施，每輛車每年可減少油耗約180升，相應減排二氧化碳400千克。如果全國1248萬輛私人轎車每天減少發(fā)動機空轉3-5分鐘，并有10%的車況得以改善，那么每年可節(jié)油6.0億升，減排二氧化碳130萬噸。五、用21.用布袋取代塑料袋

盡管少生產1個塑料袋只能節(jié)能約0.04克標準煤，相應減排二氧化碳0.1克22.減少一次性筷子使用

我國是人口大國，廣泛使用一次性筷子會大量消耗林業(yè)資源。如果全國減少10％的一次性筷子使用量，那么每年可相當于減少二氧化碳排放約10.3萬噸。23.盡量少用電梯

目前全國電梯年耗電量約300億度。通過較低樓層改走樓梯、多臺電梯在休息時間只部分開啟等行動，大約可減少10%的電梯用電。這樣一來，每臺電梯每年可節(jié)電5000度，相應減排二氧化碳4.8噸。全國60萬臺左右的電梯采取此類措施每年可節(jié)電30億度，相當于減排二氧化碳288萬噸。

24.使用冰箱注意節(jié)能

（1）選用節(jié)能冰箱

1臺節(jié)能冰箱比普通冰箱每年可以省電約100度，相應減少二氧化碳排放100千克。如果每年新售出的1427萬臺冰箱都達到節(jié)能冰箱標準，那么全國每年可節(jié)電14.7億度，減排二氧化碳141萬噸。

（2）合理使用冰箱

每天減少3分鐘的冰箱開啟時間，1年可省下30度電，相應減少二氧化碳排放30千克；及時給冰箱除霜，每年可以節(jié)電184度，相應減少二氧化碳排放177千克。如果對全國1.5億臺冰箱普遍采取這些措施，每年可節(jié)電73.8億度，減少二氧化碳排放708萬噸。25.合理使用電腦、打印機

（1）不用電腦時以待機代替屏幕保護

不用電腦時以待機代替屏幕保護，每臺臺式機每年可省電6.3度，相應減排二氧化碳6千克；每臺筆記本電腦每年可省電1.5度，相應減排二氧化碳1.4千克。如果對全國保有的7700萬臺電腦都采取這一措施，那么每年可省電4.5億度，減排二氧化碳43萬噸。

（2）用液晶電腦屏幕代替CRT屏幕

液晶屏幕與傳統CRT屏幕相比，大約節(jié)能50％，每臺每年可節(jié)電約20度，相應減排二氧化碳19.2千克。如果全國保有的約4000萬臺CRT屏幕都被液晶屏幕代替，每年可節(jié)電約8億度，減排二氧化碳76.9萬噸。

（3）調低電腦屏幕亮度

調低電腦屏幕亮度，每臺臺式機每年可省電約30度，相應減排二氧化碳29千克；每臺筆記本電腦每年可省電約15度，相應減排二氧化碳14.6千克。如果對全國保有的約7700萬臺電腦屏幕都采取這一措施，那么每年可省電約23億度，減排二氧化碳220萬噸。

（4）不使用打印機時將其斷電

不使用打印機時將其斷電，每臺每年可省電10度，相應減排二氧化碳9.6千克。如果對全國保有的約3000萬臺打印機都采取這一措施，那么全國每年可節(jié)電約3億度，減排二氧化碳28.8萬噸。

26.合理使用電視機

（1）每天少開半小時電視

每天少開半小時，每臺電視機每年可節(jié)電約20度，相應減排二氧化碳19.2千克。如果全國有十分之一的電視機每天減少半小時可有可無的開機時間，那么全國每年可節(jié)電約7億度，減排二氧化碳67萬噸。

（2）調低電視屏幕亮度

將電視屏幕設置為中等亮度，既能達到最舒適的視覺效果，還能省電，每臺電視機每年的節(jié)電量約為5.5度，相應減排二氧化碳5.3千克。如果對全國保有的約3.5億臺電視機都采取這一措施，那么全國每年可節(jié)電約19億度，減排二氧化碳184萬噸。

27.適時將電器斷電

（1）飲水機不用時斷電

據統計，飲水機每天真正使用的時間約9個小時，其他時間基本閑置，近三分之二的用電量因此被白白浪費掉。在飲水機閑置時關掉電源，每臺每年節(jié)電約366度，相應減排二氧化碳351千克。如果對全國保有的約4000萬臺飲水機都采取這一措施，那么全國每年可節(jié)電約145億度，減排二氧化碳1405萬噸。

（2）及時拔下家用電器插頭

電視機、洗衣機、微波爐、空調等家用電器，在待機狀態(tài)下仍在耗電。如果全國3.9億戶家庭都在用電后拔下插頭，每年可節(jié)電約20.3億度，相應減排二氧化碳197萬噸。

28.合理用水

（1）給電熱水器包裹隔熱材料

有些電熱水器因缺少隔熱層而造成電的浪費。如果家用電熱水器的外表面溫度很高，不妨自己動手"修理"一下--包裹上一層隔熱材料。這樣，每臺電熱水器每年可節(jié)電約96度，相應減少二氧化碳排放92.5千克。如果全國有1000萬臺熱水器能進行這種改造，那么每年可節(jié)電約9.6億度，減排二氧化碳92.5萬噸。

（2）淋浴代替盆浴并控制洗浴時間

盆浴是極其耗水的洗浴方式，如果用淋浴代替，每人每次可節(jié)水170升，同時減少等量的污水排放，可節(jié)能3.1千克標準煤，相應減排二氧化碳8.1千克。如果全國1千萬盆浴使用者能做到這一點，那么全國每年可節(jié)能約574萬噸標準煤，減排二氧化碳1475萬噸。

（3）適當調低淋浴溫度

適當將淋浴溫度調低1℃，每人每次淋浴可相應減排二氧化碳35克。如果全國13億人有20%這么做，每年可節(jié)能64.4萬噸標準煤，減排二氧化碳165萬噸。

（4）洗澡用水及時關閉

洗澡時應該及時關閉來水開關，以減少不必要的浪費。這樣，每人每次可相應減排二氧化碳98克。如全國有3億人這么做，每年可節(jié)能210萬噸標準煤，減排二氧化碳536萬噸。

（5）使用節(jié)水龍頭

使用感應節(jié)水龍頭可比手動水龍頭節(jié)水30%左右，每戶每年可因此節(jié)能9.6千克標準煤，相應減排二氧化碳24.8千克。如果全國每年200萬戶家庭更換水龍頭時都選用節(jié)水龍頭，那么可節(jié)能2萬噸標準煤，減排二氧化碳5萬噸。

（6）避免家庭用水跑、冒、滴、漏

一個沒關緊的水龍頭，在一個月內就能漏掉約2噸水，一年就漏掉24噸水，同時產生等量的污水排放。如果全國3.9億戶家庭用水時能杜絕這一現象，那么每年可節(jié)能340萬噸標準煤，相應減排二氧化碳868萬噸。

（7）用盆接水洗菜

用盆接水洗菜代替直接沖洗，每戶每年約可節(jié)水1.64噸，同時減少等量污水排放，相應減排二氧化碳0.74千克。如果全國1.8億戶城鎮(zhèn)家庭都這么做，那么每年可節(jié)能5.1萬噸標準煤，減少二氧化碳排放13.4萬噸

29.用太陽能燒水太陽能熱水器節(jié)能、環(huán)保，而且使用壽命長。1平方米的太陽能熱水器1年節(jié)能120千克標準煤，相應減少二氧化碳排放308千克。2006年底，我國太陽能熱水器面積已達到9000萬平方米左右，如果在此基礎上每年新增20%的使用面積，那么全國每年可節(jié)能216萬噸標準煤，減少二氧化碳排放555萬噸。30.采用節(jié)能方式做飯

（1）煮飯?zhí)崆疤悦?，并浸泡十分?/p>

提前淘米并浸泡10分鐘，然后再用電飯鍋煮，可大大縮短米熟的時間，節(jié)電約10%。每戶每年可因此省電4.5度，相應減少二氧化碳排放4.3千克。如果全國1.8億戶城鎮(zhèn)家庭都這么做，那么每年可省電8億度，減排二氧化碳78萬噸。

（2）盡量避免抽油煙機空轉

在廚房做飯時，應合理安排抽油煙機的使用時間，以避免長時間空轉而浪費電。如果每臺抽油煙機每天減少空轉10分鐘，1年可省電12.2度，相應減少二氧化碳排放11.7千克。如果對全國保有的8000萬臺抽油煙機都采取這一措施，那么每年可省電9.8億度，減排二氧化碳93.6萬噸。

（3）用微波爐代替煤氣灶加熱食物

微波爐比煤氣灶的能源利用效率高。如果我國5%的烹飪工作用微波爐進行，那么與用煤氣爐相比，每年可節(jié)能約60萬噸標準煤，相應減排二氧化碳154萬噸。

（4）選用節(jié)能電飯鍋

對同等重量的食品進行加熱，節(jié)能電飯鍋要比普通電飯鍋省電約20%，每臺每年省電約9度，相應減排二氧化碳8.65千克。如果全國每年有10%的城鎮(zhèn)家庭更換電飯鍋時選擇節(jié)能電飯鍋，那么可節(jié)電0.9億度，減排二氧化碳8.65萬噸。

31.合理利用紙張

（1）重復使用教科書

重復使用教科書，是大勢所趨。減少一本新教科書的使用，可以