《體育1》教學(xué)大綱

第頁《體育1》教學(xué)大綱課程編號：03101901英文名稱：PhysicalEducation(1)學(xué)分：1學(xué)時(shí)：總學(xué)時(shí)32學(xué)時(shí)，其中理論4學(xué)時(shí)，實(shí)踐28學(xué)時(shí)先修課程：無課程類別：通識教育課程授課對象：公體選項(xiàng)課學(xué)生教學(xué)單位：教師教育學(xué)院體育系（部）修讀學(xué)期：第1學(xué)期或第3學(xué)期一、課程描述和目標(biāo)掌握體育與健康的基本常識和體育鍛煉的方法、手段以及運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防等知識；培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇困難的能力及在體力、智力雙重壓力下做出迅速反應(yīng)、果斷決定的能力。養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，能夠體驗(yàn)運(yùn)動所帶來的樂趣和成功的喜悅，并能改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，促進(jìn)心理健康。使學(xué)生能正確處理競爭與合作的關(guān)系，表現(xiàn)良好的體育道德和合作精神。課程目標(biāo)1：理論教學(xué)不僅使學(xué)生掌握各個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目的專項(xiàng)知識、技術(shù)要領(lǐng)，并要深入了解體育運(yùn)動生理衛(wèi)生和運(yùn)動康復(fù)保健，運(yùn)動健身評價(jià)以及運(yùn)動處方的制定與實(shí)施等知識，以理論指導(dǎo)健身運(yùn)動并在實(shí)踐中加以運(yùn)用。二、課程目標(biāo)對畢業(yè)要求的支撐關(guān)系畢業(yè)要求指標(biāo)點(diǎn)課程目標(biāo)權(quán)重指標(biāo)點(diǎn)12-2

具備終身學(xué)習(xí)的知識基礎(chǔ)，掌握自主學(xué)習(xí)的方法，了解拓展知識和能力的途徑課程目標(biāo)10.5指標(biāo)點(diǎn)12-3能針對個(gè)人或職業(yè)發(fā)展的需求，自主學(xué)習(xí)，適應(yīng)發(fā)展0.5三、教學(xué)內(nèi)容、基本要求（一）理論部分體育基礎(chǔ)理論知識1．教學(xué)內(nèi)容：（1）體育與健康（2）體育運(yùn)動常識（3）體育鍛煉方法（4）體育運(yùn)動的自我保健2．教學(xué)重點(diǎn)：（1）體育運(yùn)動常識（2）體育鍛煉方法3．教學(xué)難點(diǎn)：（1）運(yùn)動損傷及其處理（2）常見的急救方法4．教學(xué)要求：（1）通過理論課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解體育健康常識；掌握現(xiàn)代健康的核心內(nèi)容，理解體育對人的健康的影響。（2）了解體育運(yùn)動的自我保健知識，學(xué)會常見運(yùn)動操作的處理和急救方法。（二）實(shí)踐部分1．身體素質(zhì)：（1）教學(xué)內(nèi)容：=1\*GB3①速度素質(zhì)②耐力素質(zhì)③柔韌素質(zhì)（2）教學(xué)重點(diǎn)：=1\*GB3①素質(zhì)練習(xí)的針對性方法②提高學(xué)生的身體素質(zhì)（3）教學(xué)難點(diǎn)：=1\*GB3①糾正學(xué)生的錯(cuò)誤觀念②培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉的習(xí)慣（4）教學(xué)要求：=1\*GB3①每次課至少保證二十分鐘的身體素質(zhì)練習(xí)；形成素質(zhì)練習(xí)的習(xí)慣。②根據(jù)區(qū)別對待原則，通過針對性的練習(xí)，提高每位學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)。其余見各項(xiàng)體育項(xiàng)目基本要求：見各項(xiàng)體育項(xiàng)目學(xué)時(shí)分配總學(xué)時(shí)32學(xué)時(shí)，其中理論4學(xué)時(shí)，實(shí)踐28學(xué)時(shí)。建議自主學(xué)習(xí)16學(xué)時(shí)教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時(shí)分配見各項(xiàng)體育項(xiàng)目自主學(xué)習(xí)內(nèi)容建議時(shí)間（小時(shí)）陽光長跑7.5參加相應(yīng)項(xiàng)目的俱樂部活動、鍛煉6學(xué)生體測健康測試2.5合計(jì)16五、學(xué)業(yè)評價(jià)和課程考核總成績（100分）=理論考核（10分）+專項(xiàng)技術(shù)（40分）+素質(zhì)達(dá)標(biāo)（30分）+平時(shí)成績（10分）+陽光長跑（10分）（一）理論考核(10分)采用網(wǎng)上隨機(jī)抽題的形式，對體育基本理論知識進(jìn)行考試，共20題，每題0.5分；專項(xiàng)技術(shù)(40分)(考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)見各項(xiàng)體育項(xiàng)目)（三）素質(zhì)達(dá)標(biāo)(30分)1.測試內(nèi)容：50米、坐位體前屈、長跑（男生1000米、女生2.測試標(biāo)準(zhǔn)：男生單項(xiàng)得分1000米跑10%50米跑10%體前屈10%優(yōu)秀103'17"6.724.99.53'22"6.823.193'27"6.921.3良好8.53'34"7.019.583'42"7.117.7及格7.83'47"7.316.37.63'52"7.514.97.43'57"7.713.57.24'02"7.912.174'07"8.110.76.84'12"8.39.36.64'17"8.57.96.44'22"8.76.56.24'27"8.95.164'32"9.13.7不及格54'52"9.32.745'12"9.51.735'32"9.70.725'52"9.9-0.316'12"10.1-1.3女生單項(xiàng)得分800米跑10%50米跑10%體前屈10%優(yōu)秀103'18"7.525.89.53'24"7.624.093'30"7.722.2良好8.53'37"8.020.683'44"8.319.0及格7.83'49"8.517.77.63'54"8.716.47.43'59"8.915.17.24'04"9.113.874'09"9.312.56.84'14"9.511.26.64'19"9.79.96.44'24"9.98.66.24'29"10.17.364'34"10.36.0不及格54'44"10.55.244'54"10.74.435'04"10.93.625'14"11.12.815'24"11.32.0（四）平時(shí)考核(10分)1．課堂學(xué)習(xí)態(tài)度(5分)課堂上課態(tài)度、練習(xí)積極性，課堂常規(guī)執(zhí)行情況(包括上課遲到、早退，曠課，請假(不包括見習(xí))，不穿運(yùn)動服等)，由任課教師評分。2．體育競賽(5分)每學(xué)期每位學(xué)生獲得成績后，登錄體聯(lián)微信公共號申請并提交相關(guān)材料，經(jīng)公共體育部審核通過后直接計(jì)入總分。類別1-3名4-8名參與獎(jiǎng)通過校級體育競賽532院級體育競賽321裁判培訓(xùn)35通級13（五）陽光長跑（10分）每學(xué)期至少完成一定數(shù)量的跑步鍛煉，按完成情況由陽光長跑系統(tǒng)自動計(jì)取有效次數(shù)并折算分?jǐn)?shù)；陽光長跑次數(shù)每學(xué)期不足24次，取消本學(xué)期體育課總評資格。陽光長跑折算標(biāo)準(zhǔn)：次數(shù)得分401036932828724624次以下0六、教學(xué)反饋見各項(xiàng)體育項(xiàng)目七、教材與參考書見各項(xiàng)體育項(xiàng)目后八、說明本大綱依據(jù)本次大綱修訂總綱，突出“以人為本、健身第一