從《皇帝內(nèi)經(jīng)》看食療養(yǎng)生

自然醫(yī)學(xué)食療PAGE2PAGE3歡迎您加入自然醫(yī)學(xué)食療群號205590080，驗證碼是”鈣離子”。從《黃帝內(nèi)經(jīng)》看現(xiàn)代養(yǎng)生為什么會談到從《黃帝內(nèi)經(jīng)》看現(xiàn)代養(yǎng)生呢？我想首先呢給大家一些資料：從2007年開始，我們國家每一年有800萬人死于癌癥，占世界癌癥人數(shù)的13%，全世界每年有1500萬人死于心腦血管疾病，目前我們國家有將近3億人數(shù)患有心腦血管疾病。每一年死于心腦血管疾病的有300萬人，占到全世界1500萬人的5分之一，我們國家的高血壓患者將近兩個億，超重的人口將近兩個億，明確的肥胖人口將近一個億。在職干部中有二分之一患有高血脂，五分之一的人有高血壓。糖尿病全世界兩億患者中：美國1500萬人，中國5000萬人，而且這個糖尿病患者數(shù)量是在每年翻番，兒童糖尿病以十年翻一番的速度在增長，衛(wèi)生部給我們的資料是什么呢？每天有6500條腿或者腳趾被截斷，3000只眼睛失眠，7000個腎壞死。每一年我們國家死于肝病的30萬人這個數(shù)據(jù)還在曾張，50%的人死于肝硬化和肝癌，43.9%的男人已經(jīng)退居二線，55.4%的早衰。將近4%的育齡夫婦不孕，重要的責(zé)任在男人。所以我們國家的基本國策每家只生一個孩子我不知道還能持續(xù)多久，我們未來的不孕癥在5年之內(nèi)一定會超過日本、韓國、新港臺，中國每30秒會出生一個缺陷兒，4%到百分之6%的孩子有殘疾，這就是說每一年有80萬到120萬天生殘缺兒童占我們家庭的十分之一，當(dāng)然這里面有25-30%是屬于遺傳基因，10%歸之于污染基因。100個新生兒里就有一個天生的心臟病，每一年少兒白血病都要增加兩萬人以上，每一年會出現(xiàn)7000個腦瘤兒童，10萬人得抑郁癥，有將近5億人近視眼。這些資料為什么讓我們聽得毛骨悚然呢？這些事情是怎么發(fā)生的呢？怎么會隨著我們的現(xiàn)代化程度越來越高，而我們身邊奇奇怪怪的病越來越多呢，莫名其妙的事情正在發(fā)生。所以今天，全球的諾貝爾獎獲得找這些科學(xué)家們，他們在歐洲開會的時候都討論這個問題——現(xiàn)代化的發(fā)展給人帶來了物質(zhì)上的極大的豐富，現(xiàn)代化的發(fā)展也嚴(yán)重破壞了我們的自然生態(tài)環(huán)境，隨著這樣的發(fā)展我們?nèi)祟惖乃枷牒蜕嬉氐侥睦锶ツ?？這些科學(xué)家們一致認(rèn)為人類的思想文明，人類的健康生存要回到2500年前的中國文化，也就是我們這個地方——西安。人類的健康生存要回到最自然、最樸實的根本去，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》又被人們從新拾起。確實不少專家學(xué)者在拜讀《皇帝內(nèi)經(jīng)》時，從中發(fā)現(xiàn)了為什么以上的數(shù)據(jù)是由何產(chǎn)生的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講食飲有節(jié)，起居有常，無妄不牢，百歲養(yǎng)生?？墒俏覀儸F(xiàn)在卻是：以酒為漿，以妄為常，醉以入房，五十衰亡。中國一直講究因果關(guān)系，老百姓都知道什么叫報應(yīng)，所以我們要回到過去看一看老祖宗是怎么論述健康的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》不是藥方，也不是秘方，它是告訴我們?nèi)祟惾绾尾簧。且粋€教人養(yǎng)生的書籍。中國古代講，上醫(yī)治未病，是指上等的高明的醫(yī)生，是在你不生病的時候告訴你如何去防范生病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生三句話：“好好吃飯”；“好好睡覺”；“不急不氣”。一、“好好吃飯”：一日三餐，定時定量，葷素搭配，五谷雜糧。很簡單卻也很難做到。（想想自己就能體會到是否很難做到了）1、定量：六分醉七分飽八分愛。2、葷素搭配：一口肉四口菜。我們決定不了吃什么的時候，可以用輔助的保健品來維持自己身體的健康，現(xiàn)代化的生活就要用現(xiàn)代化的高科技產(chǎn)品給我們做補(bǔ)充。二、“好好睡覺”：睡覺對我們生命體能的補(bǔ)充是非常重要的，睡覺的好壞決定你壽命的長短。為什么有些人干什么什么成功，有些人干什么什么不行。人生下來都是一樣的，但為什么有的人就有膽魄，有的人就膽小，很多情況下都是身體不做主。人活的就是——精氣神。小孩子一定要特別注意，小孩子愛睡覺，睡覺養(yǎng)精氣，睡覺保元氣，睡眠好的寶寶身體好。每年3月21日是世界睡眠日，現(xiàn)代人已經(jīng)把睡眠當(dāng)成一項很重要的課題來進(jìn)行研究，為什么要睡好覺呢？因為要命。失去睡眠就失去了健康，剝奪了睡覺生命的基礎(chǔ)就沒有了，因為睡眠是對我們機(jī)體細(xì)胞身體能量的重新修復(fù)。（平日生病醫(yī)生給診斷開藥方就能發(fā)現(xiàn)有很多鎮(zhèn)靜的讓睡眠的藥）生病再怎么吃藥，不睡覺是好不了的。熬夜的人老得快，加夜班的人身體弱。什么是好好睡